印度雙效不是所有腎虛的人群，都適宜吃固元膏的，應當先辯證分析是屬於腎虛的哪一類型，再及時進行對癥處理。事實表明，除腎陽虛外，其他三類，都可以吃固元膏。雖說固元膏的功效佳，然過猶不及，因此，也不宜多吃。

固元膏裡有阿膠和冰糖，偏於補血滋陰和潤燥，而陽虛體質吃這個會越來越糟，需要註意的是固元膏較為滋膩，脾胃虛弱者最好不要吃。

適宜吃固元膏的人群

1、氣血虧虛的中青年女性：表現為面色蒼白、月經不調、無力、精力不足、嗜睡或失眠多夢、貧血、虛勞喘咳、神經衰弱、崩漏、尿血、吐血、便血等癥。

2、腎陰陽兩虧、肝血不足的老年人：表現為腿軟、免疫力低下、失眠、貧血、虛勞喘咳、腸燥便秘、頭暈目眩、心悸乏力和咳血、吐血、尿血等出血癥，或手術後貧血者。

3、體質差的人，身體虛寒、手腳怕冷、貧血等。

4、正常人，為保健養顏的人，一天隻能吃一兩勺，或兩天一勺，這樣身體氣血就會慢慢變好，健康也是有個過程的，不是你一次吃多了身體就馬上好了，吃多了反而會傷你的身體。

不宜食用固元膏的人群

1)內有實熱、痰熱、濕熱或因氣滯生病者，不宜服用固元膏。

2)濕阻中滿、便溏或洩瀉者，陰虛火旺、痰熱咳嗽者，內有鬱火及外感未清者均忌服固元膏。

3)脾胃虛弱、胃口不好的人群。

4)易上火的人，很易長豆豆，面紅目赤，煩躁不安，像這種火氣重，陰虛火旺的人。

5)月經不調的人，要知道，月經不調的原因很多，而固元膏隻合適血虛、陽虛引起月經不調的一部分人吃，其它的都不適合吃。而在月經不調當中，如果發現有痛經、血塊，這兩種情況就更不能吃。

6)高血壓，高血脂的人不能吃，固元膏吃了上火，會使血壓更高，固元膏油脂多，吃了會使血脂更高，血管不通，所以這些人不要吃。

7)8歲以下的小孩子不合適吃，因為還在發育時期，脾胃功能嬌嫩，容易致使脾胃功能下降。

8)南方濕熱，要少吃，北方比較適合吃;春夏季不適合，秋冬季適合。偏瘦、偏胖的人也要少吃。

印度雙效壯陽：奇!淋浴都可以壯陽

　　相信嗎，淋浴可以壯陽

　　日常生活中，淋浴是很多人每天的必備要做得事情。但是，很多人可能不知道：淋浴有一個特殊的保健作用：壯陽!

　　利用淋浴來增強性功能，是一個非常有效的壯陽偏方，這裡的秘訣就在於，冷熱水對性器官周圍穴道的交替的刺激，達到有效增強性能力的目的。

　　其實冷熱水交替浴壯陽法，是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法了，在古代很早就有了，具體方法如下：

　　先在澡盆內用溫水充分浸泡身體，等到身體充分溫熱後再出澡盆，對外生殖器部位及周邊部位施以冷水，等到陰莖、陰囊收縮後再進入澡盆繼續溫熱浸泡，就這樣反復往回的四至五次即可，養成這個習慣，長久保持下去，是一個非常有效的壯陽妙方，不得不佩服，我們的老祖先真是高明! tw.avseo.net推薦：女人最喜歡的性愛流程(圖)

印度雙效哪些食物可以與偉歌媲美呢?

　　現代醫學和營養學認為，某些食物與營養素能夠促進怎麼，調節性感和滋養性功能。科學地從飲食中攝取某些營養物質，就可以使男女性愛達到理想境界。約砲洲最著名的性學研究家經研究指出一批篩選出來的可以助性”的最佳食物。它們是：

　　■麥芽油

　　嚴重缺乏維生素E會造成陰莖退化和痿縮，性激素分泌減少並喪失生殖力。

　　而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

　　■蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。

　　因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

　　■果仁

　　德國醫生髮現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有攝護腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。

印度雙效仰臥起坐是現在比較常見的一項運動項目，躺在地上全身來回晃動的情況下，能夠鍛煉自己腰部的力量，這樣不僅能補腎壯陽，還可以調理身體，仰臥起坐在做的時候要註意正確的姿勢，因為方法不正確會起到相反的效果。

身體仰臥於地墊上，屈膝成90度左右，腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定(例如由同伴用手按著腳踝)，否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。

再者，直腿的仰臥起坐會加重了背部的負擔，容易對背部造成損害。 根據本身腹肌的力量而決定雙手安放的位置，因為雙手越是靠近頭部，進行仰臥起坐時便會越感吃力。初學者可以把手靠於身體兩側，當適應了或體能改善後，便可以把手交叉貼於胸前。

