印度雙效隨著社會壓力的增大，這是會讓男人越來越不自信了，這不僅僅表現在工作中，而且也表現在生活中，例如，在床事上，就不能做得十全十美。腎虛會趁虛而入，來破壞男人與女人之間的性愛和諧，那麼，對於那些腎虛的男人來講，在日常的生活中，怎麼補腎呢，下面就為大家介紹一下男人吃什麼最補腎，希望能夠幫助到大家，我們一起來看看吧。

羊肉補男人腎虛，這點大家都清楚，尤其是夏天吃效果更好。但如果想要讓效果更出眾，就得有需有量有備地進行。選擇新鮮上好的羊肉，並且準備同量的上好山藥，購買肉蓯蓉，菟絲子，以及補腦的核桃仁，適量粳米。把上以食材混合在一起，加入適量的水，熬成湯食用，即可大補。

狗肉補腎，壯男人身體這是自古都有的。現在當然也不例外。但狗肉要與其他的食物搭配好了才可以起到壯陽的作用。選擇黑狗肉，最好是黑狗的肉，然後再選擇上好的黑豆，以及各色調料，把狗肉與黑豆一起放鍋裡燉，熟後食之就可以。壯陽效果十分強大。夏天的時候可以吃，但請不要天天吃，否則起反效果。

上面提到了狗肉，而實際上，狗鞭的效果會更好些。如果你選擇到了好的狗鞭，可以食之。不要煮，不要燉，而是用煎的方式。每次用十克的狗鞭然後用水煎了後，加水一起服用，每天晚上服用一次，效果是嘎嘎的。

羊肉補陽，但羊腎也是可以的，枸杞自然也是。所以， 兩者結合在一起，也有不錯的效果。選擇上好的羊肉，以及寧夏的枸杞，記得，要選擇夏天的枸杞，無籽顆粒大。把羊腎洗好，還有枸杞，以及肉蓯蓉，熟地等適合物一起放進鍋裡，燉熟，把藥渣棄掉，只吃燉好的肉，每天記得吃一次，效果自然出現。

鹿茸的效果大家都清楚，但實際上鹿肉的效果也很好，尤其是對男性補腎來講。選擇健康上好的鹿肉，以及寧夏的枸杞，還有何首烏等，放在一起燉熟了，然後依然不要藥渣，只食肉，對男性補腎有很好的效果。記得，湯也要喝下。

韭菜對男性的身體好，吃韭菜喝韭菜湯，都能起到壯陽的效果。但是，韭菜子和其他的食物配合，效果會更好。選擇紅根的韭菜子，以及菟絲子，五味子，枸杞子等，把這些食料一起研成細末，然後每天堅持以十克量用溫開水服下，就可以起到壯陽的效果了。

一只純色公雞，黑毛或紅毛或白毛公雞，去除幹凈後，把雞肉切碎了，然後用油鹽等炒熟了。不要著急吃，把一部分炒好的雞肉，盛碗裡，加入糯米酒，放在蒸鍋裡蒸熟後，食用也能很好地起到男人補腎的效果。

上面所介紹的就是男人補腎的方法，相信大家已經有所了解了，另外想要告訴大家，如果腎虛了，就會出現一系列的疾病嚴重影響生活和工作，對於一些腎虛久久不愈的可以吃點中藥治愈，還可以在日常生活中進行調理，大家一定要記得哦，最後祝大家有個健康的身體。

印度雙效腎虛對於很多人來說十分熟悉，引起腎虛的原因也有很多種，一般情況下長期生活身體勞累就會容易導致腎虛，平時工作壓力大也會導致腎虛的情況，出現腎虛需要及時進行治療，而中藥治療比較溫和不刺激，可以采用中藥來補腎壯陽。

補腎壯陽中藥配方

五倍子煎洗方

首先把20克的五倍子用文火煎熬半個小時左右，再加入適量的常溫開水，趁水熱的時候，花幾分鐘對陰部進行清洗，等到藥溫了之後，再將龜頭浸泡在裡面，記住一定要等它溫了之後哦。每天晚上做一次，一般半個月為一個療程。

