印度雙效人入中年，男性朋友最擔心的事情就是會出現腎虛，腎虛如果是不及時調理，會給男性的性生活帶來很大的的影響，嚴重的話甚至有可能會引起陽痿早洩，所以當男性朋友總是感覺特別容易疲勞的時候，就一定要注愚為自己補腎了。不過補腎的方法有很多種，建議還沒有臨床症狀的患者可以采用飲食調理，那麼具體男人腎虛吃什麼補腎呢？

1板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高於一般幹果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

2琥珀核桃：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。

3龍眼肉粥：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早洩，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

4 牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。《能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

5花鱸、鱸子魚：性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

腎虧之人一般忌吃生冷大涼之物，忌吃辛辣香燥食品；出現腎虧浮腫時，又忌過咸飲食，也忌吃煙酒蔥蒜等刺激性食品。應當忌吃或少吃荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

對於男人腎虛吃什麼補腎您現在應該清楚了吧，如果說您感覺上述的食物補腎效果不好的話，可以在平時喝豬腰花湯、山藥湯、韭菜湯，這些也都是補腎效果不過的湯類，相信堅持下去一定可以讓您看到補腎的效果，不過也建議您在補腎期間注愚節制性生活。

印度雙效補腎是很多人都關心的一個話題，男人腎好，陽痿、早洩、遺精等問題都會遠離，從而在工作和生活中也表現的得心應手。對於市場中的各種補腎藥，哪一種才有效也是令人頭痛的事，不知道大家有沒有了解過補腎丸？

造成腎虛的原因

一 生活不規律

抽煙喝酒、作息時間不規律，經常熬夜加班，都會傷害腎臟，造成腎虛。

二 壓力過大

隨著生活節奏的加快，工作任務的繁重，很多男性朋友身體上心理上都要承受巨大的壓力，讓男人不堪重負，這也容易造成腎虛。

三 縱欲過度

過度手淫，性生活頻率過高，都會損害男性的腎臟，造成腎虛。

四 年齡增長

隨著年齡的增長，人體的各個器官也開始變得衰老，體質強的人衰老較慢，體質弱的人衰老較快，加上以前不良習慣的積累，都會讓腎虛的情況日益加重。

治療方法——補腎丸

知道了造成腎虛的原因和腎虛的表現之後，就要選擇中藥來滋補身體。補腎丸中含有牛睪丸、馬睪丸、羊睪丸、鹿鞭、驢鞭、手參、黃精等中藥材，是純中藥制劑，所以不用擔心副作用的問題。想要根治腎虛，一定要保證健康良好的生活習慣，不要貪圖一時之樂，對身體造成傷害。

印度雙效大多數腎虛的患者，在平時滋補身體，關鍵在於補氣血氣血充足才能預防腎虛，所以在平時要多吃點五點，榴蓮是補腎壯陽最好的水果，能消除疲勞，促進陽氣健康，另外在平時也可以多吃些龍眼，聖女果，這些都能補腎補氣血。

榴蓮：補腎壯陽。

聖女果：幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便秘。還可以補腎，是男人補腎的好水果。

龍眼：入腎經，補腎固精。

肉桂：溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。可以幫助男人治療腎虛。

洛神花：含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言，還能補腎虛。

幹果之王板栗板栗，也許有人會問，栗子能補腎嗎？性味甘溫，入脾、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏松。

荔枝：具有溫補腎陽，補精益氣的作用，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕松松補腎虛。

芒果：消炎，減肥，壯陽。

看到這，恍然大悟，原來水果也是可以補腎的，補腎也可以從日常生活入手。

印度雙效腎虛不僅會導致身體機能下降，體力透支等等，還會引起其他的疾病現象，許多患者在腎虛期間都出現過耳鳴的癥狀，給生活造成了不小的影響，因此，治療腎虛耳鳴顯得非常重要。但是腎虛耳鳴的治療要先以腎虛為主進行治療，下面就來看看腎虛耳鳴怎麼治療最好呢？

