印度雙效壯陽：7大秘訣讓男人變才超人
男人壯陽秘訣1.要適度運動，保持好體力：走路、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運 動。
男人壯陽秘訣2.要增強自信心：權力是最好的壯陽藥。做好生涯規范、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。
男人壯陽秘訣3.要戒絕煙酒：陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒一多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。
男人壯陽秘訣4.要定期體檢，與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢。
男人壯陽秘訣5.要均衡營養：六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
男人壯陽秘訣6.要增強體力的男性食品：腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品唷!
印度雙效壯陽補腎是男性朋友們一種關註的話題，補腎壯陽想要有長久的效果並且在生活中持續不斷的讓自己的狀態處於最佳，最好的方式還是食療和養生。那吃什麼好呢?
1、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、羊肉
羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效
3、海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
4、魚類
早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
印度雙效在不少人的觀念裡,腎虛就意味著性生活不美滿.很多男人講自尊,在補腎上往往寧可自泡動物鞭藥酒、日日小酌以求遠效,也不願向醫生交代尷尬事宜,尋求醫生幫助.因而,動物鞭現今依然十分有市場.然而醫生提醒,不同性質的腎虛不能一味吃鞭壯陽,否則可能適得其反,甚至可能加劇陽痿.西醫更指出,所謂吃鞭提高性功能其實只是克服心理障礙的結果.
不少患者依賴動物鞭挽救"性虛"
不少人認為,補腎是男人的專利,只有性功能不全的人才需要補腎,補"腎"就是補"性".而補腎應該是秘而不宣、悄悄進行的.
而從醫學角度而言,腎虛其實是生命活動的一種損傷性積累,它的存在很普遍,許多中老年人都或多或少地存在著腎虛症狀,諸如腰膝酸軟、失眠健忘、抗病能力下降、性功能減退等,這一點也不奇怪.
印度雙效腎臟功能對於男性來說是至關重要的，一旦出現有腎虛的情況，可能就會讓性功能產生一些障礙，從而就會給心理帶來非常大的創傷，這個時候就需要及時補腎壯陽。其實有一些酒類飲品可以起到該作用，那具體是有什麼種類呢？想了解的話，就看看小編準備好的內容吧。
1、鹿血酒。
配方：新鮮鹿血100毫升，白酒1斤。
制作方法：將鹿血注入酒瓶中，加入白酒，充分攪拌均勻，封口，至於冰箱冷藏24小時，取上清酒液飲用。
功效與主治：補腎填精。用於腎陽虛，精血虧之陽痿，腰膝酸軟，畏寒腹痛，虛寒帶下，崩漏等。
服法：每日2~3次，每次10毫升。
2、胡桃酒。
配方：胡桃肉120克，杜仲、補骨脂各60克，小茴香20克，白酒2000克。
制作方法：將上4味藥切碎，放酒中密封浸泡1個月，即可。
功效與主治：補腎溫陽，壯腰骨精。適用於腎陽虛弱，腰膝酸軟，肢體冷痛，陽痿遺精，小便頻數，性功能減退等。
服法：每日2次，每次20毫升。
3、鵪鶉酒。
配方：鵪鶉1只，菟絲子15克，肉蓯蓉15克，白酒1000毫升。
制作方法：將鵪鶉悶死，去毛和內臟，洗凈，切成小塊，與菟絲子、肉蓯蓉一起放入酒瓶中，密封浸泡半個月，取酒飲服。
功效與主治：滋腎壯陽，補腎固精，強骨抗衰。適用於陰虛陽虧，頭暈目眩，腰膝酸軟，遺精早洩，陽痿，未老先衰等。服
法：每日2次，每次20毫升。
這三種酒都具有提高性功能作用，不僅效果比較好，還可以幫助患者避免打針吃藥的痛苦和相應的副作用，所以有需要的男性就可以在平時飲用一些。但是這些酒品都屬於藥酒，還是要注愚不能過量，要不然也會產生不良影響。
印度雙效補腎壯陽是男性比較常見的問題，有些男性或許有腎虛的表現，那麼為了更好的夫妻生活，也應該從都方面注愚。雖然補腎壯陽比較常見，但是到底該如何解決這個問題還是存在很多說法，選擇什麼樣的方法也是讓男性朋友頭疼的，接下來，就讓小編來簡單介紹幾種方法。
秘方一：飲食保腎
有黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、韭菜、蝦等。
秘方二：警惕藥物
不論中藥還是西藥，在用藥時均要提高警惕。
秘方三：睡眠養腎
不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起。
秘方四：吞津養腎
唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
秘方五：運動養腎
可通過兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。
秘方六：有尿不要忍
積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
秘方七：避免勞累，節房事
一定要量力而行，勞作有度，房事有節。
秘方八：護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
秘方九：飲水養腎
水是生命之源。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
秘方十：大便要暢通
大便不暢，會傷及腎臟，造成腰酸疲憊，惡心嘔吐。
原來男性補腎壯陽的方法有如此之多，每位男性朋友都可以從以上幾方面來注愚。主要有飲食調理、作息規律、大小便的排出、運動鍛煉等。其實以上這些方法都是很簡單的，如喝水是每天必備的。所以，男性朋友趕緊行動吧。
