印度雙效正值盛夏，是個吃西瓜的好時節。西瓜味甜多汁，是消暑利器。西瓜除了肉以外，皮和子也都能入藥，可謂全身都是寶啊。除了這些外，西瓜還有個驚人的作用，那就是壯陽！
西瓜壯陽靠譜嗎？
1、西瓜為什麼能壯陽
西瓜中含有大量的瓜氨酸，藥理學家認為這種天然氨基酸具有與威而鋼(化學名稱叫枸櫞酸西地那非)類似的藥理作用。瓜氨酸進入人體後同樣可增加流入陰莖海綿體內的血液量，以及促進血管內釋放出一氧化氮。藥物威而鋼起效雖快，可對人體有一定副作用，而“天然威而鋼”雖起效慢一些，但絕無副作用。有性功能障礙者，不妨多吃些西瓜。
2、西瓜怎麼吃壯陽
西瓜皮切絲，開水焯後撈出，與熟雞絲、瘦肉絲加調料食用。
3、西瓜消暑利尿
將去掉外層硬皮的西瓜皮切成小塊或小條，入水煮沸，加番茄、雞蛋和調料，喝湯食瓜皮。
小貼士：西瓜不宜冷藏後再吃。許多人買回西瓜後，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏後再吃，以求涼快。可長時間吃冰西瓜會損傷脾胃。
印度雙效男人壯陽就一定要吃壯陽藥嗎？不是。男人經常鍛煉PC肌也能起到壯陽效果。那麼怎麼練習呢？下面跟AVSEO一起來了解下吧。
練習方法非常簡單，就是每天鍛煉100-300下陰部的PC肌。既可以一次性鍛煉100-300次，也可以早、晚各鍛煉100次，或上班、等車、乘車時再鍛煉100次。鍛煉300下PC肌，只花費5分鐘的時間，堅持一個月，你就能回復處男狀態。信由你，先堅持一個月，然後回來評價方法的效果和優劣。
PC肌衰弱引起的問題
1、勃起無力
2、射精無力
3、射精量少，頻率低
4、早洩
5、陽痿等等
這個練習是非常重要的，因為無論你的陰莖有多大，如果不能堅硬如石，那有什麼用呢？強有力的PC肌，能使你如願以償地行事，同時，還能給你一個愉快的高潮和健康的攝護腺。
PC肌的位置
PC肌在陰囊與肛門之間，與攝護腺很接近，是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。當PC肌活動時，它可以控制男性的勃起活動。擁有強壯的PC肌，會得到更強有力和穩定的勃起。
另一個尋找的方法，當你通過自我控制中斷排尿時，活動的肌肉就是PC肌的位置。控制排尿中斷的肌肉，就是PC股。鍛煉目標，就是它。
鍛煉PC肌的作用
1、鍛煉你控制射精的肌肉，避免早洩。
2、鍛煉出具有肌肉感”的陰莖。
3、鍛煉出如你所願的，隨時都能勃起的，堅硬如石的陰莖。
4、改善陰莖血液循環。
5、顯著改善性能力。
6、提高射精量和射精頻率。
7、改善排尿不暢。
8、鍛煉出具有多次性高潮，而無疲憊感。
9、鍛煉出健康良好的攝護腺，拯救你的生命。
總之，鍛煉PC肌，還有一大串好處。這個練習能夠治療陽痿等一系列因年老而收起的性方面的疾病。一個明顯的事實就是：陽痿等一系列性疾病，都應該歸咎於非常衰弱的未經良好鍛煉的PC肌。
簡單練習方式（無論快慢）
坐著、站著、躺著做足100-300下就可以了，無論快慢，只要持之以恒，一個月時間，就可以硬梆梆地堅如磐石。如果一生堅持，那就一生都象處男一樣，天天奔騰”著昂立一號”。就是這個簡單的方法，就可以讓你回復到處男狀態。而女人練習這個方法，也可以回復處女狀態。
一般練習方式（速度略慢）
就象自我控制排尿一樣，逐漸收緊PC肌，堅持收緊5秒鐘，然後，放松PC肌5秒種，這樣就完成了一個練習。練習時，從10個開始，逐漸增加到50個，這就叫做一個回合。建議每天練習2-3個回合，即100-150個收緊——放松動作。
PC肌練習什麼時候都可以做，因為那只是收緊——放松別人看不見的肌肉，可以站著、坐著、躺著都可以練習，並且別人根本無法覺察。
當你能輕易做到收縮100-300個後，建立有規律的象例行公司般的練習是很重要的。堅持不懈地練習是以後會不斷獲得好處，得到更多快感的基本。一個日常的練習，在什麼地方都可以進行，有時間就多做一點，沒時間就少做一點，都可以，關鍵是每天進行，並一直保持下去。
高級練習方式（速度更慢）
高級練習方式會非常累，但效果會好得多。而堅持練習一段時間的復雜方式後，大多數人，都會回復到簡單的方式上來。簡單的方式簡單有效。
能控制排尿的，就是PC肌。台灣古代也稱這個練習為提肛”，因為很顯然，在做收縮練習時，肛門部位會變得很緊的。
開始先做10-20個收縮動作，看看效果如何。如果你做了20個收縮動作就感覺累了，那你可真要好好練了。做20個收縮動作後，再緊緊地收縮PC肌，盡可能地保持這個狀態，越長越好。由於缺乏PC肌鍛煉，開始你會覺得很累，但是經過一段時間不間斷的練習，你就能緊緊地收縮PC肌，來控制射精的沖動，真到沖動感消退。這時候才談得上性能力”。
熱身：按照固定的節奏，收縮放松PC肌，做30個，然後休息半分鐘。再同樣做2套。每次休息半分鐘。完成後，因為血液的流量增加，所以你就會感覺能較好地控制PC肌了。
PC 肌夾緊練習：一次又一次地夾緊放松。開始做30次一套，再慢慢開始做100次一套。有的人已經能做到700次一套，每次都做到力竭為止。這樣，PC肌很快就能練成功。你會發現，每天清晨起來，你的陰莖都會堅硬如石地勃起著。在你的餘生，你一定要每天做300個緊縮練習啊！你會發現，這是對你的性健康和性能力最好的鍛煉方法。
印度雙效壯陽：羊肉為何被稱為壯陽禦寒補品
中醫認為，羊肉性味甘、溫，有補虛益氣、溫中暖下的功效。《本草綱目》說：羊肉補中益氣，甘，大熱。”從古至今，人們認為羊肉是防寒、大補之品。
現代研究認為，羊肉富含蛋白質、鈣和鐵質、維生素，所以吃羊肉特別對肺病，如肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、病後氣血兩虛及一切虛寒證最為有益，據報道，羊不易患肺病，所以吃羊肉、喝羊奶對肺病患者有防治作用。
