印度雙效男人這一生都在為自己補腎壯陽，用盡全部方法可能都找不到一個適合自己的方子補腎壯陽，比起昂貴的補藥我們日常吃的食物並不比它差，今天我們來數一數生活中的哪些補腎壯陽的食物，看看男人吃什麼補腎壯陽。

　　1.無花果可治男性不育症

　　無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，並治療男性的不育症。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

　　2.芹菜能強化骨質

　　芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質。人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。但是，芹菜卻不能過量的吃，因為它是光敏性蔬菜，當吃的過多，達到一定濃度，經陽光照射，容易造成光敏性物質代謝障礙，誘發皮炎。

　　3.葡萄可對抗心血管疾病

　　懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀，而每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類，能幫助身體對抗心血管疾病。此外，喝葡萄酒也有同樣的功效。醫學界一同認為，每天喝150毫升的葡萄酒可促進血液循環，預防心血管疾病，因為酒液中的氨基酸，會讓人體吸收，對血液有刺激性，同時促使血液循環。

　　4.蠶豆有助於維持腎臟功能

　　蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

印度雙效男人吃什麼對健康好呢？無論是女性還是男性，養生保健都離不開飲食。只有吃對了食物才會對我們的保持身體健康起到作用，下面就來一起看看男人健康要怎麼吃吧。

　　男人健康不能少的營養元素

　　纖維素：雖然從嚴格意義上講，纖維素不算營養成分，它只在人體內周遊一圈，並沒有被消化吸收。但吃入大量的纖維素，有助於減少膽固醇和降低血壓。常食高纖維素含量的食物，還能降低結腸癌的發病率，而結腸癌在男人易患的癌症中位居第三。

　　維生素A：維生素A具有提高免疫力和抗癌作用，對保護視力也大有益處。一個男人每天維生素A的正常需要量為1000毫克。維生素A從日常飲食中即可獲得，富含維生素A的食物有胡蘿卜、肝、奶制品、番茄、魚肉等。

　　維生素B6：維生素B6可以保護腎臟不患結石症，而男性腎結石發病率是女性的2倍。而且，維生素B6可增強人體免疫力，對失眠症也有治療作用。富含維生素B6的食物有雞肉、魚肉、肝臟、馬鈴薯、葵花籽等。

　　鋅：鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能有密切聯系，特別是在維持男子生殖系統的完整結構和功能上更是功不可沒。男性精液中含有大量的鋅，若體內鋅不足，就會影響精子的數量和品質。富含鋅的食物有魚、豬肝、牛肉、貝類、紫菜、花生、豆制品等。

　　接下來，具體看看男人要怎麼吃最好吧。

　　1、鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應多吃含鎂食物，含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

　　2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

　　3、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

印度雙效良好的性能力是男子漢的重要標志之一，所以，若想做個真正男子漢，提高性能力是有必要的。那麼，男人如何提高性能力呢？聽說吃深色水果能提高性能力這是真的嗎？下面一起來了解下。

　　為什麼提高性能力是成熟男人的標志之一

　　因為決定男人性能力強弱是雄性激素在知道了，而一個男人如何雄性激素多了話，就會比較有男人味，而如何雄性激素過少的話，就會變得比較”娘娘腔。

　　那麼，吃深色水果真會提高性能力嗎？

　　深色水果中富含花青素，這是一種強效抗氧化劑，有助男性生殖健康。這類水果包括藍莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍等。

　　哪些深色水果能提高性能力

　　草莓

　　一項2008年的科學研究發現，男性如果看到女性身穿紅色服裝，會覺得她們更加性感。紅色的草莓也對性方面有好處，它們富含葉酸、維他命B，據加州大學的研究發現，這些元素能夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響，對於男性，草莓則有增加精子的作用。此外，草莓含有提高怎麼的甲基黃嘌呤，而且其外形也很浪漫，適合男女約會場合。

　　無花果

　　無花果能助性愛，這一作用已經歷史悠久，因為它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維，對心臟健康有重要作用，有助於心血管的食品都等於有助於性能力。而且，高纖維食品能夠讓你飽腹，為你的性愛增加能量。

　　柑橘

印度雙效少精，是很多男性不願面對的事情，男性缺精、少精，很容易造成夫妻不孕不育，其實，少精只要多吃些補精食物就好，並不是什麼丟人的事兒，那麼，男人吃什麼補精、補精食物有哪些？下面我們來看看男人補精的9大食物。

　　果仁

　　果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗，除了促進性激素分泌的作用外，還有很好的健腎、補血、益胃和潤肺的功能。

　　富含鎂的食物

　　鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

　　蛋類

　　蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，進食富含優質蛋白質的食物，有助於生精。

　　韭菜

　　韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。

　　動物內臟

　　動物內臟含有較多的膽固醇，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

　　當歸

　　​當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢。

　　洋蔥、大蒜等

　　洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。

印度雙效4大方法，讓你做永不早洩的男人

　　只要不能持久，男人自然會想到早洩”