印度雙效丈夫對性生活提不起興趣，往往只有兩個原因：要麼有外遇了，要麼身體不行了。
尤其是“上3奔4”的人，工作和生活的重重壓力讓身心疲憊不堪，好好睡上一覺做個美夢都成了奢望，又怎會有多餘的心思和老婆“滾床單”呢？不過，問題始終是要解決的。當性功能減退，很多人首先想到的就是補腎壯陽。
可是，壯陽一定就得補腎嗎？非也。
性欲下降易被當成腎虛
越往40歲走，男人的壓力越大。上有老，下有小，要照顧家人，要忙於工作，內憂外患之下，往往造成心力交瘁，體力下降，性功能也跟著受影響。對性生活提不起興趣就是一個典型表現。很多妻子會發現，以往三天兩頭就要親熱一回的丈夫，現在十天半個月都不見有要求，上床就是看看電視、玩玩手機，有的甚至一沾枕頭就睡，精氣神遠遠不如從前。
難道丈夫腎虛了嗎？在沒有外遇的跡象下，妻子最容易想到的就是這個理由。中醫認為“腎藏精主生殖”，生殖和性是密切相關的。因此，在老百姓的理解中，性功能出現了問題，就理所當然地推斷是腎虛。而從中醫古代的觀念而言，也曾認為“腎無實證”，病理上以消耗為主，消耗過度則為虛，所以男人要節欲保精，不然就有“不舉”危機。
實證也會造成性功能障礙
中醫藥大學附屬第一醫院生殖醫學科主任周少虎教授表示，性功能障礙並不一定就是虛證，實證同樣會對其有所影響。
譬如現代中醫認為，現代人營養過剩，生活環境過度安逸，運動少，造成氣滯血淤，血氣流通不好，就是臨床常見的致病因素。這一點，從“威而鋼”治療陽痿有效就能間接證明。由於“威而鋼”主要就是擴張血管的作用，當氣血流通順暢了，病症就消除了。此外，職場競爭激烈，生活、工作壓力太大，常常讓男人肝氣鬱結，情緒不佳，也是引起性功能障礙包括性欲下降的一個原因。還有，男人們經常喝酒、熬夜，容易形成濕熱體質，亦會使性功能出現問題。
提高性功能不能僅靠補
周少虎說，很多人覺得壯陽就需要補腎，鹿茸、高麗參、鹿鞭、海狗鞭一頓亂補，結果卻很可能藥不對症，反倒帶來更大的身體問題及心理負擔。事實上，出現性功能障礙的患者有些要滋補，有些要疏肝，有些要活血，有些要清熱，必須辨明體質、辨證論治才會收到效果。若是該清熱的卻滋補，無疑火上澆油，使濕熱更盛;若是該“化淤”的，越補可能越淤。
同時，光依靠藥物滋補品還不行，大多數患者還需調整生活方式和生活節奏，適當地運動。醫生認為，有時候與其期望喝一兩碗燉湯變成“鐵金剛”，還不如打上兩場球，對提升身體活力、增加性興奮來得更有效。
妻子的支持和寬慰很重要
女人常常忽視的一點是：在性生活中，心理暗示對男人的影響非常大。有些人身體並沒有什麼問題，卻時不時在床上被老婆埋怨、責罵，說“你怎麼不行啊”、“難受死了”、“腎虛了吧”之類的話，久而久之就容易造成性功能障礙。相反，要是一個男人總是被妻子誇贊，說“你好棒”、“我好喜歡”，那他一定會超級自信，在性生活中大展“雄風”。
正如一位美國的性學家所說：“丈夫是妻子的性啟蒙師，妻子是丈夫最好的性治療師。”最開始，是丈夫引導妻子走進性愛，享受“魚水之歡”，但接下來，要讓這種歡樂長久地保持下去，讓丈夫“雄風不倒”，關鍵還在於妻子。妻子的理解、配合、支持和鼓勵，往往是丈夫最好的“春藥”，而妻子的埋怨、嘲笑和奚落，只會比毒藥更毒。
周先生表示，即使丈夫出現了性功能的問題，妻子也不要表現得過於著急，逼著丈夫去看病吃藥。可以適當增加營養，並幫助其改變一些不良的生活習慣。當仍然不能起效時，再到正規醫院的專科醫生那進行調理。
印度雙效最近經常可以聽到很多男人說自己腎虧，所謂男人的腰是男人的命，那麼壯陽這個話題在於男性飲食中就占了很大比例了。可是說歸說，我的那些朋友根本就不知道男人的壯陽食物有 哪些，也不知道壯陽食物是否真的那麼有效，所以今天就給朋友介紹了幾種個人覺得還是很有效果的壯陽食物：
壯陽食物：蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
壯陽食物：淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
壯陽食物：泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
壯陽食物：驢肉
俗話說：天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
壯陽食物：牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
壯陽食物：鵪鶉
鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種*必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
壯陽食物：雞蛋
雞蛋是*性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
壯陽食物：鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。
壯陽食物：狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。將熟附煨薑燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
壯陽食物：韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁”;宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3。0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6。5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17。5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。
