印度雙效導語：男人都想做床上的猛將，讓性愛生活更性福，讓女人能享受到無與倫比的性福生活。那麼如何幫男人壯陽呢?哪些方法最適合男人?
運動壯陽法
合理的運動鍛煉不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活的質量。醫生建議每周運動2-4次，每次持續30-45分鐘的有氧運動，可大大提高性生活質量和樂趣，減少陽痿發生，提高怎麼，達到壯陽的效果。針對性生活的需要，我們也可以著重的鍛煉以下的部位：
1、雙肩。將雙臂向前伸直，右手抓住左右腕，再將雙臂向頭的上方拉伸，稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢5秒，放松後在重復動作3-4次。
2、腹部。每天堅持進行仰臥起坐的鍛煉便可增強腹部的肌肉，次數依個人情況慢慢增加。
3、腹股溝。盤腿坐下，身體雙臂向前伸，直到腹股溝有拉伸感，持續3-4秒，放松一下，再重復動作2-3次。
印度雙效蔥是我們很常見到的，它算是調味品中的一種，很多時候做飯都離不開蔥，無論是打湯還是燒菜，放點蔥都會使飯菜更香。蔥在男性飲食中也有常見，蔥不僅具有增色增味的作用，它對男人而言也是有很多好處的，吃一根蔥話費不了我們多長時間，況且它還有利於身體健康，我們何樂而不為呢?蔥的功效主要表現為以下幾點：
蔥的功效1：壯陽補陰。大蔥中的各種維生素能保證*激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而壯陽補陰”。因此，對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑，以達到壯陽補陰的功效。
蔥的功效2：解毒調味。大蔥味辛，性微溫，具有發表通陽、解毒調味的作用。主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。
蔥的功效3：預防癌症。香蔥所含的果膠，可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用。蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長;蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌症有一定作用。
蔥的功效4：發汗抑菌。大蔥具有刺激身體汗腺，達到發汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易於咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。
蔥的功效對男人來說主要體現在壯陽防癌這一方面。很多男性補腎壯陽蔥就是必不可少的，蔥不僅對男性有好處，它對所有的人都具有一定的益處。有的人嫌蔥的味道太大拒絕吃蔥，這種挑食的做法是不對的，任何一種食物都具有它的營養價值和功效，為了健康我們都要適當的吃一些。
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印度雙效1、羊肉
羊肉是生活中很常吃到的食物，羊肉屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》裡記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。
2、驢肉
驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
3、淡菜
淡菜–淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡性功效。所以陽痿的男性朋友不防多吃些淡菜。
4、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素b1、維生素a、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。稍後跟進.
印度雙效在中醫上認為，腎臟是保持身體正常活動最重要的器官之一，但腎臟如果出現問題，就會患上一系列疾病。據醫生介紹，某些骨骼疾病與腎臟也存在一定關聯。在臨床上能夠治療骨質疏松的補腎壯骨丸還具有哪些作用呢？
作用一：修復受損骨骼
補腎壯骨丸可以通過有效藥物因子針對患者受損的骨骼細胞進行修復，將營養大量的注入到骨髓中間，加強其新陳代謝，讓其能快速分泌出大量的新生骨骼細胞，從而讓骨骼能在較短時間內恢復正常功能。
作用二：改善循環 增加骨密度
補腎壯骨丸通過超微化技術處理後，藥物顆粒將縮小至原有的數十分之一，患者極易容易吸收，藥物因子可以穿透包膜組織直接作用於病灶，改善微循環，清除毒素，通過持續治療來增加骨密度，讓骨骼變的更強健。
作用三：補脾益腎
老年患者一般脾腎功能最容易受到損害，使得其體內正氣不足，最終會造成機體各個功能發生病變，骨質疏松也既是在此基礎上產生。補腎壯骨丸可以為患者補益脾胃、強健腎功能，使得患者五臟六腑得以平衡。
作用四：全面補充營養
補腎壯骨丸具有極強的滋補作用，其內含的數十種中藥材可對患者的機體進行全面調養，改善其免疫功能，全面補充其所缺乏的營養物質，不僅使患者的骨骼能得到強健，整個身體也重新煥發活力。
印度雙效男人經常想要補腎，但事實上不是所有人都需要的進行補腎的，補腎雖然好但卻不是所有人都可以的。那麼什麼樣的人才需要補腎那?其實男性以腎為本 ，如果腎出了問題，身體就會出現一些反應，所以大家可以很直觀的感覺出來是否是腎虛了。
印度雙效夏天是一年四季裡陽氣最盛的季節養生應該順應季節特點存儲陽氣人們為了消暑降溫往往通過較為極端的方式使自己快速冷卻如冰飲空調等殊不知這些行為在悄悄的吸幹你的陽氣。
四大傷陽之舉需留意：夏季天氣炎熱，很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑，由於夏季人體的陽氣浮於外而虛於內，稍有不注意，就有可能讓暑濕入侵人體，因此，在消暑過程中，有四點需要注意——
冷飲：
適當地吃雪糕、喝點兒冰鎮啤酒，喝綠豆湯是消暑的一種方式，但不要過度，否則阻遏體內陽氣，會出現咽喉疼痛的感覺，甚或耗傷陽氣而生病。尤其是綠豆屬於寒濕之品，尤其不能吃太多。比如脾虛的人，喝幾碗綠豆湯就咽喉痛，或者腹痛，很有可能就是損傷了陽氣。
空調：
夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候，出汗很多，毛孔張開，要是貪涼，比如出汗後就吹冷風或者空調溫度太低，人體衛氣不固，就會損傷人體的陽氣。所以，在空調房裡，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。醫生指出，一般室內空調溫度與室外不能相差太大，空調溫度在26℃即可。如果本身體質虛寒怕冷，也可以穿上長袖衣服，以免空調的涼氣從肌膚入侵而生病。
印度雙效人性能力的高低是男人成功的象征，男人如何在性生活中如魚得水，如何提高性能力，一展男人雄風?很多男性朋友都選擇飲食療法。今天介紹的4種壯陽食物能夠有效幫助男性，男士們都仔細看看吧。
1、番茄保護攝護腺
番茄紅素可清除攝護腺中的自由基，保護攝護腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
哈佛大學在1995年曾發表了一份針對4.7萬人長期追蹤的報告。
報告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患攝護腺癌的幾率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。
2、鮮棗對付高壓工作
男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處於高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補充維生素C，應付工作。
除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協助腎上腺皮質素(一種抗壓力的激素)的分泌，從而對抗壓力。
3、大蒜緩解疲勞
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