印度雙效現代人對生活質量的要求日漸提高，不管是男人的性功能障礙問題還是女人性興奮障礙問題，都顯得更加迫切、突出，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　吃什麼可以性興奮

　　1、咖啡類飲品：怎麼提高性興奮？我們都知道咖啡中含有咖啡因，是具有一定的興奮作用。所以，這時候不妨來杯咖啡給自己提提神。

　　缺點是：不方便，速溶需要沖水，而身邊並非時時有熱水。

　　2、功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。

　　缺點是：咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。

　　3、茶飲料：茶含有咖啡堿，可以起到興奮作用。而茶飲料是經過加工，口味好，適合平時代水喝。

　　缺點是：茶飲料中的咖啡堿含量比茶要低很多，提神效果不明顯。

　　4、冷飲料：主要為碳酸飲料，如七喜、雪碧、可樂等。這些飲料中的碳酸氣使得飲料具有特殊的口味，飲用時可以給人清爽口感，尤其是冰鎮過的涼飲料，能提高大腦的興奮性，避免瞌睡。

　　缺點是：冷飲給人的刺激往往只是一時的，也不能多吃，否則可引起腹瀉，腹痛、咽痛等不適症狀。這種方法不太適合工作、開車、學習、考試疲勞的時候用。

　　5、清涼食品：可以給人短暫的清涼感，也能讓人醒腦，產生爽朗的感覺，消除困意。

　　缺點是：不能解決犯困後的難受感，人是清醒些了，但大腦還是很困頓，很難受的感覺。

　　性興奮作用的食物

　　1、子母雞

　　為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質，維生素E、維生素B族、鈣、磷、鐵等。其味鮮美，性平，有滋陰潤燥、補精填髓之功。營養缺乏而怎麼較弱的女子最宜服用。

　　2、烏骨雞

　　含有維生素B1、維生素E、泛酸、蛋白質、脂肪等。其味鮮美，性平，有滋陰清熱，補肝益腎之功。是成年女子的補益佳肴，《本草綱目》說它能補虛勞，治消渴，益產婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等症。”女性常食能滋陰補腎陽，提高怎麼望。

　　3、鴿肉

印度雙效女性的怎麼有時候會因為一些個人的原因，情緒上的原因，以及一些身體不適等因素，而變得低下，這樣的情況往往會對另一半，對自已產生沒有情趣，性生活也會因此受牽連，那麼女性怎麼低的調理方法哪些，食療方式是大家都比較青睞的，下面來看女性怎麼低吃什麼。

　　三文魚

　　三文魚不僅美味可口，還是蛋白質的極好來源，對持久力有關鍵作用;其中還有約砲米茄-3，可增強大腦中的血清素水平，從而保證人們情緒高昂。三文魚還富含維生素A、D和B，以及鈣元素，全都有助於增加怎麼。

　　子母雞

　　子母雞指的就是還沒有生蛋的母雞。其營養豐富，同樣具有滋陰潤燥之功效。在民間就有給青春期的男孩吃公雞進補，而女孩則用子母雞的說法。

　　蜂蜜

　　蜂蜜富含維生素B和硼元素，是男性分泌睪丸素必不可少的成分，因體弱，年高而性功能有所減退的男性，堅持服用蜂蜜制品可產生一定的改善。

　　羊肉

　　羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少，但含有豐富的優質蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫認為，羊肉有補腎壯陽的作用，適合男士食用。

　　莓類水果

　　如草莓、藍莓、黑妹等漿果類水果，其中富含鋅元素，能調節睪酮，從而達到提高男性鏡子生成量和提高女性興趣的目的。莓類水果還富含原花青素，它能放松血管，增強私密部位的血液循環。

　　巧克力

　　巧克力不僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。自15世紀以來，巧克力就被視為激發愛的營養食物，尤其是西班牙人，一直把它當作一種刺激怎麼的藥物。

　　蛋類

印度雙效男性吃什麼補腎壯陽？這是從古至今都備受關注的話題。今天AVSEO就來說說哪些水果能補腎壯陽。

　　荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。

　　葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治攝護腺炎和小便短赤澀痛。

　　獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。

　　蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

　　木瓜：用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。

印度雙效性生活是門技術活，不僅需要計謀更需要體力活。所以，男人鍛煉手臂對提升性能力有很大的幫助。下面給大家介紹了幾種能提升男人性能力的經典動作大家不防可了解下。

　　醫生指出：完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，而這些部位，也是性愛時需要運用的。”研究人員對男性參與者進行調查後，發現善於做俯臥撐的人，夫妻生活質量更高。研究者認為，俯臥撐會讓男性有結實性感的腹部，尤其在實施男上位”性愛方式時，強壯腹肌會發揮巨大威力。下蹲運動則能提高腿部肌肉的力量和耐力，有助於讓臀部更結實更性感。因此，研究人員建議男士每周進行三次以上俯臥撐、下蹲運動訓練。

　　20分鐘鍛煉讓男人清晨充滿活力

　　1.Burpees

　　Burpee是一種新興的、能在臥室進行的建議運動，效果卻非常驚人。以站立姿勢開始，深蹲，雙手放在地面，雙腳向後跳躍，成俯臥撐姿勢，做一個俯臥撐，然後跳起，恢復蹲坐姿勢，然後跳起，成站立姿勢。做20到35次，不休息。每周可做兩次，一次在周一上班前，一次在周五下班後。