以上就是個認為很有效果的壯陽食物，希望對於廣大男人們有用，雖不能保證完全有用，但是對於這些食物，總是百利而無一害，吃下去終究是對身體有好處的，所以為了大家的健康，平日的時候還是吃吃咯。希望有用哈。
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印度雙效男人補腎壯陽的食物有哪些？日子中有許多男性兄弟常常由於腎虛氣血缺乏，引發早。洩陽.痿等表現。常說藥補不如食補。其實藥與食物一起的效果要比單一多好得多。常吃一些補腎補氣血的食物對身體的安康是有很大效果的!下面tw.avseo.net就為我們分析一些對男性最補的膳食辦法。
一些海產品、羊背骨、銀耳、動物腎臟，韭菜，維生素e。
一、維生素E
維生素E被認為是一種性維生素,食物來歷有麥芽油,堅果,小麥,小米和蘆筍等.嚴峻缺少維生素E會致使陰.莖退化和痿縮,性激素排洩削減並損失生殖才能.常吃富含維生素E的食物能防止並改進這種情況，用法：每天服用一次即可，一次一粒。
印度雙效如今許多男性如果出現疲勞、體力不濟，就會去補腎壯陽。其實，與其吃各種滋補品來補腎，不如平常在飲食中注意養肝、護心。
由飲酒引發的酒精性肝炎、肝上脂肪變性以及肥胖、少運動引起的非酒精性脂肪肝，如今在青年人中有愈演愈烈之勢，嚴重影響其生活質量。
有些人因肝功能受損造成疲勞、食欲差，卻誤以為是“腎虛”，由於補腎保健食品、藥物多含雄性激素、高蛋白、高脂肪，越補越加重肝臟的代謝負擔，造成雪上加霜。
養肝、護心，最好的預防疾病的辦法莫過於養成良好的生活習慣，定期運動，戒煙、少喝酒、減少體重，改善飲食習慣。例如少吃油膩食物，平衡膳食，經常喝酒、已經有“小肚子”的男性應多吃清淡食物，例如粥、面等碳水化合物，多餐少食，每次吃七八分飽。另外，鮮菇、木耳等食用菌類有益於護肝。
除了飲食需要留心外，調節情緒也十分關鍵。此外，工作忙的男性不妨見縫插針做做簡易徒手操。具體方法如下：
1、仰面平躺，腳緊緊並攏，上抬10厘米，保持此動作約10秒，再把雙腳放下，每天可重復做50次。
2、面向前坐在椅子上，上身挺直，雙手緊握椅子兩端，雙腳並攏後上提，保持10~20秒鐘，然後放下，每天重復做50次以上
印度雙效“催情高手”大蔥
在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
“蔬菜威而鋼”韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜威而鋼”的桂冠。
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口幹不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
“菜中皇後”洋蔥
約砲醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物，能保護攝護腺。它不但享有“菜中皇後”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
中醫認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合，對於補腎也有很好的效果。
但是，根據種類的不同，它們的食療作用也有所區別。
豇豆
也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。
李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓”。所謂“營衛”，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼後咽下，可以起到一定的緩解作用。
豇豆適宜人群：一般人群均可食用。
1.犀利士5mg尤其適合糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。
2.必利吉但氣滯便結者應慎食豇豆。
藥膳方
1.犀利士5mg生豇豆適量，細嚼咽下或冷開水送服，治食積腹脹，暖氣。
2.必利吉豇豆湯：幹豇豆100克，水煎服湯，治糖尿病、口渴、尿多。
3.犀利士豇豆粥：豇豆100克，粳米150克，鹽、味精各適量。將豇豆洗凈，用清水浸泡發脹備用。將粳米淘幹凈，放人鍋內，加人豇豆和足量清水，先用武火煮沸，再用文火煮至豇豆、粳米熟爛為度。再人精鹽、味精等即可食用。
4.必利勁豇豆燉雞肉：豇豆100克，藤藤菜30克，雞肉100克，料酒、蔥、薑、鹽、味精適量。將雞肉洗凈，切成小塊，再把豇豆、藤藤菜沖洗幹凈，切段，與雞肉一起放人鍋內，再加人清水、料酒、蔥段、薑片、精鹽等，先以武火煮沸，繼以文火，待雞肉、豇豆熟爛時，再加入味精調味，當菜食用。
扁豆
多在夏秋季節食用。主治健脾和中，消暑化濕。治暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少久洩，水停消渴，赤白帶下，小兒疳積。對由脾胃虛弱造成的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等症狀，可以起到一定的治療效果。
糖尿病患者由於脾胃虛弱，經常感到口幹舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的症狀。
刀豆
味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。
適用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。
豌豆
豌豆的味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便。
適用於脾胃虛弱所造成的食少、腹脹等症狀。哺乳期婦女吃了，還有助於增加奶量。
營養分析
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
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