印度雙效做愛之前吃點什麼有助於提升性能力
美國性健康醫生奧斯卡·麥克亨瑞指出，對於男性來說，性愛時保持堅挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要動用血液、肌肉內的多種激素。其中，睪丸激素是非常重要的性刺激因素，能喚起男性怎麼，幫助完成勃起。
而一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規西餐，油量之大令人怎麼舌，很可能成為性愛殺手。
但是，性愛前吃點碳水化合物卻是值得鼓勵的。它能迅速補充能量，保持勃起的持久。如果性愛前吃東西，那麼不妨選擇意大利通心粉、烤面包，或者土豆濃湯。偏愛肉食的人，也可以嘗試用適量動物肝臟、魚類或者貝殼類食物代替牛肉和豬肉。
印度雙效很多時候我們總是擔心自己的能力不夠強，總是想方設法地學習一些不靠譜的性愛技巧來彌補這個所謂的缺陷。其實我們並不知道，自己學來的那些技巧並不一定能夠增強自己的性能力，相反，如果你有選擇性地食用以下食物，你的性能力或許會大大增強。
雖然現在並沒有說明研究證明這些食物的助性特征，但的確有很多趣聞證據證明它們確實有所幫助，所以，你為何不在明晚的約會中選擇一兩種呢?
1.蘆筍
如果那些新鮮的綠色嫩芽喚起了你的熱情，那麼你就不會孤單了。
這種蔬菜很有代表性的外表，毫無疑問，與它傳奇的助興特點緊密相關，但是它的內部也具有很多好處。
蘆筍富含維生素B6和葉酸，這兩種物質都能夠讓你更富激情，提升性高潮。
另外，它還含有可以同時刺激男性和女性性激素生成的維生素E。
2.鱷梨
個人的精力和健康的怎麼對於美好的性生活具有決定性作用，而鱷梨，可以把這兩樣都給你。
它們含有豐富的礦物質，不飽和脂肪酸，和維生素B6——所有這些物質都會讓你精力充沛，提高怎麼。
另外，鱷梨還是omega-3脂肪酸的重要來源，它們可以自然而然的讓你心情舒暢，想要在臥室中好好表現一番。
3.辣椒
辣椒確實可以添加情趣，因為它含有可以促使大腦中內啡肽生成的辣椒素存在。同時，辣椒還會給你一種興奮的感覺。
那麼潛在的結果呢?當然是增加你們的前戲，讓你們擁有更富激情的愛愛。
4.巧克力
這種甜食一直以來都與愛和性有關，這當然是不無道理的。
巧克力含有可以幫助身體產生血清素的色氨酸，而血清素在人們性愛活動中扮演著重要角色，是一種讓人們擁有幸福感的天然化學物質。
巧克力還含有苯乙胺，它被認為是一種可以促進愛人之間情意的興奮劑。所以也讓自己盡情享用吧。
印度雙效如果有人對你說西紅柿對男人的壯陽有幫助，你是不是想嘗試下呢？
西紅柿不僅營養豐富，而且對男人有很強大的保健(保健食品)作用，西紅柿所含的維生素(維生素食品)A可保護男人精子，具有催情、壯陽的作用，堪稱為大自然的壯陽食物。
一直都有西紅柿具有保護男性(男性食品)精子、壯陽的說法，其實西紅柿也是催情的好東西。台灣中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍解釋說，西紅柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進蛋白質(蛋白質食品)合成。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。男性若缺少維生素A，性生活就會失去活力和熱情。
印度雙效夫妻性生活不和諧的常見原因是男方射精過快，因此男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。如果男方時間太短，就會造成女方的怎麼不能得到滿足，日久甚至出現性冷感。那麼怎樣延長性交的時間呢?這裡介紹以下幾種方法：
教你如何有效的延長性愛時間
1.自我訓練。具體方法：自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。
2.強性”運動。加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然後采取凱格爾運動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒後再放松，反復幾次。
