印度雙效《名醫別錄》中就明確指出,紅棗能堅筋骨,助陰氣,令人肥健”,氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強怎麼。紅棗補養身體、滋潤氣血、壯陽”的效果雖好,但體質燥熱的男性卻不適合吃。無論多好的食物，對身體多有好處，都要盡量少吃。紅棗是男性壯陽助性的一種營養價值很高的食物，其中富含維生素A、維生素C等,賴氨酸、精氨酸等氨基酸,以及鈣、鐵等36種微量元素。

　　助性水果做法：板栗紅棗粥

　　材料：紅棗10個、熟板栗12個、糯米適量、大米適量、水適量

　　做法：

　　1.糯米和大米淘洗幹凈，提前放入清水裡浸泡，再與適量清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開後轉小火煮約30分鐘，中間攪拌防止粘鍋底。

　　2.熟板栗切小塊。

　　3.30分鐘後加入板栗塊，繼續煮約20分鐘至粥粘稠即可。

　　助性水果做法：栗子紅棗雞湯

　　材料：雞肉500g、栗子10個、紅棗12個、鹽適量、白糖適量

印度雙效“虛”可能是很多男人都不願聽到的字眼。“十男九虛”、“腎虛就要補腎”，讓許多男人只要有點腰膝酸軟的症狀，就把它歸罪於“腎虛”。男人在生活中如果出現過腰膝酸軟、尿頻、出汗、怕冷等症狀大多自認為是腎虛，其中只有極少數人會去看醫生，往往大多數會去購買補腎保健品。“國人對腎虛的關注度很高，但真正了解腎虛的人並不多。

男人腎虛誤區：

1.犀利士5mg功能下降就得補腎

許多腎病醫生在治療中經常碰到一些哭笑不得的病人，一些本應去男科的病人，誤以為自己得了腎虛，

跑到腎病專科來。在中醫藥大學一項針對700多名ED患者的調查顯示，只有很少的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥，會加劇病情的發展。

2.必利吉有點症狀就擔心腎虛

很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等症狀，就懷疑自己腎虛了。醫生對此表示，中醫講的腎虛是一個症候群的概念，它有包括上述在內的很多種症狀，但並不是說只要出現這些症狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經過望聞問切，全面分析之後才能定奪。拿出汗來說，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內等都會造成。

3.犀利士腎虛就是腎出了問題

很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象

4.必利勁不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣

中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。張其成說，腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。

男人想要正確護腎，首先要房事有節制。雖然不能說每周多少次最好，但應以房事後的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據，如果事後第二天出現疲勞，頭暈等感覺，就應減少次數。其次，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外，腎還主“志”，因此，一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少生氣。

印度雙效很多男性同胞都怕自己在性生活上不行,但越怕這種事情來的越快.很多人認為這是身體因素造成的,殊不知,身體、心理、習慣對它都有一定的影響.為此,想要重新成為戰士,醫生提出了七點秘訣以供參考.

一、"壯陽不如壯身".

要注意經常性的加強體力運動和注意營養.慢跑和步行是很適宜中年人的活動.要注意著重鍛煉下半身,性機能興衰的"要點"在腰、足.飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物,有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊.有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能.

二、不要縱欲.

男女都有可能在婚後的若幹年內有一段時間怎麼比較強,這時特別要注意適當的節制,照顧到對方.人著力追求性生活次數的人,性生活不會有太高的質量,對於延緩性的衰老更是不利.

