印度雙效養生不止是女人的權利，男人也需要養生。春季都是滋補的季節，補腎、壯陽都不要錯過。有很多方法可以養生，食物滋補是一個很不錯的方法，並且也很簡單。今天給大家介紹補腎的方法，食物滋補也一樣的有效。

　　男人腎虛不用愁 補腎藥膳來解憂

　　男人補腎有哪些方法？中醫認為：腎為先天之本”腎藏精，主生長，發育，生殖”，腎主骨，生髓，通腦”腎的精、氣、陰、陽虛衰不足，即可稱為腎虛，腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛主症是腰膝酸軟，五心煩熱、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽幹、男子陽強易舉，遺精早洩，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短黃。

　　腎陽虛主症為腰膝酸軟，畏寒肢冷、精神不振、頭暈目眩、耳鳴耳聾、陽痿早洩、遺精，精冷不育或宮寒不孕，帶下清冷，小便清長，夜間多尿，小便點滴不爽，小便不通。腎之精氣滋養五臟，腎虛症狀加重，可造成心、肝、肺等多臟器功能衰竭。所以說腎的健康關系著人的一生，科學地補腎，用傳統醫學進行辨證治療，你就可以健康長壽。

　　吃羊肉補腎

　　《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

　　黑豆：腎之谷

印度雙效夏天一到，夫妻間的房事是不是增加了？但別忘了要適當進補哦！那麼，夏季適合男人的補腎壯陽中藥有哪些？下面跟AVSEO一起來了解下吧。

　　夏季男性壯陽必備中藥

　　冬蟲夏草

　　又稱冬蟲草、蟲草，它是麥角菌科真菌冬蟲夏草寄生在幼蟲蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲屍體的復合體。冬蟲夏草是一種傳統的名貴滋補中藥材，與天然人參、鹿茸並列為三大滋補品。它藥性溫和，一年四季均可食用，老、少、病、弱、虛者皆宜，比其他種類的滋補品有更廣泛的藥用價值。

　　海馬

　　海馬是一種經濟價值較高的名貴中藥，具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡、消炎止痛、鎮靜安神、止咳平喘等藥用功能。

　　蛤蚧

　　蛤蚧又叫蛤解、蛤蟹、仙蟾、蚧蛇、大壁虎。有益腎補肺；定喘止嗽的功效。主治肺腎兩虛氣喘咳嗽，虛勞咳嗽；咯血；腎虛陽痿；遺精；小便頻數；消渴。蛤蚧為壁虎科動物蛤蚧除去內臟的全體。

　　蛤蚧為較常用中藥，始載於開寶本草”，原動物只有一種。有補肺腎，益精血，止咳定喘的功效。

　　續斷

　　續斷又名川續斷、和尚頭、山蘿卜，能夠補肝腎，強筋骨，續折傷，止崩漏。用於腰膝酸軟，風濕痹痛，崩漏，胎漏，跌撲損傷。酒續斷多用於風濕痹痛，跌撲損傷。鹽續斷多用於腰膝酸軟。

　　適合夏季的幾款壯陽藥粥

　　方一：韭菜子20克，大米60克。將大米淘凈，加清水600毫升，煮至粥成，調入韭菜子，再煮一二沸即成。每日l劑，每周2次。可溫腎壯陽，對陽 痿、早洩、精液清稀有很好效果。

　　方二：鎖陽10克，大米60克。將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、蔥花、薑末適量，稍煮即可。每只l劑，每周2次。可補益肝腎，強壯腰膝，對腎虛引起的腰膝酸軟、夜尿頻多有很好的效果。

印度雙效助性食物有哪些？現代人講究食療養生，如今更將其打到了"壯陽補腎"的主意上。究竟，那些助性食物是否真能起到壯陽的作用?在食用過程中又有什麼注意事項呢?我們請來營養師張玲女士為您一一解答。

　　壯陽菜：功效確實在

　　據張女士介紹，對於廣受關注的幾種食材，其自身確實有壯陽補腎的功效。以下列出的正是部分食材的壯陽藥用價值。

　　蔥：現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

　　水產品：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產品具有提高怎麼的作用。

　　雞蛋：高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。醫生指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

　　蠶蛹：含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。韭菜：韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有"起陽草"之名。