3.控制興奮。性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。
4.按壓尿道。當你發現自己性交時身體反應太迅速，出現過熱”狀態時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。
5.淺嘗”運動。陰莖不要急於插入，先在伴侶yin道口徘徊活動，此處的神經末梢最為敏感，當進行性交時，插入不要太深，約yin道內2—3厘米左右，然後開始小幅度的活動，既讓對方欲罷不能，又讓陰莖在火熱的yin道內不會過早痿靡。
6.交換體位。女上位時，陰莖受到的刺激更小，能延緩射精。需要注意的是，讓她的活動幅度緩慢些，因為速度過快會讓男人吃不消，耐力反而會下降。
印度雙效8種助性水果讓性愛更瘋狂
1、木瓜
木瓜催情在於由心理誘發生理之催情聯想，其外表不難令人聯想起女性豐滿的胴體，再加點想像力的話，一分為二的它又像不像女性的某部分器官？至於豐胸之說，大概亦是美麗的聯想。
2、杏仁（或一般堅果）
杏仁是脂肪酸的一個主要來源，這些都是非常重要的，因為它們提供男性身體所需的荷爾蒙，以保證她們的身體健康。此外，杏仁的氣味會喚起女性的能的激情。試著點燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然後你自己享用一些杏仁的美味（但是不要太多），為自己提供一會兒後性生活的能量。
如何助性：吃他們未加工的（沒有加鹽或者糖）。或者，擊碎一些新鮮的杏仁，並灑一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。
3、芒果、桃子和草莓
有什麼比使你的牙齒變得黏黏的，像個甜糖果似的更有趣呢？也許應該這樣做，並且把它作為你們性愛的前奏（或期間）。上述的這三種水果，無論是它們的形狀，紋理或肉質，都具有某些性特征的暗示性，並且在你們性前奏中也具有相當的娛樂性。你們可以嘗試把這些水果的汁液塗在身體上，然後互相舔食對方身體上的水果汁，為你們接下來要做的事提前創造好氣氛。這創造了一個偉大的（並且也是美味的）方式去發掘對方的身體。
如何助性：讓你的女人吃去了皮的芒果，切成兩半的桃子，或者舔食草莓，然後讓她給你法式性愛。
4、無花果
無花果含有豐富的被認為可以增加怎麼的氨基酸。它們也可以改善性後勁。此外，一個新鮮的無花果的形狀和香甜、水多的口味在人的兩個方面的感覺中是可以高度享受的。
如何助性：喂她吃一些新鮮的無花果，並且在你們倆開始的時候讓無花果的果汁流遍你們的身體。
5、梨
阿茲臺克人稱梨樹為ahuacatl或睪丸樹”。而梨確實可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，從而給你提供更多的能量。它們還含有維生素B6（一種可以增加雄性激素的養分）和鉀元素（可以幫助調節女性的甲狀腺），這兩個基本的組成部分可以使男女都達到增強怎麼的目的。
印度雙效男人若平時不注意鍛煉，性生活時會顯得力不從心，體力不支，畢竟做愛是一件很消耗能量的事情，下面AVSEO就為你介紹幾種鍛煉方式有效提高男女性愛質量，想知道的可以進來看看。
哪些鍛煉能提高性愛質量
一、俯臥撐
做俯臥撐的好處顯而易見，它能幫助加強手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一個人大腹便便，大部分人都會覺得不舒服、不滿意，而擁有堅實、性感的腰腹，則非常能夠吸引人。在性生活中，當采用男性在上的體位時，腰腹部的力量就非常重要。
二、深蹲
做深蹲時，很多肌肉都要動起來，從而激發大量的激素分泌，這些荷爾蒙可以提升人的性感受。同時，深蹲動作可以增強臀肌和大腿力量和持久力，有助於改善性生活中的表現。做深蹲還能幫助人練出堅實迷人的臀部。
印度雙效性愛是一種令人戰栗的經歷,在實戰之前,要先學一下手勢技巧的基礎知識,尤其是女性。因為許多男人感覺他們的女伴在用手撫摸他們的陰莖時不夠熟練。