1、過度疲勞及睡眠不足者應註意休息、保證足夠睡眠；情緒緊張焦慮者要使思想放松，必要時可服用一些鎮靜藥。六味地黃丸等中藥制劑對耳鳴也有一定的作用。

2、耳部疾病引起的耳鳴要積極治療耳部原發疾病，例如中耳炎等等疾病是導致耳鳴的重要疾病癥狀之一。

3、有全身病者要同時進行治療，如高血壓病人要降低血壓，糖尿病人要控制血糖，貧血病人要糾正貧血，營養不良或偏食者要註意補充營養成分等；

4、如果是因為用了耳毒性藥物而出現耳鳴，則應及時停藥和采取有力的醫療措施，以期消除耳鳴，恢復聽力。

5、多吃點含鐵豐富的食物了，如紫菜、黑芝麻、海蟄皮、蝦皮、黃花菜等。另外，還要多吃些含鋅的食物，原因是耳朵內鋅的含量大大高於其他器官，而缺鋅是引起耳鳴的重要原因。含鋅豐富的食物有：魚、雞肝、雞蛋，以及各種海產品等。

6、減少溫燥食物，少吃辛辣刺激食物。忌飲濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料。

印度雙效腎虛是很常見的一種現象，我們都知道枸杞是補腎的佳品，但是腎虛有腎陽虛和腎陽虛之分，那麼腎陽虛能吃枸杞嗎?怎麼吃最有效呢?

1、枸杞可以補腎

枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

枸杞補腎益精效果明顯，且藥性平和，不用擔心會上火。它作為補腎之品，能陰陽雙補，明目安神。《本草綱目》記載：枸杞子“能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。”枸杞子可生食，每天40粒。常服枸杞子有滋補肝腎、益精明目的功效。

2、腎陽虛能吃枸杞嗎

腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。

3、補腎枸杞酒的做法

(1)枸杞酒

配方：枸杞子200克、白酒1kg。將枸杞子去除腐壞顆粒，冼凈晾幹泡入酒中，密封14天後開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。

功效：益氣健胃、補腎強精、消除疲勞，適宜於神疲肢倦、失眠、胃寒、陽痿者。

(2)枸杞山藥酒

配方：枸杞100克、懷山藥300克，白酒500毫升。同樣按以上方法泡酒。

功效：此款養生酒可以滋補肝腎、益氣生津，用於頭暈目眩、腰膝酸軟、精神不振、消渴等病癥，每次10—20毫升。

印度雙效現在很多人在平時經常遇到脫發的現象，一般不正常的脫發會在年紀輕的時候就出現，針對這種脫發可以考慮是腎虛，或是因為陰虛造成的，在平時可以適當的使用升降，因為腎虛引起的脫發，用生薑能治療。

生薑可以預防腎虛以及性功能障礙。因此薑常被用於男性保健。但是想要靠此來治療腎虛是不行的,要想治愈腎虛必須吃點中藥的,比如中藥腎斯挺效果就挺好的,平時要註意鍛煉身體預防腎虛。

方法步驟

吃鮮生薑的好處:增食欲,緩衰老,預防腎虛

中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱,可常含服鮮薑片,刺激胃液分泌,促進消化。

鮮薑不如幹薑那樣有強烈的燥性,滋潤而不傷陰,每天切四五薄片鮮生薑,早上起來飲一杯溫開水,然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼,讓生薑的氣味在口腔內散發,擴散到腸胃內和鼻孔外。

吃幹薑的好處:治療腎虛陽偽

幹薑溫中散寒,健胃活血,枸杞子滋補肝腎,益精明目,此藥膳可治療由於腎陽虛衰引起的陽偽、畏寒肢冷、腰疼、腎虛等。不過,薑屬辛溫食品,隻能在受寒情況下應用,但是也不能用太多,以免破血傷陰。如果同時有喉痛、喉幹、大便幹燥等癥狀時,建議不要用薑,以免加重癥狀。

取約500克雄鯉魚一條,幹薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質雄魚精囊腺),與幹薑、枸杞子同煎,煮開,加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食,隔日吃1次,連服5日,可以很好地預防腎虛。