印度雙效40歲前，長期體力透支、壓力過大，易造成身體失調；40-50歲，腎中精氣開始快速明顯虧虛，不及時給予補養和治療，就會越來越虛。致使腎中精、氣、神、血的過度消耗與透支，造成機體抵抗力下降；

55歲後，有些人機能開始快速衰老，機體體質更加虛弱了。及時補腎，等於為人體這盞燈”及時地補充了油”，讓生命的火焰更熱烈、更持久地燃燒。

早晨1分鐘快速補腎法

很多人睡醒後，常常覺得頭暈沉沉的，全身沒勁兒，有時還會耳鳴。這時，不妨彈彈後腦勺，會有意想不到的效果。

人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上，經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。

第一，敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵，用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈後腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力。

第二，用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。

第三，用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨。然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有放炮樣聲響。

如此反復做上5—10次，每日做2—3次。台灣中醫科學院推拿骨傷科副教授方存忠說：練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激，同時刺激大腦神經，起到耳聰目明的作用。”這個動作在起床後、睡前或平時空閑時都能做。

另外，中醫學還認為，腎開竅於耳。因此，該練習還可以達到調補腎元、強本固腎之效，老年人不妨多做。

印度雙效中草藥是很常見的，對中草藥在使用上，都是不能隨意的進行，否則對自身疾病治療沒有任何幫助，而且錯誤的使用中草藥，也是會引發多種問題出現，這點患者也是要注愚，壯陽的中草藥都有什麼呢，也是有很多種類，常見就是山藥，對壯陽有很好效果，那壯陽的中草藥該如何使用呢？

壯陽的中草藥使用方法：

山藥

有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早洩、遺精、腿軟。

蓮子

有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

來源《仿膳菜譜》核桃鴨子

【原料】核桃仁200克，荸薺150克，老鴨1只，雞泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，鹽，食油，蔥，生薑 ，油菜末各適量。

【制作】

1.犀利士5mg將老鴨宰殺後用開水氽一遍，裝入盆內，加入蔥、生薑、食鹽、 料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼，去骨，把肉切成兩塊。

2.必利吉把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊。

3.犀利士 把核桃仁、荸薺剁碎，加水糊內，淋在鴨子內膛肉上，將鴨子放 入鍋內，用溫油炸酥，瀝去餘油，用刀切成長條塊，放在盤內，四周撒些油菜末即可。

【用法】佐餐食。

【功效】補腎固精。溫肺定喘，潤腸。適用於腎虛咳嗽、腰痛、陽痿、大便燥結等症。

枸杞蒸雞

【來源】民間方

【原料】枸杞15克，子母雞1只，蔥，生薑，清湯，食鹽，料酒，胡椒，面，味精各適量

【制作】

1.犀利士5mg將子母雞宰殺洗凈，放入鍋內，用沸水氽透，撈出沖洗幹凈，瀝 盡水分。

2.必利吉將枸杞裝入雞腹內，再將雞腹部朝上，放入盆裡，加入蔥、生薑、 清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，上籠蒸 2小時，揀去薑片、蔥段，再放入味精即成。

【用法】佐餐食。

【功效】滋補肝腎。適用於男女腎虛、神經衰弱等。

在對壯陽的中草藥使用方法認識，使用壯陽的中草藥時候，都是可以按照以上方法進行使用，這樣的做法對自身沒有任何影響，不過需要注愚的是，在使用壯陽的中草藥時候身體出現異常情況，要立即停止選擇，避免身體受到更多影響。

印度雙效每次房事後，她都勉強滿足或根本得不到滿足，你是不是覺得很沮喪?這還算好，至少你還能堅持幾下，比起那些舉而不堅、硬而不挺，時常疲軟的男人來說，你算是幸運的了。男人是女人的天，性功能是男人的標志，是男人的面子和尊嚴，一定要擁有十足的底氣、自信和能力。如今壯陽方法漫天飛舞，如按摩、食補、藥補，可什麼樣的方法才更適合你呢?下面教你幾種方法，讓你變得更男人!

　　一、冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

　　二、按摩陰囊具有強化男性精力之效

　　為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。

　　按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意，過猶不及只能適得其反。

　　按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

　　三、適用於年輕男子的空冷式”鍛煉法

　　對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。

　　睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說，這種空冷式鍛煉法遠比冷熱水交替式鍛煉法方便且更具成效。

　　如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴。

印度雙效男人的性能力就像一臺運轉的機器，年少時需要磨合，壯年運轉到最佳狀態，中年開始慢慢衰老。如何提高性能力、提高性能力、鍛煉性能力呢？一口氣三個問題，小編壓力也很大，不過方法還是有的。今天說說日常生活中非常實用的性能力提升方法。
一、性能力水中求
為何叫性能力水中求麼，答案很明朗，有兩個方法都是靠水泡出來的。首先是坐浴：家裡沒有浴缸不要緊，買個能坐下一個人的大木盆不難吧？然後呢，往裡面倒熱水，水溫要高一些，比如50度左右，再高就燙熟了……然後慢慢坐進去，每次在20~30分鐘左右，如果水溫有下降趨勢就往裡面蓄熱水。這種方法特別能促進男性整個生殖系統的血液循環，舒活老化經絡，還對攝護腺系統疾病有很大緩解作用。

其次是泡溫泉浴：上面的坐浴只能坐著，這回是全身泡進去了哦！泡溫泉的好吃大家都耳熟能詳，總之就是溫泉中含有對性能力有益的微量元素，什麼鋅、錳等等，不多說泡就是了。
二、曬出來的性能力
覺得泡澡麻煩、泡溫泉消費太高？曬太陽總行了吧！其實，長時間曬太陽除了會黑、損傷皮膚以外，並沒有太大壞處，反而能抑制身體內褪黑激素，這東西洗會影響性欲，所以還是趁早搞掉為妙。並且，曬太陽能補鈣（很流行的說法），能補充陽氣，每天曬一會兒不吃虧，又沒人向你收稅。