美國一項調查顯示，90% 的男人認為性感內衣是最具挑逗性的性愛道具，又有73%的人指出，這是使他們長期維持性趣的功臣”。
丈夫喜歡穿齊腰的緊身白色內褲，但一看到這種內褲，我就沒了性致。天知道，穿著那些內褲，讓他看起來像個沒有發育成熟的青少年。我該怎麼辦？”
美國MSNBC網站11月25日報道，美國性學醫生佈賴恩·亞歷山大解釋說，曾有研究發現，92%的男性認為，性感內衣褲是最具挑逗性的裝扮。但知道是一回事，自己會不會做又是另外一回事。就我所知，很多夫婦都會遇到這樣的難題，尤其是結婚多年的夫妻。”亞歷山大自己也曾有這方面的困擾。我的妻子過去非常喜歡穿一種牌子的長絨緞睡袍。這讓她看起來就像一位嚴謹的祖母，非常掃性。”
其實，視覺是人們了解異性的第一渠道。異性之美首先是由視覺發現，由此引起的愉悅感覺會刺激大腦而喚醒性愛意識。幾乎我們所能看到的任何東西，都可以成為刺激物。反之，如果入眼的盡是自己不喜歡的東西，怎麼難免會大打折扣。
夫妻應該自然、隨和地交流這個話題。比如，聖誕節快到了，不妨給愛侶買幾件你喜歡的內衣褲，然後請求他們試穿一下。當他/她換上以後，要非常慷慨地給予稱贊。”亞歷山大說，或者可以悄悄地將新買的 性感內衣放在對方的衣櫃裡，這將會明白地傳遞出一個重要信息——我認為你穿上這個，會格外有魅力。
如何在床上挑逗你的男人？
你是不是還保留著在床上等待你的男人主動為你服務的習慣？你是不是還認為性愛應該由男人來主動？你是不是為他的怎麼不夠強而煩惱？其實，很多時候，性福”是要靠你自己主動把握的。來看一看壞女人”是如何挑逗男人的。
28歲的小馬說：有一次我和我女朋友出門去看電影，碰面之後，她居然在我耳邊小聲說，她穿了件丁字內褲；我當時想，這和我們看電影有什麼關系？可是沒過多久，我就連看電影的心思都沒了，一心只想帶她回家。”
此外，你也可以告訴他你沒戴胸罩、沒穿內褲、或是若隱若現的露出性感部位挑逗他。一絲不掛固然性感，但有時重重的包裹，更能引起男人想扒光你衣服、和你上床的欲望。
27歲的小莉說：有時候，我只是脫掉內褲並丟到他面前，他就忍不住了，他覺得那時的我最性感。”
在脫了衣服才看得到的部位貼上黏貼式的刺青，也是一個絕佳的挑逗方式。28歲的睿文表示：有一次，我女朋友告訴我說，她在身上黏了一個假刺青，卻又不肯告訴我貼在哪兒；當時我就迫不及待的想撕開她的衣服、瞧個究竟。”
印度雙效性愛和生活一樣會發生各種各樣的意外和小插曲，那麼如果在性愛中發生了一些尷尬的事，那麼到底會發生哪些尷尬的事，又該怎麼應付呢?一起來看看吧。
居然拔不出來了
緊密結合，成為一體，我要我們在一起。”當然，這最好只是精神層面的要求，因為如果你們真的成為一個人，可就麻煩了，比如：拔不出來……
一旦發生該情況，什麼都別說了，去醫院吧!至於，怎麼穿衣裳?我們的建議是：用床單裹一裹，然後打電話問問120能否上門來接。
屁聲敗興
我愛你我愛你我愛你……噗……”這個時候大概海誓山盟也變得很可笑了吧。據說有厲害的男人，後面掛面鑼的話，前面啊啊啊……”後面當當當……”。當然，這種極致的情況還是很少發生的。同時，要避免也很容易，做前，少吃西蘭花，卷心菜，豆子，還有大蘿卜之類即可。
根本無法進入
在講究做愛藝術的印度，情欲的痕跡是女性最好的裝飾，印度女人在下嘴唇上留下咬痕，就像我們在眼窩掃上眼影，印度女人在眉心點上朱砂(據說是吻痕的模仿)，就像我們在唇上塗抹口紅。
咬含吻吮、撫摸抱抓，這些動作的技術要領，早在每個人被人像小動物般扔到母親的乳房或消毒過的奶瓶前時就已經掌握。在性成熟後的漫長歲月中，我們只需憑本能行事。
印度雙效場景1：私家車車廂
將私家車開到較為僻靜的地方停下，搖下車窗，拉上窗佈，由於前排座位有檔位阻擋，位置較小，空間狹窄令難以施展的情侶容易激動，就是這種刺激的感覺總能在親密的過程中帶來真正的高潮。考慮到空間問題，車床族一般首選女騎士姿勢。不過如果你的私家車產自美國，那麼一般前排兩個座位間沒有阻礙物，放倒前排座位，與一張普通的單人床無異，姿勢就隨心了。
特別注意：
1、 汽車停放：地點過於偏僻則不安全，太熱鬧，感覺總是無法淋漓，如果停車方位出現問題，被巡警查問，那就大煞風景。
