印度雙效助性食譜羊肉補陽湯具有溫補脾腎，益精添髓的功效;可用治脾腎陽虛，精髓虧損，陽痿，早洩，耳鳴眼花，腰膝無力等症，以下就是關於它的做法介紹，希望對大家有所幫助。

　　主料：

　　羊瘦肉500克、羊脊骨1具、淮山藥50克、菟絲子10克、肉蓯蓉20克、胡桃仁2個、粳米100克、蔥白3根。

　　做法：

　　1、將羊脊骨剁成數節，洗凈。

　　2、羊瘦肉洗凈後，投入沸水鍋內氽去血水，再洗凈，切成條樁。

　　3、淮山藥、菟絲子、肉蓯蓉、胡桃肉洗凈，裝入紗佈袋中，紮緊袋口。

　　4、蔥白拍破，生薑切片，粳米淘洗於凈。

印度雙效冬季是人體養生最好的時節，特別是對於男人來說，不妨在這個季節吃一些提升怎麼的食物，比如水果、蔬菜之類的就很好，讓你吃出健康吃出性福!

　　冬季男人性趣養生食物 三類最佳助性水果

　　草莓

　　草莓不僅好吃，還有美顏的效果，但是你萬萬想不到它還有較高的藥用和醫療價值吧!由於草莓屬於性涼的食物，味道酸甜，富含著豐富的葉酸、維生素，而它的香味，可以增加血液流向陰莖，從而提高性能力。

印度雙效泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，高蛋白低脂肪，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利於人體抗血管衰老，有益於老年人及心血管病人。 山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽、脾虛洩瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用， 特別適合男士們的補益。

　　助性食譜泥鰍山藥補益湯的做法

　　主料： 泥鰍500克

　　輔料： 山藥300克

　　調料： 薑、蒜頭、京蔥

　　做法

　　1、山藥去皮後切片。

　　2、泥鰍去腸臟後洗凈，放入沸水中氽燙，3分鐘後撈出瀝幹。

印度雙效遊泳其中蛙泳和蝶泳因為充分運用大腿及骨盆肌肉，最為適合女性。除了可以讓腹部肌肉平實性感，提升性力，更可以預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性感的男性運動。

　　一、蛙泳手臂動作的技巧：

　　1、開始姿勢

　　兩個手臂自然前伸，手掌張開，掌心向下，與水平面平行，身體處於自然伸直狀態

　　2、手臂外劃

　　手肘伸直，掌心由向下慢慢轉為向外，手掌傾斜大約45°角，邊轉手掌邊將全臂向外斜下方推開，這時是沒有向前的推進作用的，不需要太用力，以免浪費體力。

　　3、高肘抓水

　　當手掌和手臂感覺到有壓力時，開始抓水，這是抓水推進力最為關鍵的一步，過早抓水，會造成內劃距離縮短，影響速度。

　　4、內劃收手

　　當手臂張開大概45°角時候，手腕開始彎曲，掌心由外向內，手臂帶動手肘加速向內劃水，將水推向身體內側，這時由於水的推力，上半身可以處於一個較高的位置；該動作完成時，手肘將收置於腋下，雙臂貼緊身體，以減少水阻力；掌心也同時由外向上（朝向胸部），置於頭部前下方位置。

　　5、手臂前伸

　　掌心由向上轉為相對，再到合並，在手掌轉向的同時慢慢伸直手肘，用暗力往前伸，盡量伸到縮緊肩寬，減少阻力，創造更好的流水線，提高滑行速度，在最後動作結束前掌心慢慢轉為向下，為下一個向外劃水做好準備。

　　二、蛙泳腿部的動作技巧：

　　1、收腿

　　屈膝收腿，收腿時力量要小，將腳跟向臀部靠攏，小腿盡量貼近大腿，收腿時最好處於大腿投影面之內，這樣可以盡可能地減少收腿阻力；收腿結束後最佳位置，是小腿差不多於水平面垂直，腳掌接近水平面，兩膝與肩部差不多同寬。

　　2、翻腳

　　這動作可以說是整個腿部動作中最為關鍵的一個，它可以直接影響到蹬腿的效果；勾起腳板，腳底朝上，腳尖向外，雙腳外翻，使腳和小腿內側對著蹬水方向，在後面看起來就像個英文字母W”，這樣做可以充分發揮蹬水的力量，創造更好的前進推力。

印度雙效性生活中靦腆女孩的羞澀也是男人們最愛的，但是想讓這類女孩更好的投入到性生活中，還是需要費一番心思激起她的怎麼，那麼性愛時，挑逗靦腆女孩有什麼樣的助性方法呢?

　　貼近耳根說情話

　　女人天生感性，而且其耳根部位又是身體異常敏感的地方，男性若是掌握了女人的這一點，有針對性的進行房事，能讓女人瞬間全身因你而酥軟，恨不得立刻和你愛愛。男人說情話時，聲音要輕柔，那種若即若離的說話語氣，讓女人更加為你銷魂。

　　借助情趣用品調情

　　若你通過各種性愛技巧還是沒有辦法激起女性的性愛欲望，不妨借助情趣用品，把具有極強誘惑力的它放在女性的陰蒂處，反復的震動刺激，可根據對方的性反應來不斷變換震動的頻率，此方法可瞬間激起女性的性激素分泌。此方法使用過之後你便會終身難忘。

　　吊吊她的胃口

　　剛進入前戲時，男性可嘗試找到對方身體的敏感部位，然後進行攻擊”，女性的敏感部位有乳頭、耳根、陰蒂等，男性只要稍加刺激就會激起她的愛愛欲望，當然了，要想更加強烈的讓她主動向你求愛，你需要欲擒故縱。

