印度雙效生活中的食物有很多，生活中能維護男人健康的食物也非常的多，種類不同，給男人帶來的好處也非常的多，我們知道生活中補腎壯陽的食物有很多，那麼你們知道是什麼嗎?

　　栗子

印度雙效性能力因人而異，大多男人的性能力都是不一樣的！而且性能力的強弱在性生活當中特別重要，如果你覺得自己一般，那就需要提高了！其實提高都有很多方法，讓AVSEO來說說都有哪些吧！

　　1、運動

　　對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。

　　所以平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、遊泳、打球。

　　台灣大陸的研究顯示，多運動會促進荷爾蒙的分泌。

　　凡是50歲左右的總經理、董事長因為性功能減退，治療的第一步就是走路上班，4樓以下不用電梯，每天走萬步以上，3個月後，性機能保證恢復到包君滿意。

　　人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關系。而且要有強力的射精，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真做愛的人，事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。

　　2、放松

　　壓力是中年男人性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。

　　腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

　　3、重燃生命活力

　　男性應該讓自己對人生保持新鮮感，對事情還有好奇心。

　　在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。

　　當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶爾可以有些性幻想。美國性學醫生說：幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退休時，它更是生活中自我追尋的一個目標。”不過，那些有創意的幻想，應與太太一起嘗試，而不是去偷腥。

　　4、減肥、治療慢性病

　　由於疾病（例如糖尿病、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的預防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。

　　5、三不

印度雙效人們的生活水平高了，桌上的菜也越來越趨於多樣化，那麼在這樣豐富的菜肴裡面，什麼食物才是男人補精助性的首選呢？

　　1、多吃蠔能補精

　　男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足時，就會影響精子的數量與品質。而海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強男人的性能力。

　　2、大蒜緩解疲勞

　　人們都知道，大蒜具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎-它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。

　　3、深海魚少中風

　　男人患高脂血、中風的年齡段正逐年下降，而深海魚中的約砲米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對維護心臟血管健康特別有效。富含約砲米伽-3脂肪酸的深海魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住一星期應至少吃兩次魚。

　　4、吃豬肉時搭配豆類

　　男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風險。所以，男人應學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂和總的烹調油數量。另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因為豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。

印度雙效狗鞭與牛鞭、羊鞭、鹿鞭一樣，都是指某一類動物的生殖器官。相對來說，狗鞭最為常見，也是男人們特別喜歡吃的一種食物。你問男人為何會吃這種“惡心”的食物？那是你還不知道狗鞭的功效與作用。

狗鞭的功效與作用

狗鞭味咸，性溫;歸腎經;具有溫腎壯陽，補益精髓的功效;主治陽痿，遺精，男子不育，陰囊濕冷，腰膝酸軟，形體嬴弱，女子虛寒帶下，產後體虛。

如何挑選狗鞭

本品陰莖棒狀，長9～15cm，直徑1～2cm，表面較光滑，具一條不規則的縱溝，先端龜頭(又稱腺陰莖)色稍深，長2～3cm，微隆起與後部界限明顯，剖開陰莖，內有陰莖骨一根，略呈扁長條形，長約10cm，腹面有一溝槽，端部圓鈍尖，常殘連結締組織。

陰莖後端由韌帶連結兩只睪丸，睪丸呈扁橢圓形，長3～5cm，寬2～3cm，表面幹皺;附睪緊密地附著於睪丸外側面的背側方，與一條淡黃色輸精管連結;全體淡棕色或棕褐色，質硬，不易折斷。

印度雙效健康的身體是需要我們用心維護的，維護男人的身體健康是缺少不了飲食的，所以滋補調養對男人來說很重要，在男人的眼裡腎是非常的重要的，那麼你們知道生活中補腎的食物有什麼嗎?

　　生活中補腎的食物有很多，海馬就是其中的一種，性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。

　　男人經常的吃蝦子可以有效的補腎，性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育症患者，宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹：腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。”

　　其實生活中補腎的食物還有很多，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

　　補腎的食物就在我們身邊，以上的食物對男人補腎來說都非常的有效果，所以我們一定要珍惜身邊的食物，因為腎虛會給我們帶來很多的疾病，甚至於讓男人患上陽痿早洩。

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印度雙效

　　壯陽”，這似乎是成年男子永恒的話題，然而壯陽是需要看個人體質，所處環境及季節變化來選用壯陽方法的，所以，提醒男性朋友們春季不適宜服用壯陽藥，如壯陽保健沒堅持調理原則，可會傷害身體的哦!

