印度雙效所謂食色性也”，可借助以下食物來刺激你的欲念增進你的性生活。食品與你的生活竟然有如此密切相關的作用。你會發現食物的魅力不僅僅是滿足了你的食欲，還令你的生活多姿多彩。

　　助性”食品大

　　1、韭菜：韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。

　　2、狗肉：狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。將熟附煨薑燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

　　3、泥鰍：含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。

　　4、蝦：其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功效。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體的效果。

　　5、羊肉：羊肉是進補的佳品。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可以治療男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中祛寒、溫補氣血等功效。

　　6、雞蛋：雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅為85%）。醫生指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

　　7、海藻：海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會造成流產、男性性功能衰退、怎麼降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　8、魚類：魚類是滋養怎麼的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素”之說。

印度雙效為了讓身體在來年的春天擁有一個強健的基礎，春季是一個滋補壯陽的好季節，但你一直忙著工作沒時間好好地滋補一下。而遠離父母的你也沒有溫暖牌滋補湯水飲用，下面AVSEO就給大家介紹幾款壯陽助性食譜。

　　推薦一：微波鱈魚

　　原料：鱈魚段2段、薑絲、蔥絲30克、蒸魚豉油2湯匙(30ml)。

　　做法：

　　1、鱈魚化好，控幹水分。

　　2、盤子上撒幾根薑絲，然後把魚段放在上面，蔥絲和剩餘的薑絲，再淋上蒸魚豉油，醃10分鐘;

　　3、鋪上保鮮膜，把盤子放在微波爐裡，選蒸魚的功能，3分鐘即可。

　　小叮嚀：微波鱈魚既簡單又美味，鱈魚肉中的蛋白質含量比三文魚等都要高，鱈魚肉中所含脂肪是三文魚的1/17、帶魚的1/7，被稱為餐桌上的瘦身醫生”，這可是冬季裡仍舊秉承減肥事業的你最佳的選擇。

　　推薦二：生烤泥鰍

　　原料：大號泥鰍12根、洋蔥50克、紅椒25克、芫荽少許、生薑少許、蔥少許、蠔油10克、老抽王5克、生抽王10克、花生醬25克、蜂蜜10克、雞精10克、面粉10克、高度白酒少許、胡椒粉少許。

　　做法：

　　1、泥鰍宰殺去內臟、頭尾洗凈。洋蔥切成絲，紅椒切成大粒。

　　2、取一湯碗倒入所有調料，充分攪拌熬成汁。

　　3、取錫碗依次放入洋蔥絲、泥鰍、紅椒粒。

　　4、烤箱溫度調節到210度，送入烤箱中層25分鐘即可。出爐前撒上蔥花即可。

　　小叮嚀：泥鰍可食用的部分每100克含蛋白質9.6克，遠比一般的魚、肉類要高，人體所需的氨基酸如賴氨酸等含量則更高。高血壓等心血管病患者、貧血、肝炎等患者，多食用更適宜。泥鰍宰殺時最好加點醋，這樣既方便去除表面黏液，食用時也容易脫骨。

　　推薦三：烤羊肉串

　　原料: 羊裡脊肉300克、青椒1只、紅椒1只、黃椒各1只、孜然粉10克、五香粉10克、胡椒粉10克、蔥50克、鹽15克、色拉油30克、黃酒50克。

　　做法：

　　1、羊肉、青椒、紅椒、黃椒切分別切成小塊。

　　2、將羊肉塊用鹽、黃酒、胡椒粉、五香粉、蔥進行醃制。

　　3、將醃好的原料用不銹鋼簽穿好(一塊青椒或紅椒或黃椒，一塊羊肉)再刷上色拉油，入220度的烤箱烤約8分鐘,中間翻面一次。

　　4.、將原料表面灑上孜然粉再用235度的溫度烤2分鐘即可。

　　小叮嚀：，羊肉是助元陽、補氣養血，溫中養胃、補精血、療肺虛、益勞損之佳品，是一種優良的溫補強壯劑。羊肉較牛肉的肉質要細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補的美味之一，可收到進補和防寒的雙重效果。羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

　　推薦四：乳酪焗大蝦

　　原料: 大明蝦6只，土豆泥100克，蒜蓉30克，馬蘇裡拉奶酪絲60克，牛奶2湯匙(30克)，黃油1湯匙25克，鹽3克，曲酒1湯匙，黑胡椒少許。

　　做法：

　　1、用刀從蝦的背部將蝦肉切開2/3後，保持1/3蝦肉不要切斷。用牙簽挑出背部砂線和頭部中的砂包。將蝦背打開，用刀刃逆著蝦肉的紋理剁幾下。

　　2、將蝦放在鋪好錫紙的烤盤裡，淋上曲酒，撒上鹽，用手塗抹均勻。然後撒上少許黑胡椒，醃制10分鐘。

　　3、在土豆泥中加入黃油，牛奶和蒜蓉攪拌均勻。將土豆泥填在蝦背上。隨後撒上馬蘇裡拉奶酪。

印度雙效葡萄上市的時節快要到了。多吃葡萄不僅有利健康，還能提升怎麼，更容易獲得高潮。近日，發表在英國《健康生活》雜志上的一篇報道指出，吃葡萄、喝適量的葡萄酒都能幫助調節性功能，增強性感受。

