印度雙效腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。臨床上，腎陰虛較陽虛更為常見，因此，補腎就是壯陽的觀念存在一定的誤區。腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力；男人陽痿早洩，女人不孕，性欲減退。

肉蓯蓉

味甘；咸；性溫。具有補腎陽；益精血；潤腸道的功效。《本草匯言》：肉蓯蓉養命門，滋腎氣，補精血之藥也。男子丹元虛冷而沉，婦人沖任失調而陰氣不治，此乃平補之劑，溫而不熱，補而不峻，緩而不燥，滑而不洩，故有從容之名。肉蓯蓉藥食兩用，現代醫學證明肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強抵抗力，抗疲勞的功效，同時又可以增強人類及動物的性能力，對男性腎、睪丸、陰莖、海綿體等性器官都有極大的補益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉品質最為上乘。

山藥

性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。我國古代醫書記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

海參

性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，精氨酸是構成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。

粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等，枸杞子數粒為搭配同食，數月可愈。動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

印度雙效一則吃西瓜等於服威而鋼”的新聞頻見報端。美國這項最新研究結果稱，西瓜中的瓜氨酸能使人體產生一種化合物，幫助放松血管，這與男性性功能障礙治療藥物的基本功能類似。研究還說，吃三個西瓜等於一粒威而鋼”。近年來，關於食物壯陽的新聞屢見不鮮。但壯陽食物的可操作性不強，很難起效。”

　　食療不等於藥補

　　台灣人大多堅信藥補不如食補”，因為他們覺得，食物不會像化學合成藥物那樣有毒副作用。然而，需要注意的是，食療和藥療是不可以互相替代的。藥物治療往往需要一定的病理基礎，有效濃度應達到一定的量，有時劑量非常小的藥物被人體吸收後，就能產生效果。而食物缺乏這種偏性，要達到同樣的作用，需要的量就太大了。

　　吃西瓜無法等於服威而鋼

印度雙效40歲對男人來說是一個很敏感的年齡，也是一道大關”：負擔最重，壓力最大。交際應酬、事業榮譽、官場仕途，妻兒老小，一個都不能少。醫生提醒，對男人來說，40歲要對身體進行大修，否則出現問題時，就晚了。

印度雙效

　　一、閉目冥想美女相伴

　　工作之餘或閑暇時刻，閉目冥想，想什麼?想象和一個美女或者你朝思暮想很想上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

　　二、連續作戰，挑戰極限

　　偶爾連續性交直到精疲力竭為止，連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後，經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常采用，最好每隔2-3周挑戰極限一次，同時要有下述營養的補充。

　　三、體育鍛煉是最好的壯陽藥

　　女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內 在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放 松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

　　四、只穿純棉內褲保持低溫

　　聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果造成流產。聚酯還會在陰莖組織內產生 靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睪丸 內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲， 陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

　　五、來場冷熱水交替浴

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施 加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、 減輕疲勞感。

　　六、刺激腹股溝管部強化睪丸功能

　　曙光男科的醫生提醒到：刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血 液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自 己在床上按摩。

　　七、陰莖指壓法強化性能力

　　時常采用陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反 復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如 作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。

　　八、鍛煉性交肌肉

　　陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起， 增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在 阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉並保持 3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。

印度雙效一般來說新婚夫妻在性生活上面，都會比較活躍，所以，如果性生活過於頻繁的男性可以多多喝一些湯來補腎填精，下面AVSEO就為你介紹幾款適合男性的補腎補精湯，僅供參考。

　　男性補腎補精湯有哪些

　　一、山藥枸杞子湯

　　將新鮮的山藥去掉皮，切成小段，之後與幹蓮子肉適量，枸杞子適量，銀耳適量，冰糖少許一起放入沒有油的瓦罐中，放入適量清水浸泡，之後再用小火慢慢燉煮兩個小時以上，等到瓦罐內的糖業變得粘稠就可以起鍋了。

　　此款湯品能夠益氣補精、滋陰補腎。對於陰陽兩虛治療效果尤其好，性生活過於頻繁的男性可以多多喝一些來補腎填精，一般來說新婚夫妻喝這款湯特別的適合。

　　二、木瓜海帶烏雞湯

　　木瓜適量去掉皮，切成小塊，海帶適量，清洗幹凈，切成小塊，烏雞宰殺好，去掉內臟，清洗幹凈，剁成小塊，黨參適量清洗幹凈，之後在鍋內放入適量的清水，將所有的食材一起放入鍋內，開小火慢慢燉煮，兩個小時之後出鍋的時候加入適量的食鹽，之後就可以吃肉喝湯了。

印度雙效多數的男性都是家庭中的支柱，所以他們所承擔的壓力都較大，因此健康就容易出現問題，對於男性來說他們對自己的性能力提升最為關注，在我國古代醫學中，有不少可以幫助男性提升性能力的養生術”，簡單實用，值得學習，下面AVSEO就為你介紹幾種能提高男人性能力的方法，不妨試一試。

　　蹲馬步能提高性能力嗎？

　　一般而言，大多數體育鍛煉對改善性生活質量都有幫助，而且能增強性能力。因為運動可調節人體植物神經機能，改善內分泌系統以及腦垂體分泌性激素的功能，從而使體內性激素含量增多，性能力增強。

　　而在性生活過程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的協調控制最為關鍵。蹲馬步能使男性骨盆肌、會陰區域的全部肌肉收縮，有助於骨盆肌肉血管分佈的改善和血管密度的增加，加大會陰部充血量，加快血流速度，從而增加性器官的敏感性。