　　動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

印度雙效壯陽強腎固精氣功功法，氣功相比於其他運動項目會比較少見一些，但是練習氣功也有很多好處，特別是對於男性朋友來說，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　壯陽固精健身氣功法

　　第一步：呼氣注意心窩部

　　方法：取站、坐、臥式，口唇微閉，舌舐上腭，雙目微閉，排除雜念。先注意觀鼻尖片刻，隨即閉目內視心窩部，用耳朵細聽自己的呼氣，使其別發粗聲，在呼氣的同時意念隨呼氣趨向心窩部。久久行之，真氣即在心窩部集中起來。如果仍然夾念紛擾，可用數息法”。即呼氣默數一，再呼氣默數二，這樣一直數到十數，再從一反復操作，直到雜念不再興起，即可放棄數息法。入靜後，呼氣時真氣要入丹田，不要在呼聲上打擾。

　　時間：每天早中晚各1次，共3次，每次20分鐘，一般認真操作，10天即可完成第一步的功候。

　　反應：練功到3-5天即感到心窩部沉重；5-10天，每次呼氣時都感到有一股熱流注入心窩部，這是真氣集中的表現。

　　效果：開始幾天由於不習慣，會感到頭暈，腰背酸痛，呼吸不自然，這是自然現象，不要有顧慮，只要堅持鍛煉就會變得自然。

　　第二步：意息相隨丹田趨

　　方法：當第一步功夫練到每一呼氣，即感心窩發熱後，就可以意息相隨，呼氣時應延伸下沉的過程，慢慢地一步步自然向小腹（丹田）推進。不可操之過急，如果用力過大可產生不舒服的感覺。

　　時間：依法每日3次，每次25-35分鐘，10天就可氣沉丹田。

　　反應：每次呼聲都感到一股熱流送入丹田，小腹有時作響，腸蠕動增強，矢氣現象增多。這是真氣運到小腹，腸功能發生改變，驅逐邪氣的表現。

印度雙效現在由於工作和生活壓力等原因，使得男性的性欲方面受到影響。而更有甚者被陽痿的疾病所困擾，那麼如何從日常生活的飲食來改善陽痿呢？下面給大家介紹有效預防男性陽痿的壯陽食物推薦，供大家參考。

大蔥

醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，益氣補虛功效。適用於男子障礙、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

紅酒

雖然能帶來浪漫氣氛，並且讓人緩減緊張和憂慮，但其實酒精是一種令人在初期進入興奮、後期則造成抑制的抑制劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會令性愛表現欠佳。

蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種助性”物質，能促進發育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。

雞蛋

作為高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶也僅為85%），同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

驢肉

天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療腰膝酸軟等症。

印度雙效性生活是夫妻雙方不可缺少的一部分，在夫妻生活中有著性生活中有著重要的地位，但是如果房事過度，那麼對於男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久而久之，就會出現房事過度的後果，並且還會每況愈下，下面AVSEO就為你推薦幾個房事過度的保養方法，僅供參考。

　　房事過度如何保養

　　1、鯉魚魚白湯

　　主料：雄鯉魚1條（約500克），幹薑、枸杞子各10克，料酒、食鹽、味精各適量。

　　做法：將鯉魚開肚，單取其內之魚白（白色果腖樣或豆腐樣物質），與幹薑、枸杞子一同入沙鍋，加水適量同煮。煮開後加料酒、食鹽，最後加味精適量調味即可。空腹隔日食用，共5次。或佐餐食用，每日1-3次，每次150-200毫升。

　　適用：本食療方對於男子腎陽虛衰而致陽痿，並伴有形寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等症狀者，更為有效。溫腎益陽，填精補血。

　　2、巴戟淮杞乳鴿湯

　　主料：乳鴿1只，巴戟天20克，紅棗2枚（去核），淮山藥15克，枸杞子10克，食鹽少許，生薑2片。

　　做法：乳鴿去毛和內臟，洗凈切塊，備用。巴戟天、淮山藥、枸杞子用清水洗幹凈，備用。生薑用清水洗幹凈，刮去皮，切2片，備用。紅棗用清水洗幹凈，去核，備用。將以上原料放入燉盅內，加入適量的水，加蓋放入鍋內，隔水燉4小時左右，加入適量的食鹽調味即可食用。佐餐食用，每日1-3次，每次150~200毫升。

