印度雙效強腎補腎的這個話題，一直是源源不斷的。因為每個人對補腎的看法不一樣，有的人認為補腎，隻要通過鍛煉就可以了。其實想要增強男性的腎功能，平時關鍵還是在於飲食的調理。合理的搭配，才能對補腎強身健體，預防腎虛有幫助。
補 腎是人類亙古不變的養生定律，俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。下面就介紹一些腎虛者宜吃的補 腎的食物。
1、芝麻，甘平，有補 肝 腎、潤五臟的作用。尤其是腎 虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
2、粟米，又稱谷子、稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補 腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
3、豇豆，又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、，食之最宜。
4、牛骨髓，有潤肺、補 腎、益髓的作用。對腎 虛 羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉，性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
印度雙效為了增強性功能，男人對於各種各樣的秘方無一不是高度關注。下面AVSEO就為你推薦種能增強性功能的走路方式，希望能幫助到你。
走貓步能增強男人性功能嗎？
模特在T型臺上的貓步”，其特點是雙腳腳掌呈1”字形走在一條線上。醫生認為，男人在走貓步”的時候，除了能增強體質，緩解心理壓力外，由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。而人體會陰部有個會陰穴，中醫認為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健，而且有利於整個機體的祛病強身。
醫生建議，男性每天抽出一定時間走走貓步”，能補腎填精，增強性功能。而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，對男性來說，能預防和減輕攝護腺炎的症狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。
如何增強男人性功能
印度雙效氣功有助於提高性能力，堅持練習氣功不進可以鍛煉身體，而且只早洩和提高性功能，但是要怎麼練習呢？壯陽氣功的招式有哪些呢？
一、壯陽強身氣功有哪些？
(一)、真氣運行法
本功法具有健腎補腦作用，督脈貫通後，真氣在任督脈內運行(小周天)，頭項百會穴和丹田產生相互吸引的磁性力量，這樣腎中元陰元陽可上達髓海而還精補腦，五臟精華又下歸丹田，補充腎精，兩者相輔相成，互相補充，使人體由衰返壯。
從生理學觀點看，督脈貫通後，可促使腎上腺和腦垂體間互相激惹、互相滋補、生機旺盛。
早在戰國初期的《行氣玉佩銘》中已有真氣運動的記載，內中指出：行氣——深則蓄，蓄則伸，伸則下，下則定，定則固，固則萌，萌則長，長則退，退則無，無幾樁在上，地幾樁在下，順則生，逆則死。”經會陰、尾閭、命門向後竄動，夾脊向上，透玉枕直達腦海，繼而又下行丹田，稱為小周天。
茲將練功法介紹如下：
第一步：呼氣注意心窩部
方法：取站、坐、臥式，口唇微閉，舌舐上腭，雙目微閉，排除雜念。先注意觀鼻尖片刻，隨即閉目內視心窩部，用耳朵細聽自己的呼氣，使其別發粗聲，在呼氣的同時意念隨呼氣趨向心窩部。久久行之，真氣即在心窩部集中起來。如果仍然夾念紛擾，可用數息法”。即呼氣默數一，再呼氣默數二，這樣一直數到十數，再從一反復操作，直到雜念不再興起，即可放棄數息法。入靜後，呼氣時真氣要入丹田，不要在呼聲上打擾。時間：每天早中晚各1次，共3次，每次20分鐘，一般認真操作，10天即可完成第一步的功候。
反應：練功到3-5天即感到心窩部沉重；5-10天，每次呼氣時都感到有一股熱流注入心窩部，這是真氣集中的表現。
效果：開始幾天由於不習慣，會感到頭暈，腰背酸痛，呼吸不自然，這是自然現象，不要有顧慮，只要堅持鍛煉就會變得自然。
第二步：意息相隨丹田趨
