印度雙效枸杞在平時生活中很常見，很多人都喜歡用枸杞來泡茶、泡酒喝，其實不同的人群吃枸杞起到的作用不一樣，不同的吃法作用也不一樣，那麼你知道枸杞怎麼吃可以補腎呢?

腎陰虛可幹嚼

中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質，枸杞子的吃法是不同的。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。

老年人腎陰不足主要表現為視物昏花、迎風流淚等，枸杞粥可以來幫忙。制作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現為陽痿不育、遺精早洩、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現為月經不調、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次。

腎陽虛應泡酒

腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾幹泡入酒中，密封14天後開始飲用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。

印度雙效作為一個男人最重要的就是腎好，相對於昂貴的保健品來說，花生大棗就實惠多了。紅棗主要是補血，安眠的效果，花生米有治慢性腎炎與潤腸通便的功效，中醫介紹補腎並不等同於腎虛，補腎隨時都可以，中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的區分。

黑豆花生紅棗粥

食材：黑豆40克、花生米40克、紅棗20克、大米150克

做法：

1.犀利士5mg 將黑豆清洗幹凈，泡在水裡一天。

2.必利吉 將花生、紅棗、大米清洗幹凈。

3.犀利士 將黑豆、花生、大米放入鍋中加入適量的水，慢火燉開。

4.必利勁 然後放入紅棗，小火煮七八分鐘後即可。

食療功效：

黑豆富含營養豐富，具有潤肺燥、能滋腎陰、並有烏發和延年益壽的作用。

花生具有滋補、養血、美容、健脾、補氣之效。

紅棗可駐顏祛斑、補脾、安神、養血、調經、防便秘、清肝明目等功能。

紅棗茶

需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

印度雙效男性朋友們都希望為自己的小弟弟”感到自豪，所以，男性壯陽也是男性朋友追求更高生活質量的一種表現。而男人壯陽可以通過飲食、藥物、按摩、運動鍛煉等來提高性能力。那麼讓男人更有魅力的補腎壯陽中藥秘方有哪些呢？

　　補腎壯陽中藥秘方一

　　原料：蛇床子末90克，菟絲子(取汁)150毫升。

　　制作：將2味藥相合，外塗於 陰莖上，日五遍。

　　功效：本方溫腎壯陽，適用於腎陽不足，怎麼低下，陽痿。

　　補腎壯陽中藥秘方二

　　原料：韭菜子、女貞子、菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫 羊藿、蛇床子、鹿角霜各適量。

