印度雙效說到水果，我們一般的了解是它的減肥與美容的功效。其實水果還可以治療性功能障礙及尿路感染等一些病症。

　　男人補腎壯陽的水果有哪些

　　1、荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。

　　2、蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

　　3、葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治攝護腺炎和小便短赤澀痛。

　　4、獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。

　　5、芒果：取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

　　6、白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。

　　7、木瓜：用木250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。

　　8、紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

　　9、核桃：每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，並能延緩衰老。

印度雙效許多的男性都不願意承認自己有腎虛的情況，但是只有及時的治療腎虛，補腎才是最好的方法!男性的腎臟直接關系著男性的健康，那麼男性腎虛究竟有什麼好的辦法可以改善的呢?男人吃什麼可以補腎壯陽呢？

　　黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　黑豆

　　黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

　　黑米

　　具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。

　　蠶蛹

　　藥理研究表明，蠶蛹含脂肪28％~30％，蛋白質56％~63％，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，豐富的維生素及激素等成分。因此，食蠶蛹既可補充脂肪、蛋白質和多種維生素，又刺激腎分泌，活精壯骨，補腎壯陽。

　　羊肉

　　羊肉肉質鮮美，營養豐富，味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎，具有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用以作補腎只佳品。但是羊肉不適宜暑熱天食用，適合現今秋冬季節進補。

　　五黑粥

　　配料： 黑米 黑豆 黑芝麻 黑棗 黑木耳 核桃仁 計量多少隨意。這些配料組合在一起，可以滋補肝腎，健脾開胃，潤腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。更是難得的補腎佳品。

印度雙效如何判斷男人性能力強？其實一個人的性能力強弱都能從身體上體現出來。那麼，你想知道你的另一半性能力如何嗎？快來測試以下他吧！

　　男人性能力強的表現

　　門牙爭氣的男人 男子功能旺盛

　　在面相學上，門牙代表腦下垂體的部位，腦下垂體又掌管人類的內分泌系統，會間接或直接地影響到性荷爾蒙的分泌，

　　所以當門牙整潔光亮的時候，連帶身體也就健康血氣旺盛;反之，氣血衰弱的男人男子功能當然不佳。記得，請有性趣的男生嗑嗑瓜子、啃啃甘蔗之類的食物，如果他們很輕松就可以吃完了話，那離滿足的山頂也就不遠了!

　　眼袋飽滿的男人 男子功能非常優異

　　眼袋的部分反映人的心腎器官，講到腎就連帶跟欲望的功能強弱有關。如果眼袋緊實、氣色潤澤的話，表示男子功能優異。如果是眼袋松弛、下垂、氣色穢暗的男人，大部分都是只剩一只嘴”而已。因此，常常熬夜的人發黑的眼眶，除了反應睡眠狀況不佳之外，其實心腎功能也受到損害，會出現堅而不久、久而不堅的狀況。

　　擁有堅挺臀部的男人 男子功能強非常能頂

　　堅挺的臀部不只是視覺上的享受，更是親身體驗時的感受。臀部無肉的男生在持續力與爆發力上都會略遜一籌。所以啦!熱愛運動、有個堅挺小臀部的男生，才是最佳的性福夥伴喔！

　　日常生活中如何提高性能力

　　除了保持良好的心態和積極鍛煉身體外多吃以下食品。

　　益陽麻雀：麻雀15只，小茴香、大茴香、大蒜各10克，生薑9克，菜油適量。將麻雀去毛和內臟，在油鍋中炸酥。將麻雀(炸後)同藥料一起放入鍋內，加適量的水，煮沸後，文火煨1小時左右。取出麻雀食之，每日吃3～5只，半月後即可見效。益陽壯腎。適用於腎陽虛之陽痿，早洩，怎麼減退等症。

　　宜忌：陰虛火旺者不宜服用。

　　養元雞子：雞蛋2個，附片、山藥各10克，小茴香5克，青鹽2克。先將小茴香、山藥、附片、青鹽放入砂鍋中，加適量的水，煎煮2小時以上。將雞蛋打在碗內，用滾開藥液沖調即成，亦可調入少許蜂蜜。每早服1次，堅持月餘即可見效。補腎壯陽，益精增力。