金鎖固洩湯

金櫻子l5g、芡實12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、懷山藥12g、五味子9g、當歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一劑。

和樂丹

淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏各等份。共為細末，水泛為丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒為引，3周為一療程，重者2-3個療程。服藥開始期間忌房事半個月。

如何補腎壯陽

1、飲食主要以軟食為佳，偶爾適量的食用一些具有滋養功效的食物，例如蛋類、骨頭湯、蓮子以及核桃等。

2、宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。

3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃動物內臟。

5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

印度雙效健康為立身之本，養生保健要從現在開始。越來越多的男性朋友也開始注重自身健康了！男性首要任務就是補腎了，男性該如何補腎呢？生活中男性吃什麼補腎好？

補腎湯食譜：黃秋葵鯽魚湯

功效：黃秋葵袪脂降壓，通便，減肥，補腎，壯骨，抑癌抗瘤，補腎蔬菜王，營養價值很高，用黃秋葵和鯽魚燒湯營養又滋補。

原料：鯽魚1條、黃秋葵5個、油少許、鹽少許、黃酒少許、薑少許。

黃秋葵鯽魚湯的做法：1、所有食材(鯽魚已洗凈);2、黃秋葵洗凈切塊;3、起油鍋加熱，放入鯽魚煎;4、煎好後放入黃酒和薑;5、再放少許清水煮;6、煮至湯乳白色，放入黃秋葵煮3分鐘;7、最後放少許鹽煮開即可。

補腎湯食譜：黨參雞湯

功效：健脾益腎，通利精竅。適用於脾虛濕盛、腎氣虛弱、阻滯精道所致性交不射精等症。

材料：黨參10克、白術5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟絲子10克、鎖陽5克、仙靈脾5克、路路通10克、穿山甲10克、薑片5克、蔥10克、鹽3克、料酒10克、清湯1500克。

黨參雞湯的做法：雞殺後去毛、內臟，洗凈。黨參、薏苡仁洗凈備用。其餘各藥洗凈包於幹凈紗佈內。各料放沙鍋內，加湯燉約2小時，去藥袋、薑、蔥，調味即成。

補腎湯食譜：黨參蓮子眉豆豬腳湯

材料：黨參15克、蓮子20克(含帶心的10克)、眉豆30克、枸杞子10克、陳皮1/4塊、豬腳半個。

黨參蓮子眉豆豬腳湯的做法：1、陳皮泡軟刮去囊，其餘藥材洗凈。2、豬腳去毛、架，洗凈，斬件，開水裡焯出泡沫撈起。3、砂煲裡加水煮沸，以上材料全部放進去煲沸後，轉小火煲1.5~2個小時蓮子眉豆軟爛即可。喝時按個人口味調入適量食鹽。

印度雙效巨大的壓力讓年紀輕輕的男人就面臨的性能力下降問題，那麼，有什麼方法能讓男人提升性能力呢？下面我們來了解下。

　　造成性功能下降的原因有很多，年齡就是其中的原因，這是影響怎麼的重要因素。女子的怎麼到30—40歲時才達到高峰，絕經後逐漸減退，相當一部分青年婦女對性生活本身的要求並不是那麼強烈，甚至缺乏主動，這並不奇怪，她們的怎麼需要丈夫的喚醒。

　　天氣的變化也會造成性能力下降的，在氣溫偏低的冬春季節，多數人怎麼較強，尤其是春季被稱為是求愛季節，而汗流浹背的夏季，怎麼常暫時減弱。一部分女性的怎麼與月經周期關系密切，常在月經來潮前幾天怎麼增強，一部分人則在來潮後一周左右較強。

　　性生活史也是造成性能力下降的原因之一，怎麼實際上是一種條件反射，除了內在原因外，外界的刺激也很重要。

　　造成男人性能力下降的原因有很多，以上就是男人性能力下降的原因，我們知道，男人的性能力下降給男人的身體和心理都造成了傷害，所以男人一定要為了自己的性生活多了解性保健常識。

　　那麼，如何提升男人性能力呢？

　　1、鍛煉性交肌肉

　　陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉並保持 3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。

　　2、刺激腹股溝管部強化睪丸功能

　　刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。