　　制作：水煎服，日1劑。

　　功效：本方溫腎壯陽，適用於怎麼低下，厭倦房事。

　　補腎壯陽中藥秘方三

　　原料：陽起石、蛇床子、香附子、韭子各30克，土狗(去翹足煅過)7個，大楓子3克(去殼)，麝香、硫磺各3克。

　　制作：將藥研末，煉蜜為丸，指頂 大，以油紙蓋護貼臍上，用絹袋子縛住。

　　功效：本方補火助陽，適用於腎陽虛衰，命火不足的怎麼低下，陽痿。

　　補腎壯陽中藥秘方四

　　原料：牛鞭1根，韭菜子25克，淫羊藿、菟絲子各15克，蜂蜜適量。

　　制作：將上藥焙幹為末，蜜為丸，黃酒沖服。

　　功效：本方補火助陽，適用於怎麼低下，陽痿諸症。

　　補腎壯陽秘方五

　　原料：冬蟲夏草、人參、淫羊藿各適量，烏雞 1只。

　　制作：將藥及烏雞加水燉服， 早、晚各服1次，服湯食肉。

　　功效：本方補精髓，益氣血，適用於陰陽氣血皆虛的性功能減退。

　　補腎壯陽秘方六

　　原料：九香蟲50克，車前子、陳皮、白術各20克，杜仲40克。

　　制作：先將九香蟲炒至半生半熟，車前子微炒用佈包，杜仲微炙，上藥共為細末，煉蜜為丸如梧桐子大，每日服5克，晚臨睡前再服魔獸世界獵人的宏1次，淡 鹽水或白酒送下。

　　功效：本方補腎益氣，適用於腎虛怎麼低下，兼見陽痿不起。

　　補腎壯陽秘方七

　　原料：當歸、白芍、柴胡、香附、女貞子、枸杞子、黨參、茯苓、甘草各 適量。

　　制作：水煎服，日1劑。

　　功效：本方養血柔肝，疏肝理氣，適用於怎麼低下。

　　補腎壯陽秘方八

　　原料：補骨脂240克(鹽水炒)，雲茯苓120克，韭子印克。

　　制作：將上藥浸入陳醋內，醋高過藥面一指，加熱煮沸，取渣令幹為末，再做成丸如桐子 大，每服20丸，早晚各1次。

　　功效：本方溫補腎陽、固精澀遺，適用於怎麼減退，遺精、陽痿。

　　另外，除了飲食壯陽外，常做這幾個動作也能起到壯陽功效。

　　摸摸小腹

　　肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂任脈”，是指不論男女都與其系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

　　經常踮腳尖

印度雙效腎對於每個人都特別的重要，腎是生命之本，不過在現實的生活當中有好多人會有腎虛的情況，不管是男性還是女性，腎對於一個男性來說更加的重要，腎好的男性不但在房事上所向披靡，而且在工作上也會意氣風發，所以說平時的時候要注愚補腎，那麼，男人滋陰補腎的茶有什麼？下面我們就來進行一下了解。

【1】漠蓉茶

漠蓉茶構成原料：肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪、雪菊

制作方法：將茶包直接放入杯中，開水沖泡，3—5分鐘後即可飲用。

功效：滋陰補腎、提高男子xing功能、提高jing子質量、增強抵抗力、抗癌抗腫瘤、抗疲勞、保肝潤肺、調理月經、潤腸通便、助睡眠、延緩衰老。

【2】肉蓯蓉鮮幹片胎菊花茶

原料：肉蓯蓉鮮幹片不超過7克，加入胎菊服用。

制作方法：80攝氏度沸水沖泡，靜置5分鐘即可。

保健功效：可以養肝明目、清心補腎、健脾和胃、春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養顏美容、補血提神、延緩衰老，使老年人延年益壽。

【3】鎖陽補腎茶

藥茶配方：鎖陽、黨參、覆盆子、山藥各5克。

制作方法：將鎖陽、黨參和山藥切成小碎塊，與覆盆子一起放入鍋中煎煮，去渣取汁備用。

飲用方法：代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。

藥茶功效：主治腎陽不足、精關不固的陽痿、遺精、滑精、早洩，女子宮冷等。

通過上述的介紹，我們知道了男人滋陰補腎的茶有什麼，在平時我們進行喝水的時候可以用上述的茶葉來代替另外在平時的時候也要注愚保養自己的身體，不但要在日常的飲食當中注愚，在平時的生活當中也要注愚多進行鍛煉。

印度雙效當今社會，現在越來越多的成年人感覺身體大不如以前，而大多數男人都有腎虛的問題，腎虛的男性多表現為腰酸腿軟，性功能減退，耳鳴。許多的問題開始浮現出來，更多的男人關注自己的腎，想通過食補法來增強自己的身體素質。

男人腎虛應該：

1、多吃蝦、牡蠣和韭菜等食物。動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇

2、多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。

多食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子、山藥等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類也不錯。在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。

食譜：

1、麻雀粟米粥

麻雀1只，粟米50克，蔥白、白酒各適量。將麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放適量白酒煮少時，再加水，下米煮粥，粥將成時人蔥白再煮1-2沸即可，每日2次。

2、赤豆煨鯉魚

赤小豆100克，鯉魚500克，鯉魚去腸雜，留鱗，洗凈，放瓦煲內煨熟，即可服食，連服3～7天。

3、鯉魚粥

鯉魚一條（約500克），糯米100克，蔥、豆豉少許。剖好魚去腸雜，加糯米煮粥，待米爛魚熟時加生薑、蔥、豉，再煮10分鐘即可食用。

4、鯽魚陳皮湯

鯽魚2條（約200克），陳皮15克，紅棗20克。將鯽魚去腸雜，放入鍋內加水少許，再將陳皮、紅棗放入文火煮至熟爛即可用食鹽、生薑、蔥花、胡椒、味精調味食用。

以上介紹的幾種男人補腎食譜。再好的膳食也比不上加強鍛煉，多多運動是增強身體素質的有效的方法，膳食法加上鍛煉不僅可以從內在調節還可以外在塑型，一舉兩得的方法，只要注愚食譜安排就可以增強腎功能。大家趕緊行動吧

