印度雙效從古到今，不少食物都跟壯陽扯上了關系。但美國醫生近日研究發現，以下五種最常見的食物壯陽效果值得懷疑，有的確實與壯陽完全不靠譜。

　　一、辣椒壯陽法跟壯陽完全無關

　　印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情，認為吃了是可以壯陽的。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

　　二、巧克力壯陽提性法不可能讓人一夜神勇

　　也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。但在心理學者及性保健醫生林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

　　三、牡蠣催情壯陽法不可能提升怎麼

　　牡蠣是約砲美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性怎麼。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升怎麼是絕不可能的。

　　四、香料提神壯陽助性法最不靠譜

　　源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起怎麼。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化，與壯陽完全不靠譜。

　　五、松露壯陽法對人體壯陽無效

　　古希臘人和約砲人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代約砲洲人。然而據美國著名松露研究醫生詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

印度雙效在夫妻的性生活中，總是會有某一方面抱怨對方的不是，不知道怎麼樣，總是怎麼樣，但實際上和諧健康的兩性生活是需要夫妻雙方共同努力的，所以說，我們應該學會給夫妻的性愛添加更多的動力。

　　1、吃對食物。

　　簡單改變一下飲食習慣，就能提高怎麼，改善勃起：多吃香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥等助性食物，適量喝點葡萄酒，盡量遠離敗性”的垃圾食品。

　　2、戒煙戒酒。

　　研究發現，男性抽煙、喝酒時間越長、量越大，勃起功能障礙幾率就越大。吸煙會損傷血管，造成陰莖組織彈性減弱，進而影響勃起；飲酒降低身體敏感度，造成勃起功能障礙。

　　3、不要頻繁自慰。

　　自慰過於頻繁會降低怎麼，造成次日性愛過程中勃起硬度降低，失去戰鬥力”。

　　4、鍛煉愛肌。

　　堅持鍛煉骨盆肌，會增加骨盆和陰莖的供血量，保證勃起硬度和時間。可每天做提肛運動”，先收縮肛門，保持1秒鐘後放松，然後再收縮再放松，交替進行。開始時每天做兩組，每組20次，逐漸增加為每天兩組，每組75次。

印度雙效運動能夠助性嗎？要做什麼運動？

　　堅持體育鍛煉不但有利於身體健康、預防疾病，還能提高性喚醒能力，增強性高潮快感。不過，過量密集的鍛煉計劃會使人精疲力竭，無力進行性生活。當過度的鍛煉使身體的脂肪含量低於15%時，控制性激情的雌激素會減少分泌，使女性很難提起性趣”。所以，當你想通過體育鍛煉提高性生活質量時，一定要控制好尺度。

印度雙效生蠔即牡蠣(或海蠣)，是經典的自然春藥。具有高含量的鋅，有助於合成男性激素(雄甾酮)，維持攝護腺的正常運作，另含有促進興奮的多巴胺，故生蠔有促發怎麼和增加精液量、提高精子數的作用。女性還可用來治療陰道幹澀，使性生活更為順暢。最好的食用方法：清洗幹凈，和冰塊檸檬混吃。生蠔是海鮮的一種，其他海鮮如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等也是很好的助性食物。

　　助性食譜：爆炒生蠔的做法

　　材料：生蠔450g、油適量、鹽適量、芹菜桿適量、紅辣椒1個、生薑適量、蒜瓣適量

　　做法：1、生蠔洗幹凈待用

　　2、芹菜桿切段，紅辣椒和薑切絲，蒜瓣切片，和少量的蔥粒

　　3、鍋內置水，燒開，放入生蠔後快速過水

印度雙效在性生活中，即使你們坦誠相待，也應該保持一定的神秘感，這樣才能引起對方的興趣和使用的探索的好奇心，那種飄忽不定、沒有定數的感覺，能夠為性生活增添不少的樂趣和激情，讓你們的性生活越做越有愛。

　　神秘的黑色激情

　　隨著社會的發展罵人們性觀念的逐漸開放，越來越多的喜歡在燈光下進行性生活。雖然這樣做可以隨時觀察對方的反應，享受激情。但是，時間長了就會失去往日否認神秘感。而在黑暗中做愛則不同，關上燈，在神秘的黑暗中感受對方的呼吸，腦海中充滿了豐富的聯想。你不知道對方下一步會"進攻"你的哪一個特殊的地帶，全身變得異常敏感。在期待和不確定性中迎接陣陣刺激，這樣非常有助於情欲的喚起。

　　蒙上眼猜神秘禮物

　　在我們送給愛人禮物的時候，總是喜歡將氛圍弄得浪漫一點，讓對方閉上眼睛，希望看到對方在睜眼時眼裡的驚喜。在性生活中也可以用這一招。在性愛開始之前，告訴他/她有一個神秘禮物，不過要先閉上眼睛當然這個禮物要跟性愛有關，可以是一件情趣內衣、一件從未嘗試過的性感鏤空睡裙，也可以是新的情趣玩具，總之對你們倆來說都是一次探索和嘗試。讓ta來猜猜這份禮物是什麼，讓ta在惴惴不安中進入緊張、性奮的絕佳狀態。

