印度雙效如何讓你的男人長久不洩?輕松壯陽，讓你的性福感增強。做好一顆靜心”兩手準備”三番調適”.

　　一顆靜心”是指房事前要有克服早洩的信心，保持心境平和，勿急勿躁，勿憂慮。營造一種浪漫溫馨的氣氛，既使伴侶感受到心理上的滿足，又放松了自己緊張的潛意識，這對克服早洩是很有幫助的。

　　兩手準備”是指一方面要在房事前期階段充分愛撫，刺激女性敏感部位，如唇、耳後、乳頭、大腿內側、陰蒂等，使女方盡量感到肌膚的滿足，這樣可以加快女性高潮的到來。另一方面，男方自身可以做一些能使大腦緊張度放松、局部敏感性降低的工作，如口服一些鎮 靜劑(如安定片)或適量飲酒，或戴避孕套，或局部塗佈一些表面麻醉劑。

　　三番調適”是指多調整性生活的體位及用藥的量。調整性交體位的目的是盡量減少男方的用力程度，多采用側位、側後位及男下位，以減少全身肌肉的緊張程度，同時在變換體位的過程中也可暫時中斷對龜頭的刺激，降低大腦的興奮性，達到延長性生活時間的目的。

印度雙效男人如何壯陽好呢，對這個問題也是很多人不太清楚的，對男性如何壯陽最佳，也是有著一些不錯的方法，但是在選擇使用上，男性也是要適量的進行，尤其是對體質不好的男性，更是要注愚這點，否則對自身健康損害也是比較大，而且想要能夠很好壯陽，方法選擇一定要正確。

那男人如何壯陽呢，下面就詳細的介紹，使得對這樣問題，男性也是有著一些認識，但是對這些方法選擇，才出現異常的時候，也是需要立即停止使用，利於身體健康。

男人如何壯陽：

1、要適度運動

保持好體力：走路、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

2、要增強自信心

權力是最好的壯陽藥。做好生涯規范、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

3、要戒絕煙酒

陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒一多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。

4、要定期體檢

與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢。

5、要均衡營養

六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

6、要增強體力的男性食品

腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品唷！

7、安全性地選擇男性產品

對於男性產品的選擇一定要注愚這樣兩點，第一要安全，無副作用;第二，效果要顯著。

通過以上介紹，對男人如何壯陽呢，也是有著一些了解，所以對男性壯陽的時候，都是可以選擇以上方法，這樣對男性身體各方面，都是有著很好的幫助作用，同時對男性身體，也不會有任何危害，是一個放心之選，而且使得夫妻間性生活也是很和諧。

印度雙效小孩，少年，成年，女人，男人……不同種類的人他所補充營養是不同的，所以，我們更應該要對症下藥，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　多吃鋅能補精子嗎？

　　眾所周知，鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關系極為密切。男性精液裡含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。男性應經常吃點海產品，二三個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品。

　　精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。富含精氨酸的食物有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等。

　　鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物對改善男子生殖能力會有一定幫助。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。特別是新婚男子，應在婚前就開始注意補充，新婚期間更需加強營養，以確保自身健康和下一代的優生。

　　補精子的食物有哪些

　　海參

　　是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，醫學認為海參甘、咸、溫補益精、壯陽療痿，凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。

　　蝦

　　據分析，每百克蝦肉中含蛋白質20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，維生素A360國際單位，還含有多種維生素。蝦，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功。常人食蝦，也有健身強力效果。

　　蛋類

　　蛋類是精子最好的還原劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂吃什麼補什麼”。

　　韭菜

　　韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。精子不僅是補出來的，如果出現精液不液化、無精、少精的現象，並不是補補便能夠解決的。

印度雙效蜂蜜被人們認知為天然營養食品，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為血清之王”。那麼，男人常喝蜂蜜能提高性功能嗎？下面我們來了解下。

　　中醫認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。常用於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。

　　蜂蜜能提高性功能嗎

　　天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

　　在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。

　　營養分析表明，蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。

　　蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。

　　健康小提示:

