印度雙效由於怎麼低，面對每天性趣高漲的丈夫，不知如何是好。很多時候也因怎麼低而留下許多遺憾，甚至影響到了夫妻間的情感。對於怎麼低下的女人該吃什麼食物，有助於提高性生活質量和促進夫妻感情呢？
1、水果
平常有事沒事可多吃點水果，水果中的纖維素和維生素，都是助性的高手。再性愛前後不妨來根香蕉，怎麼會更強。
推薦水果：蘋果、櫻桃、葡萄、香蕉、西柚
2、蔬菜
炒菜的時候不妨多炒幾道能提高性能力的菜，每餐中，保證蔬菜的攝入量至少占到50%，絕對會讓你的怎麼越來越強。
推薦蔬菜：海帶、木耳、芹菜、胡蘿卜、牛蒡
印度雙效不和諧的夫妻生活不僅會讓雙方不高興，久而久之，還會嚴重影響夫妻關系，甚至走向離婚的道路，所以一定要重視夫妻生活，營造和諧的因素和氛圍。
那麼，怎樣才能擁有和諧的夫妻生活呢?
1、不拒絕花樣
男人們總是不滿足習慣的性姿勢和愛撫方式，總想嘗試新奇的東西，以追求更大的刺激和快樂。其實，現代女性在認識上和行動中對此一般也不再排斥，因為她們同樣有追求新鮮刺激的需要。
但必需堅持一個前提，就是她們認為這種性姿勢和愛撫方式是健康的、衛生的、安全的，並能令自己更快樂，絕不能給身心健康帶來任何損害。所以，男人們假若想嘗試新的性姿勢和愛撫方式，最重要的就是尊重女方意願，取得她們的同意!
2、不喜歡威猛
對女人而言，什麼樣的男人最性感、最有魅力威武勇猛，還是粗獷剽悍對不起，那已是中世紀騎士時代的老黃歷了，要麼只是武俠、槍戰影片中的故事。如今社會的女性，更加鐘愛的是那種嬌柔善良、積極進取、事業有成、責任心強的男人，因為這種男人會給她們更多的安全感、依賴感和信任感，大部分女性也承認，這樣的男人才真正性感、有魅力、令人入迷。
3、不喜歡燈光
大部分女人認為，在黑暗中她們才能感受到更加廣闊的性愛空間，可以更好地想許不少多讓人愉快和動情的事，因此也就更加興奮。眼睛看不到了–女人是習慣於閉著眼睛做愛的，一切都會讓位於身體的感覺，使她們更能專注於性事。另一個重要的原因是，大部分女人擔憂自己的臉因為興奮而變得難看，而在黑暗中，這些都會得到掩飾。
4、保險套無所謂
男人往往不喜歡保險套，在他們看來，那樣會降低快感。可對於女性來說，她們並沒什麼特殊感覺。
但是，有時女人卻會想：保險套是不是滑脫了這完全是出於避孕和預防性病的考慮。假如冒著可能發生不情願的妊娠或傳染上性病的危險去做愛，當然就沒有任何快樂可言了。
5、被動是假象
雖然人們的觀念開放了不少，但在人們的心目中，嫻淑、莊重而溫順的女人，特別是在性生活方面表現沉著、穩重與克制的女人才是好女人。這就使大部分女人不樂意在性方面表現得那麼張揚、外露。
印度雙效問題：今年我已經58歲，有一個兒子。前幾年妻子因病去世，我又娶了一個，她今年35歲，與我年齡相差比較懸殊。問一下夫妻年齡太懸殊對今後性生活有什麼影響嗎?怎樣才能克服?
