印度雙效完美的性生活人人都向往，但是和諧的性愛少不了平時的成人性愛。以下幾個經典動作最能提升男人性能力你知道嗎？

　　1、小便時踮腳尖。

　　小便時踮腳尖對男性好處非常多，首先，踮腳尖能夠通暢足三陰經，達到益腎壯陽的效果;其次，踮腳尖時雙側小腿後部肌肉收縮，擠壓出的血液量，可促進下肢血液回流，增強盆底肌肉的強度，從而提高陰莖硬度和維持勃起時間。最後，小便時踮腳能使排尿更流暢，保護攝護腺，對於患有慢性攝護腺炎及攝護腺肥大的男性尤其有幫助。方法是：小便時，雙足與肩同寬，用力踮起腳跟，然後放松，可以重復3～5次。平時也可以練習。

　　2、按摩小腹。

　　按摩腹部可以促進血液循環、放松身心、幫助男性提升性能力。按摩時，靠在椅子上，手掌自然伸開，附著於小腹中間，以腕關節為中心，進行旋轉運動，動作要緩和而協調，頻率每分鐘120次左右，按摩可持續5分鐘。

印度雙效關於補腎的食物也說法各一，我們今天就從繁雜的食物中挑選出來肉類給大家推薦，看哪幾種肉類最補腎哦！…

吃羊肉補腎

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

吃驢肉補腎

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等症狀。

吃鵪鶉補腎

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性欲。

吃狗肉補腎

在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對陽痿、早洩有一定的治療作用。但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

吃鴿肉補腎

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

吃泥鰍補腎

泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。由上可得，男人要想達到補腎效果，要知道什麼肉最補腎，男人補腎6種肉最有益，要吃對補腎食物。

印度雙效 　　導語：不要認為男人年齡大了，性能力就降低了。男人的性能力，並不完全因為年齡而降低，主要還是關系到男人的日常飲食、或是不良生活習慣造成的。如果男人們能夠做到以下幾點，那麼性功能定會上一個臺階。

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　　讓男人更加雄壯”的5個方法

　　1、男人需要加鋅的健康零食

　　零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當吃點健康零食，值得提倡，比如：補鋅的堅果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的攝護腺抗感染能力。另外蘋果療法”已成為治療慢性攝護腺炎妙方，因為蘋果含有大量的維生素C及其他營養物質，其中鋅的含量也很高。

　　2、督促駱駝男”多喝水

　　養生的智慧在於多喝水、會喝水，可男人偏不!他們或是借口忙，或是借口記憶力不好。其實，許多男性易患的疾病，如攝護腺炎和慢性腎炎等，都與水攝入不足有關。保證他每天6-8杯水很關鍵，請在每天早晨起床前為他準備一杯溫開水，每次進餐和兩餐之間遞上一杯白水，在忙於工作時，記得發短信提醒他。

　　3、催他去做男性體檢

　　他的健康管理可是比家庭財產管理更為重要的理財事項。從30歲起，無論他多忙，都要督促他每年拜訪一次醫生。當然，要為他制定專屬體檢套餐”。可以在體檢前，和他一起和醫生聊一聊，比如他的父母是否患有糖尿病、高血壓、癌症之類，並結合他的工作性質、飲食情況及最近的不適等等，請醫生為他制定一個最有價值的體檢。

印度雙效一般而言，陽虛主要側重於心、脾、腎三臟，其中心、脾陽虛以溫裡劑”治之。腎陽虛為本類方劑的主要治證，患者可見面色蒼白，形寒肢冷，腰膝酸痛，下肢軟弱無力，小便不利，或小便頻數，尿後餘瀝，少腹拘急，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕，舌淡苔白，脈沉細，尺部尤甚等。常用補陽藥物如附子、肉桂、巴戟天、肉蓯蓉、仙靈脾、鹿角膠、仙茅等，同時配伍利水、補陰之品，代表方如腎氣丸、右歸丸等。

　　腎氣丸。腎氣丸出自《金匱要略》，主要由生地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮、桂枝、附子等組成，功能補腎助陽，主治腎陽不足證，症見腰痛腳軟，半身以下常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便反多，入夜尤甚，陽痿早泄，舌淡而胖，脈虛弱，尺部沉細。此外，腎氣丸還可以治療痰飲、水腫、消渴等。目前，在臨床上，腎氣丸多用於治療慢性腎炎、糖尿病、醛固酮增多症、甲狀腺功能低下、神經衰弱、腎上腺皮質功能減退、慢性支氣管哮喘、更年期綜合征等屬腎陽不足者。