　　1．蜂蜜搭檔”

　　蜂蜜吃法很多，可以溫水沖服飲用，也可以和各類食物搭配食用。例如，可以將蜂蜜與面包、牛奶、果汁、粥類、湯類等早餐類食物搭配食用。

　　2.最有營養的早餐——蜂蜜+牛奶

　　蜂蜜中含有大量的單糖，能夠被人體直接吸收，且含有較高的熱能：牛奶營養價值高，熱能低。兩者搭配飲用，能達到補充能量與營養的最佳效果。

　　3．蜂蜜加熱不應超過60度

印度雙效火鍋是人們最愛的食物之一，冬天男人們就願意一邊吃著火鍋一邊喝著酒，你不知道男性飲食裡面提到吃火鍋的好處就是可以壯陽，這樣是男人們不知道的吧，不過你也得吃對火鍋，

　　冬天涮火鍋竟可壯陽

　　冬天吃火鍋的好處對壯陽可有著很大的幫助，一般可以選枸杞、山藥、淫羊藿等材料作為底料。

　　狗肉——狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。黑豆燒狗肉，可治陽痿早洩。

　　牡蠣——男人常食牡蠣可提高性功能及精子的質量，能緩解男人遺精、腎虛、陽痿的作用。

　　泥鰍——泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用，對調節性功能有較好的作用。

　　蝦——蝦肉味道鮮美，當中藥用作用比較高，壯陽益腎、補精，那是功不可沒啊。

　　當然，還有很多類似的原材料，這裡就不一一列舉了，希望男人們能在這個寒冷的冬季，好好的把握，給自己一個強硬”起來的機會。

　　涮火鍋可以 但不能濫涮

　　但要注意的是，涮火鍋可以，但不能濫涮。自助火鍋的流行，讓我們有了更多的選擇，涮火鍋可以在湯底中加一些中藥，以求滋補。當然，湯底中加中藥材要對症而加，切忌盲目添加。

　　吃火鍋好處就是可以壯陽，但是也不能盲目的吃火鍋，火鍋裡面熱量過足、脂肪過多，尤其是男人們一般吃火鍋一邊喝酒，還得抽著煙聊天，這樣腎臟會產生負作用，容易影響性功能產生陽痿，所以吃火鍋也得需要注意，為了健康少吃脂肪過高的食物、少喝酒。

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印度雙效在這巨大的壓力下，男人的性能力越來越弱已不是什麼稀奇的事情了。很多男人為了提高性能力吃各種壯陽藥，但效果並不怎麼好。聽說男人常喝四物湯能補腎壯陽，這是真的嗎？下面我們一起來了解下。

　　四物湯，由當歸、川芎、白芍、熟地黃四味中藥組成，四物湯對身體的好處是以補血調血為主要功用的方劑，被譽為「一切血病的總方」、「肝經調血之專劑」。

印度雙效近年來，隨著人們生活方式及生活習慣的改變，男人的精子含量逐漸減少，而精子少是男性不育的首要問題，所以，要想補男人精子，食療就是不錯的選擇，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　泥鰍吃多久可以補精子

　　有著水中人參”的泥鰍別看它個頭小，增強精力”的本事一點也不比鰻魚遜色。泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進精子形成，還有助於補精子質量。

　　泥鰍的肉質十分細嫩，味道鮮美，且富於營養。據營養學家的研究測定，泥鰍可食用的部分每100克含蛋白質9.6克，遠比一般的魚、肉類要高，人體所需的氨基酸如賴氨酸等含量則更高，還含有大量維生素，與其它魚類相比較高，成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　泥鰍鉆豆腐，補精作用也不容小覷。泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會增色不少，更重要的是這兩種食材中的營養素充分互補，使得菜肴的進補功效也跟著大大提高。

　　具體做法：先把小泥鰍放在有蛋清液的清水盆中養兩天，讓它們把體內的臟物排幹凈，之後洗凈。砂鍋裡先放入一些排骨湯，再放整塊嫩豆腐和泥鰍，加蓋慢燉稍許時間。泥鰍被熱氣所逼鉆入豆腐躲藏，待至湯沸即全部燙死在豆腐中，然後再轉小火，並加入醋、醬、糖、蔥、蒜泥等做成的調料，就可以享用了。