2、 另外隔熱貼膜、遮陽板等必備工具不可缺少，舒適清潔的坐椅，也可以促使雙方變化姿態。
場景2：高層電梯
電梯在升高和下降的過程中使人產生片刻的眩暈，那種感覺與高潮極其相似。在快速升降的落差中尋找野戰契機，足以使人興奮不已。若是一般帶有三面或一面的玻璃鏡，可以從不同觀點映照出情人之間的狂放姿態。由於電梯內沒有座位，正位和反位的戰立姿勢更為合適，而一方抵住墻壁就更能激發熱情了。
特別注意：
1、 樓層小於10層的最好不要嘗試，以免熱吻尚未開始就已經按過兩三次關門。
2、 選擇乘客不密集的時間段至關重要，不然未遂的可能性極大。
3、 盡量離急停按鈕位置近一些，如有人在某樓層等電梯，記得按住上升或下落鈕不要放手。
4、 要特別留意一下電梯的上方是不是有一只黑洞洞的監視器。
場景3：電影院情侶座
以大片的火爆鏡頭為背景，讓隆隆的爆炸聲作為兩人雲雨的伴奏，而且，在高聲杜比音響下，可以叫出聲音,這是多麼令人激情澎湃的體驗。因此，電影院熄燈放映影片之際，不少情侶在黑暗中蠢蠢欲動。
特別注意：
1、 最好是兩人在情侶包座內。動作幅度不宜過大，以防隔壁包座有人走過引起尷尬。
2、 小幅度的傳教士姿勢可以嘗試。前提是女方穿著裙子，這樣既方便親熱又可以做一定的遮蓋。
3、 即使顧不上電影情節，也該留一點注意力給電影配樂和人物獨白，以免你們的聲音在短暫的靜場中特別突出。 場景4：公園叢林中
場景4：公園是戀人們較常去的地方
也許是此處熙來攘往的緣故，向來不被青年男女列為激情首選地。但有什麼比晴空、青草地更羅曼蒂克的呢?況且庭園造景豐富的公園有茂密的枝葉，它們可以成為較好的防護屏障。
特別注意：
1、 避免遊樂設施過多的公園，以免被孩子們遇到。
2、 要注意蚊子、蜜蜂、嗅覺特靈又好管閑事的野狗還有心懷不軌的偷窺者。
3、 如果是一個陽光明媚的下午，可以用外套或衣服蓋住運動”的部分。女方依然要穿裙子。如果是夜晚，而且又有遮蔽物，比較激烈的方式也可以考慮。
場景5：酒吧或交通工具衛生間
酒吧是最易激發荷爾蒙的場所之一了。而嘈雜中惟一一個安靜之地便是衛生間。酒吧夜店和交通工具上一般設有獨立小間，而且配備盥洗設施與寬大鏡子。方便刺激，適合一次快速地感官之旅。由於空間相對獨立彼此裝束不受太多約束。
特別注意：
1、 衛生間要看好其私密性，檢查門是否插好。
2、 事後要清理，不然會被門外入廁的人不齒。
3、在飛機或行駛的火車之上要注意避開密集入廁時段，最好挑選在乘客們進餐乘務人員忙碌的時候。
場景6：商場試衣室
在商場的試衣室外，剛看到親密愛人身著新衣，正是心旌搖蕩之時，如果有膽量雲雨，在狹小空間內，不得不更貼近彼此，這種親密從未體驗過，當然會留下深刻印象。
特別注意：
1、 不要選擇人工流產多，空間雜亂的大眾店，而極其安靜鮮有人光顧的專賣店也不是好選擇。檔次居中、試衣室獨立、私密性強的店鋪比較合適。
2、 另外，如果櫃臺前還有其他顧客等待試衣那麼千萬不要冒然親熱，同時若彼此穿著都很正式也不方便造次，因為試衣室內一般只有一個椅子，可以充分利用這個難得的道具，轉換不同姿態。
3、 不要用力過猛，若是簡裝的試衣間門板很容易倒塌，在大眾面前亮相會造成心理陰影。
場景7：私人露臺
都市水泥森林裡最接近藍天的地方是露臺，當一切夜的繽紛與車水馬龍臣伏在腳下，四體不勤、懶得跑至野外的愛侶選擇此處既不受幹擾又能讓人耳目一新。而且高層露臺，少有鄰居，可以隨心選擇姿勢，毋需擔憂被人擾了清夢。
特別注意：
1、 露臺與其他住戶連通，最好先做好遮蓋工作，以免被上來收衣服的鄰居看到。
2、 注意帶兩條毯子，水泥地又涼又硬，一條墊一條蓋，免得野戰後感冒上體。
3、 另外，避免依靠外側的欄桿，不要發生一時激動過分，掉下樓去的慘劇。
場景8：雙層夜班巴士後座
晚上的末班巴士經常乘坐者寥寥，而雙層巴士的樓上就更少有人出沒。看著飛快掠過視野的城市景色，陣陣涼風吹過，興奮刺激中攙雜罪惡感和恐懼，每一次呼吸都帶著微微的燃油味道。
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