回答：你今年58歲，你妻子35歲，兩人相差23歲，懸殊較大，一般來說，性生活較難協調。男子的怎麼高峰期在18-25歲左右，40-50歲以後怎麼就不如前;女子的怎麼高峰期在30-40歲左右。兩者恰合剪刀差”,為了縮短這種差距，使夫妻生活更趨協調，宜注意下列四點：
(1)重視性交前的愛撫。雙方適度的愛撫，可以促進(特別是女方)性高潮的到來。但愛撫時間不能太長，因男子年事已高，其陰莖勃起持續時間相對較短。
(2)選擇適合的性交體位。可采取女上位。這樣可以減少男方的體力過度消耗。
(3)選擇合適性交時機。最好在雙方精力充沛與情緒良好的時候進行，例如在早晨起床前一小時性交，性交後男方還可休息一小時。
(4)性交時不要過於偏重生理上的滿足，夫妻間應多進行性心理交流，說些情意綿綿的悄悄話，讓女方多從心理上獲得滿足。
除此之外，飲食提高性功能也相當重要。那麼，老年人吃什麼提高性功能呢？
印度雙效壯陽：壯陽鋅又有夫妻和諧素”之雅號
核心提示：肉類、魚類和禽蛋類等食物能使體內雄性激素水平升高，尤其是動物內臟，含有腎上腺皮質激素，有利於人體精量增加和促進精子的生成。
平常食物壯陽巧搭配
男性長期吃素食則維生素B12不足，影響到性功能。男性脂肪酸攝入不足時，精子生成就受到幹擾，怎麼下降，甚至引起不育。所以要增強性功能，脂肪攝入要適中。肉類、魚類和禽蛋類等食物能使體內雄性激素水平升高，尤其是動物內臟，含有腎上腺皮質激素，有利於人體精量增加和促進精子的生成。
精子蛋白質中含有較多的精氨酸，精氨酸具有消除疲勞、提高性功能的作用。含精氨酸量很高及大量的滑黏物質的食物有鱉、鱔魚、河鰻、墨魚、章魚、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。凍豆腐含精氨酸量最高，其次是其他豆制品。肉類及魚類中所含的牛磺酸具有促進精子活力的作用。多吃上述食物無疑是有益於男性性功能的。
印度雙效教你7技巧，每日性愛如新。性生活是每個人都需正視的話題。有些人會發現，隨著時間的推移，性生活不再浪漫與刺激。這可能是因為長時間始終如一的單調性姿勢和技巧，使性生活變得無趣，變得不再充滿誘惑與魅力。下面是醫生總結的讓性愛如新必做的7技巧。
1.營造溫馨的性愛小巢
性愛應該是浪漫的，這需要某種氛圍，性愛中應該有燭光、有鮮花、有美酒和一切溫柔浪漫的東西。將夫妻性生活的環境佈置一下，以增加性生活的浪漫情趣。購置比較性感的內衣，並努力把臥室的聲、光、色調配得與性生活氣氛相互協調。
2.克服暫時的性功能障礙
已經出現了性問題的男性，例如陰莖勃起不夠堅硬、難以射精等情況，那就暫時停止性生活，給自己一個寬裕的假期”。在共同的夫妻生活中逐步密切彼此的感情，並可以通過非陰莖-陰道形式的性生活，例如手淫等方式逐漸過渡，享受對方給自己帶來的無壓力的陰莖勃起、達到高潮射精的瞬間愉悅。由於在這種方式的性生活中的陰莖勃起不是必需的，就極大地緩解了男性的緊張焦慮情緒以及減少性行為的壓力。將上述的方法多多實踐，直到雙方都感到已徹底放松，並已有足夠的信心重新進行性交為止。
3.男人也要學會說不”
提出性要求的可能是男方，也可能是女方。當對方提出性要求，而另一方又覺得不在狀態”的情況下，即使是使用那些有肯定療效的藥物也難以性致”高昂，此時要學會婉轉地說不”，以免對方遭受打擊。常見的幾種情形包括：夫妻任何一方患病、工作壓力過大、身體過於疲勞、饑餓或酗酒後、情緒低落、環境不佳、夫妻感情不和睦等。
