印度雙效我們都知道男人的怎麼下降地男人的自身，以及夫妻生活的美滿，產生很大的影響，在改善男性能力和提升男性怎麼的同時，還可以采用食物的有效功效，激起怎麼的功能，下面來看這些激提升男人怎麼的食物。

　　辛味食物：調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激怎麼的功效。

　　動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳。

　　銀杏酚：如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環。

　　香蕉：因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺–一種能作用於大腦使其產生快感、自信和增強怎麼的化學物質。

　　大蒜：研究證明，大蒜可以迅速增強怎麼，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。

　　硬果：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發怎麼、引起性沖動的功效。

　　海產品：魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素。

　　麥芽油：含有豐富的維生素B、E，而缺乏維生素E會造成陰莖退化和痿縮、性激素分泌減少。因此，應經常食用含麥芽油多的食物。

印度雙效面對社會的競爭，壓力也越來越大，許多男性朋友的性能力也會隨著壓力而減弱，久而久之可能會造成家庭矛盾，性能力不強生的寶寶身體也不會很好，但是許多男人羞於面對自己性能力不好的事實，這時可以自己使用按摩壯陽的方法來緩解問題。

1、下腹部摩擦

臨睡前，將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱為度。

2、腹股溝按摩

臨睡前，將兩手放在兩側腹股溝處（大腿根部），以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次，對增強性欲、提高精力有一定的作用。

3、摩揉睪丸

將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌心置於睪丸上，而後輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫養生家所推崇。

4、摩擦雙耳

晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養生家所倡導。

5、攀足固腎

取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關節，經前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心湧泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復仰臥狀。如此反復10次，或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。

6、摩擊腎府

雙手掌放於同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。

想要壯陽單單按摩還遠遠不夠，這時候需要配合食物治療法，性能力弱的男性朋友可以多吃韭菜，羊肉，豆制品這些都是有益於壯陽的食物，另外最重要的還是要有個良好的生活習慣，保持良好的心情，不可經常縱欲過度，不熬夜，少抽煙。

印度雙效現在有很多的男人壯陽的方法，說得天花地墜的。但你知道嗎?其實很多說法都是存在著誤區的，想要壯陽的男人不要被一時的說法騙了，並不是吃這些大家常說的食物就可以達到壯陽的效果的。男性飲食其實有很多方面都存在誤區，男人需要知道男人壯陽飲食誤區。

　　男人壯陽飲食誤區男人真的需要了解得比較多點，才不至於被大眾的說法給騙了。下面給男人說說男性在壯陽方面的飲食誤區。

　　1、香料提神助興

　　源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

　　2、辣椒以形補形

　　印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

　　3、松露是愛之味”

　　古希臘人和約砲人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代約砲洲人。然而據美國著名松露研究醫生詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

　　4、巧克力提性”趣

　　也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。但在心理學者及性保健醫生林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

　　5、牡蠣是催情劑

　　牡蠣是約砲美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性欲是絕不可能的。

　　香料的助興、辣椒的以形補形、松露的愛之味、巧克力的性趣、牡蠣的催情等等，男人以後都要了解多一點，切不可被一些大眾的說法誤導了，要對這些食物的作用有一個真正的了解。想要壯陽，就要了解清楚，不要什麼都去相信。男人壯陽飲食誤區不要去犯這樣的誤區錯誤。

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印度雙效生活中的食物有很多，男性飲食的種類也非常多，我們知道秋天到了，秋天是一個非常適合滋補調養的季節，男人可以通過滋補調養的方法來維護好自己的腎，那麼你們知道讓男人補腎的食物有什麼嗎?

　　讓男人補腎的食物有很多，蝦就是其中的一種，蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　男人吃狗肉也能很好的壯陽補腎，狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。將熟附煨薑燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

　　生活中補腎的食物有很多，以上的食物都能讓男人有效的壯陽補腎，給男人帶來的好處是非常多的，因為腎如果出現了問題的話，對身體的健康危害是非常大的。

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印度雙效當年威而鋼進入台灣，一時一片嘩然，壯陽藥竟然能夠光天化日之下沿街叫賣了!自從威而鋼之後，偉弟、虎哥等一幹男性藥品如筍冒頭，也沒什麼人覺得這個不正常了。其實男人每天餐桌上吃的東西裡面，就有好多相當於威而鋼的作用。現代醫學和營養學認為，某些食物與營養素能夠促進怎麼，調節性感和滋養性功能。今天就來餐桌上補腎壯陽的食物。

