印度雙效說到男性壯陽食補，蝦實在是功不可沒的好食材。中醫養生醫生認為，蝦性溫味甘，對補腎壯陽有奇效。營養學家指出，蝦所含的營養價值非常豐富，很有豐富的脂肪、微量元素和氨基酸，還含有一定量的荷爾蒙，補腎壯陽的最佳食品，但是蝦只對腎陽虧者有效，而有陰虛陽亢者不宜多吃。以下介紹幾款適合男性壯陽助性的蝦的做法：

　　助性食譜一：酥炸小海蝦

　　原料：小海蝦半斤、料酒、鹽、生粉各適量

　　做法：1.小海蝦掐去蝦頭和蝦鉗，沖洗幹凈後瀝幹水分。

　　2.放入適量料酒，撒入適量鹽拌均勻。

　　3.再放入適量生粉拌勻，讓每個小海蝦表面都裹上一層薄薄的生粉。

　　4.鍋內放油燒至6成熱，下入小海蝦炸至酥脆。

印度雙效性生活是兩人的事情，若有一方性能力不行，則不僅會影響夫妻感情，久而久之還會造成雙方出現嚴重的心理障礙，感覺自己的身體不行。吃什麼能補腎壯陽呢？中醫認為麻雀有起陽的功效，也就是壯陽補精，腎氣衰弱、精髓不足、陽痿不舉、夜尿頻多、補腎壯陽的人可常吃麻雀食療。

　　麻雀補腎壯陽食療方

　　一、麻雀煲藥

　　材料：麻雀5只，黨參、枸杞、龍眼肉、大棗肉、淮山、黃芪、當歸各9-15g

　　做法：麻雀宰殺清洗幹凈，將藥材一起放入煲中煲至雀肉熟爛後加調味品調味即可。

　　功效：滋腎補血壯陽。

　　二、雀肉粟米粥

　　材料：麻雀5只，粟米100g，蔥白少許，花椒、油、鹽適量，米酒1杯

　　做法：雀肉加食鹽炒熟，加1杯米酒略煮後加水適量，放入粟米同煮，煮熟後加蔥白、油鹽及花椒調味，空腹食用。

　　功效：適合腎虛陽痿、腰膝酸軟、體倦乏力、小便頻數等症者食用。

　　三、椒鹽麻雀

　　材料：麻雀3-5只、植物油、花椒粉、食鹽適量

　　做法：麻雀處理幹凈後用植物油煎熟，將少量花椒和食鹽放入拌勻，服用時用酒送下。

　　功效：有溫補的功效，用於腎虛陽痿、精少質量低、早洩等症。

　　四、炸鐵雀

　　主料：麻雀10只。

　　制作：將麻雀宰殺，拔毛，開膛去五臟、嘴殼和爪，清洗於凈，用醬油、薑、蔥、料酒和精鹽醃好。在鍋中注入植物油燒至八成熱，將麻雀塗上調淀粉刷，投入油內炸酥，撈出，瀝去油。酌蘸花椒鹽食用。

　　功用：可助陽益精，暖腰縮尿。用治陽痿不舉，陽虛瀛瘦，腰勝酸痛或冷痛，小便頻數。

　　五、枸杞汁烹鐵雀

　　主料：枸杞子20克，麻雀300克，核桃仁20克。

　　制作：枸杞子洗凈，其中一半加水煎煮，提取枸杞子濃縮汁，另外一半置小碗內，上籠蕉熟備用。核桃仁去皮衣，用油炸至微黃而脆。將麻雀宰殺，拔毛，剁去雀嘴，一切兩半，沖洗幹凈，加淀粉漿拌均勻。炒鍋中注入植物油，加熱至六、七成熟時，投入麻雀炸透，倒入漏勺瀝去油。取碗加入醬油、料酒、白糖、香醋、味精、胡椒粉、清湯和枸杞子濃縮汁，對成清汁備用。在炒鍋內加底油，上火燒熱，投入蔥段、薑絲、蒜片炸鍋，放入麻雀、熟枸杞子和核桃仁，翻炒幾下，烹入清汁，再撒香菜段，淋香油。當菜食用。

