印度雙效家庭中美好的性生活是建立幸福家庭必不可少的因素和步驟。但是有些女性往往怎麼低下，被丈夫視為性冷感。對於這樣的女性來說，不妨多做一些有氧運動，可以大大提高性能力，到底哪些運動可以提高女性的性能力呢?下面有詳細的介紹。

　　1、遊泳：蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常用這兩種姿勢，長期鍛煉下來，因腹部肌肉的結實，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更為美好。