　　宜忌：適用於腎陽虛腎精虧的早衰、怎麼減退、陽痿等症。青少年腎不虛者忌服。

　　起陽鴿蛋：鴿蛋2個，大茴香、小茴香各9克，川椒、生薑各3克。將小茴香、大茴香、川椒、薑用紗佈袋裝好，放入鍋中，加適量的水，煮取藥汁約300毫升。去藥袋，濾藥液，再入鍋中燒沸，將鴿蛋打下，煮熟即成。食蛋喝湯，每日晨1次，連服月餘。補腎壯陽，益精增力。適用於腎陽虛腎精虧的早衰、怎麼減退、陽痿等症。

印度雙效食療是壯陽很好的方式，能夠很好的避免藥物壯陽產生的副作用，喝茶就具有這方面的功效。那麼，男人喝什麼茶補腎壯陽？

　　喝韭菜籽茶

　　功效：適用於房事不振，心胸煩悶等症。

　　韭菜籽與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。

　　喝核桃蜜茶

　　功效：多用男子房事低下、滑精早洩，以及長期陽痿者有良好的效果。

　　準備核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細末，加蜂蜜適量入茶杯中用沸水沖泡後即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效。

　　喝沙苑子茶

　　功效：適用於虛勞洩精，腰膝酸軟等症。

　　先將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。

　　喝鎖陽黨參茶

　　功效：主治腎陽不足、精關不固的陽痿、遺精、早洩、女子宮冷等。

　　藥茶配方：鎖陽、黨參、覆盆子、山藥各5克。

　　制作方法：將鎖陽、黨參和山藥切成小碎塊，與覆盆子一起放入鍋中煎煮，去渣取汁備用。

　　飲用方法：代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。

　　喝杜仲五味茶

　　功效：補腎益精，主治腎陽不足、精血虧損而致的陽痿、遺精、早洩等。

　　藥茶配方：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。

　　制作方法：把五味子砸碎，杜仲切碎，和其他藥物一起放入容器裡，沸水沖泡，蓋悶1 5分鐘，去渣取汁備用。

　　飲用方法：代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和下午各服一劑。

印度雙效性是人以生俱來的需求，所以很多人會很在意自己的性能力，有些男人為了提高性能力，報名的培訓班，但是為什麼有些人訓練的性能力還是沒效果呢？下面我們來了解下。

　　問：訓練前有沒有對你的身體生理的真實情況進行了解”？

　　回：沒有”。

　　問：有沒有實際可行的精神脫敏訓練”？

　　回：沒有”。

　　問：有沒有提高射精閾值的理論與具體操作方法”？

　　回：沒有，但是有內外控精的方法，感覺控制住和射精結果一樣。控制住後也不敢再做，一作即射，這種控制好像毫無意義！”

　　首先，每個人的生理心理對性刺激的反應都有所不同，針對性的調整是必要的。

　　其次，有一部分人存在著對性刺激心理精神敏感的現象，包括各種年齡階段的人。

　　神經心理學指出人腦對經歷過的事物會識記、保持、再現或再認。識記即識別和記住事物特點及聯系，它的生理基礎為大腦皮層形成了相應的暫時神經聯系；保持即暫時聯系以痕跡的形式留存於腦中；再現或再認則為暫時聯系的再活躍。

　　很多男人受性刺激時，即便當時可以強壓不表現出來，但是這種被刺激的感受記憶會被殘留在大腦裡。經歷過度刺激越多就會殘留的越多，這就叫性興奮殘留。這種興奮主要表現在大腦皮層，精神，心理上。一旦遇到與性相關的活動是這種興奮記憶馬自動聯系再次活躍起來！這種記憶一旦被激活就會想惡魔一樣操縱射精中樞進入緊迫狀態。到了這個地步即便是在強壯的人也敗局已定！

　　有些人受過性刺激後很長時間心裡都會受到波動，除非洩欲。可是手淫卻難以清除這種源於精神的渴求，又會養成不良習慣。如果真實性愛，往往又會促使早洩，而早洩達到一定次數又很容易成為一種習慣，一旦習慣就會形成一組頑固的神經程序難以更改，如此惡性循環！

