印度雙效專家表示，食療法是春季補腎的最佳選擇，尤其山藥蛋黃粥、山藥桂圓粥、山藥枸杞粥、蓮子山藥紫米粥這四種常見的粥更是有不錯的效果，患者們可以適量服用。至於它們的做法也很簡單，根據比例熬制就可以了，但是量不要太多，不能質量就沒有那麼好了。

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打山藥蛋黃粥

材料：大米200克，雞蛋3個，山藥30克，白砂糖適量

做法：

1、山藥去皮洗凈後切丁，大米洗凈，雞蛋打破，取蛋黃，打散。

2、大米倒入鍋裡，加水，大火煮沸，用小火煮到大米變軟後，加入山藥，熬成濃稠的粥。淋上蛋黃，加白砂糖煮熟攪勻即可。

二.山藥桂圓粥

材料：五味子5克，荔枝肉20克，桂圓肉15克，大米100克山藥100克，白砂糖適量

做法：

1、大米洗凈，山藥去皮洗凈，切片。

2、大米、五味子、荔枝肉、桂圓肉放入砂鍋裡，加水，大火煮沸，煮到大米八成熟時，倒入山藥，然後改成小火，主到粥變粘稠，煮熟後加白砂糖即可。

三.加長保險套,持久噴劑,男性增硬乳膏,女性高潮凝露,必利吉,山藥枸杞粥

材料：枸杞適量，山藥100克，糯米50克

做法：

1、山藥洗凈去皮，切丁，糯米洗凈，清水浸泡4小時，瀝幹，枸杞洗凈。

2、鍋加水燒開，倒入糯米，煮沸後改成小火煮熟，然後倒入山藥，煮到山藥變熟軟，撒上枸杞即可。

四、蓮子山藥紫米粥

材料：蓮子10克，山藥30克，紫米75克，冰糖適量

做法：

1、山藥去皮洗凈，切塊，紫米洗凈，清水浸泡2小時，瀝幹，蓮子去心洗凈。

2、鍋加水，倒入紫米，大火煮沸，加入山藥和蓮子，用小火煮熟、煮稠，最後加冰糖調勻即可。

印度雙效如果腎臟出現虧虛，這對健康影響是比較大的，常會導致身體乏力，引起腰膝酸軟，這時候可以采取一定的方法來進行強腎補腎，比如說經常搓耳，經常按摩腰眼，經常按摩湧泉穴等等，另外要加強飲食調養，多吃一些具有強腎補腎的食物，都有很好的改善的效果。

搓耳，按摩耳廓能調節腎的功能。用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。

搓腰

腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田，此丹田即下丹田，與人體生命活動關系最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。

將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

擦湧泉，湧泉為足少陰腎經井穴，中醫認為體內腎經的經水是由此外湧而出的，故可開竅寧神，交通心腎。以湧泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發熱即可。

食療

淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一個，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。

印度雙效俗話說吃啥補啥，因此很多腎虛的人都選擇吃豬腰子來達到補腎的目的，從臨床來看效果還是不錯的。生活中常見的豬腰子杜仲的吃法有很多，比如爆炒腰花、豬腰湯 、蓮子補骨脂豬腰湯 、歸參淮山豬腰湯等都是不錯的效果。

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打爆炒腰花

爆炒腰花是一款以豬腰(豬腎)為原材料，經過爆炒烹飪而成的家常菜肴，味道醇厚，營養價值也高，有益於補腎。

材料：豬腰、黑木耳、胡蘿卜、醋、蔥、淀粉、料酒、醬油 做法：

1、豬腰洗凈一剖兩片，除去膜，去掉白色的筋。打麥穗花刀。

2、打好花刀的腰子，切成菱形長條，用色拉油和幹粉抓勻，靜置5分鐘。

3、將黑木耳泡發撕小塊，胡蘿卜洗凈切菱形片;小蔥切段、蒜切片備用。

4、將老抽1/2勺、醋1/3勺、水淀粉2勺、料酒1勺放入碗中，調勻成味汁後放入小蔥段。

5、鍋置火上，加入油，旺火燒至九成熱，倒入腰花翻炒至卷縮成麥穗狀，迅速撈出，待用。

6、鍋留底油將蒜片煸香，依次下入胡蘿卜、黑木耳翻炒。

7、加入腰花，迅速倒入味汁翻炒幾下，出鍋即可。

二.豬腰湯

豬腰湯保持了最豐富的營養，對於補充各種營養物質和腎有重要作用。

材料：豬腰1對、杜仲。蔥段和薑片各15克、鹽適量。 做法：

1、豬腰洗凈，剔除筋膜後切成腰花，用開水汆燙後洗去浮沫。

2、杜仲洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水後用大火煮開，轉小火煮成一碗濃汁後熄火。

3、砂鍋置火上，倒入適量清水，加蔥段、薑片、腰花與杜仲藥汁同煮10分鐘，加鹽調味即可。

三.加長保險套,持久噴劑,男性增硬乳膏,女性高潮凝露,必利吉,蓮子補骨脂豬腰湯

材料：蓮子、核桃肉各100克，補骨脂250克、葫蘆巴25克、豬腰2個、生薑3片。 做法：

1、蓮子、核桃肉、補骨脂、葫蘆巴洗凈，浸泡。

2、豬腰洗凈剖開，去白脂膜，用食鹽反復洗凈。

3、上述材料一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗水)，武火煲沸改文火煲2個小時，調入適量食鹽與生油便可。