方法：當第一步功夫練到每一呼氣，即感心窩發熱後，就可以意息相隨，呼氣時應延伸下沉的過程，慢慢地一步步自然向小腹(丹田)推進。不可操之過急，如果用力過大可產生不舒服的感覺。時間：依法每日3次，每次25-35分鐘，10天就可氣沉丹田。
反應：每次呼聲都感到一股熱流送入丹田，小腹有時作響，腸蠕動增強，矢氣現象增多。這是真氣運到小腹，腸功能發生改變，驅逐邪氣的表現。
效果：由於真氣已通過胃區，脾胃功能已有改善，真氣沉入丹田後，周圍臟器(如大小腸，膀胱，腎等)都逐步發生生理上的改變，一般都感到食欲增進，大小便異常有改善等。
第三步：調息凝神守丹田
方法：當第二步功到丹田有了明顯的感覺時，就可以把呼吸有意無意地止於丹田。不要再過分注意呼氣往下送，以免發熱太過，耗傷陰液。可任呼吸自然，只將意念守在丹田部位。
時間：每日3次，每次增至半小時以上。這一段是在丹田培養實力階段，所需時間較長，40天左右可感到小腹充實有力。
反應：基於第二步氣沉丹田，小腹發熱明顯，十數日後小腹內形成氣流，隨著功夫的加深，氣流也越來越大，小腹力量充實。待力量蓄足後，即可向下遊動，此刻練功者有時會感到陰部作癢，會陰跳動，腰部發熱等，以上感覺出現的遲早可因人而異。
效果：由於任脈通暢，心腎相交，中氣旺盛，因此心神安泰，睡眠安靜。通過練功不斷地給腸胃增加熱能，脾胃消化能力增強，體重增加，精神充沛，元氣充足，腎功能增強，對陽痿有一定療效，對女子月經不調也有一定療效。
第四步：通督勿忘復勿助
方法：意守丹田40天後，真氣充實到一定程度，有了足夠的力量時，即沿脊柱上行，上行時，意識應伴隨著真氣(勿忘)，如果真氣到某處停下來，也不要用意識向上導引(勿助)。這種上行速度的快慢是由丹田之力來決定的。若實力尚不足，它就會停下來不動。待丹田力量充實後，自然繼續上行。若急於通關，努力導引，會和丹田力量脫節，這是非常有害的。因此必須任其自然，真氣的活動情況是不以人的意志為轉移的。如果上行到玉枕關通不過，內視頭項就可以通過了。
時間：每天可酌情增加坐功次數，每次時間也應延長到40分鐘或一小時左右。至於通關時間則因人而異，有的人剎那間就通過了，這樣通過力量很猛，震動也很大。有人須經數小時或數天才能通過。大多數是在一周左右。
反應：在第三步的基礎上練功者自覺丹田充實，小腹飽滿，會陰跳動，後腰發熱，命門處真氣活躍(即腎間動氣”)有一股力量沿脊柱上行。在督脈未通之前，背部常有向上撥的感覺，頭部則有箍緊之感，這是通督前必有的現象。有些人遇到此種情況，常產生懼怕心理，不敢再練，前功盡棄，殊為可惜。這一階段必須堅持練功，一旦督脈通過後自然輕松愉快，通督是一個飛躍，故稱為積氣沖天”。
效果：督脈通暢後，一呼真氣入丹田，一吸真氣入腦海，一呼一吸形成任督循環。這時才能體會到呼吸精氣，獨立守神”的真諦。精氣不斷地補益腦髓，大腦皮層的功能增強。凡腎精虧損引起的頭暈耳鳴、失眠健忘、腰酸腿軟等症狀都會逐步消失。
第五步：元神蓄力育生機
方法：一般仍意守丹田。通督以後，各個經脈都相繼開通。如頭項百會穴處出現的活動力量，可意守頭項。靈活掌握，所謂有欲觀竅，無欲觀妙”也就是練功不同階段的處理方法。
時間：每日3次，每次1小時以上，時間越長效果越好。需要一個月左右時間，各種觸動現象才能逐漸消失，只餘下丹田與上丹田之力顯得更加集中旺盛。
反應：在通督脈的前後數十天內，全身常似有流竄動、皮膚發癢似蟲爬等感覺，這都是經絡通暢，真氣旺盛的表現。遇到這種情況，既不要刻意追求，也不要驚慌失措，安心坐下就會自然平復。坐到極靜時，以上現象消失，鼻息微微，若存若無，內部真氣則更加集中旺盛。
效果：真氣越充足，補償和增強身體的代謝機能就越充分，因而使人活力旺盛，抗病免疫力增強，大大減少和排除致病因素，治愈痼疾，堅持鍛煉就可以身心健康，益壽延年。
以上五步功夫是循序漸進的，在整個真氣運行過程中，身體會有三種不同變化。第一、二、三步是調整呼吸推動真氣。體內真氣集中於丹田，這個階段古稱為練精化氣”，這是第一階段；第四步運用丹田積蓄的真氣，沖通督脈，直達腦海，這一段叫做練氣化神”，這是第二階段；第五步以後，功夫更加純熟，由於經絡暢通無阻，真氣在而運行自如，此為高級階段，稱練神還虛”，掌握真氣運行的五步、三階段，才能收效顯著。
(二)、呼吸益腎法
呼吸益腎法是台灣古老的一種回春術，先瘵體內污濁空氣全部排出，然後再把新鮮空氣吸進去，這種呼吸方法稱之為吐故納新”，也是呼吸益腎法的基礎。
呼吸法能使人身健康，預防疾病，進而能防止衰老，達到益精回春，旺盛性功能的效果。