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印度雙效如果有朋友想利用藥物來進行壯陽，不妨嘗試服用維生素D。建議朋友不要使用所謂的偉哥藥物，因為這類的藥物對身體帶來的副作用是有很多的，並且還會產生一定的依賴性，容易導致陽痿的情況。
維生素D
補腎壯陽的藥物是比較多的，其中維生素D就是其中的一種，不過，維生素d的最大貢獻不僅是強壯骨骼，據有關的一些研究發現，嚴重的缺乏維生素D的話，是會讓身體上引起心臟病或中風疾病的發生的。雖然人體可以通過曬太陽自身合成維生素 D，可這些維D在冬季會很快耗盡。波士頓大學的麥克·霍利克教授說，男性在缺乏D的時候應該每天服用1400IU(國際單位)補充劑。富含維生素D的食物有牛奶、蛋黃、動物肝臟等。
鎂
美國營養學院發現，缺鎂會降低血液C反應蛋白濃度，從而導致心臟疾病。而調查發現，男性每日攝入的鎂隻有推薦量的80%。南加利福尼亞醫科大學的黛娜·金教授建議，平時可以吃一些富含鎂的食物，比如大比目魚和菜豆。如果服用補充劑，要選擇人體最易吸收的檸檬酸鎂。
維生素B12
英國一項研究發現，缺維生素B12的人記憶衰退的速度更快。塔弗次大學的凱瑟琳·塔克博士說，現代人缺乏B12還和藥物的交互作用有關，一些酸阻斷劑、降糖藥和降壓藥都會阻礙B12吸收。羔羊肉和三文魚都是B12的良好來源，用強化B12的麥片做早餐，則更加簡單方便。
印度雙效按摩陰囊 強化男性精力
為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注愚，"過猶不及"只能適得其反。
按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
刺激腹股溝管部 強化睪丸功能
如前所述，按摩睪丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下，必然會引起睪丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
另外，在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部，也能改善血液循環，強化睪丸功能。
利用淋浴進行"陰莖按摩"
入浴時，最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂"淋浴按摩"是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這對於恢復睪丸"能量"效果極佳。
勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞。且勃起時間愈長疲勞愈重。當然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之後，對陰莖根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激會改善血行，能盡快恢復睪丸和陰莖的疲勞。
不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內不同，這是因為淋浴能對穴位進行集中加熱刺激。當然，淋浴的水壓較強為好。
手指刺激運動 強精壯陽
強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環。一旦血液循環不良，就會在身體某處發生血液瘀積引起病症，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當的刺激，使體內新陳代謝活躍，改善血液循環。
其方法之一，是對食指的刺激。該方法具有不受場合時間限制等優點，非常便於實施。
例如，在早晚上下班乘公共電汽車時，用食指勾住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相勾反復牽拉；或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指；要簡便的方法，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，同時上半身左右旋轉。
這是因為食指是人體經絡"大腸經"的通路，食指尖端是"商陽"穴。從醫學觀點來看，刺激該經絡上的穴位，具有明顯的強精壯陽之效，且可以保持精力充沛的性生活。
強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環。一旦血液循環不良，就會在身體某處發生血液瘀積引起病症，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當的刺激，使體內新陳代謝活躍，改善血液循環。
冷熱水交替浴 提高中老年男子性機能
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴“，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
適用於年輕男子的“空冷式”鍛煉法
對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。
睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說，這種“空冷式”鍛煉法遠比“冷熱水交替式”鍛煉法方便且更具成效。
如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴。
