印度雙效哪些食物可以助性？

　　早在很久以前，人們相信某些食物確實能提高怎麼。其中牡蠣和酒是最常見的兩種。

　　如果你想要性”福，那就一定要先照顧好自己的心臟。美國作家林恩在《助性的飲食食物》一書中主要研究的是心臟健康與性健康的關系。她說，畢竟無論是處於哪個年齡段的男女，只有生殖器的血液循環好，才能有助生殖器勃起和引起怎麼。那些動脈阻塞的患者，可能性生活沒有那麼甜蜜了。

　　為了防止不幸，林恩在醫學發現的基礎上，開了低脂飲食的健康套餐。醫學研究發現，低脂飲食，適當的運動和良好的壓力管理，能減緩心臟疾病。林恩的飲食建議每天飲食中攝入脂肪不應該超過10%，但並不是完全不吃肉類，搭配適量的肉類才是均衡的飲食。她給出的一周助性飲食建議：多吃水果、蔬菜、谷類、豆類，10%的熱量來自脂肪，5%來自飽和脂肪，75%來自碳水化合物。堅持六個星期，能提高怎麼促進性生活健康。很多醫學醫生也認可：心臟健康有助於性生活。其實，不只心臟健康，如果整個人都神清氣爽，性生活當然也更幸福。

　　早在很久以前，就有春藥”了，人們相信某些食物確實能提高怎麼。其中牡蠣和酒是最常見的兩種。在男性健康頻道最近一篇還指出：像雞蛋、香草冰淇淋、芹菜等也能提高怎麼。一個電視臺節目還說：葡萄、谷類、藍莓也有同樣的效果。

印度雙效補腎壯陽采用食療肯定是效果最好的，了解這些食物，制定好的飲食習慣很有好處。那麼，補腎壯陽食物有哪些？

　　淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

　　韭菜

　　韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽偉有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。

　　羊腎

　　羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效，適用於腎虛者食用。

　　枸杞子

印度雙效在冬季進行補腎，一定要有適當的技巧，就地取材就是最好的方式。栗子紅燒肉就是一道簡單而具有風味的菜式，不僅可以在冬季中可以補充充足的熱量，還可以有很好的補腎效果。

栗子紅燒肉

食材

五花肉250克，栗子250克，生薑、大蒜適量，生抽、老抽、料酒、白砂糖、食鹽、食用油適量。

做法

1、將五花肉洗凈後切塊，生栗子去皮後洗凈，生薑切片，大蒜去皮備用，五花肉焯水後撈出瀝幹水分。

2、倒入適量植物油，再加入砂糖熬化，註意小火，然後再倒入肉炒至金黃色即可。

3、下入栗子、薑片、大蒜一起翻炒，直至將栗子和大蒜炒出香味，加入少量料酒和生抽反復煸炒，再加一點老抽著色。

4、加入沒過材料的清水，大火煮沸後轉中小火燜煮，燜至五花肉軟而不膩，汁所剩不多後調入一點點食鹽調味後即可關火盛出食用。

營養提示

栗子富含碳水化合物，可補腎健脾

栗子是特產，在國外它還被稱為“人參果”，自古就作為珍貴的果品，中醫認為栗有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“腎之果”的美名。

中醫認為，栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，可養胃健脾，補腎強筋，活血止血，生食可治腰腳不遂，熟食可治腎虛腰膝無力、氣管炎、筋骨腫痛等。

栗子常常用於制作藥膳，無論是直接炒熟食用還是煲湯、炒食，亦或是煮粥都非常美味。

印度雙效現在許多人經常會遇到頭暈，乏力，失眠，身心疲憊，嚴重的會出現氣血不足的現象。這都是因為腎虛造成的，所以在平時可以多吃些山藥羊肉湯，雞肉湯，絲瓜西紅柿粥，調理身體，滋補身體。比起吃中成藥，食療的方法更好一些。

山藥羊肉湯

配料：羊肉五百克，山藥一百五十克，薑、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。

制法：羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內，焯去血水；薑蔥洗凈用刀拍破備用；淮山片清水浸透與羊肉一起置於鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，大火煮沸後改用文火燉至熟爛即可食之。

功效：補脾胃，益肺腎。

雞絲湯

用料：雞脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，雞蛋1個，淀粉20克，清湯375克。

制法：

1、將雞脯肉切成絲，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內；

2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸後，沖入裝雞絲的湯碗內即可。

絲瓜西紅柿粥

配料：絲瓜五百克，西紅柿三個，粳米一百克，蔥薑末、鹽、味精適量。

做法：絲瓜洗凈去皮，切小片西紅柿洗凈切小塊備用。粳米洗凈放入鍋內，倒入適量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入絲瓜、蔥薑末、鹽煮至粥熟，放西紅柿、味精稍燉即成。

功效：清熱，化痰止咳，生津除煩。（患有痤瘡的人可長期食用）

印度雙效家庭中美好的性生活是建立幸福家庭必不可少的因素和步驟。但是有些女性往往怎麼低下，被丈夫視為性冷感。對於這樣的女性來說，不妨多做一些有氧運動，可以大大提高性能力，到底哪些運動可以提高女性的性能力呢?下面有詳細的介紹。

　　1、遊泳：蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常用這兩種姿勢，長期鍛煉下來，因腹部肌肉的結實，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更為美好。

印度雙效有關壯陽補腎的方法一直以來就有很多，但有的人試過感覺效果可以，有的試了不僅沒有起到好的效果，反而造成了症狀越來越嚴重，那這是怎麼回事呢?其實，這其中的主要原因就在於錯信了一些說法。壯陽方法雖然有很多，但科學才是最重要的。

印度雙效男人們因為工作壓力大，經常的會出現腎虛無力的現象，那麼對於這樣的情況，男人們應該要吃什麼好？有哪些益氣補腎的食物呢？

枸杞

枸杞子自古以來都是我國民間常用的滋補食品，我國中醫認為，枸杞具有非常好的滋腎、養肝、潤肺的作用，因此有腎虛以及肺燥的人群在平時生活中可以多吃些枸杞。尤其是對於一些患有肝腎虧虛、頭暈目眩、腰膝酸軟的患者而言，枸杞更具很好的治療功效，如果能搭配上中藥紳斯挺，相信補腎壯陽的效果會更好。枸杞的食用方法有很多，除了可以直接泡水飲用之外，還可以與肌肉或者是其他肉類食物一塊燉服。

患有腎虛的男性多半都存在有陽痿遺精、虛勞咳嗽等症狀，枸杞對於這些症狀都具有非常有效的治療作用。除此之外枸杞還具有降血脂、抗脂肪肝，延緩衰老的作用。

板栗

唐代藥王孫思邈說："栗，腎之果也，腎病宜食之。"《本草綱目》記載："栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣厚腸胃也。"中醫學家認為，栗可補脾腎陽虛。若中老年人腰膝四肢酸軟疼痛，遇天冷則重者，早晚各四粒生栗子，細嚼和唾液一起咽下，長服有效。

黃精

造成男性腎虧的原因有很多，而其中最常見的有房事過勞、過度勞累、抽煙喝酒等，尤其是一些職場上的男性更容易出現有腎虧的情況。對於這部分男性，中醫醫生建議在平時生活中多用黃精來進行調理。在古醫書中有記載：“黃精，滋腎填精，養陰潤肺，補脾益氣。”。並且經過現代醫學研究也發現，黃精對腎虧所造成的腰膝酸軟、陽痿遺精等都具有非常好的治療效果，並且如果能搭配迪塔茶的話，效果更佳。