　　在性生活過程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的協調控制最為關鍵。男性蹲馬步，則能使腰腹部肌肉的力量得到加強，有助於性生活時支撐體位，且不易感到疲勞。男性骨盆肌肉若得到鍛煉，可增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，促進勃起，並改善自身對射精的控制。每天練習15分鐘，可以讓男性在性生活時性能力更強。

　　此外，蹲馬步要兩腿開立，與肩同寬，兩腳平行正對前方，大腿盡量與地面平行。且循序漸進，必須根據身體情況而定，不可魯莽。對於剛開始學習的男性來說，可以一點點增加時間，從5分增加到10分、20分。紮馬步的時間不一定非要定個死時間，只有每天堅持鍛煉下去，才會有養生的效果。

　　提升男性性能力的方法

　　1、按摩小腹

　　按摩腹部可以促進血液循環、放松身心、幫助男性提升性能力。按摩時，靠在椅子上，手掌自然伸開，附著於小腹中間，以腕關節為中心，進行旋轉運動，動作要緩和而協調，頻率每分鐘120次左右，按摩可持續5分鐘。

　　2、小便時踮腳尖

印度雙效奶茶有香濃順滑的口感，既有奶的香鬱，又有茶的清爽，而牛奶”和茶”，都是營養宣傳中的健康食品，所以，大家都很容易相信奶茶是健康飲品。

　　奶茶不是茶”

　　實際上，大家在街上喝的珍珠奶茶既不含奶”，也不含茶”。這些奶茶大多是奶精兌茶粉及其它替代品如香精、色素等制成，奶精並非奶粉或牛奶產品，而茶粉的茶堿、茶多酚含量都很低，沖出來的飲品根本不能稱之為茶”。

　　珍珠奶茶中的奶”和真正的奶比起來，它缺少鈣、b族維生素和維生素a、d，而且蛋白質含量很低。牛奶中的有用養分，它基本都沒有。相反，它含有大量的糖、飽和脂肪和反式脂肪酸。

　　奶茶中有殺精成份

　　最重要的是，奶茶中用了大量奶精，而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸，會減少男性荷爾蒙的分泌，可抑制精子的活力，對精子的活躍性產生負面影響。所以，想要生寶寶的男性，最好還是與奶茶保持距離為妙。

　　違規使用甜蜜素或使人中毒

　　據了解，很多店家為了讓奶茶更甜而添加了甜蜜素”。甜蜜素作為一種添加劑，不能加入兒童食品，且奶茶並不在甜蜜素可添加的食品范圍之內。市場上有些甜蜜素違規添加了芒硝和工業氯化鎂，長期食用將使人中毒。芒硝不屬於食品添加劑，它是用來制造洗衣粉的原料，人食用芒硝會出現腸胃不適等症狀。此外，食用工業氯化鎂後可能會因重金屬超標造成急性中毒和慢性危害。

　　果粉中還含有大量二氧化矽，這種廣泛用於制造玻璃、光導纖維和耐火材料的原料，其粉塵若被人長期吸食，會造成肺病甚至中毒。

　　很多市民把嚼著有彈性口感的珍珠”當成一種樂趣。商家正瞄準了這種樂趣”，在木薯淀粉制成的珍珠”裡，再添加人工合成的高分子材料膠質，讓珍珠更有嚼勁、顏色誘人。醫生表示，木薯淀粉，能被人體吸收的營養成分少之又少，而所謂的人工合成的高分子材料”，其實就是塑料，除了能增加珍珠”的韌性外，人體根本無法吸收，而且對身體有害。

　　此外，奶茶中含有大量香精和色素，且百分之百含有防腐劑。過量飲用奶茶，防腐劑會殘留在體內，尤其是對孩子智力發育和行為健康有不良影響。

　　溫馨提醒

　　男人最好少喝奶茶

　　長期大量攝入反式脂肪酸對人體的傷害不僅表現為增加心血管疾病、腫瘤的發病率，而且對生殖健康影響更大。一方面影響精子、卵細胞的質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。另一方面，反式脂肪酸會影響性激素合成，而性激素的合成障礙會造成月經不調、性功能障礙、增加不孕不育的幾率。相對來說，精子生成相對活躍，奶茶等反式脂肪酸對男性在短時間內的影響較為明顯，可能影響男性短期內的精子活力，對女性來說，需要長期過程，卵母細胞受輻射、藥物等長期慢性損害因素影響較大。

　　袋裝奶茶也含植脂末

　　不但街頭小店所售的奶茶不含奶，記者發現，多個品牌的袋裝速溶奶茶同樣以植脂末為主料，而某著名品牌的奶茶，配料表中第一位即是植脂末。大家都知道在配料表”的排名越靠前，代表某成分的含量越高。

　　世界衛生組織建議每人每天攝入反式脂肪酸的量不要超過2克，而街頭奶茶店一杯500毫升的奶茶所含的反式脂肪酸的量很容易超標。醫生建議，奶茶已成健康的殺手”，愛喝奶茶的市民最好少喝速溶奶茶和街邊小店的奶茶，在家自制奶茶既方便又健康。

　　劣質奶精會造成心血管等病

印度雙效

　　1、下腹部摩擦

　　在睡覺之前，將一只手放在肚臍的下方，接近恥骨靠上的小腹部位，而另外一只手可以放在腰部，緊接著一邊按住腰，一邊用手在腹部下面附近左右來回緩慢的摩擦，知道感到到腹部有溫熱的感覺即可。

　　2、摩擊腎府

　　雙手掌放於同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名擦精門”。具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。