印度雙效擁有強大的性功能是每個男人都夢寐以求的，強大的性功能不僅能維系夫妻的感情，還能極大增強男人自信。那麼男人吃什麼能提高性功能呢？

　　韭菜

　　韭菜是廣為人知的一種壯陽食物，民間把它稱之為起陽草”。《本草綱目》中就有記載，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草”之名。

　　板栗

　　板栗在壯陽補腎方面雖然不及韭菜，但也算是提高男人性功能的功臣之一。傳統中醫認為栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫藥學家孫思邈就說板栗是腎之果”。

　　牡蠣

　　牡蠣味咸，性微寒，有滋陰壯陽、補腎澀精功效。而且牡蠣中含有豐富的鋅，而鋅是男性精子的重要組成部分，所以男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量，常吃牡蠣還能有效幫助治療腎虧陽痿。

　　枸杞

　　很多人都知道枸杞有著很好的明目作用，其實除此之外枸杞還有很好滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等症。

印度雙效壯陽：男人壯陽應該吃哪些蔬菜呢?

　　人講究食療養生，若在飽了口福的同時，還能獲得壯陽補腎”的功效，真是一舉多得。其實，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是男人菜”。

　　催情高手”大蔥。在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和怎麼的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激怎麼，從而壯陽補陰”。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

　　蔬菜威而鋼”韭菜。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為壯陽草”，現代人還給了它蔬菜威而鋼”的桂冠。

印度雙效

　　按摩腰骶。坐在椅子上，或者俯臥在床上。手指自然伸開，整個指掌貼附在腰骶部，向掌下的壓力不宜太大，

　　上臂主動，帶動手掌，進行直線來回摩擦。頻率每分鐘100—120次，持續5分鐘左右，以溫熱為宜。操作時用力要穩，動作要均勻持續，呼吸自然，不可屏氣。

　　按摩外生殖器。臨睡前躺在床上或靠在床頭，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，雙手的拇指、食指和中指輕輕捏住雙側睪丸，

　　用拇指輕柔按摩。然後滑至雙側的附睪，用手指輕柔捻動按摩。最後用一只手輕揉陰莖，以陰莖出現脹大為度。整個過程約5分鐘。需要注意的是，按摩外生殖器時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，患有附睪炎、尿道炎等生殖系統疾病的患者不宜采用此手法。

印度雙效如今許多男性如果出現疲勞、體力不濟，就會去補腎壯陽。其實，與其吃各種滋補品來補腎，不如平常在飲食中注意養肝、護心。

　　由飲酒引發的酒精性肝炎、肝上脂肪變性以及肥胖、少運動引起的非酒精性脂肪肝，如今在青年人中有愈演愈烈之勢，嚴重影響其生活質量。

　　有些人因肝功能受損造成疲勞、食欲差，卻誤以為是“腎虛”，由於補腎保健食品、藥物多含雄性激素、高蛋白、高脂肪，越補越加重肝臟的代謝負擔，造成雪上加霜。

　　養肝、護心，最好的預防疾病的辦法莫過於養成良好的生活習慣，定期運動，戒煙、少喝酒、減少體重，改善飲食習慣。例如少吃油膩食物，平衡膳食，經常喝酒、已經有“小肚子”的男性應多吃清淡食物，例如粥、面等碳水化合物，多餐少食，每次吃七八分飽。另外，鮮菇、木耳等食用菌類有益於護肝。

　　除了飲食需要留心外，調節情緒也十分關鍵。此外，工作忙的男性不妨見縫插針做做簡易徒手操。具體方法如下：

　　1、仰面平躺，腳緊緊並攏，上抬10厘米，保持此動作約10秒，再把雙腳放下，每天可重復做50次。

　　2、面向前坐在椅子上，上身挺直，雙手緊握椅子兩端，雙腳並攏後上提，保持10~20秒鐘，然後放下，每天重復做50次以上。

印度雙效1、補腎養顏有烏豆

　　烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯面浮渣即可飲用。

　　2、多吃山藥錯不了

　　作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

　　3、沒事吃點枸杞子

印度雙效滋陰其實很簡單，這一點男人要向女人學習。每天和老婆學學，早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥。天天堅持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強健了。

男人吃什麼能滋陰？男人滋陰比壯陽更重要

好的吃多了也代謝不掉

打個比喻，如果有一個容器，把它視作人體代謝系統的話，不停地往裡塞好食物，越塞越多，結果怎麼樣？人體代謝不掉，因為它遠遠超過了人體的需要，這時，它就會在體內沉積，產生濁氣，演變成內熱，內熱化為邪火，邪火往上走，人就會感到頭暈腦漲，不舒服，邪火往下走，就會影響到男人的攝護腺。此時，如果男人還不停地往這個容器塞好東西的話，只能是火上澆油。