　　一、魚和貝類——夫妻性和諧素”

　　人們發現沿海地區的居民常是子孫滿堂，秘訣就是他們常吃魚和貝類食物。科學研究證明，魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質，這些元素對性功能保健意義重大。對男性而言，它們可以增加精子數量和活力，增強體力和耐力。對女性而言，它們則能幫助黏液分泌，保持濕潤、增添性趣。海產的魚類和貝類功效尤其顯著。例如從古約砲時代起，鯊魚肉就作為性愛的催化劑”享有盛名。不過吃鯊魚肉有點殘忍，況且肉質又硬又糙，實在不好吃。倒是生牡蠣配白葡萄酒這道聞名遐邇的浪漫大餐一直廣受歡迎。

　　二、韭菜——蔬菜中的威而鋼”

　　韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，還有人把韭菜叫作壯陽草、長生韭。韭菜不但可以增強精力，更對男性勃起障礙、早洩等有立竿見影的療效。

　　三、雞蛋——激情復原劑”

　　激情過後，多吃雞蛋可以補充消耗的體力和精力，幫助你們恢復，更甜蜜地享受下一次親密。這是因為雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋白質是性福”必不可少的養料，它不但能消除疲勞感，而且在人體內會轉化成精氨酸，提高性趣，增強精子活力。雞蛋裡14.7%的蛋白質與人體蛋白質組成非常相近，比牛奶更容易被人體吸收。所以這個假期的食譜裡，千萬不要少了雞蛋喲!

　　四、海藻——性感紐帶”

印度雙效壯陽：最能提高男人性功能的飲用食品

　　中老年男子隨著雄激素分泌量的減少，怎麼和性功能也逐步減退，適量食用下列食物有助於增強和改善中老年男子的性功能。

　　(1)動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

　　(2)含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響怎麼，使性功能減退。近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：腎陽虛”有關。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。

印度雙效一說男人保健，十有八九會認為男人需要壯陽。滋陰？笑話！那是女人的事情。讓男人滋陰，男人會說：“你才需要滋陰呢？”沒聽說過嗎？女人是睡的動物，男人是吃的動物。但是，這個觀點錯了。從中醫角度說，男人滋陰比壯陽更重要。

好的吃多代謝不掉

打個比喻，如果有一個容器，把它視作人體代謝系統的話，不停地往裡塞好食物，越塞越多，結果怎麼樣？人體代謝不掉，因為它遠遠超過了人體的需要，這時，它就會在體內沉積，產生濁氣，演變成內熱，內熱化為邪火，邪火往上走，人就會感到頭暈腦漲，不舒服，邪火往下走，就會影響到男人的攝護腺。此時，如果男人還不停地往這個容器塞好東西的話，只能是火上澆油。

調理脾胃就是滋陰

有這樣一個病例。一位45歲的中年男人，成年累月吃補品，越補越沒精神，臉色鐵青，身體虛弱。最後，他很生氣，感覺這些花高價錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補品都扔了，每天吃粗茶淡飯。結果，一年之後，他身體出奇地好，渾身也有勁了。一位中醫化解了他的疑惑，補品不是一點也不能吃，而是你脾胃運化不好，吃了補品也不能吸收，在體內產生鬱火，鬱火灼傷了你的津液，讓你整個身體像燒焦了一樣。當然就沒精神。粗菜淡飯養脾胃，脾胃調理好了，身體自然強壯了。王彩麗說，陰是陽的物質基礎，陽是陰的功能表現。可想而知，如果沒有了物質，哪談上功能？

男人這樣來滋陰

滋陰其實很簡單，這一點男人要向女人學習。每天和老婆婆學學，早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥。天天堅持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強健了。

試試這個方：茯苓、白術、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一塊都煮水，開鍋20分鐘後就可以。一天早晚喝兩次。

印度雙效當物質水平達到一定程度後，人們對於身體這塊也更關注了，養生更成為時下一個熱門話題。男女老少都應該養生，身體好了，生活、工作也會越來越好，這些食物有益於男人補腎。