　　英國倫敦薩裡大學的研究者進行了此項研究。他們發現，產生性愛激素的大腦區域對葡萄糖水平十分敏感。當人體內缺乏葡萄糖時，很容易出現疲倦、怎麼低下的問題，而葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。同時，法國科學家研究發現，葡萄能阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，保持血管的暢通，這能幫助減少男性勃起功能障礙的發生率。此外。葡萄中含有的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抵抗衰老，讓身體保持年輕和激情。

　　助性水果做法：自釀葡萄酒

　　材料：葡萄、糖

　　做法：

　　1. 將整串的葡萄輕輕放在流動水中涮洗幹凈，撈起，把葡萄摘下放到幹凈的容器裡晾幹表面水.

　　2. 將瓶洗幹凈，並用開水消毒.把葡萄整顆捏爛，放到瓶裡，放了一半葡萄後，將糖倒進瓶中，覆蓋著瓶裡的葡萄。再把葡萄捏爛，放進瓶中，8分滿即可.在最上面撒上糖…..將密封瓶裡的墊圈拿掉.蓋好瓶蓋.並把瓶放在陰涼避光處.進行有氧發酵…

　　3. 七~十天，將發酵好的葡萄酒進行過濾。將葡萄酒中渣滓舀出來，用一塊幹凈的紗佈進行過濾.裝進幹凈的瓶中.

　　4. 七~十天後再進行一次過濾.

　　5. 然後在放進瓶子裡密封收藏，最少也要等到一個月後才能喝，時間越久，口感越好，酒越久越醇~

　　助性水果做法：葡萄奶酥

　　材料：低筋面粉、蛋黃、黃油、白糖、奶粉、泡打粉

　　做法：

　　1. 先把黃油拿出來放軟，然後加入白糖和奶粉(我這是等不及了。黃油都沒放軟就上打蛋器了，火星四濺”千萬不要效仿我。。)然後用打蛋器混合均勻

　　2. 這是照豆果另外兩個食譜取得200克面粉，事實證明，絕對不需要這麼多好嘛〒_〒，面團都不粘，害苦我了，我後來還加了牛奶才能揉成光滑的面團。所以一邊篩一邊揉比較→_→

　　3. 放一個蛋黃，攪勻一次，這樣重復三次，一共加入三個蛋黃

　　4. 然後篩入面粉

　　5. 揉面團時加入少量泡打粉，不然餅幹就是磨牙棒的口感= =。。第一鍋就是這個結局，這是第一鍋。要做葡萄奶酥的話提前把葡萄幹泡好，然後揉面時加入，然後把面用搟面杖搟平，然後切成想要的形狀，擺在鋪有錫箔紙的烤盤中，塗上蛋黃液，

印度雙效河蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。兼有補鈣作用。

　　韭菜有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃整腸的功效。這道菜在母親節做給母親吃最適合啦。

　　助性食譜鮮河蝦燜韭菜的做法

　　1.用大炒鍋不放油小火烙熟烙幹河蝦。

　　2.鍋燒熱油，放蒜茸爆香。

　　3.放韭菜段入鍋炒軟。

　　4.炒軟韭菜後，放入烙幹了的河蝦。

印度雙效據研究發現，吃蛇肉可以使夫妻性生活時間延長，所以近幾年蛇肉也被作為助性食物食用，備受廣大消費者的喜愛。

　　一、助性食物——蛇肉

　　近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間 (蝮蛇可達 6—24小時 )，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

　　二、蛇肉的營養價值

　　蛇肉含人體必需的多種氨基酸，其中有增強腦細胞活力的谷氨酸，還有能夠解除人體疲勞的天門冬氨酸等營養成分，是腦力勞動者的良好食物。蛇肉具有強壯神經、延年益壽之功效。其蛋白質中含人體必需的八種氨基酸，而膽固醇含量很低，對防治血管硬化有一定的作用，同時有滋膚養顏、調節人體新陳代謝的功能。蛇肉中所含有的鈣、鎂等元素，是以蛋白質融合形式存在的，因而更便於人體吸收利用所以對預防心血管疾病和骨質疏松症、炎症或結核是十分必要的。蛇肉含有豐富的營養成分，脂肪中含有亞油酸等成分，而膽固醇含量則低於豬肝、雞蛋等，對防治血管硬化等有一定作用。

　　三、蛇肉的做法

　　材料：各種蛇肉一斤。

印度雙效提到助性，人們首先想到的是那些壯陽藥或是的中藥材，其實，時常吃些可以助性的甜品，對增強怎麼，改善性能力十分有幫助。

印度雙效男人的本性是什麼？答案無疑是"色"。對，沒有不好色的男人，任何一個正常的男人對於"色"都無法抗拒。而女人，就要充分利用這點，讓他暴露本性，變得色瞇瞇。所以，這就需要女人站起來，學習一些助性的方法，才能讓男人更加意亂情迷。