印度雙效學生補腎可以食物滋補，平時吃些驢肉鹿肉、蝦仁、牛尾牛鞭、韭菜，烏雞黑豆，泥鰍，黃鱔，羊腎，羊肉等，或者是吃些昌弘阿裡，泡水喝，補腎給力，平時付運動，節制房事。

補腎應該從什麼時候開始?

一般人從30歲開始補。30歲以後身體開始走下坡路了，體力開始跟不上了，這是從宏觀上、整體上的一種虛。但事實上，每個人除了整體之外，身體的某個局部可能都會比整體消耗得更多一點，考慮到這一點，生活壓力大的年輕人，可能20歲左右就要開始補。

身體的臟器在衰竭之前有一個代償階段，代償階段身體拼命地用儲備力補充日常消耗，等到你出現白頭發時，已經是開始代償。所以，20歲開始補沒有問題，但補的量要比治病的量控制的低。

中醫的補腎分多個層次，如果腎虛到一個極點的話，叫腎精虧或者說髓海不足，這種情況下人的形態會有改變，人站不直，腰也彎，膝蓋也彎，記性也不好。因此，補腎要兼顧多個層次，補腎陰、補腎陽，補腎填髓。

年輕人腎虛進補應以食補調養為主，多吃補腎壯陽食物，同時加強體育鍛煉，增強體質才是根本。但是病情嚴重者需要藥物治療，青年朋友一定要選對適合自己的壯陽藥，切不可亂吃。以免到時不僅沒有起到效果，反倒損害自己命根的健康。

學生補腎且不可亂補，生活中有很多人根本沒有必要補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。如果不需要補腎的人吃了補腎藥，不但不能補充營養物質，還會給臟器增加排毒的負擔;有人認為“人到中年脾胃不好也要補腎”，這也是欠妥的，“是藥三分毒”，補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大，硬要補，身體不但吸收不了，反而會有副作用;還有些中年人認為“性功能障礙就是腎虛”，這也是不正確的觀點。

印度雙效當男人發現自己有頭昏、健忘、脫髮等症狀，一定要注意了，檢查一下自己是否有腎虛的毛病，腎虛常常會使很多男士的精神不好，工作效率低等，因此補腎的食物就可以幫助他們改善自己的這些難題，在男性飲食中提到過一些適宜腎虛者的食物。

　　補腎的食物在在大家的生活中隨處可見，可是這些補腎的食物認識大家，大家卻不認識哪些食物可以補腎，現在就看看一下補腎的食物吧，下次見面可要認識啊!

　　1、核果類

　　芝麻：能潤肝腎，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早生白發等腎虛者皆宜食用。

　　栗子：能補脾健胃，宜腎養陽，腎虛腰痛者最宜食用。

　　核桃：能補腎固精，潤腸通便，強健筋骨，尤其適宜腎陰虛者食用。

　　2、飲品

　　白開水：白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加循環血量，增進肝細胞活力，有利於代謝廢物的排除而收到護肝之效。

　　綠茶：清熱解毒、消食解膩。

　　玫瑰花茶：舒肝解鬱。

　　3、中藥類

　　枸杞：能補腎養肝，益精明目，尤其適宜中老年腎虛者服用，有益壽延年的功效。

　　冬蟲夏草：能保肺益腎，強壯腎精，適宜腎虛者服用。

　　杜仲：能補肝腎，益精氣，強筋骨，對腎虛所致的腰部酸疼、四肢無力尤為有效。

　　芡實：能益腎補脾，遺精、早洩、小便頻繁者皆宜食用。

　　以上的核果類、飲品和中藥類中都含有補腎的食物，補腎的食物可以說是很多的，也很容易買到，但是很多患有腎虛的男人不太注視自己的身體，往往會忽視自己身體上的小問題，從而就會造成更加難以想象的大問題，這就是更難解決了。