1、栗子

栗子是非常好的食物，不僅非常美味而且經常吃有著非常好的補腎壯腰的作用，對男性的身體非常有利。

2、胡桃

能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。

3、紅棗

食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

4、苦瓜

苦瓜雖然味道有點苦，但是其營養價值極其豐富，經常吃對我們的身體健康是非常有利的，有著不錯的補腎作用。

5、山藥

其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。

6、百合

有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

7、白扁豆

用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。

8、藕

藕是我們生活中經常吃的食物，有著非常好的滋潤潤燥的作用，我們經常吃還能起到不錯的補腎作用。

9、黃鱔

食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。

10、花生

用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。

印度雙效眾所周知，性生活對於每個家庭的重要性，如果性生活不和諧的話會影響家庭的和睦，但是由於現在生活壓力比較大，很多男性在性功能方面存在問題，當出現這種問題的時候，男性必須高度重視起來，男性補腎食療法主要是比一些有需求的男性提供健康的飲食搭配，接下來讓我們一起來了解一下男性補腎食療法。

1補腎壯陽方：用於腎氣虛損，腎陽不足引起的男性功能疾病、尿頻、腰痛、下肢無力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高於中藥約3厘米，每天攪動一次，封存半月後飲用。

2補腎壯骨方：用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀

做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗幹凈後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。

3補腎壯腰方：用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精、頭暈健忘等症狀。

做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。

4補腎強身方：適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加薑、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。

5滋補肝腎方：用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。

做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈後加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

如果說你覺得自己需要補腎的話，那麼就可以了解和學習一下男性補腎食療法，畢竟就是通過實踐證明的方法，對於人們來說是十分有作用的，作為女性當發現自己的丈夫需要補腎的時候，那麼就應該多鼓勵自己的丈夫，不能因為其他任何的原因而讓自己的丈夫產生消極的情緒。

印度雙效性能力是男性的健康標志，也是男人的信心指數，所以幾乎每個男人都希望自己的性能力能充滿活力直到老年。但是，生活、工作中的壓力有時會成為性能力的阻礙，久而久之會造成性能力出現障礙，那麼男人性能力障礙會有哪些表現？如何提高男人性能力？

　　1、性交疼痛

　　性交疼痛是常見的性功能障礙，提起性交痛，多數人以為只是女性的感受。其實在臨床上，男性在性生活中也會感受到多種原因的疼痛，也十分常見。這直接影響了性生活的質量和男性對性生活的興趣。男性性交疼痛，通常有性交中的陰莖頭或包皮刺痛、射精時的腹股溝絞痛、射精後的會陰及腰骶部酸痛，以及射精後排尿時尿道灼痛等幾種性功能障礙。

　　2、陰莖勃起障礙

　　包括陽痿、陰莖勃起不堅、陰莖異常勃起等。

　　3、射精障礙

　　射精障礙是指男性在怎麼興奮高潮過程中精液不能正常排除的一種性功能障礙，即射精無力。怎麼、勃起、性交、性高潮、射精是男子性功能系列連鎖反應，射精功能障礙常見有早洩、不射精及逆行射精。

　　4、怎麼低下

　　多數完全性怎麼低下不育者每月僅性生活一次或不足一次，但在配偶要求性生活時可被動服從；境遇性怎麼低下只是在某一特定環境或某一特定性伴侶的情況下發生，怎麼低下並不排除女性在被動接受性生活時達到性喚起和獲得性快感的可能性。

　　如何提高男性性能力？

　　充足睡眠

　　如果男性晨勃現象消失，很可能是睡眠出了問題。一些男性因為打鼾睡眠周期受到幹擾，造成早上沒有晨勃。睡眠不足也會影響性沖動，因此男性要保持每晚至少7小時的睡眠。

　　堅持運動

　　經常健身的男性性愛更好。一方面，運動是減輕體重、減少肥胖症的好辦法；另一方面，運動有助於男人自我感覺更好，脫光衣服時更加自信。另外，運動出汗能提升睪丸素水平，使怎麼大增。

　　健康飲食

　　降低膽固醇水平有助於提升睪丸素水平，所以健康飲食至關重要。達呂斯表示，患糖尿病的男性體內的高糖水平會影響陰莖部位神經發揮作用，而低糖、低脂的飲食有助於控制血糖，使陰莖部位的神經能更好接收性愛信號。

　　精彩的前戲

　　性治療師伊恩•克納表示，有助於男性陽具尺寸增大的一個因素是陰莖充血量。這意味著男性受到的刺激喚起越強烈，勃起就更充分。因此，女性不妨在前戲上多花些心思，主動挑逗男性。

　　鍛煉關鍵部位