印度雙效春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用。韭菜性溫，最宜人體陽氣。那麼韭菜怎麼吃壯陽呢?我們來看看男性春季壯陽的韭菜助性食譜。

　　男人春季多吃韭菜可壯陽

　　宋代詩人蘇軾斷覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。”把春韭描寫得淋漓盡致。不但如此，韭菜還有很多名字。例如韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。《本草綱目》載：韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。《圖經本草》稱韭曰：菜中此物最溫而益人，宜常食之。”

　　民間用韭菜治病的方法很多，下面介紹幾種韭菜食法：

　　一、韭菜粥

　　鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細末)，粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。

　　功能：補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。

　　二、韭菜炒雞蛋

　　新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。

　　功能：溫中養血，溫腎暖腰膝。

　　三、韭菜炒鮮蝦

　　韭菜150克，鮮蝦250克(去殼)，炒熟佐餐。

　　功能：補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。

　　四、韭薑牛奶

　　韭菜250克，生薑25克，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗佈絞取汁，放入鍋內，再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。

　　功能：溫中下氣，和胃止嘔。

　　溫馨提示：食用韭菜的幾個禁忌

印度雙效不少男人整天嘟囔著，她又嫌棄我那不行了，我要壯陽!可如何壯陽?壯陽該吃什麼?助性食譜又有哪些?他們都很是疑惑!今天AVSEO就跟大家分享一周助性食譜，讓男人吃出性福”!

　　助性菜譜對於因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效，又美味可口，經濟實惠，富有營養。

　　1、韭菜炒蝦肉

　　原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。

　　制法：將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

　　功效：主治腎虛、陽痿等症。

　　2、米酒炒大蝦

　　原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。

　　制法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘後取出，加油、生薑猛火炒熟，調味上碟。

　　功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補腎壯陽。

　　3、醉蝦

　　原料：蝦600克，紹酒適量。

　　制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。

　　功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。

　　4、蒸蝦仁

　　原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。

　　制法：將公雞宰殺後，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。

　　功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早洩。

　　5、仙茅蝦

　　原料：仙茅20克，大蝦250克，生薑2片，鹽少許。

　　制法：仙茅用清水洗幹凈。大蝦用清水洗幹凈去殼，挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。

　　功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。

　　6、幹煎蒜子大蝦

印度雙效豬瘦肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料適量。可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時，調味後即可。

男性補腎壯陽食譜：雙耳湯的做法

男性補腎壯陽食譜：

海參燉瘦豬肉

做法：豬瘦肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料適量。可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時，調味後即可。

功效：陰血不足，吃豬肉可滋陰補腎。海參燉瘦豬肉補腎益精，滋潤腸燥。是精血虧損、虛贏瘦弱、津枯便秘，以及為高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病患者的保健良品。

黑芝麻棗粥

做法：粳米500克；黑芝麻適量，紅棗若幹，糖適量。黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱後，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸後，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調味即可。

功效：芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。此藥膳芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏發等食療效果。

天門冬粥

做法：天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。先煎天門冬，去渣取汁，然後倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可。空腹食用。

功效：滋陰降火，潤肺滋腎。適用於陰虛火旺，伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔，尿少等。

冬蟲夏草淮山鴨湯

做法：蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。

功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而造成的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口幹咽燥等。

五味子膏

做法：五味子100g，蜂蜜1000g。將五味子水浸後去核再用水洗，盡量洗去其味，過濾，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。

功效：具有滋陰澀精之功。用於腎陰不足型早洩。

烏龜黑豆湯

做法：烏龜1只（約250克重），黑豆30克。將烏龜去甲及內臟，洗凈切成塊，先用清水煮一陣，然後放入黑豆，用文火熬至龜肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝湯，一天食完，每周服2次。

功效：龜肉味甘、酸，性平，入肝腎肺三經，善長滋補肝腎之陰，並有退熱作用。黑豆是滋補腎陰之佳品。兩味合用，可治療腎陰虧損引起的頭暈、耳鳴、腰痛、虛熱、遺精等症。

花生大棗燒豬蹄

做法：豬蹄1000克，花生米（帶皮）100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生薑10克，味精、花椒、八角、小茴香各少許，鹽適量。花生米、大棗置碗內用清水洗凈、浸潤。將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌勻；。鍋內放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內，注入清水，同時放入備好的花生米、大棗及調料，燒開後用小火燉爛即可。

