印度雙效良好的性能力對於保持性愛的質量是很重要的，不過，因為生活的忙碌，因為自身的健康問題，在生活中很多的男性不能保持好的性能力，下面AVSEO就為你推薦幾種增強男人性能力的食物，不妨可以試一試。

　　增強性能力吃什麼好

　　1、生蠔

　　滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，此物質已被證實對制造男性荷爾蒙Testosterone極有幫助，名副其實愈吃愈Man。

　　2、魚子醬

　　被視為催情食物已幾個世紀的鱘魚魚卵魚子醬，其屹立不倒地位絕對跟希臘神話有莫大關連，其所含的四十七種維他命和礦物質更是有益得不得了。

　　3、朱古力

　　朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒腦醒神效用之馀，其抗抑鬱功效產生如服食興奮劑的副作用”，增加人體對性的刺激度。另朱古力含Phenylethylamine，此物質跟安非他命相似，能令腦部釋放跟墮入愛河時所產生的陶醉感覺。

　　4、紅酒

　　紅酒予人神秘感覺，其味道會因外在因素而變化，味道可以變得很復雜，跟愛侶吃飯時最適合飲用，但不用喝太多，兩杯到肚已可以很Relax，最重要是用大酒杯盛酒，只要輕輕搖晃，酒香便會四溢出來，即使酒不醉人，人亦會自醉，氣氛頓時變得非常浪漫。

　　5、蒜頭

　　蒜頭擁有宛如烈火般的本質已是一種性征，生吃一顆刺激感覺如吃完一場辣、或經歷完一場性高潮。該注意是蒜頭不宜用於容易憤怒或熱性人士身上，其迅速解毒的特性，可能會超過身體所能負荷的程度。

　　6、獼猴桃

　　研究發現，奇異果除含有豐富維他命C和E外，所含的獼猴桃鹼還有增加性力能的效用。獼猴桃鹼就在黑色的種子裡，食用時一定要整顆咬碎，才能完整地吸收。

　　7、核桃

　　研究表明，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽、增強性能力的作用。研究結果得出結論，由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為威而鋼”的代替品。

　　8、韭菜

　　韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草”之名。

印度雙效完美的夫妻性生活是需要夫妻雙方的共同配合，男人需要提高性功能，女人同樣也要增強性功能。那麼女人常按哪些穴位能提高性能力呢？下面跟隨AVSEO一起來了解下吧。

　　1.神門穴：養心神

　　位於腕部，在手腕橫紋上。用拇指反復按壓此穴位，按壓1分鐘左右，大約按30次，按揉時力量不要過大，不用刻意追求酸脹感，可以除煩躁，安心神，另外，按摩勞宮穴也有此功效，加上泡腳效果更好。

　　2.太沖穴：疏肝鬱

　　位於足背側，在第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。按摩此穴位時，力量可微微加大，按至有酸脹感最好，每次按摩30秒-1分鐘，可以疏肝解鬱，調經養血，對於易激怒者效果甚好。

　　3.陰陵泉穴：理脾胃

　　位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中。按揉時，要與皮膚表面垂直用力，力量要往膝關節方向，按壓約1分鐘，可以補中氣，主治腹脹，腹瀉，陰部痛，痛經，遺精等等，再配合三陰交穴、足三裡穴的按摩，可以健脾和胃之用。

　　4.湧泉穴：強腎氣

　　位於足掌心，每天臨睡前，用40℃左右的水泡腳，泡腳時間不宜超過30分鐘，泡腳時，可配合手指按揉湧泉穴，可用左手擦右腳，右手擦左腳，直至局部有溫熱感。可以加強腎氣，改善性功能。

　　另外，女性經常做有氧運動更易激起怎麼，那麼女人做哪些運動能提高性功能呢？

　　排球

印度雙效現在男人的性功能障礙，都比較喜歡采用一些食物來改善，那麼促進男性性功能的又取決於食物中所含對男性有益的元素因子，維生素也是能促進男性體內的性激素類的食物，那麼吃些什麼維生素可以提高男性的性功能 呢。

　　維生素C：維生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性細胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護。缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞，可造成精子受精能力減弱以致不育。

印度雙效男人吃香蕉的好處有什麼?香蕉是我們常見的助性食物，男人吃香蕉可以治療陽痿早洩。美國的營養學家也建議，男性在早餐時，最好能吃一根香蕉。

　　一、香蕉增強男性怎麼

　　香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的怎麼。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。如何享受這種怎麼食物：首先，把它們放在一個盤子裡，用各種各樣不同的方式剝開它，然後，讓你的伴侶慢慢的開始吃它，接著，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時間。