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印度雙效患有輕微腎炎的患者，在飲食上需要注意飲食的安排，比如不能食用過咸過辣的食材，盡量以清淡為主。除了口味的注意事項，還可以多吃一些補腎的食材，比如羊腎、鴿肉等等，這些食材可以用於煮湯飲用。

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打羊腎

羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”，主要適用於腎虛陽痿者食用。

補腎食譜之羊腎煮粥：用料羊腎100克、大米200克，調味料適量。

做法：

1、將羊腎除去腰臊，洗凈，切小片。

2、然後將羊腎片洗去血水

3、最後將羊腎片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗幹凈的大米和調味料，按常法煮粥即成。

二.鴿肉

白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。

補腎食譜之紅棗枸杞白鴿湯

材料：500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補湯藥包 、3-4片 薑片 、6-8隻紅棗、10-15朵香菇 (洗凈泡發) 、一把枸杞 、調味料適量

做法：

1、白鴿洗幹凈汆燙，再洗幹凈;

2、然後和十杯的水、薑片、香菇，加藥包燉兩個小時。

3、加入紅棗/黑棗再燉半個小時。

4、最後加入枸杞，加鹽調味即可。

印度雙效女性也是很容易出現腎虛現象的，女人腎虛會有尿頻的症狀，頭發也會變的越來越可以光澤，稀少，而且眼袋很嚴重，平時也會怕冷，經常拉肚子，而且容易發胖，如果您有以上這些症狀，就要警惕是腎虛了，要及時滋陰補腎，女人補腎可以采取食補的方法，多吃黑豆，黑米，木耳，銀耳等。

補腎虛還需食療

1、滋陰補腎的食物

每天早上喝一杯白開水對便秘、皮膚粗糙也有很好的輔助治療作用。外用水和牛奶還是美容佳品。經常用白開水洗臉，會使臉部皮膚柔軟細嫩，富有彈性。牛奶能補肺養胃，生津潤腸，對人體有鎮靜安神作用。

2、在糧食類食品中，可以經常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。

其中黑米能補腎益精，活血潤膚，補胃養肝，明目的功效。經常食用黑米可治頭昏、目眩、貧血、落發、腰腿酸軟等。黑大豆有補腎益精，活血潤膚，抗衰美發之功。

芝麻性味甘平，有養陰潤燥、補腎益腦、止咳平喘之功，適用於陰液不足所致的腸燥便秘，皮膚幹燥及肝腎精血不足所致的眩暈，頭發早白、腰膝酸軟。番薯能延年益壽、防癌抗癌、寬腸通便、軟化血管、輕身減肥，是一種價廉物美的養生佳品。

3、在蔬菜類食品中，應經常吃些菠菜、蓮藕、蘑菇、黑木耳、銀耳等。

其中菠菜性味甘涼，能滋陰潤燥，養血之血，通利腸胃，可用於津液不足之口渴欲飲、腸燥便秘、貧血及衄血、便血等出血癥。蓮藕性味甘涼，是止血、生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是含維生素c最多。蘑菇可以提高免疫力，防治女性貧血，適用中脾胃氣虛，疲怠乏力。並有防癌治癌、降血脂、降血糖的效果。黑木耳、銀耳含有多種氨基酸、維生素，具有補胃、潤肺生津、提神、益氣、健腦等功效。

4、在瓜果類食品中，應經常吃些梨、桂圓、甘蔗、大棗、西瓜、香蕉等。

其中梨性寒，味甘，有潤肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，適用於秋燥或熱病傷陰所致的幹咳、口渴、便秘，以及內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等。甘蔗味甘、澀、性平，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功，適用於津液不足所致的口幹便秘、咳嗽痰少，胃津不足，熱傷津液所致的口渴心煩。桂圓是治療病後體虛，貧血萎黃，神經衰弱，產後體虛的理想補品。

大棗含豐富的維生素，能益氣生津，養血安神，補血養顏，潤肺解毒。西瓜能生津止喝、清熱解暑、利尿排毒的作用，從而有“天生白虎湯”的美譽。香蕉能養陰潤肺，清熱生津，潤腸通便。還可使人使皮膚柔嫩，眼睛明亮，精力充沛。