　　1.升職加薪。發表在《國際人力資源雜志》上的一項報告中，研究人員對6317名男女每周的性生活頻率進行了問卷調查，然後與他們的收入狀況進行了比較。結果發現，收入水平比其他人高5%的人，每周性生活達4次以上。此外，在人的升職加薪階段，性生活次數會明顯增多。醫生分析，經濟穩定會給人更多的自由時間開展其他活動，包括性愛。

　　2.計劃一個冒險日。不要在約會時總是安排一些老掉牙的項目，如看電影、吃飯等，要讓約會變成調動情欲的好機會。可以計劃令人激動或稍微緊張害怕的活動。發表在《性行為檔案》上的一項研究發現，如沖浪、蹦極、爬山等令人興奮的活動，能夠使神經系統緊張、心跳加速，性喚起也更快。

　　3.穿鮮艷的衣服。如果想引起異性注意，紅色、黃色、綠色等色彩鮮艷的衣服能幫你提升吸引力，變得更性感。但要注意不要穿得五顏六色。

　　4.觀看乏味的電視節目。一項新研究發現，夫妻並排坐在沙發上，一起觀看輕松的娛樂節目或者乏味的電視劇，能幫助雙方變得親密，因為此時他們都想找點樂子”。

　　5.男人出點汗。男人汗液的味道會激起女性的怎麼。發表在《神經科學雜志》上的一項研究稱，男人汗液的味道能夠提升女性體內壓力激素皮質醇的水平，進而讓女人怎麼高漲。

　　6.喝紅酒。發表在《性醫學雜志》上的一項研究指出，喝紅酒的女性比那些鐘情其他種類酒水的女性，有更強烈的性沖動。想象一下，一位紅衣女郎，手端著盛有紅酒的高腳杯，是不是十分誘人？

印度雙效當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

　　如何享受這種怎麼食物：芹菜，最好生吃。洗手，並削開表皮，然後用力嚼。

　　助性食譜一：芹菜炒豬肝

　　材料：豬肝300g、芹菜500g、紅椒15g、蔥薑適量、鹽適量、胡椒粉2g、糖3g、料酒20ml、醬油20ml、淀粉適量、香油適量、雞精少許

　　做法：1、豬肝切片，芹菜切段，紅椒切絲。

　　2、把豬肝加入糖，胡椒粉，料酒，淀粉，醬油抓拌均勻。

　　3、芹菜用淡鹽水焯燙過涼。

　　4、炒鍋倒油爆香蔥薑，倒入豬肝。

　　5、倒入豬肝翻炒至變色堅挺盛出備用。

　　6、在稍倒一點油倒入芹菜翻炒。

　　7、加入鹽和糖。

　　8、加入醬油。

　　9、翻炒後加入紅椒絲。

　　10、再加入炒過的豬肝翻炒均勻。

　　11、淋入香油翻炒均勻·

　　12、加少許雞精翻炒均勻關火。

　　助性食譜二：芹菜炒香幹

　　材料：芹菜300g、香幹120g、紅椒片40g、花椒粒2g、精鹽2g、味精1g、烹調油適量

　　做法：1、鍋中放適量油用小火把花椒煸香，然後揀出花椒不要。

印度雙效男人怎麼低下如何補?

　　怎麼低下症狀：對性活動比較淡漠、沒有怎麼望、性活動頻率減少、性愛時間縮短。

　　進補原則：對於性能力低下的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。

　　冬季應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。

印度雙效加強鍛煉能助性，這是不爭的事實。體育鍛煉對勃起功能障礙改善有好處，因為運動能有效地預防焦慮、抑鬱和精神緊張的發生，而且運動能改善微循環，降低血液中膽固醇的水平，對於增加血液供應很有好處，對ED的改善也就有益。

六大男性助性運動

　　1、雙人瑜伽

　　練習瑜伽能讓肢體靈活，有助於與伴侶完美契合。若覺得瑜伽動作太難，那就從初級的腹式呼吸練起。夫妻一起，以跪姿坐好，調整呼吸，借助腹部肌肉收縮的力量緩緩吸氣，逐漸收緊PC肌;慢慢鼓腹吐氣，放松全身。每天練習10分鐘，能增強勃起，有助於集中精神，擺脫性愛中的緊張、煩躁。

　　2、抻拉脊背

　　性愛後，不妨將抻拉脊背”當成後戲。男性背部挺直，雙手伸直、盡量向上舉。女性可躺在床上，讓丈夫拉住自己的手，做抬起上身的動作，5—10個一組。雙方也可以都平躺，兩腿支起，挺起腹部和軀幹，讓身體懸空，然後放下，能避免性生活後腰痛。

　　3、遊泳

　　蛙泳、蝶泳被認為是最適合女性的性愛運動。但如果丈夫有過早射精或早洩的經歷，那麼女性肌肉太強有力”，可能會進一步縮短丈夫的性愛時間。

　　4、慢跑

　　久坐男性不舉”比例最高，但每天只要快走或慢跑20—30分鐘，就能一定程度逆轉。此外，經過1年慢跑，62%女性的性生活明顯改善;26%的人每次都能達到高潮。