　　欲擒故縱的意思就是說剛開始你不要讓她想當然的知道了你接下來的做愛步驟，不妨故意吊她的胃口，比如說前戲時，男性可以把手放在她的大腿根部來回的撫摸，但就是不要觸及她的私處，這招對女人來說百發百中。

　　減慢性愛的節奏

　　男人需要練習減緩節奏。當男人學會有意識地給女人帶來美妙的刺激時，習慣將演化為一種本能。男人需要記住，想增加女人的快感，就需要推遲直接的刺激。這將花費更長的時間，有時即使花了很長時間似乎也沒有任何進展，但最終的效果是女人的快感會更加強烈。

　　用更多的時間調動怎麼

　　當女人希望男人以另一種方式撫摸自己時，她不用默默地忍受男人所做的一切無用功，她完全可以引導男人按照自己希望的方式進行愛撫。在這樣的情況下，男人可以抓個枕頭過來，仔細觀察，認真學習。

印度雙效當夫妻面臨性生活平淡的時候，就需要抓緊時間想辦法找回性愛樂趣。助性是最好的手段，可是助性方法有很多，哪一種最好?當然是安全、健康的助性最合心意。

　　助性運動是最佳選擇，因為運動能為性愛增添無窮無盡的快樂，經常運動可以改善性愛，其效果有四點：一是使血流速度加快，觸覺敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量，增進性愛快感。三是增強腹部、臀部的肌肉彈性，讓人更具有性魅力。四是能使體內產生內啡肽，幫助改善情緒，增進性興奮。那麼夫妻助性運動有哪些呢?一起來看看吧!

　　一、遊泳

　　不同的遊泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女人。

　　蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，常常遊這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效防范子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升婦女人功能，在做愛時，感覺會更為美好。

　　二、舉重

　　提高性能力可以通過增加睪丸激素雄性荷爾蒙來促進，具體可以通過肌肉力量訓練（比如大強度的俯臥撐等）來達到更多分泌的效果，一個實際的實驗表明，男人體內的睪丸激素含量會在舉重練習後的48小時內達到高峰。

　　三、仰臥起坐

　　夫妻配合進行仰臥起坐，可以鍛煉腹部肌肉，讓小腹更加平坦結實，還能幫助調整呼吸，使人在性愛時更易體會到快感。此項運動需要夫妻配合，丈夫拉住妻子的手，身體也可以有一些親密接觸，可以作為性前戲一部分。

印度雙效1.香料提神壯陽助性法

　　源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起怎麼。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

　　2.辣椒壯陽法

　　印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

　　3.松露壯陽法

　　古希臘人和約砲人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代約砲洲人。然而據美國著名松露研究醫生詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

印度雙效蠶蛹含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。

　　助性食譜1——幹煸蠶蛹

　　材料：蠶蛹1000g、油適量、鹽適量、清水適量

　　做法：1. 蠶蛹洗凈，瀝幹

　　2. 鍋裡坐水

　　3. 蠶蛹下過焯熟，瀝幹備用

　　4. 鍋裡坐油

　　5. 油熱後，放進蠶蛹中小火煸炒，直至表皮酥脆

　　6. 出鍋後，撒上適量的鹽即可

　　助性食譜2——開邊蠶蛹

　　材料：蠶蛹500g、面粉200g、水、食用油500ml+、香蔥兩根、鹽10g、白芝麻仁10g

　　做法：1. 蠶蛹洗凈，鍋內放涼水和兩勺鹽5g，放入蠶蛹煮10分鐘，撈出沖涼瀝幹。

　　2. 用一側剪子從白點的地方紮進去，轉圈剪開，取出腸子也就是黑色的部分。這樣剪不容易爆。形狀也更好看。

　　3. 2.5g鹽加入面粉拌勻做成幹粉，蠶蛹滾上幹粉，抖凈，準備準備入鍋炸

　　4. 油燒熱，中大火，裹好幹粉的蠶蛹入鍋炸

印度雙效哪些食物可以助性？

　　早在很久以前，人們相信某些食物確實能提高怎麼。其中牡蠣和酒是最常見的兩種。

　　如果你想要性”福，那就一定要先照顧好自己的心臟。美國作家林恩在《助性的飲食食物》一書中主要研究的是心臟健康與性健康的關系。她說，畢竟無論是處於哪個年齡段的男女，只有生殖器的血液循環好，才能有助生殖器勃起和引起怎麼。那些動脈阻塞的患者，可能性生活沒有那麼甜蜜了。

　　為了防止不幸，林恩在醫學發現的基礎上，開了低脂飲食的健康套餐。醫學研究發現，低脂飲食，適當的運動和良好的壓力管理，能減緩心臟疾病。林恩的飲食建議每天飲食中攝入脂肪不應該超過10%，但並不是完全不吃肉類，搭配適量的肉類才是均衡的飲食。她給出的一周助性飲食建議：多吃水果、蔬菜、谷類、豆類，10%的熱量來自脂肪，5%來自飽和脂肪，75%來自碳水化合物。堅持六個星期，能提高怎麼促進性生活健康。很多醫學醫生也認可：心臟健康有助於性生活。其實，不只心臟健康，如果整個人都神清氣爽，性生活當然也更幸福。

　　早在很久以前，就有春藥”了，人們相信某些食物確實能提高怎麼。其中牡蠣和酒是最常見的兩種。在男性健康頻道最近一篇還指出：像雞蛋、香草冰淇淋、芹菜等也能提高怎麼。一個電視臺節目還說：葡萄、谷類、藍莓也有同樣的效果。