調理脾胃就是滋陰

有這樣一個病例。一位45歲的中年男人，成年累月吃補品，越補越沒精神，臉色鐵青，身體虛弱。最後，他很生氣，感覺這些花高價錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補品都扔了，每天吃粗茶淡飯。結果，一年之後，他身體出奇地好，渾身也有勁了。一位中醫化解了他的疑惑，補品不是一點也不能吃，而是你脾胃運化不好，吃了補品也不能吸收，在體內產生鬱火，鬱火灼傷了你的津液，讓你整個身體像燒焦了一樣。當然就沒精神。粗菜淡飯養脾胃，脾胃調理好了，身體自然強壯了。陰是陽的物質基礎，陽是陰的功能表現。可想而知，如果沒有了物質，哪談上功能？

男人這樣來滋陰

滋陰其實很簡單，這一點男人要向女人學習。每天和老婆學學，早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥。天天堅持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強健了。

試試這個方：茯苓、白術、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一塊都煮水，開鍋20分鐘後就可以。一天早晚喝兩次。

印度雙效男士護膚離不開補腎，那麼吃什麼可以幫助補腎呢?今天AVSEO為你推薦三款補腎的食物，腎氣對於男士的肌膚幫助也很大喔。希望對於男士的護膚有幫助，飲食護膚從補腎開始喔。

　　黑木耳

　　黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感，有助於控制體重，保持體形。常食有益於去除面部色斑，養顏美容。

印度雙效按摩對身體有很多好處，可以促進血液循環、放松身心、調整臟腑機能。在中醫中，一些按摩方法還能養性”，幫助男性提升性能力。大家可以參考以下穴位，自己在家按摩。

　　1、腎俞穴：強壯腎氣

　　腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5 寸處，左右各一個。這裡是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。

　　2、委中穴：防怎麼下降

　　膝蓋後方的穴道主導生殖器官的神經延伸到這裡，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的怎麼下降特別有效。

　　3、承扶穴：增加性感受力

　　承扶穴位於臀部橫紋線的中央下方。這裡是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導生殖器官的神經從此處經過，經常按壓可以增加對性的感受力。

　　4、命門穴：平衡性能力

　　命門穴位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復性功能。

　　5、天柱穴：提高怎麼

　　天柱穴在頸部後正下方凹處，後發際正中旁開約2 厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。後腦至頸部屬於性感帶，如果愛撫這裡的話，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。

　　6、膈俞穴：喚醒性感覺

印度雙效隨著人們工作生活的節奏的加快，工作的時間久了，但是鍛煉休息的時間少了，等多種原因造成我們身體得不到很好的調養，這樣我們不得不在吃的方面下功夫”，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　補精壯陽的湯有哪些

　　一、杞鞭壯陽湯

　　材料：牛鞭100克，牛骨湯1200克，枸杞子15克，肉蓯蓉50克，薑10克，母雞300克。鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉2克。

　　做法：

　　1、牛鞭汆水後改刀，枸杞子、肉蓯蓉洗凈，母雞斬塊汆水，薑切片待用。

　　2、將凈鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、薑片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞，大火燒開轉小火燉45分鐘調味即成。

　　功效：牛鞭可壯陽，富含大量的鈣、磷、鐵等多種微量元素。枸杞子能補精，對血虛勞損、頭暈乏力、耳鳴健忘有一定的食療作用。

　　二、黃芪泥鰍湯

　　材料：泥鰍200克，瘦豬肉100克，棗（幹）10克，黃芪15克，薑3克，鹽2克。

　　做法：

　　1、紅棗泡發，去核；把黃芪和紅棗洗凈；瘦豬肉放入開水鍋中煮五分鐘，撈起洗凈。

　　2、泥鰍用滾水燙一下，用清水沖洗；去內臟，洗凈抹幹水分；將泥鰍用油煎至兩面微黃色，鏟起裝盤中。

　　3、在湯煲內燒滾適量清水，放入泥鰍、瘦肉和生薑、黃芪、紅棗；燒開後用小火繼續煲約3個小時，加入薑、鹽即可。

　　功效：本品具有補精壯陽的效果。泥鰍富含蛋白質，脂肪，多種維生素和鈣，磷，鐵等，其性平味甘，補中氣，祛濕邪；黃芪性微溫味甘，補中益氣。

　　三、牛鞭燉雞腎

　　材料：牛鞭200克，雞腎100克，薑10克，枸杞子10克，胡椒粒5克，牛骨湯1700克。鹽5克，雞精3克，糖1克。

印度雙效台灣人講究食療養生，尤其是男性，非常重視自己的性能力，那麼男性壯陽補腎吃什麼壯陽食物好?

　　1、五味子粥

　　配料：五味子10克、大米2兩

　　做法：大米、五味子，一起文火熬制。

　　功效：五味子可以養肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。

　　2、葛花水

　　配料：中藥葛花、開水

　　做法：取適量葛花放入開水中沖泡。

　　功效：酒後飲用，有醒酒的妙用