印度雙效男性朋友們想要在生活中壯陽，首先你們應該要選擇合適的中藥材，比如你們可以選擇鹿鞭或者牛鞭等中藥材來泡酒或者煲湯，但是你們要注愚鹿鞭和牛鞭的食用量，以免造成傷害。在生活中有很多中中藥煲湯是可以壯陽的，比如肉蓯蓉以及淫羊藿，它們都具備有補腎強筋骨的功效。

鹿茸有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛的陽痿早洩，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等症。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生，加速愈合，並能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克–3克。

仙靈脾也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風濕的作用，用於陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期症候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發脫落以及風濕筋骨疼痛等症。根據現代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌、降血糖;有提高垂體–腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量5克–15克。

肉蓯蓉有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用於陽痿早洩，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹後遺症以及老年虛弱，病後、產後腸燥便秘者。根據現代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質，有提高垂體–腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量10克–30克。

菟絲子有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克–15克。

通過這篇文章對於什麼中藥煲湯是可以壯陽的分析，相信男性朋友們看完之後應該都知道鹿鞭以及菟絲子煲湯對於壯陽的效果是相當不錯的。如果你們在平時出現腎虛的症狀，那我們建議男性朋友們可以選擇文章介紹的壯陽藥材。

印度雙效相信大多數男性朋友，在春天的季節都比較喜歡補腎，因為這個時候補腎補氣血的效果最好，而且身體吸收的也非常快，常見的補腎食物中，包括了驢肝肺，栗子，山藥，枸杞子等等，這些都是能補腎補氣血，促進腎臟健康的。

步驟/方法

幹貝滋陰補腎。

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚補肝腎。

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子補腎壯腰。

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

山藥潤肺益腎。

味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

枸杞子補肝益腎。

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

黑芝麻潤腸補腎。

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

核桃補腎益精。

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等癥；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。

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何首烏補腎養血。

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

印度雙效問題：今年我已經58歲，有一個兒子。前幾年妻子因病去世，我又娶了一個，她今年35歲，與我年齡相差比較懸殊。問一下夫妻年齡太懸殊對今後性生活有什麼影響嗎?怎樣才能克服?

　　回答：你今年58歲，你妻子35歲，兩人相差23歲，懸殊較大，一般來說，性生活較難協調。男子的怎麼高峰期在18-25歲左右，40-50歲以後怎麼就不如前;女子的怎麼高峰期在30-40歲左右。兩者恰合剪刀差”,為了縮短這種差距，使夫妻生活更趨協調，宜注意下列四點：

　　(1)重視性交前的愛撫。雙方適度的愛撫，可以促進(特別是女方)性高潮的到來。但愛撫時間不能太長，因男子年事已高，其陰莖勃起持續時間相對較短。

　　(2)選擇適合的性交體位。可采取女上位。這樣可以減少男方的體力過度消耗。

　　(3)選擇合適性交時機。最好在雙方精力充沛與情緒良好的時候進行，例如在早晨起床前一小時性交，性交後男方還可休息一小時。

　　(4)性交時不要過於偏重生理上的滿足，夫妻間應多進行性心理交流，說些情意綿綿的悄悄話，讓女方多從心理上獲得滿足。

　　除此之外，飲食提高性功能也相當重要。那麼，老年人吃什麼提高性功能呢？

印度雙效肝臟的虛弱，腎臟的虛弱，會導致人體的氣血不足，嚴重的會出現氣血失調，引起各方面的疾病。補肝強腎飲食方面，多使用一些蝦，牡蠣，魚肉這些常見的海鮮。肉類都是可以提高腎氣，滋補營養，達到壯陽補腎的功效。

方法/步驟

蝦；蝦的味道鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補養腎的食品。經常食蝦，具有強身壯體效果。

牡蠣；牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、鈣、磷、優質蛋白質 、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，具有滋陰潛陽、補腎澀精功效。補腎可以常吃牡蠣哦。

驢肉；俗話常說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，具有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

淡菜；淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鐵、鋅、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。

雞蛋；雞蛋是人體體能的營養載體，是身體虛弱者恢復元氣最好的“還原劑”。而且雞蛋的營養價值豐富，物美價廉，很容易買到。想要補腎，雞蛋就是你不錯的選擇。

印度雙效腎虛是現在的常見病，很多人因為工作壓力大，長時間疲勞，加上生活沒有節制會導致腎虛加重，在出現腎虛以後，可以使用山藥，芡實，核桃等等來泡水喝，不僅恢復的快，而且能促進營養好吸收，對身體的調理有效果。

1.犀利士5mg山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說:“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟，主洩精健忘。”《本草求真》亦雲:“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一並服食，效力更佳。

2.必利吉芡實

性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認為，芡實“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦雲:“芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早洩的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。《本草新編》的經驗是:“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”

3.犀利士胡桃仁

能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說:“胡桃能入腎固精”。清??黃宮繡亦雲:“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載:胡桃治“水弱火強，精自溢出。”這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早洩者亦宜。《禦藥院方》中介紹:“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”

4.必利勁白果

又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明??李時珍曾說:“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認為，白果“補氣養心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載:白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹:“治夢遺:銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”藥科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒後入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。

印度雙效世界上有一半的愛情都是與吃有關，卻很少有人去統計有多少的性”福是吃出來的。我們來看看外國人是吃那些食物來助性的。

　　麥芽和麥芽油

　　約砲洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。

　　因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫學研究發現，維生素E能夠刺激男性精子的產生;防止流產和早產;預防男女的不育症。

　　但人工合成的維生素E沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學家們認為麥芽油中還有其他的神秘物質在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。

　　核酸食物

　　美國科學家佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。

　　含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

　　海藻

　　英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和怎麼，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多助性”的成分。