　　二、香蕉的功效

　　1.補充能量

　　運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

　　2.降血壓

　　鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

　　3.潤腸道

　　香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。

　　4.保護胃黏膜

　　香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

　　5.有助於睡眠

　　香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。

印度雙效

印度雙效男人吃什麼對健康好呢？無論是女性還是男性，養生保健都離不開飲食。只有吃對了食物才會對我們的保持身體健康起到作用，下面就來一起看看男人健康要怎麼吃吧。

　　男人健康不能少的營養元素

　　纖維素：雖然從嚴格意義上講，纖維素不算營養成分，它只在人體內周遊一圈，並沒有被消化吸收。但吃入大量的纖維素，有助於減少膽固醇和降低血壓。常食高纖維素含量的食物，還能降低結腸癌的發病率，而結腸癌在男人易患的癌症中位居第三。

　　維生素A：維生素A具有提高免疫力和抗癌作用，對保護視力也大有益處。一個男人每天維生素A的正常需要量為1000毫克。維生素A從日常飲食中即可獲得，富含維生素A的食物有胡蘿卜、肝、奶制品、番茄、魚肉等。

　　維生素B6：維生素B6可以保護腎臟不患結石症，而男性腎結石發病率是女性的2倍。而且，維生素B6可增強人體免疫力，對失眠症也有治療作用。富含維生素B6的食物有雞肉、魚肉、肝臟、馬鈴薯、葵花籽等。

　　鋅：鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能有密切聯系，特別是在維持男子生殖系統的完整結構和功能上更是功不可沒。男性精液中含有大量的鋅，若體內鋅不足，就會影響精子的數量和品質。富含鋅的食物有魚、豬肝、牛肉、貝類、紫菜、花生、豆制品等。

　　接下來，具體看看男人要怎麼吃最好吧。

　　1、鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應多吃含鎂食物，含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

　　2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

　　3、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

印度雙效男人，雖然不能說是靠下半身思考的動物，可是對於男人來說，性能力是非常重要的，而有些補腎食物對於增強男人的性能力是非常有效的，不要漏看了哦。

　　7種食物能輕松增強男人性能力

　　1、麥芽油

　　嚴重缺乏維生素e會造成陰莖退化和痿縮。性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

　　3、果仁

　　德國醫生髮現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有攝護腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

　　4、海藻

　　海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會造成流產、男性性功能衰退、怎麼降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　5、魚類

　　沿 海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古約砲時期，人們就發現，魚類是滋養怎麼的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的催化劑”至今 仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量 減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。

印度雙效現在很多夫妻男女朋友，當怎麼不佳或下降的時候，都會選擇一些食物改善怎麼和提高怎麼，提升怎麼的這些食物中，還包括了一些大家耳熟能祥的水果，水果不僅能滿足人們的味覺系統，還有一定的保健功效，所以來看下，這些提高怎麼的水果有哪些。

　　無花果

　　無花果能助性愛，這一作用已經歷史悠久，無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子數量，並治療男子不育症。它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維，對心臟健康有重要作用，有助於心血管的食品都等於有助於性能力。而且，高纖維食品能夠讓你飽腹，為你的性愛增加能量。

　　柑橘

　　任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對男人的生殖健康有至關重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤，好處自然來。

　　木瓜

　　用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。

　 鱷梨

印度雙效香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的怎麼。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。

　　助性水果做法：土司版香蕉派

　　材料：香蕉、雞蛋、土司、食用油

　　做法：

　　1.準備好切片了的吐司和香蕉~

　　2.把吐司的邊角切掉~像醬~

　　3.打兩個雞蛋（貌似只用蛋黃的話會比較好 我懶得分了。）

　　4.像這樣把香蕉斜切段..然後這樣擺起（可以放多點 我買的吐司有點小 放多了疊不起來…囧）

　　5.像這樣卷起來~

　　6.吐司包好香蕉後放在盛蛋液的碗裡滾一圈讓它沾滿蛋液，下油鍋煎到雙面略焦 感覺香蕉融化在裡面了就好了~

　　助性水果做法：香蕉牛奶

　　材料：香蕉、牛奶

印度雙效女人的怎麼總是會相對低下，而為了配合男人的怎麼與就需要女性通過一定的方法是增強怎麼，那女人吃什麼可以增強怎麼呢？

　　1、麥芽

　　研究發現麥芽中含有豐富的維生E,其具有預防性衰退的作用。而在約砲洲就有一種助性的土方法，其中就是以麥芽為主要成份同牛奶，蜂蜜混合之後讓男人每天臨睡前喝上一杯，據說此方讓很多性功能障礙者重新擁有了完美的性生活。

　　2、辣椒

　　研究發現吃辣椒可以促進內咖肽”的分泌，同時辣椒中的辣椒素”還有使人心跳加快，情欲高漲的作用。因此日常常吃辣椒對提高怎麼創造性”福生活是有一定的幫助的。

　　3、雞蛋

　　科學家們發現雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑之一。同時醫生指出在性生活之後吃個雞蛋還可補充人的體力，促進健康。

　　4、蘋果

　　看過亞當與夏娃的故事的男女就一定想到蘋果是一種極具挑動怎麼的作用的一種水果。研究發現蘋果還具有促進荷爾蒙分泌，讓女人變得更有女人味，男人變得更有陽剛氣。