印度雙效有些夫妻在過性生活時，不是力不從心”，就是半途而廢”，這讓很多男性朋友心生疑慮，甚至懷疑自己是不是不行的”。於是，就背著妻子買各種壯陽藥。但是吃的一個星期，不但性表現沒有好轉，反而更嚴重。

　　那麼對於男性性能力下降者，應如何改善勃起的狀況。男人提高性能力應吃什麼呢？

　　木瓜

　　木瓜對於緩解造成勃起障礙的病症很有益處。木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，威而鋼”中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應。陰莖供血充足能夠放松肌肉，而且提升體內硝酸的水平。可以說木瓜是很棒的緩解勃起功能障礙的食物。

　　辣椒

印度雙效豆角，是我們經常食用的非常健康的一種蔬菜，盛產在夏天，營養豐富，味道誘人。豆角含有膳食纖維，我們女人食用豆角，可以起到減肥的效果，但豆角的好處可不是只有減肥一種，豆角也經常出現在男性飲食中，那麼你們知道男人食用豆角的好處有哪些嗎?

　　常食豆角可以起到補腎的功效。

　　食用富含B族維生素的豆角，可以促進腸胃的蠕動，對於消化不良可以起到積極的作用，增強食欲。

　　食用豆角的好處還有，我們吃完飯，有時會出現打嗝的情況，這時把生豆角打碎了，再慢慢細嚼，然後在咽下，對於打嗝可以起到緩解的作用。

　　食用豆角可以健胃。

　　以上就是男人食用豆角的好處，豆角在古代就被我過著名的藥物學家稱贊過，可見它的功效之大。豆角含有豐富的我們*所需的營養素，食用豆角可以補充身體營養，使大腦清晰。豆角的味道清脆，做法也多種多樣，非常美味。所以男人們為了自己健康的身體，可要適當地食用豆角。

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印度雙效性是人與生俱來了，到死都離不開性。但是有我們知道男人的性能力會隨著年齡的增加而減弱。那麼性生活到底是不是終生的，男人多大歲數，性能力會開始下降？

印度雙效補腎對於男人來說一直都是很關注的事情，特別是年紀輕輕的男人就覺得腰酸背痛腎不好。那麼男人吃什麼食物補腎呢?

　　男人補腎的5種食物

　　1、生蠔

　　男人要補腎生蠔是最好的食物。它含有許多的鋅元素，食後能有助於提升性功能。

　　2、海馬

　　海馬也是具有補腎功能的一種食物，它的食用價格可以和人參相比，食用方法是把它磨成粉碎用黃酒送服。

　　3、動物腎臟

　　食用動物腎臟也可以起到補腎益精的功效。它具有許多的蛋白質、脂肪、多種維生素等，吃飯吃菜的時候也能補腎，何樂而不為呢?

　　4、栗子

　　栗子具有補腎壯腰的作用，多吃些栗子，能夠緩解腎虛引發的腰痛症狀。煮水栗子或蒸栗子最好，炒栗子容易上火。

　　5、蝦

　　蝦富含有非常多的蛋白質、脂肪、礦物質等元素，而且蝦肉的提取物還能增強人體免疫力，多吃蝦既能補腎又能排毒。

　　預防腎虛的方法

　　每天做縮肛運動

　　全身放松，自然呼吸 ; 呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行 30 次左右。

印度雙效薑是助陽之品，自古以來中醫素有男子不可百日無薑”之語。現代臨床藥理學研究發現，薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛，同時興奮人體多系統的功能，還能調節男性攝護腺的機能，治療男性攝護腺疾病以及性功能障礙。因此薑常被用於男性保健。

　　一、吃薑補腎

　　幹薑溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

　　二、哪些人不能吃薑

　　1.經常手腳、心發熱的人，不能吃薑，不然會更熱。

　　2.經常頭暈、耳鳴的人，不能吃薑，不然會更嚴重。

　　3、肝炎病人，也不能吃薑，但是薑又有除菌的效果，所以適量一點一點吃就好。

　　4.口臭的人，不能吃薑，不然嘴巴會更臭。

　　5.經常便秘的人，也不能吃薑，這樣會使大便更硬。

　　6、脫髮的人不能吃薑，但是可以用薑洗頭看看。

　　三、如何吃薑補腎?

　　1、生薑雄鯉魚湯

　　枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

　　取約500克雄鯉魚一條，幹薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質雄魚精囊腺)，與幹薑、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。

　　2、生薑羊肉湯