最後，亦可以嘗試把手交叉放於頭後面，但雙手應放在身體另一側的肩膀上。

註意:千萬不要把雙手的手指交叉放於頭後面，以免用力時拉傷頸部的肌肉，而且這亦會降低了腹部肌肉的工作量。

進行時宜采用較緩慢的速度，就如慢動作回放一般。 當腹肌把身體向上拉起時，應該呼氣，這樣可確保處於腹部較深層的肌肉都同時參與工作。

把身體升起離地10至20 厘米後，應收緊腹部肌肉並稍作停頓，然後慢慢把身體下降回原位。當背部著地的時候，便可以開始下一個循環的動作。在仰臥起坐的過程中，腹部肌肉其實隻在起初的階段參與工作，之後便會改由髖部的屈肌執行任務。

同樣道理，在仰臥起坐的最後階段轉動身體(右手手肘接觸左膝，左手手肘接觸右膝等動作)，不但對增強腹部肌肉力量無多大的幫助，甚至會令背部下方因為轉動帶來的壓迫而導致創傷。

印度雙效服用瑪咖其實對男性而言，是可以帶來很好的保健作用的，確實可以起到改善男性性功能，提高生育能力的效果，對於緩解陽痿的症狀有一定的作用。瑪咖除了能夠幫助男性提高改善性能力之外，還可以幫助改善亞健康狀況，提高身體的免疫能力，對抗更多疾病影響。

瑪咖的功效1、改善性功能，提高生育能力

瑪咖（MACA）所獨有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調節人的下丘腦，使荷爾蒙的分泌，如睪酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙，達到正常水平，對改善性功能障礙、男性精子數量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經不調、乳腺增生、乳房痿縮、更年期減輕綜合症有明顯效果。

瑪咖的功效2、堅固免疫系統，改善亞健康狀態

瑪咖（MACA）中的生物堿成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、鎮痛、抗炎症、抗腫瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用於免疫功能下降、更年期綜合症、子宮肌瘤、乳腺增生、慢性心腦血管病等。隨著科學的不斷發展，環境污染嚴重、生活節奏快、精力透支、工作壓力大、不良生活習慣、身體鍛煉日趨減少等各種因素使得現代社會亞健康狀態人群普遍存在。瑪咖全面均衡的營養成分和獨有的活力物質，能有效堅固免疫系統，改善亞健康狀態。

瑪咖的功效3、抗氧化、降血脂、防止動脈硬化

美國AIbany醫科大學心血管研究中心的ManuelSandoval等人研究結果證明，瑪咖多糖具有顯著的抗氧化作用，充分證明了瑪咖具有清除自由基，保護細胞免受氧化的作用。臨床實驗顯示，高血脂患者服用瑪咖一段時間後，血液中膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯與對照組對比，有顯著下降（p<0.005），這是因為瑪咖中多不飽和脂肪酸、亞油酸和亞麻酸含量較高（分別達到18.5%和8.87%）。亞油酸在體內與膽固醇結合成酯，易於將膽固醇轉運至血管外組織，減少血管內膽固醇的沉積，並促使膽固醇轉化為膽汁酸而排出。

上述詳細分析介紹了瑪咖的功效，通過這些功效介紹我們可以知道，如果能夠正確地使用瑪咖，對於提高性能力，幫助男性壯陽有一定的效果，但是也應該注愚科學的方法，如果男性確實存在一些性功能障礙問題，那麼需要注重科學的治療。

印度雙效男人要想避免腎臟出現問題，那麼在男性飲食上需要加強注意。通過進補補腎的食物提前預防腎疾病的發生。接下來對於補腎的食物進行具體分析。

　　大蒜。新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實，定期食用還有助於抗癌。

　　羽衣甘藍。西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營養素。並且，這類蔬菜含鉀量相對較低，有助護腎。其中，羽衣甘藍含鐵量最高，同時還含有豐富的β胡蘿卜素和鈣，護腎作用最好。

　　蛋清。蛋清富含*必需的多種維生素和微量元素，有助提高整體健康水平。蛋清含有大量的蛋白質、低鉀低磷多鐵，有助腎臟保持最佳狀態。

　　橄欖油。研究發現，在以橄欖油取代黃油等食用油的地區，心臟病、癌症和腎病等發病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑，有助於對抗自由基對*的損害，減少動脈炎症。

　　蘋果。蘋果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含鉀量相對較低，是保護腎臟的完美零食。

　　食物就是個寶貝，每天都需要飲食，以上這些都是讓男人補腎的食物，所以日常生活中男性飲食需要合理進食補腎的食物，預防腎臟疾病，加強對腎的保護。

　　推薦閱讀：　　春季吃哪些野菜可以治病

　　 當心變老 三類男人不可吃的食物

印度雙效相信嗎，淋浴也可以壯陽

　　日常生活中，淋浴是很多人每天的必備要做得事情。但是，很多人可能不知道：淋浴有一個特殊的保健作用：壯陽!

