印度雙效在進入秋季的時候，也是感冒和多種流感的多發時期，這是因為氣候的原因，同時對於身體腎虛的朋友也會更容易患病，因為他們的免疫能力相比健康的身體會弱一些。在秋季進行適當的補腎壯陽，是很有必要的。

1.犀利士5mg蓮子心

為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所雲：“蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。”《溫病條辨》中亦說：“蓮心，由心走腎，能使心火下通於腎，又回環上升，能使腎水上潮於心。”這正是蓮子心交通心腎的解說。《醫林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二。”這更增強了清心去熱的作用。

2.必利吉蓮須

又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早洩者泡茶頻飲。如治“遺精夢洩”的固精丸，治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之。明代醫家李時珍說：“蓮須甘澀，清心止血，通腎固精”，可治“男子腎洩。”《本草經疏》中也認為蓮須“治夢遺精滑最良”。

3.犀利士豇豆

性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明·李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。”現代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。”

印度雙效尤其是最近到了秋天是進補的季節了。針對這個季節的進補重點，一起來看看秋季男人養腎健脾的妙招。

首先，男人在秋季養腎如何進補？

　　補腎仍然是男性的重頭戲”。最好的壯陽延時方法腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎壯陽，養血固精為本。

　　進補原則：對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。

　　食療方案：當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。

其次，男人脾虛如何進補？

　　由於氣溫驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。

　　進補原則：脾虛的男士應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，最好的壯陽延時方法在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。

　　食療方案：在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。

　　了解了這些秋季男人養腎健脾的辦法，最好的壯陽延時方法飲食上就可以很自然的做到進補，從而達到補腎壯陽的目的。另外對體質也有一定的增益作用。

印度雙效健康給男人帶來的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康，秋天到了 ，是一個非常適合滋補調養的季節，對於男人來說腎是非常的重要的，那麼你們知道補腎的食譜有什麼嗎?

　　補腎的食譜有很多，在秋天吃鵪鶉可以有效的補腎，取鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。

　　那麼材料準備好了，我們該如何健康的做呢?先將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝幹水分，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內炸至金黃色撈出;將玉米仁倒出，瀝幹水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調成芡汁待用;炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開，泡2分鐘，撈出瀝幹油;原鍋倒入玉米粒，並將鵪鶉、豬肉放人炒鍋，烹人黃酒，傾入調勻的芡湯，燒開後加入豬油推勻，撒上松子仁即成。本品特點為色亮味美，補益五臟，補腎壯陽。

　　壯陽補腎對於男人來說非常的重要，因為對於每個男人來說都非常的在乎自己的腎健康，腎出現了亞健康對身體的傷害是非常的大的，所以補腎的食譜對於男人來說就非常的重要了，希望每個男人在秋天都不要丟掉這個補腎壯陽的好機會。

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印度雙效一塘蒲過一塘蓮，荇葉菱絲滿稻田。最是江南秋八月，雞頭米實蚌珠園。”一詩出自鄭板橋的《詠雞頭米》。而轉眼又是一年秋水芙蕖時，在江南特別是蘇州，有一秋季蔬果特受歡迎——芡實。或許有人會覺得陌生，但用另一別名雞頭米叫之，想必會引起許多人的回憶。它不僅是制作時令甜點的首選之一，在益腎固精方面更有絕妙效果。

　　芡實，又名雞頭、雞頭米、雞頭實，味甘、澀，性平，無毒，入脾、腎經，有益腎固精，補脾止瀉，祛濕止帶之功效，具有補而不峻”、防燥不膩”的特點，自古就是嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，更有著水中人參”的美譽，是秋季進補的首選。

益腎固精的食療首選

　　芡實含有豐富的蛋白質、維生素，礦物質及其他微量元素，此外還有淀粉，少量脂肪油、核黃素等營養物質，可以保證體內營養所需成分;芡實可以加強小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿卜素濃度，從而降低肺癌、胃癌的發病率。

《本草經百種錄》中有記錄：雞頭實，甘淡，得土之正味，乃脾腎之藥也。脾惡濕而腎惡燥，雞頭實淡滲甘香，則不傷於濕，質粘味澀，而又滑澤肥潤，則不傷幹燥，凡脾腎之藥，往往相反，而此則相成，故尤足貴也。中醫學認為，脾健則水濕自去,腎氣旺則固攝有權，久久服之，諸症自消。

　選用芡實要恰當

　　芡實以粒大、均勻、完整、身幹、色澤白凈、碎粒少、無蟲蛀、無粉屑及雜質者為佳。色澤白亮、粒上殘留的內種皮為淡紅色的屬質好;色痿暗，內種皮為褐紅色，質較差;齒咬松脆易碎的為身幹，帶韌性者表明受潮。

　　芡實的最佳食法