　　所以，如果你是屬於精神敏感型的人沒有實際可行的心理脫敏方法怎樣訓練都難以湊效。

　　而射精閾值到底是什麼，到底怎樣提高，其原理又是什麼呢？

　　也許你查遍所以資料可能都會在雲裡霧裡。什麼是教授？就是可以把一加一等於二的原因寫成長篇大作的人。就像《從深度早洩到交而不洩》這就純屬教授級別才寫得出來的，因為普通人根本根本就看不懂，即使看懂也沒有用。教授是把簡單的東西深入化學術化，庸才是把簡單的東西復雜化，而天才是把把復雜的東西簡單化，明了化，實用化。

印度雙效補腎壯陽補精的方法主要是通過食物以及補腎酒以及運動的方法來調理，但是關鍵還是需要男性朋友在平時多節制性生活。對於腎虛的男性朋友們，你們在生活中可以選擇杜仲茶、核桃蜜茶以及人參茶等補腎茶飲，也可以采用韭菜以及洋蔥等補腎壯陽的蔬菜，所以建議來了解一下補腎壯陽補精的方法。

杜仲茶：杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，適用於腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早洩、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。

核桃蜜茶：準備核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細末，加蜂蜜適量入茶杯中用沸水沖泡後即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效，多用於男子房事低下、滑精早洩，以及長期陽痿者有良好的效果。

益智仁茶：益智仁15克，紅茶3克。先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用於下焦腎元不足所致的遺精早洩、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。

菟絲子茶：菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘後，即可飲服。此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽虛的消渴症，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

杞靈茶：杞靈茶壯陽補腎方，是一種簡約易掌握，見效快的中藥壯陽補腎法，一般一月左右即可看到很好的效果。原料：峪靈芝3–6克、枸杞8-10粒、紅茶2克。做法：將三種原料開水悶泡2分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料可反復沖泡，直到水無色無味！連續服用7天為一個周期，連續服用7天後，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉的現象可得到顯著改善，性欲望強烈，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

通過這篇文章對於補腎壯陽補精的方法介紹，相信你們應該都知道補腎壯陽補精的方法有哪些了吧。當男性朋友們在生活中出現腎虛的症狀，你們應該要選人參酒或者核桃蜜茶等茶飲，並且你們要多吃一些羊肉以及狗肉等補腎的食物。

印度雙效在現實生活中腎虛是一種比較常見的腎臟疾病，出現腎虛不僅會影響到正常生活和工作，平時還會使身體出現頭暈乏力，耳鳴，腰膝酸軟等癥狀，對身體健康十分不利，平時可以在飲食上適當的食用一些補腎壯陽的食物來進行改善。

豬尾湯

【用料】豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，薑四片，酒二兩。

【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。

【功效】疝氣，腎虛，陽痿。

當歸羊肉湯

【用料】羊肉一斤，當歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、薑、料酒各適量。

【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。

【功效】益氣補虛，補心氣，療血虛。病後、產後體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。

核桃仁雞湯

【用料】公雞一隻，核桃仁二兩，薑、蔥、料酒、各適量。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

【功效】溫腎補陽。

【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。

冬蟲夏草羊肉湯

【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生薑六片。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。

【功效】溫補肝腎，益精壯陽。

百合甲魚湯

【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

【制法】將甲魚內臟洗幹凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

【功效】補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足。

【主治】骨蒸勞嗽。肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑洩，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育。

豬腰湯

【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

【功效】補腎助陽，強腰益氣。

【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。

印度雙效補腎的方法有很多，比如吞津可養腎、有尿不要憋、節房事可養腎護腎精、護好自己的雙腳、大便要通暢、睡眠可養腎、飲水養腎、飲食保腎、警惕藥物等，積極做好之後效果非常好;另外適量運動也是不可少的，不僅能促進血液循環，還能增強抵抗力。

1、吞津可養腎

吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。

2、有尿不要憋

有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排幹凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。

3、節房事可養腎護腎精

適當節制房事，有助於養腎護腎精。體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。

4、護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別註意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

5、大便要通暢

保持大便通暢，也是養腎的方法。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。

6、睡眠可養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

7、飲水養腎

定時飲水是很重要的養腎方法。水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。

8、飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

9、警惕藥物

不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家。

10、運動養腎

生命在於運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這裡向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次，此運動可補腎納氣。