三、吃出來的性能力
吃東西怎麼提高性能力？講真，這方面的食物太多了，小編實在列不全，弄幾個代表給大家參考參考：
1、“結精”能手：芹菜。不得不說，芹菜對於男性精子養成有非常巨大的作用，而且它還有兩種超贊的類固醇，雄甾酮和費洛蒙。專業詞語大家可能不能透徹了解，說白了，這兩個小夥兒半就是異性相吸的激素氣息，絕對的撩妹必備元素。

2、蛋蛋的最愛：南瓜籽。提升性能力不要光壯陽補腎，不能忘了蛋蛋啊！南瓜籽屬於富含特別多鋅元素的食物，對蛋蛋的運作有很大促進效果。

印度雙效男人的腎是很重要的，在身體中起著支撐的作用，尤其是和自己性愛的人每夜的甜蜜，那是非常美妙的。但是一定要注意自己的身體是否吃的消，在生活中一定要保護好自己的腎。如果出現了一些不良的症狀，則就需要補腎了。那麼判斷男人需要補腎的方法是什麼?

判斷男人需要補腎的方法

　　1、過於疲倦。

　　當男人進入了30歲，則男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降，則需要補腎了。

　　2、男性脫髮。

　　男人進入事業高峰期，其精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫髮，頭發漸漸稀疏。

　　3、牙齒變臟。

　　男性30歲以後牙齒容易變臟，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸痿縮，牙縫變寬，牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯後正確姿勢刷牙。

印度雙效壯陽：醫生稱滋陰壯陽食療有方法

　　滋陰壯陽食療有方法。俗話說藥補不如食補”，都市奔波勞累的男人，要想在性事方面有更好的體驗，就要為自己開開小灶了。

　　醫學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。

　　(1)海參粥 海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗幹凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗幹凈，與海參一並放在沙鍋內。

　　加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥薑食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

印度雙效壯陽的方法你知道多少?

　　男性壯陽的幾種方法，為男性朋友詳解壯陽方法和技巧…

　　冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做"交替浴"，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水"交替浴"，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

　　適用於年輕男子的"空冷式"鍛煉法

　　對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。

　　睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說，這種"空冷式"鍛煉法遠比"冷熱水交替式"鍛煉法方便且更具成效。

印度雙效如果你還在持續老式的性愛步驟，那你早晚會厭倦的，每天行魚水之歡就像是例行公事一樣，就會變得很乏味。所以，從現在開始，進入文章，去學習心得性愛方式，這些助性方法可以讓你們迅速撩起愛火。

　　制造偷情”的機會

　　並不想教唆你變壞，但你不得不承認，偷情所帶來的性快感遠遠超過公開的情人關系所帶來的。在此也很有必要說明一下，很多偷情的人並不是故意的!當然，你總不能真的去偷情吧?可是今晚你想享受偷情”帶來的的刺激感，怎麼辦?和你的性伴侶假裝不認識，相約在咖啡廳，昏暗的燈光，更能提升怎麼，與此同時，一見鐘情的你們在荷爾蒙的刺激下來到酒店，開始盡情享受超刺激的偷情”體驗。

　　適當的性幻想

　　當你愛人跟你嘿咻時卻念著別人的名字，你一定會很生氣，感覺很敗興吧。但我們卻要教你倆故意至少有一方把對方想象成自己的夢中情人或最想與之性愛的人。一般愛侶很可能會幻想自己的性伴侶是她喜歡的明星，你也可以蒙上眼睛，想象在你身上的她是你的性感女神。這種想象其實沒壞處，甚至可以激發你們的性愛激情，升華你們的性愛感受。

印度雙效對於男性來說性能力是十分重要的，尤其是害怕得到陽痿早洩一類的疾病，那樣的話就會感覺自己特別沒面子。可是近來性功能障礙性疾病變得越來越普遍，讓很多患者都苦不堪言，這就需要盡快補腎來改善症狀，那有沒有快速達到壯陽效果的辦法呢？來看看小編的解答吧。

1、空冷式鍛煉法。生產精子和雄性激素的睪丸在運作時需要比體溫稍低的溫度，因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會影響睪丸的功能，我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題。“空冷式”鍛煉法對年輕男性的效果極佳，促進精子的生產和雄性激素的增加，性生活得以改善。

2、陰囊按摩法。按摩陰囊，方法就是用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2-3分鐘，一日一次即可，不需要過長的時間。這種方法能改善睪丸的血液循環，提高男性性功能。

3、運動壯陽法。合理的運動鍛煉不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活的質量。醫生建議每周運動2-4次，每次持續30-45分鐘的有氧運動，可大大提高性生活質量和樂趣，減少陽痿發生，提高性欲，達到壯陽的效果。針對性生活的需要，我們也可以著重的鍛煉以下的部位：腹部。每天堅持進行仰臥起坐的鍛煉便可增強腹部的肌肉，次數依個人情況慢慢增加。腹股溝。盤腿坐下，身體雙臂向前伸，直到腹股溝有拉伸感，持續3-4秒，放松一下，再重復動作2-3次。

現在想必男性朋友們都學習到了一些壯陽的辦法，但是要注愚不能隨隨便便的就盲目補腎，要不然也會產生副作用。另外，小編還建議男性在平時要注愚適當吃一些韭菜、動物腎臟以及羊肉等食物，也可以起到溫腎補腎的效果。