　　補精子的食物有哪些

　　香蕉

　　吃香蕉的好處有很多，醫生認為香蕉清熱解毒，香蕉的營養多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好是不要吃了。

　　蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

印度雙效性能力低下不可怕，可怕的是不把它當回事。據調查有70%的離婚原因是性生活不和諧”。夫妻性生活不和諧主要有兩方面原因，一是，缺少溝通；二是，性能力低下不能滿足另一方。那麼針對於性能力低下者該怎麼辦呢？下面AVSEO整理出了6中日常生活中能幫男人提高性能力的鍛煉方式，大家不妨借鑒下。

　　1、鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫性器官，這個動作可以活性其中的神經和血管。

　　2、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

　　3、散步。晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。

　　4、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睪丸功能。

印度雙效在日常生活中，腎虛氣虧的人還是大有存在的，這對男性是一個不能容忍的問題，很多人會為之煩惱，然後開始去買一些藥品來補腎補氣，這些藥品可能會有用，但也有很大的副作用，老人常說的還是食補才是最佳方法。那麼到底該用些什麼食物來補腎補氣呢？下面小編來告訴你，到底什麼食物才能夠補腎補氣。

個人推薦的食物，簡單易得，熬粥或做湯的時候加進去：補氣：枸杞補血：紅棗、補精：黑豆。中醫倡導“虛則補之”，補氣虛可用牛肉、江米、黃豆、白扁豆、大棗、黃鱔、蝦、蘑菇等;補貧血宜采用補血、養血、生血之法，補血的食物有黑豆、金針菜、龍眼肉、菠菜等。氣血兩虛在補的時候宜雙管齊下，不但要從氣血兩補著手，還應健脾助運。

藥物治療：氣血雙虛則應氣血雙補，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人參養榮湯(當歸、黨參、白芍、白術、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生薑、大棗)等。終極方案：太極或瑜伽隨便選一個，堅持月餘，氣血自然補滿。

動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。

以上就是一些男人補腎補氣的食補材料，總的來說，這些都是平常經常會吃的食物，大街上菜市場也都會有賣的食物，簡單易做，還可以用多種方法來烹飪，美味又能達到目的。小編建議還是少服用藥品，所謂“是藥三分毒”。

印度雙效食療作為一種，既安全又健康的養生方式已經被越來越多的年輕人所采用，甚至有許多男性朋友將食療與補腎結合起來，形成了一種新吃法，但是，真的有效果嗎？男性食療補腎因注意哪些原則？下邊就由AVSEO來為各位簡單介紹一下。

　　一、補鋅是重點

　　補鋅是重點，微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查，鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。

　　二、補鐵可以稍微放松

　　補鐵可以稍微放松，缺鐵的男性為數不足1%;大多數男性不必對食物中鐵的含量擔心；男性比較不能承受鐵的超負荷；男性補鐵可能會掩蓋內出血而出現的缺鐵信號。

　　三、正確對待蛋白質攝入

　　正確對待蛋白質攝入，許多男性想使肌肉發達而多吃蛋白食品。實際上，大多數男性不需額外補充蛋白質。中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加低脂乳制品將十分有益。

　　四、提高抗氧化劑攝入

　　抗氧化劑，特別是維生素E能阻止自由基損傷血管壁，從而預防膽固醇堵塞，故有助於對抗心臟病和腦卒中。粗糧堅果和植物油，差不多都含有維生素e。為了得到比每日定量多的數量，就須補充。吃水果和蔬菜也能獲取其他抗氧化劑的益處。

　　補腎的食物有哪些

　　核桃仁

　　核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸燥便秘。並認為對大腦神經有補養作用。

　　核桃性溫味甘，具有補腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，已證實可預防血液中膽固醇升高，對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。

　　枸杞

　　枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

　　腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　動物肝臟

　　中醫學有以臟養臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。

　　蝦