印度雙效男性因為工作和生活的壓力，常常會出現倦怠無力、小變頻多、遺精早洩等現象，中醫認為，這些都是腎虛的表現。腎虛會在一定程度上影響夫妻間的性生活，從而對夫妻感情造成影響，男人要壯陽，女人要滋陰，強精壯陽對於男性來說非常重要，下面我們一起來了解一下中醫推薦：五大強腎壯陽的中藥。

　　一、鹿茸
　　為鹿科動物梅花鹿或馬鹿茸的雄鹿未骨化而密生茸毛的幼角。前者習稱花鹿茸”或黃毛鹿茸”，後者習稱馬鹿茸”或青毛鹿茸”。

　　鹿茸味甘、咸性溫。入肝、腎二經，具有壯腎陽補氣血，益精髓，強筋骨之功效用於精虧血虛，眩暈耳鳴，耳聾陽痿滑精，腰膝酸軟，囟門不合等症。

　　明代李時珍則說：鹿茸能生精補髓，養血益陽，強筋健骨，治一切虛損，耳聾目暗，眩暈虛痢。”現代醫藥研究表明，鹿茸內含雌激素、脂肪酸、膽固醇、磷脂、雄茸膠脂、糖脂、硬骨素、蛋白質及鈉、鈣、磷、鎂等成分。

　　動物試驗證實，用鹿茸酊作皮下注射，幾天後即見攝護腺、精囊重量增加。它能興奮離體腸管及子宮，增強腎臟的利尿功能。

印度雙效大家對核桃應該很熟悉了，平常無論菜肴、食品還是保健品當中往往它都會出現，食用和藥用的價值都很高，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　腎陽虛吃什麼

　　1、核桃

　　核桃仁味甘、性溫，能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便，可用於肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。不管你是腰痛腿弱，陽痿遺精，還是腎不納氣的所造成的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來輔助治療。

　　2、芡實

　　芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫家陳士擇說：芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。”所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。

　　3、山藥

　　《本草綱目》說山藥：益腎氣，健脾胃。”山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是平補脾腎”。山藥多吃不會上火，適宜溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽為天然補腎王”。

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　　4、栗子

　　歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等症，尤其對腎虛患者有良好的療效。

　　5、芝麻

　　古人認為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為仙家食品”。黑芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質。其性味甘平，入肝腎，是較好的滋補強壯品。《本草新編》謂其補肝腎、養五臟，烏須發、潤腸燥。”概括了黑芝麻的功效。

　　6、黑豆

　　黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。李時珍曰：黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。”

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印度雙效腎為肝之母，腎好了肝才能跟著好，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，抵抗力下降。以下四大食物養肝補腎功效杠杠滴，一起來了解一下。

山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一並服食，效力更佳。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

胡桃仁

能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。《禦藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”

豇豆

性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明？李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。”現代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。”

印度雙效女人怎麼差，這時候不妨調整一下飲食，挑選幾種助性食物，或許就能調動起你生活的怎麼。下面是幾種可以幫助女人助性的食物。

　　早餐吃一些所含蛋白質的食物，可以穩定且緩和地向你的身體提供所需的能量，使體能發揮到最大的極限。身體有了力量，心情也便會很興奮，那麼怎麼也就會隨性情的大好有了性趣。

印度雙效男人得腎病的也不是少數，那麼如果讓你的腎臟營養充足呢，吃什麼補腎的食物是最好的呢，那麼男人一定要多了解一下男性飲食了，男人不要總是以為補腎只是只是自己身體健康的問題，其實也是關於到了生活中的另一半，腎病對夫妻生活也是有影響的，所以為了兩個人的和諧生活一定要做好補腎。

　　從健康飲食的角度考慮，通過食療的方法補腎壯陽是最健康有效果的。那麼，男人吃什麼補腎壯陽.下文就具體介紹了男人補腎的食物了。中醫認為，很多天然黑色的食物，都可以起到補腎壯陽的作用，讓我們一起來看一看。

