印度雙效男人身，女人心。尤其男人到了三十歲，更是邁入了一個身體的新階段，再也不能和年輕時一樣了。據調查，30歲以後有超過64%的男性出現腎虛疲軟的狀況，而40歲以後這一數字會增長至87%，壯陽補腎成為這階段男人最應該關注的話題。

　　補腎壯陽的方法有很多，最安全有效的方法是從自我飲食開始調整。合理的飲食搭配不僅可以增強男人體質，還能起到補腎壯陽的效果。

　　所謂飲食，無非就是飲水和食物。下面就一起來看看男人的壯陽助性食物。

　　一、飲水進補法

　　我們每天都要喝水，日常飲水中如果加入具有滋補效果的藥材，將是一個既方便，又持久，還可以日積月累的辦法。通過不斷的累積，也是一個效果極好的辦法。那問題來了，壯陽材料那麼多，我們該如何選擇使用呢。AVSEO推薦一個效果很不錯的壯陽補腎茶供大家參考，方法簡單有效，可操作性又很強。

　　原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

　　做法：將三種原料開水悶泡2–5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復沖泡直到水無色無味。

　　功效：連服7天為一個周期，連服7天後，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善，欲望增強，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

　　原料說明：為達到更好效果，建議使用特級山色峪靈芝，正品山色峪價格較貴，100克的價格在千元左右。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬於紅茶范疇就可以，例如金駿眉，正山小種等。

　　二、食物進補法

　　壯陽的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據說都可以壯陽，但大多數都是虛構的，起不到多大的作用。常見比較有效有以下幾類：

印度雙效助性食譜牛鞭燉雞腎具有助性壯陽的功效，此外還可治療腎虛、陽痿遺精、耳鳴以及腰酸腿軟等症。

　　用料原材料

　　牛鞭200克，雞腎100克，薑10克，枸杞子10克，胡椒粒5克，牛骨湯1700克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。

　　做法

　　1、牛鞭去臊汆水，加香料鹵透改刀;雞腎去臊，一開為二汆水;枸杞子洗凈;薑切片待用。

　　2、取凈鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、薑片、枸杞子、胡椒粒、雞腎，大火燒開轉小火燉50分鐘調味即成。

印度雙效台灣人的傳統思維裡邊，腎往往和男性，性功能有著關聯，因此，補腎壯陽的方法是歷代男性都在關注的，如果出現了腎虛可以試試吃點中藥紳撕挺治愈腎虛，效果就挺好的，那麼有哪些助性食物可以幫助男性朋友補腎壯陽的呢?

　　1、山藥枸杞湯

　　原料：鮮山藥200克，幹蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

　　做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

　　這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。性生活過於頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為竭”，常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。

　　2、木瓜海帶烏雞湯

　　原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。

　　做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時後出鍋，加食鹽4克。

　　這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功。

　　通過介紹房事受傷的滋補之品，朋友們平時在家時可以燉這些湯品來滋補一下，調理一下房事所傷，沒傷的可以健體補身。

印度雙效性反應的中樞是大腦，如果你的身體充滿活力，感覺自由自在，心情平和，神定氣閑，那麼，性愛將是這種活力的強烈表現。那麼有哪些食物能滋養、興奮你的大腦從而來提高性能力呢？

　　魔力香氣、甘美滋味、中意顏色、溫馨洗浴、芳香花朵、朦朧燭光、絲綢滑過胴體的感受、巧克力、葡萄酒、利口酒、情色書刊影視、情色按摩、羽毛、裸泳、月光等，都能興奮和滋養你的大腦。

　　大腦滋補品材料：

　　銀杏葉——4份

　　釋迦可樂樹葉——-2份

　　迷迭香葉——-1份

　　巴拉圭茶樹葉——-2份

　　薄荷葉——-1份

　　肉桂枝——-1份

　　將上述幹藥草混合，密封保存。

　　制茶：一杯沸水中兌一茶匙，浸泡10分鐘。濾去藥草，如果需要可加糖。

　　葡萄酒：一公升葡萄酒中加入一杯半混合配料，浸泡一周。濾去藥草，增甜。