小貼士： 1、中藥蓮子、補骨脂、葫蘆巴和核桃肉煲豬腰湯為冬令的養生湯品，有補腎助陽、駐顏美容的功效。 2、本湯用四味溫腎壯陽、固腎澀精之品，溫補腎陽，以滋養肌膚、悅澤面容。 3、同時此湯還適用於腎陽不足、腎中虛冷，腰膝酸軟無力，遺精，小便頻數;或沉寒冷積之面色青黑，色素沉著等。

四、歸參淮山豬腰湯

材料：豬腰2個，當歸10克，黨參10克，淮山10克 做法：

1、豬腰切開，剝除白色筋膜，洗凈。

2、當歸、黨參，淮山洗凈，與豬腰一齊放入砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲1–2小時，調味供用。

小貼士： 本平可補腎益氣、養血安神 ，用於氣血虧虛所致的心悸、氣短、腰部酸痛、失眠、自汗等癥。

印度雙效補腎保健問題，對每一個腎虛腎虧的男性來講，都是要格外注重的問題，因為腎虛腎虧，就會直接影響到男性健康，同時對男性的性能力也會帶來影響，所以補腎的方法和技巧男性們需要注愚多了解，比如吃栗子，就可以起到很好的補腎效果，現在就為大家推薦吃栗子補腎的方法。

民間用板栗補養、治病的方法很多，多數人都是熟吃。人到老年，由於陽氣漸漸衰退，不僅會出現腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現牙齒松動、脫落，這些都是腎氣不足的表現，當從補腎入手，及早預防，食用生板栗就是可行的方法之一。

用板栗和粳米熬制的板栗粥老少皆宜，既可用於脾胃虛寒造成的慢性腹瀉患者的恢復，也適合長期治療老年人由於機能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。 民間用板栗補養、治病的方法很多，但多數人都是熟吃，殊不知，生食板栗補腎的效果大大超過了熟食。板栗味甘性溫，無毒，入脾、胃、腎三經，有益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋、活血止血、清熱解毒、止瀉治咳等功效。2.板栗含有核黃素，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。5.生食或熟食板栗都有治療腰腿軟弱無力、小便頻數、反胃、便血、慢性淋巴結炎和頸淋巴結核以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉或因腎虛引起的久婚不育等疾病。

最適合冬季吃的一道極具補腎功效的禦寒菜？板栗牛肉最適合冬季吃的一道極具補腎功效的禦寒菜？板栗牛肉。天一冷，除了保暖外，飲食上也要多吃一些禦寒效果好的食物，說到這些事物，首先想到就是牛羊肉，今天上的這道菜除了用到牛肉，還有板栗，板栗也非常適合冬季食用，因為冬季宜補腎為先，而栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。3、炒鍋置火上，放油燒至5成熱，放入牛肉、板栗、薑末一起翻炒。

我們都知道調理自己的身體，最好的方法不是用藥，或者是吃各種各樣的保健品，而是應該注愚自己的日常飲食，因為通過飲食的方式去補充營養，調理自己的身體，自然是比較健康有效的，人體更容易吸收，也希望大家都可以正確的吃栗子補腎。

印度雙效男人大多都有腎虛的現象，這也不是什麼丟人的事情，這和現在男性的生活環境，生活方式都有很大的關系，男人腎虛會影響性能力，嚴重的還會導致不育的現象，男人有腎虛要及時調理，而且同時也不要追求快速的效果，要通過平時的飲食慢慢去調理，食補的方法補腎，不久會發現您的身體越來越厲害。

補腎還需常吃這些食物

1、肉類

骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。

豬腎：能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。

泥鰍：富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

2、水產類

幹貝：能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。

鱸魚：能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

男人補腎的食物 男性養生有講究

海參：能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食。

蝦：能補腎壯陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。

3、蔬果類

桑椹：能補肝益腎，滋陰養顏，腎陰虛虧者尤宜食用。

山藥：能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。

山楂：含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用幹山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。

男人補腎的誤區

1、補腎就是壯陽

補腎不一定就是壯陽。根據中醫專家的治療經驗，腎虛有陰虛和陽虛之分，隻有補腎陽才是與陽痿、早洩等有一定的關系，也就是我們通常說的“壯陽”，隻能針對腎陽虛的人起作用。而如果隻是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再壯陽等於“火上澆油”。

2、補腎壯陽追求快速起效

“吃中藥能多久起效?”這是很多男性補腎壯陽時最關心的問題。其實，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。因此，腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，補腎絕對不可能“一劑藥就搞定”。