4.每天來個熱情的擁抱
無論什麼情況，回家一進門就互相擁抱，使家庭充滿愛的氣氛。另外，還可為對方獻上一個熱吻，讓對方感到您的熱情。
5.加強彼此性感受的溝通
為了增強性感受，必須在性敏感區給予充分的刺激才有效果。每一個男人和女人的性敏感區都不盡相同，不要因為害羞等因素而阻止表達自己的性感受。可以通過語言、手勢等方式告訴伴侶，讓對方知道你喜歡如何或在哪裡撫摩刺激你的敏感部位。
6.盡情享受性愛帶來的歡娛
印度雙效5個方法讓夫妻生活變得更和諧
1、營造溫馨的性愛小巢
性交應該是浪漫的，這需要某種氛圍，性交中應該有燭光、有鮮花、有美酒和一切溫柔浪漫的東西。將夫妻性生活的環境佈置一下，以增加性生活的浪漫情趣。購置比較性感的內衣，並努力把臥室的聲、光、色調配得與性生活氣氛相互協調。
2、加強彼此性感受的溝通
為了增強性感受，必須在性敏感區給予充分的刺激才有效果。每一個男人和女人的性敏感區都不盡相同，不要因為害羞等因素而阻止表達自己的性感受。可以通過語言、手勢等方式告訴伴侶，讓對方知道你喜歡在哪裡撫摩刺激你的敏感部位。
3、盡情享受性交帶來的歡娛
在做愛的時候，充分放松大腦和身體，將注意力集中在性生活給自己帶來的愉悅感受的體驗上。必要時輔以具有性描寫的影片、音樂、讀物，並適當配合一些性幻想、性遊戲等來增加感受。與此同時，盡自己所能讓配偶興奮和激動。伴侶的積極參與和性興奮，還可以反過來強化本人的性感受。
4、克服暫時的性功能障礙
已經出現了性問題的男性，例如陰莖勃起不夠堅硬、難以射精等情況，那就暫時停止性生活，給自己一個寬裕的假期”。在共同的夫妻生活中逐步密切彼此的感情，並可以通過非陰莖-陰道形式的性生活，例如手淫等方式逐漸過渡，享受對方給自己帶來的無壓力的陰莖勃起、達到高潮射精的瞬間愉悅。由於在這種方式的性生活中的陰莖勃起不是必需的，就極大地緩解了男性的緊張焦慮情緒以及減少性行為的壓力。將上述的方法多多實踐，直到雙方都感到已徹底放松，並已有足夠的信心重新進行性交為止。
5、適當說不”
提出性要求的可能是男方，也可能是女方。當對方提出性要求，而另一方又覺得不在狀態”的情況下，即使是使用那些有肯定療效的藥物也難以性致”高昂，此時要學會婉轉地說不”，以免對方遭受打擊。常見的幾種情形包括：夫妻任何一方患病、工作壓力過大、身體過於疲勞、饑餓或酗酒後、情緒低落、環境不佳、夫妻感情不和睦等。
這些因素會造成性生活不和諧
1、不健康的飲食
我們所吃的東西是給我們的身體提供能量的，如果你吃的過於講究或者可以的節食，就會打破身體的系統，影響身體健康，進而影響人的怎麼。而飲食比較隨意的人，精力要比前者旺盛，怎麼也比較強烈。此外，因為不健康飲食造成的怎麼較低，往往飲食難以節制而吃得過量，結果更加劇怎麼低下，形成惡性循環。
2、負面心理情緒
這裡所說的心理因素指的是，女人在所萬輸卵管結紮術後，可能會因為精神上的原因造成怎麼降低或者性沖動受到抑制，可經心理治療而消除。男子做輸精管結紮術後，並不影響受術者性功能，個別人怎麼減退也是因心理因素。放置宮中節育器避孕的婦女可能因經期延長或經血量增加而降低怎麼。
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