1、腹式呼吸法：兩手放在肚臍下，就可以輕易地察覺出空氣腹內的情況。姿勢可立可坐，慢慢地吸氧，然後在剎那間將它大口吐出。習慣腹式呼吸法之後，再求精神貫一。只要有空，隨時可進行2、3分鐘。此法使腹部肌肉充分的收縮再放松，可加速血液循環，消除腹腔，腸系膜的瘀血。如此繼續兩周，身體就會自然感到清爽，食欲大增，肌膚紅潤。推薦閱讀：提高性功能的氣功
2、吸縮呼脹法：此種呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法，台灣古代仙人做為長壽不老回春術的秘修之法。
首先坐在椅子上，或取立姿，開始時將肺中污濁空氣排出，然後將肌肉放松使全身力量消除，然後再努力吸氣，將腹部用力往裡收縮至最大程度為止。接著把肩部放松，一面使腹部脹起來，慢慢將空氣吐出，反復練習2至3次以後，就能簡單地使用此法了。
此外，要注意吸氣時將舌尖巾於上齒後面，完全用鼻子來吸氣；吐氣時舌頭要附於下頷由口中吐氣。練習此法，要精神貫注，使自己覺得氣流到體內的每個角落。
(三)、提肛益腎法
這種提肛運動益腎很簡單。首先坐在椅子上，使精神集中，輕閉雙目，然後慢慢地在肛門上用力，再使用一口氣將它縮緊，有如排尿時中途停止的要領一樣。接著立刻將力量放松，使肛門松弛，把肛門再次地收縮、放松，如此反復地作3分鐘，就會熟練。
在肛門收縮時，陰莖就會提高，象拉弓似的感覺，每日反復練習，括約肌就會變強，久之勃起可隨心所欲。提肛運動不僅能張精，且有長壽不老、永葆青春的效果。
二、六步氣功法幫你壯陽固精
1、搓湧泉：盤膝而坐，雙手搓熱後，手掌緊貼腳面，從趾跟處沿踝關節，至三陰交一線往反摩擦20-30次。然後兩手分別搓湧泉穴81次。要意守湧泉，手勢略有節奏感。
2、摩腎俞：兩手掌貼於腎俞穴，中指正對命門穴，同時從上而下，從外向裡作環形按摩共30次，要意守命門。原有腎虛腰疼等病者，可適當增加按摩次數。
3、抖陰囊：後背靠實，取半仰臥姿式。一手扶陰莖，另一手食、中、無名三指托住陰囊下部，上下抖動100-200次，換手再抖動100-200次。要意守丹田，逐漸加力。練有一定基礎後，改為單掌上下拍打陰囊100-200次。
4、疏任督：一手置會陰穴，另一手小指側放曲骨穴，兩手同時用力摩擦睪丸、陰莖100次左右，換手再摩擦100次左右。要意守丹田，逐漸加力。
印度雙效在生活中，幾乎每個男人都希望自己的性愛能夠完美激情，都渴望自己的表現能夠讓另一方滿意。下面AVSEO就教你幾招能增強男人性能力的方法，希望能幫助到你。
如何增強男人性能力
1、調整速度
年輕人的性行為表現得快速而激烈，他們很容易興奮，而且像火藥一樣一下子爆發出來。20多歲的男性在性交開始後2-3分鐘即可達到高潮，而妻子卻可能需要二十多分鐘才能達到高度興奮。於是往往出現妻子正漸入佳境時，丈夫卻已經偃旗息鼓的情況。調查表明，二十幾歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達到性高潮的。
而隨著年齡的增長，男性興奮的節奏開始緩慢，血流速度和肌肉收縮速度自然減慢，因而四五十歲的男性達到高潮需要更長的時間。這種緩慢的富於感情的性愛對妻子卻更具誘惑力。隨著性奮”的同步化，妻子自然會獲得滿足。
2、男性性保健要點 學會自我放松
男人要想增強性能力，首先要學會自我放松，而學習放松，就是要學習控制副交感神經的興奮性。這對男性來說，意味著更好的勃起和更優質的性生活表現。
人體有一套自主神經系統，包含交感神經系統和副交感神經系統。後者對男性性功能至關重要。它被激活後，能釋放乙酰膽堿，降低心率、呼吸頻率、肌肉緊張度，從而降低新陳代謝，讓機體放松下來。
3、改變角色
年輕夫婦之間，總是丈夫主動拉近妻子並在耳邊輕言細語地表達做愛的願望。經過多年以後，妻子則可能變得積極主動，其原因在於激素分泌的變化。男性和女性體內都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年齡階段，它們的分泌量比例不同。男性的這兩種激素分泌比例改變後，他可能更願意處在被動者的位置。女性體內的雌性激素減少後，雄性激素分泌相應增加，就有可能變得更加主動。
4、借助淋浴刺激相關穴位
洗澡來增強性能力這是放松副交感神經最簡單的方法。如洗澡時，將噴頭對準頭頂，用較高溫度的水沖擊頭頂的百會穴，一兩分鐘即可。