　　方中附子大辛大熱，為溫陽諸藥之首;桂枝辛甘而溫，乃溫通陽氣要藥;二藥相合，補腎陽之虛，助氣化之復，共為君藥。然腎為水火之臟，內寓元陰元陽，陰陽一方的偏衰必將造成陰損及陽或陽損及陰，而且’腎陽虛一般病程較久，多可由腎陰虛發展而來，若單補陽而不顧陰，則陽無以附，無從發揮溫升之能，故重用地黃滋陰補腎，並配伍山茱萸、山藥補肝脾而益精血，共為臣藥。君臣相伍，補腎填精，溫腎助陽，不僅可藉陰中求陽而增補陽之力，而且陽藥得陰藥之柔潤則溫而不燥，陰藥得陽藥之溫通則滋而不膩，二者相得益彰。方中補陽之品藥少量輕而滋陰之藥多量重，可見其立方之旨，並非峻補元陽，乃在微微生火，鼓舞腎氣，即取少火生氣”之義，再以澤瀉、茯苓利水滲濕，配桂枝又善溫化痰飲;丹皮苦辛而寒，擅入血分，合桂枝則可調血分之滯，三藥寓瀉於補，為制諸陰藥可能助濕礙邪之虞。諸藥合用，助陽之弱以化水，滋陰之虛以生氣，使腎陽振奮，氣化復常，則諸症自除。由於腎氣丸溫補腎陽，故咽幹、口燥、心煩，舌紅，少苔者，證屬腎陰不足、虛火上炎者，不宜應用腎氣丸。此外，腎陽虛而小便正常者，為純虛無邪，不宜使用本方。

印度雙效驚!男人多走"貓步"可壯陽

　　為了強腎，男人對於各種各樣的健身秘方無一不是高度關注。這不，本來是時裝模特專利的貓步”，也被認為是有著增強性功能作用的健美步”。

　　模特在T型臺上的貓步”，其特點是雙腳腳掌呈1”字形走在一條線上。中醫科學院西苑醫院泌尿外科副主任高瞻介紹說，走貓步”的時候，除了能增強體質，緩解心理壓力外，由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。

　　人體會陰部有個會陰穴，中醫認為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健，而且有利於整個機體的祛病強身。

　　高主任建議，男性每天抽出一定時間走走貓步”，能補腎填精，增強性功能。

　　而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，對男性來說，能預防和減輕攝護腺炎的症狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。

印度雙效西瓜是很多男性朋友最喜歡的水果了，大家知道西瓜對男人的好處有哪些嗎?西瓜不僅僅可以消暑利尿，據說還有壯陽的功效，西瓜真的有壯陽的功效嗎? 在男性飲食中，西瓜的好處可是很多的，讓AVSEO給大家仔細的說說吧。

　　西瓜的好處有哪些呢?想必每個男人都能說出一二，但西瓜真的有壯陽的功效嗎?這還需要通過醫生的研究，才能知道。

　　美國德克薩斯農工大學水果和蔬菜改良中心主任佈黑姆·帕蒂爾博士說：我們對西瓜研究的越深入，它為*提供天然增強劑的能力就越讓我們感到吃驚。我們一直知道西瓜有利於健康，但是每一項新研究都能發現它有益於健康的新方面。”

　　人們認為西瓜和其他水果及蔬菜內的有益成分是草本礦物質，這是一種自然產生的化合物，它具有生物活性，或者能與*產生反應，促進健康。西瓜的草本礦物質包含番茄紅素、β-胡蘿卜素和後起之秀瓜氨酸。現在瓜氨酸有益健康的作用又被證明，它能緩和血管壓力，這就是西瓜的好處，這跟威而鋼所起的作用差不多。

　　科學家發現，在吃西瓜的過程中，瓜氨酸通過特定酶轉變成精氨酸。精氨酸是一種對心臟和循環系統有奇效的氨基酸，它能確保免疫系統運行良好。帕蒂爾說：瓜氨酸和精氨酸的關系有助於心臟和免疫系統健康發展，通過試驗或許能證明這種關系對肥胖病和2型糖尿病患者有好處。精氨酸增加了血液中氧化一氮的數量，這種物質能緩解血管壓力(威而鋼具有相同效果)，治療勃起功能紊亂，或許還能預防勃起問題 。

　　西瓜的好處是不是很多呢?研究表明，西瓜對男人的身體健康有著大家出乎意料的好處，如果每個男人都知道西瓜還有這麼多的好處，一定會更喜歡吃西瓜吧，西瓜是季節性的水果，冬天不適宜吃西瓜。