　　功用：撲腎暖腰，助陽益精。用治腎陽虛弱，早洩，陽痿，畏寒，腰膝酸軟，小使頻數。

　　六、紅燒麻雀

　　主料：麻雀5只。

　　制作：麻雀宰殺，去除皮毛和內臟，洗凈晾幹。將菜油例入鐵鍋，用武火燒熱.投入麻雀，煽炒1～2分鐘後，烹入料酒、薑、蔥、醬油和白糖，加入適量清水，燉煮15分鐘左右，以麻雀肉熟爛為度。當菜食用。

　　功用：可溫腎興陽，暖腰縮尿。用治腎陽虛弱，早洩，陽痿，腰膝冷痛，小便頻數。

　　麻雀肉的食用禁忌

印度雙效先將黑木耳洗凈，用清水浸發。豬肉，用溫水洗過，切片，加鹽、料酒、味精少許，拌勻。將木耳、肉片一並放碗中，加生薑片，隔水蒸熟後去生薑，加蔥、味精、胡椒粉調和，即可裝盆，佐餐食用。

黑木耳蒸瘦肉的做法-男人的補腎美食

男人的補腎美食：

參藥豬腰

配料：豬腰500克，黨參15克。當歸10克，懷山藥30克，精鹽、黃酒、味精、白糖各適量。

制法：先將豬腰切成兩大片，除去腰臊，白筋及外層白膜，洗凈。再將當歸、黨參、山藥，烘幹後研成細末，用紗佈包裹，放鍋中加水，煎取汁100毫升備用。豬腰，放鍋內加入蔥段、生薑及清水，用中火燒開，改用小火煮熟透，取出瀝幹水分，切成薄片。炒鍋放旺火上，倒入植物油，燒至七成熱，放入豬腰片，烹入黃酒，加醋、醬油、麻袖、大蒜泥、味精、白糖、精鹽及中藥藥汁，煮沸，用濕淀粉勾薄芡，略滾即成，佐餐食用。

功能：益氣健脾，補腎養血。三藥組合，並配補腎壯腰的豬腰，故本膳補益力強，適用於虛體需強身者食用。

黑木耳蒸瘦肉

配料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。

制法：先將黑木耳洗凈，用清水浸發。豬肉，用溫水洗過，切片，加鹽、料酒、味精少許，拌勻。將木耳、肉片一並放碗中，加生薑片，隔水蒸熟後去生薑，加蔥、味精、胡椒粉調和，即可裝盆，佐餐食用。

功能：補益肝腎，滋陰生津。堅持食用，對形體瘦弱、腰酸神疲、失眠、多夢諸症，有一定的調治作用。

菜葉地黃肉圓包

配料：地黃15克，豬肉300克，雞蛋1個，洋蔥100克，柚子1個，面包1個，大包心菜葉7~9張，芹菜少許。

制法：豬肉洗凈，切碎，剁作末。地黃洗凈，切成碎末。面包放水裡浸軟，取出擠幹，放缽內搗極碎，加肉末、地黃末拌勻，然後加洋蔥末、芹菜末，打入雞蛋，調入淀粉、精鹽、醬油、胡椒粉，一並攪拌至有黏性時，搓成大肉圓子。取菜葉削平硬莖，放在熱水裡浸軟，取出拭去水分，先用兩張，縱切成三開，把肉圓子裹一道，外面再用整張大葉包上，用牙簽別祝將包好的圓子放鍋裡，加水滿過肉圓，用中火煮開，沸後加鹽及胡椒粉，以文火慢燉，至菜軟熟，取柚子切成薄片，在每一圓子上放一片，繼續煮至肉圓子熟爛。食用時可蘸醬油或番茄醬。