印度雙效增強腎功能，提高身體抵抗力，這是非常重要的。平時食用強身健體的食物調節，常見的主要有菠菜，枸杞子，紅茶等這樣的食物調理，達到預防腎虛，調節士氣，預防腎功能下降的症狀。
材料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克
做法：將三種原料開水悶泡2–5分鐘左右，即可食用，每天隻放一次原料，反復沖泡直到水無色無味。
功效：連服7天為一個周期，男人連服7天後，停服7天，即每個月隻服用兩個周期即可，一般男人堅持使用一個月，腎虛疲軟的現象可得到顯著改善，欲望增強，時間延長，生活質量大大提升，可獲得充分滿足感。
一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打菠菜男人的最佳食物
美國男房事類雜志《Best Life》刊登的一篇題為“男人每天必吃的八種食物”的文章，在多種能促進男性健康、提高健身效果甚至是有助於提高男性男子功能的食物中，菠菜名列榜首，號稱“男人的最佳食物”。
美國專家的理由是，菠菜能促進肌肉生長，提高男子功能。文章指出，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的合成提供一定能量，葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環，提高男子功能。我國營養專家對菠菜的營養價值也表示了認可。
印度雙效能改善身體柔韌性、提升耐力、鍛煉核心肌群的方法，就對性愛有好處。”英國生命健康和健美協會注冊私人教練本·瓊斯告訴英國《男性健康》雜志，他設計了一組提升性表現的鍛煉法，以提高性愛質量。
1、仰臥，雙腿膝部屈起，用力上抬肩部、背部。堅持做，可提高腹肌力量。也可以做仰臥起坐練習，來提高腹肌力量。
印度雙效病從口入，健康也能從口入。健康對每個人來說都是相當重要的，尤其是男性的健康。男人的性功能會隨著年齡的增長而逐漸減退，但性功能往往是男人最在意的事情。那麼男人吃什麼能增強性功能呢？下面跟隨AVSEO一起來了解下吧。
男性朋友最關心的莫過於為什麼性功能會減退呢？
一、年齡
這是影響怎麼的重要因素。男子多在青春期之後怎麼達到高峰時期，30～40歲時開始減弱，自50歲左右起，減弱明顯，但多數能保持至70歲，甚至更長。
二、營養
營養是性愛的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養，特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。
三、情緒
人在情緒不佳時，怎麼容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，怎麼會受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒於此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性*生活。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易造成性冷漠，而且會損害夫妻感情。
四、嗜煙酒
長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，怎麼下降。據研究，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而造成怎麼下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒後大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。
男人增強性功能食療方：
①山芋肉15-20克用清水沖洗幹凈，與粳米100克入砂鍋煮粥，粥將熟時，加入冰糖適量稍煮即可。每日晨起空腹頓服1次。
②韭菜150克，魚蝦240克，菜油、味精、食鹽適量。將韭菜切成3厘米長的段，鮮蝦淘洗幹凈，將鍋燒熱，放入菜油，待油泡化盡，即下韭菜、鮮蝦，撒上鹽及味精，炒勻起鍋。佐餐。
③取枸杞子20克，苦瓜子9克，羊腎1只，羊肉100克，蔥白、食鹽適量，大米50克。將羊腰剖洗幹凈，去筋膜，切絲，羊肉切碎;枸杞子、苦瓜子煎湯去渣，再同大米、羊腰、羊肉煮熟，熟後加蔥、鹽、味精調味。可做早晚餐食用。