　　適用：適用於脾腎陽虛而致遺精、陽痿、惡寒畏風、記憶力減退等症。此湯具有補陽益腎之功。

　　3、羊肉當歸湯

　　主料：小羊肉500克，當歸20克，生薑30克，食鹽、味精、胡椒粉各少許。

　　做法：小羊肉洗去血水切塊；當歸切片、加水適量，同煮至熟，加食鹽、味精、胡椒粉等調味即可。佐餐食用，吃肉喝湯，每日1份分1-3次全部吃完。

　　適用：適應於男子房事過度，陽氣不足，血虛寒冷之證。本方具有溫陽補肝，養血生精之功。

印度雙效補腎壯陽，是男人永不褪色的話題，那麼你知道男人補腎壯陽的方法有哪些？不單單吃補腎壯陽食物才有效，生活中還有很多方法可以補腎壯陽！今天為您介紹11種男人補腎壯陽的方法，你一定不能錯過！

　　男人補腎壯陽的方法

　　1、體育鍛煉是最好的壯陽藥

　　女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

　　2、踮起腳尖走路

　　有句俗話叫飯後百步走，活到九十九”，意思是說，吃過飯後出去走上百十步，可以使人長壽。對於性功能不強的中年男性來講，如果飯後走路的時候能夠踮起腳尖，用不了半月，就會收到很好的效果。

　　當我們踮起腳尖走路的時候，是前腳掌用力，更確切地講，是前腳掌內側、足大拇指在起著支撐作用。而足內側有三條經絡經過，它們分別是足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經。因此，踮腳走路可以按摩足三陰，馭氣上行，通過足少陰腎經溫補腎陽，起到改善性功能的作用。

　　3、搓腰眼補腎壯陽

　　腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為，腰眼居帶脈”，是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

　　按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完後兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

　　4、睡眠養腎

　　充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

　　男人睡覺姿勢不同，對健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢會對性功能造成惡果”嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開；而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。

　　5、來場冷熱水交替浴

印度雙效做健康男人，其實只要注意日常飲食，多吃一些強腎壯陽食物，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強，是一種最健康有效的方式，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　吃什麼強腎壯陽

　　1、枸杞

　　中醫認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能強腎壯陽、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。

　　2、桂圓

　　桂圓也就是龍眼，有強腎壯陽的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。由於桂圓性質溫熱，一般泡水喝比較不容易上火。

　　3、首烏

　　何首烏，性微溫，味甘苦澀，內服有很好的強腎壯陽效果，而且能烏黑頭發，延年益壽。歷代醫家李時珍說過：何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良，功在地黃、冬諸之上。”

　　4、紅棗

　　紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強腎壯陽、補血行氣、滋頤潤顏之功效。中醫認為，紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

　　5、芝麻

　　甘平，強腎壯陽、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

　　6、海馬

　　海馬作為強腎壯陽的食物之一，其性溫，味甘，能強腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2-3次。

　　7、幹貝

　　性平，味甘咸，能強腎壯陽，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：幹貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

　　8、狗肉

　　強腎壯陽吃什麼？性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能強腎壯陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”

印度雙效陽起石其實是一種矽酸鹽礦物，因為它的屬性比較溫和，並且有著壯陽的功效，所以常被使用來治療陽痿和早洩等疾病。使用陽起石作為補腎的方子，要註意好使用的方式，最好是經過正規醫生的意見。

陽起石能治陽痿嗎

陽起石能溫腎壯陽，陽起石主治腎陽虛衰，陽痿，遺精，早洩，腰膝酸軟，宮寒不孕，帶下，癥瘕，崩漏。

1、陽起石治元氣虛寒，精滑不禁，大府溏洩，手足厥冷：陽起石(煅，研令極細)、鐘乳粉各等分。共為細末，酒煮附子末糊為丸，如梧桐子大。每服五十丸，空心米飲送下，(《濟生方》白丸)

2、陽起石治丹毒：陽起石(燒，研末)，新水調塗腫處。(《儒門事親》陽起石散)