　　2. 50-50-20運動

　　這是一個較為高難度的鍛煉方案，要求做3組50次俯臥撐、50次深蹲和12個引體向上，期間不休息。西森將此稱為酒店”鍛煉，因為即使你在酒店沒有單杠，也能運用爬梯的最高一級扶手作為輔助鍛煉。

　　3. 321運動

印度雙效很多人都知道生蠔壯陽，也知道怎麼做生蠔才好吃，但是卻不知道生蠔壯陽的原理，其實生蠔壯陽不是民間的流傳，而是有科學依據的，讓我們一起看看生蠔為什麼可以壯陽吧！

為什麼生蠔壯陽？

生蠔含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的，是公認具有補腎壯陽、強身健體之效的食物。研究發現，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，攝護腺及精液中含有豐富的鋅才有利於精子的生存和活動。否則，一方面會使睪丸組織結構痿縮，精子生長異常且活動力減弱;另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。

除了鋅之外，生蠔中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精症的作用。但生蠔也不宜吃過多，如每日吃一到兩個，攝入人體的鋅、硒已經足夠了。研究發現，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，攝護腺及精液中含有豐富的鋅才有利於精子的生存和活動。否則，一方面會使睪丸組織結構痿縮，精子生長異常且活動力減弱;另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。

生蠔不能配啤酒？

吃生蠔喝啤酒容易中風，這似乎是個常識。但在愛爾蘭等地，生蠔搭配黑啤卻是常見的吃法。

生蠔是越大越好嗎？

當然不是。生蠔的品種不同，大小就各有不同，而同種類也會因為生長期等原因有大小的分級，雖然同種類的大個的生蠔通常在市面上的價格偏貴，但生蠔的風味並不是由個頭大小決定的，單純是因為培育較大的生蠔需要更多的時間和精力。就拿美國生蠔來說，分為extra small，small，medium，large，jumbo五個大小級別，最受人喜愛的卻是small和medium兩級。

什麼季節適合吃生蠔？

在法國，只在帶R的月份適合吃生蠔的說法，即每年從9月到次年4月都是適宜吃生蠔的季節。雖然民間傳說5、6、7三個月吃生蠔會要了人的命，但其實是謬論，不過這幾個月是生蠔的繁殖期，味道並不可口，還是費雪說得好：“只不過那時所有的牡蠣就像所有的男人，在為繁殖後代而盡力幹活後，多少有點虛弱。”

印度雙效俗話說十個男人九個是腎虛，這句話如今來看還是蠻有道理的。當男人過了三十歲之後，腎功能就會慢慢減弱，腎虛更是家常便飯，因此，男人都應該想辦法為自己補腎。今天小便就來推薦三種號稱“補腎佳品”的堅果。

栗子——“腎之果”

栗子味甘性溫，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、止血等功效。適用於腎虛所致的腰膝酸痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等症。也多用於治療老年腳弱、 跌打損 傷、衄血、反胃等。栗子對腎虛有良好的效果，故又稱為“腎之果”，久服可延年。栗子還特別適合老年人食用，栗子所含不飽和脂肪酸和多種維生素能防治高血 壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等症。

核桃——補氣養血佳品

核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結等症。

核桃營養豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素e，可延緩衰老。

松子——美味“長生果”

松子為松科植物紅松的種子，自古被稱為“長生果”。其味甘、氣平、溫、無毒。具有息風、潤肺、滑腸的功效。主治風痹，目眩，燥咳，吐血和便秘。松子中的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇、甘油三酯的作用，可以有效地防止動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病等疾病。

印度雙效有部分朋友既喜歡吃肉，但是又要達到補腎的效果，不妨嘗試鴿肉、驢肉、羊肉等食材，這些肉類對補腎都有較好的效果。除了肉食，患者也是要均衡飲食的，適量的食用一些蔬菜有助於身體的毒素排出。

1、泥鰍

所含營養：泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。

功效：具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力。

2、鴿肉

所含營養：鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。

功效：具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

3、驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。

所含營養：驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。

功效：中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟等症狀。

4、羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。

功效：現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量激素。

注意：羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低滋補效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

5、鵪鶉

所含營養：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。

功效：具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

印度雙效在現實生活中很多人都會出現腎虛的情況，尤其是男士，長期壓力過大或者是性生活過於頻繁就會容易導致腎虛，出現腎虛就會容易造成身體並發癥，十分影響身體健康，平時要注意身體，在飲食上也可以多吃一些營養食物。

豆制品、花生等富含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促進體內一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素，並不會使男人女性化，並且還能減少男性骨質流失。

大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜

蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得攝護腺癌的危險低一半。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。

西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜

這類蔬菜富含有機硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。據英國最新報道，十字花科蔬菜有助於防止前西蘭花細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃這類蔬菜時要充分咀嚼，有利於保健成分更好地釋放。

沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物

男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑癥侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用，對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。

西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物

番茄紅素能清除攝護腺中的自由基，保護攝護腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對預防攝護腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此西紅柿最好熟著吃，吃西瓜時最好能搭配全脂酸奶。

牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物

男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。這是因為男性精液裡含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護攝護腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產品(尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等)、瘦肉類、動物內臟、堅果等。但水產品和動物內臟易富集重金屬，不宜多吃。

印度雙效食物所含的營養不僅能滋補身體，更多的是現在很多食物都具有藥性功效，所以現在的人們都喜歡吃一些食物來改善身體上的一些健康毛病，其中就包括了，所以下面我們來看一下，提高性能力可以吃什麼吧。

　　紫菜：含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。

　　荔枝：有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用於是治療腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早洩，有輔助治療作用。

　　枸杞子：有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等症。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。