　　利用淋浴來增強性功能，是一個非常有效的壯陽偏方，這裡的秘訣就在於，冷熱水對性器官周圍穴道的交替的刺激，達到有效增強性能力的目的。

　　其實冷熱水交替浴壯陽法，是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法了，在古代很早就有了，具體方法如下：

　　先在澡盆內用溫水充分浸泡身體，等到身體充分溫熱後再出澡盆，對外生殖器部位及周邊部位施以冷水，等到陰莖、陰囊收縮後再進入澡盆繼續溫熱浸泡，就這樣反復往回的四至五次即可，養成這個習慣，長久保持下去，是一個非常有效的壯陽妙方，不得不佩服，我們的老祖先真是高明! tw.avseo.net推薦：女人最喜歡的性愛流程(圖)

　　最先要注意的是：使用淋浴噴頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這樣對於恢復睪丸的性能量有非常不錯的增進作用，由於性生活中，陰莖的勃起使支持陰莖勃起的神經和韌帶都相當疲勞，勃起時間越長則倦怠感越嚴重，而溫水撫慰則會使血液循環流暢起來，因而，能盡快地緩解睪丸和陰莖的疲乏感。

印度雙效陰虛是一種非健康的體質狀態，陰虛狀態的人顯得臉色暗淡，意志消沉，而且陰虛長期下去會引起內臟功能退化，影響生命安全等等，而陰虛的治療主要依靠食療為主，需要長期的調理才行，那麼，陰虛可以吃枸杞嗎，怎麼吃呢？

枸杞味甘，性平，入肝、腎經。枸杞能滋腎，潤肺，補肝，明目，還能治療肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等疾病。

陰虛體質的人津液不足，眼幹、鼻幹、口幹，脈搏偏細或夜間盜汗、手足心發熱、耳鳴等，還容易“上火”，表現為性情急躁，心煩易怒，動不動就來“火氣”。而枸杞有一定的溫熱效果，所以陰虛體質的人應該註意枸杞的用量，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

此外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人也最好別吃枸杞子。

陰虛體質吃什麼好：

1、鴨肉

能滋陰養胃。《本草匯》：“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。

2、豬肉皮

豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以適宜陰虛體質者，豬皮效果更好。

印度雙效男人吃什麼對健康好呢？無論是女性還是男性，養生保健都離不開飲食。只有吃對了食物才會對我們的保持身體健康起到作用，下面就來一起看看男人健康要怎麼吃吧。

　　男人健康不能少的營養元素

　　纖維素：雖然從嚴格意義上講，纖維素不算營養成分，它只在人體內周遊一圈，並沒有被消化吸收。但吃入大量的纖維素，有助於減少膽固醇和降低血壓。常食高纖維素含量的食物，還能降低結腸癌的發病率，而結腸癌在男人易患的癌症中位居第三。

　　維生素A：維生素A具有提高免疫力和抗癌作用，對保護視力也大有益處。一個男人每天維生素A的正常需要量為1000毫克。維生素A從日常飲食中即可獲得，富含維生素A的食物有胡蘿卜、肝、奶制品、番茄、魚肉等。

　　維生素B6：維生素B6可以保護腎臟不患結石症，而男性腎結石發病率是女性的2倍。而且，維生素B6可增強人體免疫力，對失眠症也有治療作用。富含維生素B6的食物有雞肉、魚肉、肝臟、馬鈴薯、葵花籽等。

　　鋅：鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能有密切聯系，特別是在維持男子生殖系統的完整結構和功能上更是功不可沒。男性精液中含有大量的鋅，若體內鋅不足，就會影響精子的數量和品質。富含鋅的食物有魚、豬肝、牛肉、貝類、紫菜、花生、豆制品等。

　　接下來，具體看看男人要怎麼吃最好吧。

　　1、鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應多吃含鎂食物，含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

　　2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

　　3、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

印度雙效補腎壯陽在當下十分受到追捧，雖然市場上充斥著很多的壯陽藥物，但是人們對藥物並不是那麼放心，畢竟是藥三分毒”，所以對於補腎壯陽的食物，男人們更感興趣，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　壯陽吃什麼

　　壯陽多吃魚

　　沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古約砲時期，人們就發現，魚類是滋養怎麼的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的催化劑”至今仍享有盛譽。

　　科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素”之說。

　　一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退。所以男人想壯陽，可以多吃魚。

　　貝類等海鮮

　　貝類跟魚類其實是一樣的道理。在補腎壯陽食物中，海鮮類產品十分受人喜愛，尤其貝類，不但肉質細嫩，而且營養豐富，對身體十分有好處。