　　1 黑豆：常食黑豆，可以活血化瘀，健脾開胃。男人吃什麼補腎壯陽.黑豆就可以起到補腎的作用。黑豆裡含有豐富的蛋白質、維生素、黑色素，對壯陽補腎效果明顯。

　　2 黑米：黑米因為其顏色而得名，黑米中的鐵含量，是普通大米的7倍。男人吃什麼補腎壯陽.經常食用一些黑米，可以補氣，益精，壯陽，補腎。

印度雙效對於男性朋友來說，其在平時經常鍛煉腹股溝部位是可以起到壯陽作用的，那麼，男人能夠壯陽的鍛煉方法有哪些呢？

1、髖部和腹股溝

這部分練習的要點是柔韌性，而不是力量。下面兩種練習有助於實現這一目的。

第一個練習。坐在地板上，兩腳並攏，雙腿屈起，雙膝分開，將雙肘放在兩膝之間去夠踝關節。然後握住雙踝，並使兩只腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有伸拉感時，停住並保持這一姿勢幾秒鐘。放松一下，再重復這一動作2至3次。做這個動作時，要確保動作非常柔和。

第二種練習。盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有伸拉感時，柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒，再重復以上動作2或3次。

2、腹部

腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下，然後放松並重復這一動作，次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。

3、雙肩鍛煉

這套動作並不僅僅是為了增加雙肩的力量(舉重和引體向上便可做到這一點)，還可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下，然後放松雙臂，再重復這一動作一或兩次。

上述每一種練習慢慢地重復10遍，每天大約做5次。過一段時間後，你將感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通過這些練習，可以達到較長久的性欲高潮。

印度雙效很多人在平時一定都有吃過鴨子，還有板栗，這都是比較常見的幾種食材，鴨子和板栗一起燉煮，香甜可口，還能夠緩解壓肉裡面的油腥味，在制作之前需要把兩者全部都燙了一下，不僅能去掉異味，還可以讓肉吃起來更加松軟，這道湯不僅僅可以調理身體，還可以補腎補血。

食材明細

板栗燒鴨的做法步驟

1板栗去外殼，切開膜一小口，放入開水中燙一會，趁水溫熱的時候剝去膜，洗凈備用，蔥洗凈，薑去皮。

板栗燒鴨的做法步驟

1板栗去外殼，切開膜一小口，放入開水中燙一會，趁水溫熱的時候剝去膜，洗凈備用，蔥洗凈，薑去皮。

2鴨肉解凍完全後洗凈備用。

3蔥切段，薑切片。

4鍋裡燒開水，焯一下鴨肉，除去血水，撈出瀝幹。

5鍋裡熱油，炒香薑片。

6加入鴨肉翻炒至出油。

7加入一鍋鏟量的白醋和一鍋鏟量的料酒（白醋要先加，這樣才能保證在酸性條件下，有利於酯化反應，生成有香味的酯）。

8燒至快幹時加入一鍋鏟量的醬油和半勺鹽，加入板栗，最後加水至淹過食材，加蓋燒。（我習慣用鍋鏟量調料的量，呵呵）

9燒至剩下少量水時，加入蔥段拌勻即可。2 2鴨肉解凍完全後洗凈備用。

3蔥切段，薑切片。

4鍋裡燒開水，焯一下鴨肉，除去血水，撈出瀝幹。

5鍋裡熱油，炒香薑片。

6加入鴨肉翻炒至出油。

7加入一鍋鏟量的白醋和一鍋鏟量的料酒（白醋要先加，這樣才能保證在酸性條件下，有利於酯化反應，生成有香味的酯）。

8燒至快幹時加入一鍋鏟量的醬油和半勺鹽，加入板栗，最後加水至淹過食材，加蓋燒。（我習慣用鍋鏟量調料的量，呵呵）

9 9燒至剩下少量水時，加入蔥段拌勻即可。