　　早洩算是一種病態，然而，真正患有早洩的人很少，千萬不要給自己帶上早洩”的帽子，無謂增加心理壓力。

　　醫生認為，目前關於早洩還沒有統一的定義，一般來說，醫生將性交短於1分鐘(從進入陰道開始計時)即發生不可控制的射精現象稱為早洩，實際上，真正患有早洩的人非常少。到泌尿科門診就醫的病人中，認為自己早洩的人只有不到1/10是真正的早洩，多數只是對自己射精過早不滿而已，並不符合早洩的診斷標準。歸納起來，困擾男性的問題集中在以下三個方面：

　　1、一直存在房事時間過短，每次都是意猶未盡甚至一觸即發”。

　　2、以前房事時間長，近來縮短。

　　3、每次妻子還沒有感覺或者興致剛起即射精，女方難有高潮。

印度雙效很多人都不重視男性飲食，而基本只有女人才會重視飲食健康，大部分男性對飲食能夠調節身體健康都嗤之以鼻。但是英國相關報告指出，有一些蔬菜是可以預防疾病的，有的蔬菜可以預防男性疾病，甚至能夠預防癌症。

　　一、西蘭花

　　英國某研究所針對西蘭花能夠抵制疾病做出研究調查，這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病*內出現了抗癌基因”，可以保護男性免受攝護腺癌的襲擊。

　　攝護腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以*試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

　　二、番茄

　　值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”醫生介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有疏通”腺體，預防攝護腺疾病的作用。

　　三、菠菜

　　此外，男性還應該學習大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。

　　男性飲食已經成為學問，目前已有越來越多的養生方面的學者開始研究男性健康飲食問題，還有一些醫學家也在加入飲食研究的隊列。所以男性要重視飲食問題，適當的吃一些對身體有益的蔬菜，減少肉類的食用量。

　　推薦閱讀：男性秋季飲食四大禁忌

印度雙效腎問題現在已經成為了男性朋友的一個大問題，很多男性朋友的腎都不是更好，腎功能只要的出現了問題就會影響我們的性功能，給我們很多男性朋友都帶來了難言之隱疾病，很多人也都在積極的尋找各種有效的方法進行治療，補腎的方法不能盲目的選擇，下面就讓我們一起了解一下男人怎麼樣補腎呢吧。

食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

調理腎虛如下：

①工地工作很辛苦，盡量不要喝酒，少熬夜，多喝水；天熱出汗後，別馬上洗澡，更不要洗涼水澡，少吃冰冷食物。晚上注愚腰部保暖，再熱也要蓋好腰部和肚子。

②心情要愉快，抽空去買點核桃、板栗等食物，空閑的時候吃一點。腎虛，有陰虛陽虛之分，腎陰虛可以用菊花 加枸杞泡茶喝；陽虛可以吃豬腰、羊腰、狗肉、黑芝麻等。

③搓揉位於腳底的湧泉穴（搓腳心），雙手左右交叉搓揉至發熱為止，一般每次120下，最好早晚進行。

④同時按摩關元穴（位於臍下三寸）和命門穴（位於後腰與肚臍眼相對的位置）以及兩旁的腎俞穴（位於命門穴兩旁1.5寸）。按摩前先將雙手搓熱，右手在後，左手在前，逆時針和順時針搓揉至發熱為止。

適宜的運動方法;因體力強弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等。另外，還可以試試每天喝9味草禦聖茶，充實腎氣，增強人體抵抗力，從整體上回歸健康。

黃芪枸杞燉乳鴿：北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，

補腎的方法有很多，但是也需要我們依據我們自身的身體健康以及腎的情況選擇最有效的補腎方法，可以幫助減輕腎病給我們身體帶來不必要的傷害，多吃一些韭菜可以達到補腎的目的，同時對於日常的生活習慣等各方面也要引起重視。

印度雙效壯陽：美國男人壯陽吃核酸食物

　　美國男人吃核酸食物

　　美國科學家佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。

　　含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

　　中東男人吃天然蜂蜜

　　天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

　　在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。

印度雙效腎藏精、腎主水、腎主納氣，腎功能的好壞影響著我們的身體健康，我們說腎藏精十男九虛，其實，日常生活中不僅有補腎固精食物，還有中藥裡有很多具有補腎效果，下面AVSEO就為你介紹幾種補腎固精中藥材，僅供參考。

　　補腎固精中藥材有哪些

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說：枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”

　　鹿茸

　　中藥裡的鹿茸是補腎，益精血，強筋骨的佳品。對腎陽不足，精血虧虛的陽痿早洩有很好的效果。另外，婦女出現宮冷不孕，小便頻數等症狀時也可以適量食用。

　　成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞；促進潰瘍和創口的再生，加速愈合，並能促進骨折的愈合。

　　海參

　　海參裡面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質，對於改善男女的腎臟功能有強效。可以改善腦、性腺神經功能傳導，減緩性腺的衰老，激發雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補腎要按照療程食用，堅持早晚各吃一個海參，可以改善腎虛，性冷感等症狀。

　　肉蓯蓉

　　有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用於陽痿早洩，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹後遺症以及老年虛弱，病後、產後腸燥便秘者。根據現代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質，有提高垂體–腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量10克–30克。

　　菟絲子

　　有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克–15克。

　　何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過：何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦雲：何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　芡實

　　性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能補脾固精”。《本草新編》中還說：芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早洩、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。>>>補腎填精吃什麼藥 男人固精吃什麼