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　　 吃太飽增加男人患癌率

印度雙效夏天已走，秋天已來，而對男人來說，秋季是攝護腺炎發病率最高的季節，男人的性能力很容易受到影響。那麼，秋季如何提高男人的性能力？秋季提高性能力吃什麼？

　　下列食物對提高性能力有很好的效果：

　　1、韭菜和洋蔥，中醫認為有壯陽”功效，適於陽瘺、遺精等腎陽虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素，在體內氧化，具有興奮作用，可刺激內臟平滑肌收縮，促進內分泌腺體產生雄性激素。

　　2、雄雞含大量維生素E、雄性激素，可增強性功能，常與蓯蓉同燉服，可治腎陽虛引起的陽瘺、早洩。

　　3、麻雀及麻雀蛋中醫都認為有"壯陽"功效。雄鴿內含豐富的氨基酸、膠質、鈣及雄性激素，也是增強性功能的全身強壯食品，可以與枸杞子、蓯蓉共蒸或燉服，可治腎虛引起的各種性功能障礙。

　　4、牛、羊的睪丸含有雄性激素，民間常用於壯陽，可治療陽瘺、早洩等性功能障礙。但含有較多的膽固醇，會加重動脈粥樣硬化，所以中年以上的男人，特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜，患有膽石症、攝護腺肥大者也不宜食用。

　　5、蠶蛹每100克含蛋白質52克，高於雞、魚、肉、蛋，而且含十八種氨基酸，是一種優質蛋白質，易被人體消化吸收，蠶腎還富含鈣、磷與激素，可治療陽瘺、遺精。蠶腎含脂肪少，特別適於中、老年人食用。

印度雙效民間有據俗話說吃哪補哪”，那麼，男人常吃雞蛋是不是能壯陽增大？下面我們來了解下。

　　雞蛋在生活中一直作為營養品和日常常食用的食品之一，一直以來都受到男女老少的喜愛。雞蛋的應驗物質豐富，作用廣泛，被認為性價比最高的營養品之一。那麼，多吃生雞蛋真的能壯陽增大嗎？有沒有什麼益處呢？

　　雞蛋的營養價值

　　據分析，每百克雞蛋含蛋白質14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98％。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素Ａ、維生素Ｄ及Ｂ族維生素。有較高的營養價值和醫療價值。

　　看來雞蛋真的渾身是寶貝呢，韭菜炒蛋大家都知道，韭菜號稱壯陽草，那麼雞蛋到底有沒有這個增大壯陽的功效呢？

　　吃雞蛋能否壯陽

印度雙效現如今，男性面臨的社會壓力是非常大的，即使是這樣在工作的同時也不要忘記給自己的身體補充營養，下面就跟為大家介紹幾道能固精補腎的食療，僅供參考。

　　固精補腎食譜

　　桃香韭菜

　　材料：韭菜150克、核桃6克、香油2克，鹽3克。

　　制作方法：韭菜洗凈後切段，胡桃仁用香油炒熟，在胡桃仁中加入韭菜、鹽略炒，待韭菜熟後即可。

　　功效：溫腎補陽，強腰潤腸。固精補腎的食物有哪些？胡桃仁性溫味甘，有補腎固精、溫肺定喘之功效；韭菜性溫味辛，可溫中行氣、散血解毒；桃仁中含蛋白質、碳水化合物、維生素E，及鈣、磷、鐵、鎂、錳等物質，可增強體質，提高人體免疫力。

　　帶子海鮮餃

　　材料：小麥面粉350克，海帶（鮮）200克，蝦仁200克，豬肉（肥瘦）30克、香菇（鮮）50克，大蔥10克、淀粉（豌豆）55克，鹽4克，植物油10克，白砂糖1克，香油5克，胡椒粉3克，醋5克。

　　制作方法：鮮帶子用清水沖洗幹凈，放入加入醋的滾水中氽湯，撈出，擦幹水分，切粗粒。鮮蝦肉洗凈，抹幹水分，切粗粒。冬菇蒸熟後切粒，肥豬肉切粒，蔥切粒。蝦肉中加入鹽攪拌起膠，再放入帶子、冬菇、豬肉、蔥和剩餘的調味料攪拌均勻，放在一邊約半小時，備用。把面粉、淀粉50克、鹽2克、水1杯、植物油10克混合在一起，揉搓成面團，再分成多個小面團，捍成餃子皮。餃子皮中包入餡料，捏成餃子，放入蒸籠中用大火蒸8分鐘就可以了。

　　功效：主治陽痿，早洩，補陽，營養不良，甲狀腺疾病。

　　人參鹿肉湯