功效：滋補腎陰、補血益氣。

雙耳湯

做法：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。將白木耳、黑木耳用溫水發泡，除去雜質，洗凈，放入碗內，加冰糖、水適量，置蒸籠中，蒸一小時，待木耳熟透時即成。

功效：滋陰潤肺、補腎健腦的功效。

燉雪梨川貝

做法：雪梨1個，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線紮好，放鍋內水燉，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。

功效：本方用於肺腎陰虛感冒之發熱、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效。

印度雙效男性吃什麼補腎虛呢?隨著年齡的增長，男性容易出現腎虛的現象，這可要怎麼辦好呢?AVSEO認為，飲食補腎是一種天然安全的方法，不妨一試哦。下面就來一起看看吃什麼補腎壯陽吧。

　　一、覆盆子燒牛肉

　　原料：覆盆子50 g，黃牛肉1 kg，植物油、黃酒、醬油、茴香適量。

　　制法：將牛肉洗凈切成小塊;覆盆子洗凈後加黃酒濕潤，起油鍋放油2匙，用大火燒熱後倒入牛肉翻炒，約5 min後加黃酒2匙、醬油4匙，再燜炒5 min後，加入覆盆子和少許茴香，並加冷水浸沒牛肉，待燒開後改用小火燉2 h，至牛肉酥爛。

　　食法：佐膳食，每日2次，每次1小碗。棄覆盆子渣，分2～3 d吃完。

　　功效：黃牛肉在《名醫別錄》記載有安中益氣，養脾胃”的功能。此方的主要功能為健脾和胃、補腎縮尿，對腸胃虛寒、腎虧尿多者，食之甚佳。

　　二、紅薯燉狗肉

　　原料：紅薯500 g，狗肉500 g，調味品少許(鹽不宜多)。

　　制法：將紅薯洗凈去皮，切成塊，狗肉洗凈切成塊。取鍋，隔火燉2～3 h，調味後即可。

　　食法：可佐餐。每日2～3次。

　　功效：紅薯能補中和血，益氣生津。《隨息飲食譜》說它煮食補胃，益氣力，禦風寒，益顏色。”狗肉能補中益氣，溫腎助陽。《本徑逢原》記載犬肉，下元虛人，食之最宜。”此方具有溫中益氣，固腎強腰的功效。民間用以治療腎陽虛夜多小便之症。

　　三、肉蓯蓉煲羊腎

印度雙效韭菜是一種非常常見的蔬菜，大家都知道韭菜陷餃子最好吃了，在男性飲食中，韭菜應該怎樣吃更健康呢?韭菜的做法有很多的，對於男人來說，韭菜還有補腎助陽、固精等功效，對於女性的身體健康也是有很大的好處。

　　韭菜的做法有很多，但並不是所有的人都會，有的人只會做韭菜炒雞蛋，如果吃膩的話，不如就多學點韭菜的做法，味道也是不一樣的。

　　一、韭菜粥

　　鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細末)，粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。

　　功能：補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。

　　二、韭菜炒雞蛋

　　新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。這種韭菜的食法很普遍。

　　功能：溫中養血，溫腎暖腰膝。

　　三、韭菜炒鮮蝦

　　韭菜150克，鮮蝦250克(去殼)，炒熟佐餐。

　　功能：補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。

　　四、韭薑牛奶

　　韭菜250克，生薑25克，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗佈絞取汁，放入鍋內，再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。

　　功能：溫中下氣，和胃止嘔。 以上四

　　以上四種都是韭菜的做法，沒想到韭菜還有那麼多的做法吧，現在的廚師大部分都是男人，男人在家做菜的人也是很多的，不如學學怎樣吃韭菜，做得好的話還可以在自己的女朋友面前展示一番，相信一定會贏得女朋友的芳心。

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印度雙效韭菜是公認的能夠壯陽補腎的食物。吃韭菜真的可以壯陽嗎?怎麼吃才最壯陽呢?韭菜被稱為壯陽草”男人草”。性溫，最宜人體陽氣。而且常吃韭菜，可增強人體脾胃之氣、補腎壯陽。下面就來為大家介紹幾種韭菜壯陽助性食譜。

　　1、韭菜粥

　　鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細末)，粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。

