印度雙效壯陽是很多男性都要做的一件事情，因為壯陽也就是補腎，腎臟功能強大了以後，不僅對男性的性生活有促進的作用，而且還能保持男性的身體的健康。但是壯陽的方法有很多，市面上有很多的壯陽補腎的保健品。那麼到底壯陽應該如何做才是最好的呢？

1、要適度運動

保持好體力：走路、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

2、要增強自信心

權力是最好的壯陽藥。做好生涯規范、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

3、要戒絕煙酒

陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒一多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。

4、要定期體檢

與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢。

5、要均衡營養

六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

6、要增強體力的男性食品

腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品唷！

7、安全性地選擇男性產品

對於男性產品的選擇一定要注愚這樣兩點，第一要安全，無副作用;第二，效果要顯著。

文章中介紹了一些壯陽的方法，主要就是通過鍛煉和改善自己的生活習慣來完成的，只要有了良好的生活習慣，不接觸不良的事情，比如抽煙喝酒熬夜等，就可以保證身體的健康，多注愚休息和營養，也就不會造成身體太勞累，引起腎虛，所以多做運動也是很好的。

印度雙效現代社會壓力山大，無論是工作還是家庭，都給男人們帶來巨大的壓力，男人更是感受到了前所未有的挑戰，所以身體就時常被忽略了，健康的身體和強健的體質似乎都成了可遇不可求的事，和諧的夫妻生活更是奢望。尤其是對於男人來說保持強健的身體更重要，補腎壯陽也是男人永久的主題，那麼，男性如何強身健體補腎壯陽呢？

　　強身健體補腎壯陽顧名思義就是通過各種方式達到強身健體和補腎壯陽的功效，強健的身體可以免受疾病的侵襲，給人更加精神的面貌，而補腎壯陽更是男性的關鍵所在，如果不能在床上一展雄風，相信在很多領域都無法實現抱負，這也就是強身健體和補腎壯陽對男人尤其重要的原因。

印度雙效壯陽：男性壯陽補腎大補湯

　　補腎壯陽是男人永恒的話題，以下就傾力介紹對於男性有十分顯著的補腎壯陽食物供各位男性選用。

　　壯陽狗肉湯

　　原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生薑、蔥、料酒各適量。

　　制作：

　　(1)將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內氽透，撈入涼水內洗凈血沫，切成3。3厘米長的方塊;薑、蔥切好備用。

　　(2)將狗肉放入鍋內，同薑片煸炒，加入料酒，然後將狗肉、薑片一起倒入砂鍋內;同將菟絲子、附片用紗佈袋裝好紮緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛後即成。

　　服法：服用時，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。

　　功效：溫腎助陽，補益精髓。適用於陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等症。