功能：補養肝腎，復元振頹。本膳用地黃，以填精血，補肝腎，對強身十分有益，精力衰退者食之，能復元振頹。

首烏肝片

配料：豬肝250克，制何首烏10克，黑木耳30克，青菜100克，薑、蔥、蒜適量。

制法：將制何首烏，加水煎煮20分鐘，取汁60毫升。豬肝，除去白筋，洗凈，切片；青菜，去根部，洗凈，切斷，一並放沸水中焯一下，盛起備用；黑木耳，用溫水浸發，洗凈，去蒂。將木耳、青菜、蔥絲、大蒜片、生薑片、醬油、黃酒、味精、精鹽、醋、濕淀粉、何首烏提取液，一並放碗內作勾芡用。鍋內放植物油，在旺火上燒至七成熱，放入豬肝，炒熟，倒入勾芡用的木耳、青菜等汁，拌炒均勻，再淋上麻油，即可裝盤，食用時吃豬肝、木耳及青菜，用作佐餐。

功能：滋養肝腎，填精補血。十分推崇，說它氣溫，味苦澀。因其苦，故能補腎，因為溫，故能補肝，因其澀，故能收斂精氣”。能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，常用作補肝益腎、養血澀精之劑。

印度雙效補腎壯陽是不少男性的迫切需要，而中醫作為中華文化的精髓，對很多疾病都有很好的治療作用。運用中醫藥知識，使用中藥配方，是可以滿足患者補腎壯陽需求的。那麼，補腎壯陽常用的中藥配方有哪些呢？

　　補腎壯陽中藥配方一：河車思春丹

　　原料：紫河車(胎盤)1具，海馬100克，枸杞子250克，蜂蜜適量。

　　用法：紫河車烘幹，加入海馬、枸杞子共研細末，蜜煉和丸如豆粒大。每服15克，日兩服。

　　適應對象：適於女性性功能低下。見性冷感，性高潮缺乏。常伴頭暈耳鳴，視力昏花等。

　　腎壯陽中藥配方方藥解析：

　　該補腎壯陽中藥配方中的海馬用於腎陽虛衰引起的陽痿精少，宮冷不孕”(《中藥學》)。現代研究證明:海馬的提取物可延長雌小鼠的交尾期(發情期)，對去勢(去掉卵巢)小鼠則可出現交尾期，並能使子宮及卵巢重量增加”(《中藥學》)。

　　該補腎壯陽中藥配方中的枸杞子久服，堅筋骨，輕身不老，耐寒暑，強陰。補精血諸不足，易顏色，變白，明目安神，令人長壽”(《本草綱目》)。

　　肉蓯蓉是我國的名貴中藥材之一，它作為中藥材在我國使用已有兩千多年的歷史，最早見於《神農本草經》，素有沙漠人參”之美稱。目前國家已將肉蓯蓉列為三級保護物種，並將其收入《國家野生植物保護名錄》。

　　醫生指出，肉蓯蓉性溫味甘、咸，歸腎、大腸經。具有補腎壯陽、填精補髓、潤腸通便的功效，而且溫而不熱，補而不峻，暖而不燥，滑而不洩，屬於平補的良藥，臨床上常常用於治療男子陽痿、女子不孕、腰膝冷痛、便秘等症。《神農本草經》認為，肉蓯蓉主五勞七傷……養五臟、強陰、益精氣……久服輕身”。現代藥理學表明，肉蓯蓉具有溫補腎陽和通便潤燥的作用，更兼具有抗衰老、增強記憶、提高免疫力等多種功能，屬於一種能調節機體免疫功能的名貴中藥。

　　補腎壯陽中藥配方二：肉蓯蓉羊肉粥

　　原料：肉蓯蓉10克，羊肉50克，生薑3片，粳米100克。

　　用法：羊肉切小塊，沸水焯去血水後放入砂鍋，肉蓯蓉洗凈、生薑切絲，與羊肉一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬1.5小時，再放入淘洗幹凈的粳米，大火煮沸，小火熬煮至羊肉熟爛，調入精鹽即成。

