印度雙效對於男性朋友來說，腎虛除了會影響到工作生活學習，還會影響到性福”，因此，很多男性朋友都特別關心如何補腎的話題，其實，補腎的方法很多，可以從男性飲食上開始，那麼，男人補腎的食物有哪些呢?

　　1、栗子：

　　有健脾養胃、補腎壯骨的作用。

　　2、胡桃：

　　能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。

　　3、紅棗：

　　秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

　　4、苦瓜：

　　苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。

　　5、山藥：

　　其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。

　　6、百合：

　　有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

　　7、白扁豆：

　　初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。

　　8、藕：

　　生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。

　　9、黃鱔：

　　入秋食鱔，不但補益力強，對*血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。

　　10、花生：

　　深秋後花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。

　　以上分享給男性朋友們的便是一些補腎的食物。隨著社會壓力日益增大，生活負擔越來越重，這一切都給男人帶來了很大的精神壓力和體力消耗，所以男人要補”，但藥補不如食補，補腎要從男性飲食中著手，才會更健康。

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　　 男人補腎的飲食秘方

印度雙效壯陽,男性氣息的代稱.壯陽主要是從男性生理方面增加男性的雄性氣息,目前壯陽主要可以通過食療和陰莖激活生長因子的藥物方法,常見的壯陽物有鹿茸,狗鞭,枸杞等.男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現.壯陽不同早洩,陽痿等,並非男性的性功能障礙,目前這方面存在有誤區.

　　那麼哪些食物扶陽？中醫提倡藥食同源。飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則。增強人體抵抗力，抗禦以風邪為主的邪氣對人體的侵襲。歷代醫家推崇的養陽佳蔬有韭、蔥、蒜等。對韭菜，李時珍在《本草綱目》中說：韭葉熱根溫，功用相同，生則辛而散血，熟則甘而補中，乃肝之菜也。”春天適量吃些性溫的韭菜，可起到補人體陽氣、增強肝和脾胃功能的作用。蔥一身是藥，其葉能利五臟，消水腫；蔥白可通陽發汗、解毒消腫、蔥汁可解毒，活血止痛；蔥根能治痔瘡及便血。大蒜辛溫，有解毒化淤之功，對預防呼吸道和胃腸道傳染病有良好作用，並能清潔血液，有益於心血管健康。春天宜吃黃豆芽、豆腐、豆豉、大麥、大棗、魚類、蛋類、花生、香蕉、蜂蜜之類。還要多吃一些新鮮蔬菜，如春筍、春韭、芹菜、枸杞頭、香椿頭等，可清熱瀉火、涼血明目等。對於體質過敏者，易患花粉過敏、蕁麻疹、皮膚病等患者，應禁食刺激性食物，如羊肉、狗肉、豬頭、蟹等。

印度雙效女人都希望自己的男人足夠強大，這樣才能保護自己，才能讓自己性”福。而性福的主要來源是老公的小弟弟”夠給力。那麼，女人你知道日常生活中如何給老公食補嗎？下面我們來了解下有哪些食物能壯陽生精。

　　烏龜王八”

　　烏龜王八”這兩種都是至滋陰補血之物，而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結之效。藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚入肝經、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。

　　淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。男人吃什麼壯陽含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、ED、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡性功效。

　　鞭菜

　　壯陽的鞭菜在台灣悠久的飲食文化中並不鮮見，在中醫裡，鞭屬於有機結構食物，極易被人體吸收並轉化為自身能量，效力遠勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用，現代科學研究又發現其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，男人吃什麼壯陽多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質，不僅男性可以食用，對女性的調理也是恰到好處。

　　羊肉

印度雙效補腎壯陽是男人之性福大事，因此知道男人吃什麼食物壯陽，哪些食物搭配在一起具有強大的壯陽效果呢?食物的搭配是非常奇妙的，我們一起來看看這些壯陽食物如何搭配吧。

　　牛肉配土豆：牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。

　　羊肉配生薑：羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。