“空冷式”鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數月之後，精力明顯恢復，性生活得以改善。
采用“陰莖指壓法”強化性能力
時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。指壓法操作很簡單，即反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。
反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
如果能配合前面介紹的“空冷式”或“冷、熱水交替式”鍛煉方法進行陰莖指壓按摩，可收到一箭雙雕之效。重要的是要持之以恒。
印度雙效枸杞補腎壯陽的大好補品
工作壓力的增大和城市環境的惡化，使現代人越來越疲憊不堪，而吃什麼可以壯陽，吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，壯陽食品枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強…
工作壓力的增大和城市環境的惡化，使現代人越來越疲憊不堪，而吃什麼可以壯陽，吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，壯陽食品枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。
枸杞作為壯陽藥食兩用的進補佳品，有多種壯陽法。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
印度雙效壯陽：腎功能不行請遠離維生素C
興盛對於那些腎功能欠佳者以及患有腎臟方面疾病的人，使用維生素C不可以肆無忌憚，這是什麼原因呢?
按道理說，維生素C是人體不可缺少的營養成分，它對於齒齦紅腫出血、易感染化膿、牙齒松動脫落、皮下出血、受壓部位有淤血點、骨膜下出血、關節痛等症狀的壞血病，是一味不可多得的良藥。維生素C不但能防治壞血病，而且能協助造血，促進創傷的愈合，增強機體對傳染病的抵抗能力。維生素C防治感冒的作用，早已為眾人所知。在治療肝膽病方面，它能促進肝細胞的再生及肝糖原的合成，增強肝臟解毒能力，它可以減輕砷、汞對肝臟的毒害，防止鉛、苯中毒。維生素C還可以降低血中膽固醇和毛細管脆性，防止出血傾向，為此，它對心血管疾病患者十分有利。
盡管維生素C有以上多種功能，但腎功能較差的人卻不宜多服。這因為，體內過剩的維生素C雖然可以隨尿液排出體外，然而，在此之前它會在腎臟內首先發生變化，後再排洩。大量服用維生素C時，使腎臟加重了負擔。所以說，患有腎病的患者，將會因負擔過重而使腎臟更加衰弱，為此，無論維生素C具有什麼樣的醫療效果，若因為它而使自身的頑疾得到惡化，那麼，就會使維生素C過大於功”，失去了服用它的意義。
印度雙效開心飲食，輕松壯陽。
蝦——蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉——俗話說：天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
印度雙效壯陽：薑讓你遠離ED困擾!
鮮生薑：增食欲，緩衰老
中老年男性常會因胃寒、食欲不振造成身體虛弱，可常含服鮮薑片，刺激胃液分泌，促進消化。
鮮薑不如幹薑那樣有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生薑，早上起來飲一杯溫開水，然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，讓生薑的氣味在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。
幹薑：治療腎虛陽痿
取約500克雄鯉魚一條，幹薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質——雄魚精囊腺)，與幹薑、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。
中醫認為，幹薑溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
不過，薑屬辛溫食品，只能在受寒情況下應用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時有喉痛、喉幹、大便幹燥等症狀時，建議不要用薑，以免加重症狀。
印度雙效壯陽：驚!壯陽的法寶你了解多少呢?
我們很難把臭雞蛋的氣味與催情”二字聯想起來，但意大利的科學家發現，男人性興奮的時候，某些神經細胞釋放的氣體正是那股異味的來源：硫化氫。他們估計這種氣體將可用於研制一種全新的壯陽藥。
據新北市大公網報道，意大利那不勒斯費代裡科二世大學一個研究小組在美國《國家科學院學報》上報告，他們對八名男子在變性手術中被切除的完整陰莖勃起組織進行測試，發現該組織的血管舒張充血(相當於陰莖勃起時的過程)時會釋放微量的硫化氫。研究員由此推斷，硫化氫可以促進陽具勃起，並相信它可以用於研發繼俗稱威而鋼”後的另一種壯陽藥。
研究主管朱塞佩·奇裡諾稱，有了這項發現，科學界將來應該可以研發出運送硫化氫或者抑制人體產生硫化氫的藥物。若制成這種藥物，它所針對的人體生化途徑將會與威而鋼”不同。當年威而鋼”的發明也是來自發現一種氣體的壯陽作用，不過那種氣體是一氧化氮。它和硫化氫同為具有細胞介導”作用的物質，可以向人體許多部位輸送重要信息。
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