　　2、韭菜炒雞蛋

　　新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養血，溫腎暖腰膝，壯陽。

　　3、韭菜炒鮮蝦

印度雙效男人吃什麼才能補腎壯陽？相信在做的男性網友都曾有這樣的疑問，其實，能夠發揮出補腎壯陽功效的食物就在我們身邊，只不過男人們總是將其忽視。今天，小編就來分享一些男人補腎壯陽食譜，而食譜的主角就是壯陽菜——韭菜。

1、韭菜粥

鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細末)，粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。

2、韭菜炒雞蛋

新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養血，溫腎暖腰膝，壯陽。

3、韭菜炒鮮蝦

韭菜150克，鮮蝦250克(去殼)，炒熟佐餐。功能補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。

4、韭薑牛奶

韭菜250克，生薑25克，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗佈絞取汁，放入鍋內，再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。功能溫中下氣，和胃止嘔。

但是，由於韭菜不易消化，故一次不應吃得太多，一般來說，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。

印度雙效這樣愛兩性醫生的話：銀杏是公認最有效、最聞名的強精食品。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。

　　助性食譜一：百合蘆筍

　　材料：蘆筍200g、鮮百合3個、白果20g、幹紅辣椒3個、蒜1瓣、鹽適量、油適量、雞精適量、白胡椒粉適量

　　做法：1、百合掰開洗幹凈;白果沖洗幹凈;幹辣椒切段;蒜切片;

　　2、蘆筍去掉老的部分洗凈切段;

　　3、蘆筍入沸水稍焯燙，撈出瀝水;

　　4、熱油鍋，爆香蒜片和幹辣椒後下百合煸炒;

　　5、再放入蘆筍、白果炒至熟，加鹽、雞精、胡椒粉調味炒勻即可。

　　助性食譜二：三色炒魚丁

　　材料：青魚段400g、青豆50g、紅椒半個、白果15g、雞蛋清1個、蔥2根、薑1小塊、鮮湯1勺、鹽適量、油適量、雞精適量、料酒適量、淀粉適量

　　做法：1、魚塊去骨切丁，加蛋清和鹽、淀粉適量拌勻上漿;

　　2、青豆入沸水淖熟撈出瀝幹;

　　3、紅椒切小片;蔥切小段;薑切片;白果洗凈在開水中過一下;

　　4、炒鍋洗凈內外擦幹，倒入適量油加熱;

印度雙效又到了春暖花開，萬物復蘇的時節，春季是個好季節，特別適合養生。春季吃什麼好呢?由於現在很多人工作繁忙，沒有時間去好好享受這美好的春天，所以AVSEO今天特意為大家搜集了一些春季養生小常識，下面就一起來看看。

　　一、西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋：雞蛋——豪情復興劑”

　　豪情事後，多吃雞蛋可以增補耗損的體力和精神，輔佐你們規復，更甜美地享受下一次親昵。這是由於雞蛋含有富厚的卵白質，卵白質是性福”必不行少的養料，它不單能消除疲憊感，並且在人體內會轉化成精氨酸，進步性趣，加強精子活力。雞蛋裡14.7%的卵白質與人體卵白質構成很是臨近，比牛奶更輕易被人體接收。以是這個假期的食譜裡，萬萬不要少了雞蛋喲!

　　二、清蒸桂魚、蘿卜絲鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋：魚和貝類——伉儷性調和素”

　　人們發明沿海地域的住民常是子孫滿堂，法門就是他們常吃魚和貝類食品。養生康健網lyes.cn證明，魚肉和貝類中含有富厚的磷、鋅、錳等物質，這些元素對性成果保健意義重大。對男性而言，它們可以增進精子數目和活力，加強體力和耐力。對女性而言，它們則能輔佐黏液滲透，保持潮濕、增加性趣。海產的魚類和貝類功能尤其明顯。譬喻從古約砲期間起，鯊魚肉就作為性愛的催化劑”享有盛名。不外吃鯊魚肉有點兇狠，何況肉質又硬又糙，其實欠好吃。倒是生牡蠣配白葡萄酒這道有名遐邇的浪漫大餐一向廣受接待。

　　三、蔥爆羊肉、小蔥拌豆腐：蔥——催情助手”

　　在許多國度，蔥都是戀愛和怎麼的化身。天下人民的實踐證明蔥有刺激怎麼的浸染。科學家不認可這是由於蔥非凡的氣息，而是蔥中比例非凡的維生素搭配擔保了人體激素滲透的正常，從而讓欲望幾回萌發。