　　松果體素

印度雙效在大部分男性看來，腎虛就等於性虛，從性生活方面來說，腎虛就等於給自己判了死刑，想要再次過上性福生活，基本上很難實現。其實，中醫醫生認為，男人們的這種觀念實際上都是走入了誤區，但不可否認的是，補腎對於男人而言很重要。男人吃什麼“鞭”補腎效果最好呢？

牛鞭

牛鞭有溫補腎陽的功效。西醫以為活體雄性動物的性器官，如睪丸等，的確含相當的雄性荷爾蒙，可以幫助男人朋友進步性能力。但是牛鞭性烈，有些男青年雖有陽痿、早洩陽痿、遺精過頻症狀，但同時也伴有口幹、咽燥、大便秘結、陽易舉、性沖動頻繁等症狀。這種情況下就不應服用牛鞭。一旦誤服，反會出現遺精加重，甚至煩躁、鼻出血等副作用。

狗鞭

狗鞭主治陽痿，遺精，男子不育，陰囊濕冷，腰膝酸軟，形體羸弱，女子虛冷帶下，產後體虛。陰虛火旺及陽事易舉者禁服，狗鞭不能與蒜同食，食之損人。

鹿鞭

鹿鞭能夠補腎精，壯腎陽，益精，強腰膝。主治腎虛勞損，腰膝酸痛，耳聾耳叫，陽痿，遺精，早洩陽痿，宮冷不孕，帶下清稀。腎虛、體質虛弱、輕易疲憊、腰酸背痛、不育的男士最適合食用。陰虛燥熱，感冒發熱者禁食。

驢鞭

驢鞭功效益腎強筋。主治陽痿、筋骨酸軟、骨結核、骨髓炎、氣血虛虧、婦女乳汁不足。驢鞭的效用較為平和，味甘咸，無毒。適合大多數人群食用。

羊鞭

羊鞭健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉，清熱解毒，祛腐生肌、抗菌、消炎、促進創面愈合、防止感染、清潔肛部皮膚。用於脾腎虛瀉日久、大便不調五更洩瀉，時帶粘液，伴有腹脹腹痛，胃脘疼痛，小腹墜脹，飲食不佳、慢性結腸炎，急慢性腸炎、潰瘍結腸炎，腸功能紊亂、可用內痔、外痔、混合痔、肛裂、脫肛等引發的疼痛、水腫炎症、收肛提肛斂肛等。適用於腎陽不足所致的陽痿、性欲低下等症。

印度雙效成年人都知道，男人在早晨起床的時候陰莖會自然的勃起，這種稱為晨勃。那麼，這個時間段的男人性能力是最強了嗎？下面我們來了解下一天當中男人什麼時候性能力最強？

　　女性需要較長時間的愛撫，更直接的說法是，男性剛醒來可以立刻做愛，女性則在完事後才開始有亢奮的感覺。女性永遠追不上男性的快速節奏，結果自然不能令性生活協調。因為女性都喜歡在做愛時修飾一下，發揮性感挑逗力，但在早上剛睡醒時，根本沒可能辦到。早上男性陰莖因膀胱滿溢而勃起，是自然的反射性行為；相反，在其他時間，男性大多因受到性刺激令腦部及身體作出反應，才會勃起。男性喜歡在早上做愛，因為他們對自己的性能力充滿自信。如他沒有早上勃起的現象，極可能在性方應方面出現問題，因為一般男性每晚可勃起5~6次。

　　盡管了解男性在早上勃起的生理原因，但女性應如何面對？如果他欲火旺盛，而你卻興趣索然，那麼你該假裝入睡，抑或婉拒他？

　　夫婦間要互相協議。雖然這樣做毫不浪漫，但卻可以減少自己所承受的壓力。假裝入睡有時會奏效，但始終不能解決問題。大家不妨坦誠相告。如你早上有重要事情要做，可答應他改在星期天早上，讓大家有更多時間真正享受性愛樂趣。但如女方真的非常討厭在早上做愛，丈夫必須照顧對方的感受，否則她最終可能抗拒性愛，以以方性關系造成損害。

　　最能鍛煉性能力的4個運動：

　　1、下蹲

　　可以鍛煉臀部和腿部肌肉，讓血液往陰部流，陰部充血從而產生怎麼。

　　動作要領：兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲身體向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到鍛煉。然後慢慢站起，站起時要注意收腹。動作要慢，連續10—15次效果最佳。

　　2、弓步走

　　動作練習大腿的力量能讓人在性愛時更具爆發力和主動性，性愛快感也更加強烈。

　　動作要領：一只腳慢慢地向前邁弓步，盡量將腿彎成90度。後面的腿膝蓋可以接近地面，但不要著地。剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上面，但不要著地。剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上。

　　3、抬臀部

　　性愛時用得最多的肌肉是骨盆肌，鍛煉骨盆肌可以使腰部力量增強，在性交時更能隨心所欲。

　　動用要領：仰面平躺，屈膝，雙腳著地，與肩同寬。抬起骨盆部位，讓身體成一座橋的形狀。要注意收腹，並攏大腿。然後放下，再抬起，動作要慢，每次練習20下。

印度雙效隨著年齡的增長，男人的身體也在發生這變化，到了40歲，身體和體力大不如從前，所以在這個階段補腎壯陽就顯得尤為重要，那麼男人吃什麼可以壯陽呢?相信很多人都比較關系，因為食補是最好的方法，接下來我們就一起來看可以壯陽的食物。

　　核酸食物

　　美國科學家佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。

　　含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

　　麥芽和麥芽油

　　約砲洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。

　　因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫學研究發現，維生素E能夠刺激男性精子的產生;防止流產和早產;預防男女的不育症。