　　欲拒還迎的神秘感

　　簡單地來說，就是吊ta的胃口，讓ta有一種即將得到又得不到的那種焦急感，這就要看你的功力了，你可以在撩撥ta的時候，要想辦法拉長愛撫時間，不要讓自己太快淪陷，充分挑起對方的怎麼。先幫ta來一場全身按摩，然後對ta身上的敏感部位進行重點探索。愛撫時手指可以力道高低起伏，若即若離。不斷撫慰伴侶身體的敏感部位，讓ta得到放松、享受你帶來的刺激愛撫，讓ta的激情在摩擦中加速，直到ta受不了。

　　刺激神秘的敏感點

印度雙效在眾多的助性方法中，不是所有的助性法適合所有人，我們只有找到最適合自己的助性技巧，才能讓房事進展的更加順利。完美性愛是可以創造出來的，只要你花心思，它不是偶然發生的，不是天時地利人和碰巧才有的。今天我們就一起來看看，情侶們不可錯過的助性法有哪些吧。

　　耳朵與頸項

　　女人的耳朵和頸部非常敏感，其實男人也是一樣的，男人的耳朵比女人要敏感數倍，它們絕對值得你在共享雲雨樂時給予特別的成人性愛與關注。對於耳朵，你的舌頭是唯一派得上用場的利器，先緩緩伸進耳朵內，再沿著其輪廓輕點舔吻，別忘了適時轉動你的舌頭，接著賜以微微呵氣，再以雙唇含住耳朵，用力吸吮，小心!

　　半夜醒來的親熱

　　很多時候我們的房事都是在清醒的狀態下進行的，而在你迷迷糊糊，情欲欲罷還休時候的性愛所帶來的刺激，是清醒時的三倍，它會讓你覺得如臨仙境。雖然大多數人只是在電影裡見過，你還是應該嘗試一下在身上塗滿巧克力或者奶油的性愛，那種略帶零亂的感覺反而會讓你更興奮。

　　給她一個吻

　　一個美妙的吻是溝通的最高境界。忘記機械式的指定動作——壓著她的嘴唇，把舌尖滑進，然後兩舌交接再深深一啜，一個真正令她難忘的吻是要感受”的。留意她輕輕的喘氣聲;在她換氣的時候，以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛，讓她知道你是如何珍視她。

　　尋找新領域

　　讓她知道你是大冒險家吧！不要被傳統規限了你們的樂趣——很多人禁止新嘗試、新搜索，並不是因為那會造成身體上的痛楚，而是心理上的障礙。其中一項最能挑起雙方情欲的，便是互相觀看對方自慰;這不單一點也不帶侮辱性，反而能令雙方更了解伴侶的最敏感地帶，對性生活加以改進。

印度雙效補腎益精話海參――台灣醫學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。

　　助性食譜海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。

　　將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗幹凈，切碎，加水煮爛。

印度雙效補腎益精話海參――台灣醫學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為助性食物。

　　一、助性食物——海參增強性功能

　　有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效。經常食用，對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。

　　二、海參的營養價值

　　1、海參含有較豐富的蛋白質，較少的脂肪和膽固醇。

　　2、海參號稱精氨酸大富翁”。含有8種人體自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、賴氨酸含量最為豐富。

　　3、參含有豐富的微量元素，尤其是鈣、釩、鈉、硒、鎂含量較高。海參所含的微量元素釩居各種食物之首，可以參與血液中鐵的運輸，增強造血能力。

　　4、含有特殊的活性營養物質，海參酸性粘多糖，海參皂甙(海參素、海參毒素)，海參脂質，海參膠蛋白，牛磺酸等。

　　三、家庭燜海參的做法：

　　材料：海參、蔥薑、蠔油、醬油、鮑汁、糖、鹽、雞粉、生粉

　　做法：1、海參洗凈後，用蔥薑水焯。放多點水，煮久一點，去海參的異味。這點很關鍵。焯完把海參撈出用冷水沖洗幹凈。

　　2、熱鍋冷油，放海參下去微煎一下，注意不要煎老。

　　3、放切好的大蔥、薑絲等(本人不愛吃薑，故不放)

印度雙效杏仁是脂肪酸的一個主要來源，這些都是非常重要的，它提供男性身體所需的荷爾蒙，以保證身體健康。此外，杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情。試著點燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然後再享用一些杏仁的美味(但是不要太多)，為自己提供一會兒後性生活的能量。

　　助性水果做法：杏仁烘餅

　　材料：杏仁粉10g、砂糖40g、低筋面粉50g、粘米粉60g、芝士粉5g、泡打粉1-2g、牛奶15ml、煉乳15ml、蛋黃2個、香草精5ml

　　做法：1、杏仁粉包錫紙入烤箱烤制微黃備用

　　2、蛋黃打散，取出一小勺留住待用

　　3、蛋黃液中加入糖和煉乳攪打至無顆粒微微泛白(手動打勻即可)

　　4、杏仁粉低筋粉粘米粉芝士粉泡打粉混合均勻

　　5、過篩至蛋液中，加入牛奶和香草精

　　6、用刮刀攪拌均勻至無顆粒

　　7、面板上撒粘米粉少許防粘，稍微揉面團變光滑一點，然後搟成大約1.5cm厚(可按喜好調整)

　　8、用圓餅幹模切出一個個圓形

　　9、烤盤鋪上錫紙，再鋪上一層烘焙紙，把圓餅放上面，表面刷上第一步留用的蛋黃液

　　10、用兩根牙簽劃上紋路。

　　11、烤箱預熱170度，中下層上下火170度10分鐘，(可以取出再刷一遍蛋液)，蓋上錫紙，160度上火繼續再5~7分鐘

　　助性水果做法：杏仁茶