　　一般而言，熱”是壯陽產品的基本特點，其中多含有茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉等各種熱性成份及動物雄性激素，陽虧者冬季適量服用確實會有一定效果。而春季人體新陳代謝逐步活躍，加上氣候反復無常，會因難以適應而產生各種疾病，故在保健上應該幫到將排、疏與平補結合，而不應繼續攝入熱性之物。然而，不少廠商無視時序更替，不講利弊、忌宜，依然在大力宣傳壯陽類產品，以期推銷產品，此舉使不少消費者陷入了誤區。

　　在春季，如依然像冬天那樣服用壯陽品，不僅會使人體受到內熱與外熱的夾擊，而且會使藥性瀦留體內難以排洩，並造成頭暈目眩、心熱胸悶、焦躁不安，有的則會流鼻血。情況嚴重者，還會從根本上傷及機體，並為疾病的產生留下隱患。

　　因此，依據傳統中醫理論，男性春季保健要堅持平和原則，慎用鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉等各種熱性藥。如想進補可用枸杞等藥性平和的中藥材，由於藥食同源、性味平和，能激發性激素，平衡內分泌，調節下丘腦，提高免疫力，此類食品能夠在整體上提高男性功能，而且無傷身之害。

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印度雙效水果是日常飲食中不可少的，一般情況下，女性朋友買水果的次數比較多，水果吃的也比較多，相比之下，男性吃水果則比較少，其實，男性也要多吃水果，有些水果對男性健康有益，能保護男性生殖健康，下面就跟AVSEO一起來了解下吧。

　　補精子的水果有哪些

　　1、紅棗

　　紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

　　2、西紅柿

　　西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基。番茄紅素可以預防和改善男性攝護腺增生、攝護腺炎等泌尿系統疾病，並能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。番茄紅素還能預防攝護腺癌的發生。

　　3、荔枝

　　荔枝素有嶺南佳果”之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養豐富，每100克荔枝含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝核的作用：理氣，散結，止痛。用於疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛，痛經。用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。

　　4、枸杞

　　男人吃什麼補精？枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早洩、虛勞等症有顯著的效果。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

　　5、木瓜

　　木瓜性溫、味酸，入肝、脾經；具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效；主治胃痛，消化不良，肺熱幹咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病症。木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被人體吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血。用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。

　　6、葡萄

　　葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治攝護腺炎和小便短赤澀痛症。

印度雙效眾所周知，在中醫保健裡有很多功法是能調理男性身體的效果，例如壯陽固精功、強腎固精功和固精功，今天AVSEO就來給大家說說關於固精功的好處和基本練法，希望能夠幫助到你。

　　固精功有好處嗎？

　　固精功怎麼做？正坐床上，兩腿向前伸直並攏，腳尖朝上，兩臂屈肘，兩手握拳置於兩脅，兩肘盡量背伸，兩前臂緊貼脅下。

　　然後兩拳松開，手臂上舉，沿前胸、頭側向上托舉，至肘伸直，指尖相對，掌心朝上，仰頭眼視手背，同時收腹提肛。

　　接著低頭彎腰前俯，兩手自然下落，手指攀握腳趾，兩膝不能彎曲，同時松腹松肛，兩手經腿前收回，握拳於脅間。如此反復輪練20—30次，早晚各練一遍。

　　此法有補腎固精作用，有治療遺精、早洩作用。

　　補腎固精的功法有哪些

　　1、練精化氣

　　即在意守以上各部位後，出現陰莖勃起或射精感後，即轉入練精化氣。先意守丹田，然後用意念將龜頭之氣引向會陰，由會陰提至尾閭（尾骨），同時閉口咬牙，舌抵上腭，提緊手腳，縮緊肛門，再用意念引氣由尾閭上提，經背部、玉枕（後枕部），過巔頂、百會，到達上丹田（即兩眼內角間、鼻根處），靜守片刻，將口中津液慢慢吞下三次，收功。

　　此功法有壯陽益腎補精之功，久練可提高性機能，並可防治陽痿、遺精、早洩等病症。

　　2、飲津法

　　盤腿靜坐，意守丹田，用舌添上腭及舌下齒齦，含津液滿口，然後咽下，每半分鐘咽一次，反復吞咽數次。

　　此法有填養腎精作用，能防止性功能衰退。

　　3、收肛肌法

　　坐式或站立，意念集中於丹田，吸氣時用力收縮肛門肌肉及陰部肌肉，呼氣時放松。反復進行50-100次。

　　此法有固精益腎作用，能防止性功能衰退，對早洩、遺精有較好治療作用。

　　4、內養功

印度雙效壯陽：專屬於男人壯陽補腎的菜

　　人講究食療養生，若在飽了口福的同時，還能獲得壯陽補腎”的功效，真是一舉多得。其實，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是男人菜”。

　　催情高手”大蔥。在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和怎麼的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激怎麼，從而壯陽補陰”。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。