④大泥鰍250克用鹽水洗凈，豆腐200克，大蒜兩頭，大蔥一棵，生薑末適量及各種調料，豆油燒開，將豆腐翻炒，然後下泥鰍及各種調料。熟食之。
⑤肉蓯蓉20克，精羊肉和粳米各100克，精鹽少許，蔥白兩根，薑兩片，分別將肉蓯蓉、羊肉洗凈細切，先用砂鍋煎取蓯蓉汁，去渣，入羊肉、粳米同煮至熟，加進鹽、薑再煮。熟後服之。
當然，除了以上這些增強性功能食療方外，下面還給大家介紹了幾種有效增強性功能食物：
核桃
男人性功能差吃什麼好？核桃是我們平時生活中，極為常見的一種堅果類食物，然而很多人對它的了解，都僅僅是健腦而已，馬來西亞研究人員稱，在平時生活中，適當啊的多吃些核桃具有非常有效的壯陽作用。這是很多人都難以想象的，但在各種實際的研究中發現，由核桃抽取物制成的藥丸，完全可以當作威而鋼”使用。醫生指出，核桃的壯陽功效，早在中藥書籍就有記載，它可以補腎健腦”。
在現代醫學中經常用核桃入藥，除此之外還可以通過食療的方法，這些方法都可以有效的治療、緩解中年男性常見的早洩、性功能下降等症狀。
紫菜
紫菜含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。
松子
印度雙效飲食進補是最基本也是最簡單的保健方法，適用於各類人群，對增強怎麼也有很大幫助。通常人們會靠吃肉、吃幹果等食物增強怎麼，其實海藻類食物也具有這方面的功效，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。
海藻能增強怎麼嗎？
海藻中含有豐富的碘和其他營養元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會受到影響，從而出現怎麼低下、性功能減退的症狀，這對男女都有影響，而海藻正可以補其不足。
海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認為，肝和性功能有著密切關系，一方面，肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產生怎麼並完成性活動；另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅挺。從成分上講，此類食物中含有一些多糖和醇類，它們有抗凝血的作用，對血管內皮細胞有好處，可以預防動脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發生。
此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般而言，男性缺鋅會造成精子數量減少和精子質量下降，並伴有性功能和生殖功能減退；女性缺鋅則可能造成性愛時陰道分泌物減少等症狀。因此，對缺鋅而不能享受性福”的人而言，海藻類食物是一劑良藥。
增強怎麼的食物
生蠔
這是經典的自然春藥。生蠔具有高含量的鋅，它能夠提高男性精子產量，與睪丸素的產生。同時它還含有多巴胺，這是一種能提高怎麼的激素。
枸杞
枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體，延年益壽的良藥。
無花果
能助性愛，這一作用歷史悠久。它可增強男性精子活力，增加精子數量。同時含有可溶解和不可溶解的兩種纖維，對心臟健康也有重要作用。
大蒜
含有大蒜素，它能夠增強器官血液流動。但它的氣味不大好聞，所以吃它時，還得附帶口香糖。
印度雙效壯陽： 吃鞭”增強性功能，其實只是心理作用
隨意套用以形補形”可能影響健康
醫生表示，以形補形”的核心思想是用動物的臟器來治療人體相應器官的疾病。這種以動物臟器來調補身體的方法，來源於中醫治療學中的食療法。
唐代醫藥學家孫思邈發現動物內臟和人類內臟無論在組織、形態上還是在功能上都十分相似，並在長期的臨床實踐中，提出了以臟治臟”和以臟補臟”的觀點，這就是中醫食療中的一個很重要的法則以形補形”。
從臨床上看，以形補形”在一些病症的治療上是可以得到較好效果的，如中醫主張肝開竅於目，因此，吃動物肝臟能明目。
但是醫生也指出，中醫講究的是氣”，注重的是身體功能性的東西，同時，中醫注重辨證虛實，虛證要補，實證則不能補，因此，不能簡單地用以形補形”作為治療的手段。
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