　　功效：具有補腎益精、益氣養血的功效。最適宜久病、慢病精血不足、面色晦暗無光澤的人群食用。

　　補腎壯陽中藥配方三：五倍子煎洗方

　　原料：五倍子20g。

　　用法：將五倍子文火煎半小時，再加適量溫開水，趁熱熏洗陰部數分鐘，待藥溫後浸泡龜頭。每晚1次，l5-20天為一療程。

　　補腎壯陽中藥配方四：清熱斂氣固精湯

　　原料：山萸肉10g、懷山藥10g、芡實10g、龍骨15g、牡蠣20g、知母6g、丹皮6g、黃柏6g、太子參10g、五味子5g、蓮須6g、金櫻子10g。

　　制作：水煎服，每日一劑，4周為一療程。治療62例早洩，有效果比率66.2%。

　　補腎壯陽藥酒配方一仙茅酒

　　【配方】仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸杞子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g

　　【制法】以上藥用滾開水浸透，冷卻後，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周後即可服用，每日總量50mL.

　　【功效】壯陽補腎強身。

　　補腎壯陽藥酒配方二—–人參枸杞

　　【配方】人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。

　　【功效】大補元氣，安神固脫，滋肝明目。適用於勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽痿、腰膝酸痛等症。

印度雙效　 自古以來人們都把粥當藥膳服用，而且好吸收，所以身體的不適都可喝點粥來改善，頭發的健康靠腎精血來滋補，一旦腎虛血虧，頭發問題就會產生，所以來了解下，腎虛造成的脫髮問題，什麼粥有這方面的改善功效呢。

　　何首烏粥：加工過的何首烏30克、 粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗冰糖同煮，可補腎和胃、 烏發養發。

　　枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用於頭發早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。

　　黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克、核桃仁、桑葚子各10克、紅棗5枚、粳米50克，煮粥。此方面具有補腎養血、生髮養發的作用。

　　男人補腎生髮吃什麼好：

　　1、百合芝麻燉豬心

　　百合芝麻燉豬心的做法有些麻煩，但是它是非常有效的，首先要準備適量的百合、黑芝麻、紅棗，再就是生薑少許，還有豬心1個，用小火慢慢的燉兩到三個小時就可以食用。對於腎虛頭發的男性朋友來說，每月可吃1-2次，可以減少掉發。

　　2、龍眼人參燉瘦肉

印度雙效不管是男人還是女人都需要補腎，可是男女補腎的方法是不一樣的，男人是補腎壯陽，女人是補腎滋陰，這是兩個不一樣的概念，所以選擇的補腎食物也是不一樣的。

　　專屬女人滋陰補腎的食物

　　1.百合;

　　【功效】養陰清心安神，治療更年期綜合征。

　　【食療】西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

　　2.當歸;

　　【功效】用於血虛血瘀所致的月經不調、痛經、產後腹痛，還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　【食療】當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

　　3.何首烏;

　　【功效】補肝腎、益精血，用於更年期陰虧火旺、頭暈眼花、虛煩失眠、性情急躁等症，還可用於慢性腎功能衰竭，這是女人最好的補腎食物。

　　【食療】首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　4.阿膠;

　　【功效】用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。同時，阿膠中含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，可改善體內鈣平衡，治療尿毒症腎性貧血。

　　【食療】阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　5.海參;

　　【功效】滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

　　【食療】海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

　　6.龜甲;

　　【功效】用於陰虛血熱沖任不固的崩漏、月經過多的治療，還可用於慢性腎炎高血壓的治療。

　　【食療】枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

　　7.黑芝麻;

　　【功效】補肝腎、益精血，用於精虧血少的月經病，這無疑是最適合女性的補腎食物。