3、陽起石治沖任不交;虛寒之極，崩中不止，變生他證：陽起石(火煅紅，別研，令極細)二兩，鹿茸(去毛，醋炙)一兩。上為細末，醋煎艾汁，打糯米和為丸如桐子大。每服百丸，食前空心米飲下。(《濟生方》陽起石丸)

4、陽起石治陰痿、陰汗：陽起石(煅，為末)，每服二錢，鹽酒下。(《普濟方》)

陽起石配韭菜子，補腎壯陽固精，可治療腎陽不足，遺精白帶等癥。

陽起石配鹿茸，溫腎壯陽力增強，並兼以益精血，調沖任，用於命門火衰，沖任不交，虛寒之極，崩中不止，宮冷不孕之證。

印度雙效現在很多人都出於亞健康的狀態，特別是40歲後，會明顯感覺到老的很快，面色無光、晦暗，容易疲勞、沒有精神，特別容易感冒……其實，這些症狀就是身體在提示您，需要重視了，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　補精氣血的中藥有哪些

　　一、鹿茸

　　鹿茸是一種非常名貴的補精氣血中藥。《本革綱目》上說鹿茸能生精補髓，養血益陽，強健筋骨。治一切虛損，耳聾，目暗，眩暈，虛痢”。可見，鹿茸的保健作用非常高，是良好的全身強壯藥。

　　過將幹鹿茸40克（鮮片100克）泡人50度以上的1000毫升白酒中，兩周後就可以喝了，一日兩次，但每天最好不要超過50毫升。這個方法對腎陽虛的朋友是非常有效的。

　　二、桑葚

　　桑葚又叫桑果，既可人食，又可入藥。中醫認為，桑葚昧甘酸，性微寒，人心、肝、腎經，具有補血滋陰、固精益腎、生津止渴、潤腸燥等功效，常用於肝腎陰虛、精血虧損、腸燥便秘等證。

　　鮮桑葚，攪碎取汁，然後煎熬戚稀膏，再加入300克蜂蜜，一同熬至黏稠，裝在罐子裡，放在冰箱裡冷藏，每天吃一小勺。能滋養肝腎、補益陰血。

　　三、何首烏

　　何首烏味苦、甘、澀，性溫。歸肝、心、腎經。據《本草綱目》記載，何首烏養血益肝，固精益腎，健筋骨，為滋補良藥，不寒不煤，功在地黃、天門冬諸藥之上”。

　　何首烏具有良好的益精血、補肝腎作用，經常服用可使人氣血充足，面色紅潤，容光煥發，面色無華或面色痿黃的血虛病人，常服制首烏，使面容青春久駐。

　　四、阿膠

　　阿膠是一味傳統中藥，最早載於《神農本草經》，並被列為上品。性味甘、平，人肺、肝、腎經。入肺則潤燥，人肝則補血，人腎則滋陰填精，具有滋陰潤肺、補血止血、填精補腎、定痛安胎的功能，對吐血、便血、崩漏、陰虛咳嗽、虛煩不眠、陰虛發熱等都有很好的療效。

　　將阿膠20克、黃芪20克，和紅糖、糯米起熬粥，也是一道不錯的氣血雙補粥”。補血的同時補氣，才能加強療效，鞏固戰果”。

　　五、紫河車

　　紫河車就是健康產婦的胎盤。中醫認為，胎盤味甘、成，性溫，人肺、心、腎經，有補腎益精、益氣養血之功。《日用本草》中說：胎盤治男女一切虛損勞極、癲癇、失志恍惚。安心養血，益氣補精”。《本草經疏》則說：人胞乃補陰陽兩虛之藥，有返本還兀之功。乃血肉有情之品，大補氣血。”

　　胎盤既補陽補氣，又補陰補血，為補腎益精之要藥，凡是氣血虧損、陰陽兩虛的人都可以服用，也適用於各類腎虛證。可以把胎盤研成細末吞服，每次1.5~3克；如果用新鮮胎盤，就每次1個，水煮服食，效果都很好。

　　六、當歸

　　中醫認為，當歸性溫，味甘、微辛，氣香液濃，人心、肝、脾三經，有補血調經、活血止痛、潤腸通便的作用。《本草正》中還記載：當歸，其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，亦血中之聖藥也。