印度雙效現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。所以如果用溫水刺激腳部的話，腳部的血液循環就會變好，身體也會變的更加健康，可以預防很多疾病的發生。

男性保健常識 鹽水泡腳可補腎

比如，許多人一到冬季，就會手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等。如果我們在入秋時養成泡腳的習慣，就有助於預防這些小病”。這裡要特別給男性推薦鹽水泡腳。

鹽水泡腳又有什麼好處呢？

好處一：補腎、抗衰老

鹽水泡腳促進血液循環，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放松。

好處二：除香港腳，清潔腳部

因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效 ，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

好處三：降火，增強體質

食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質燥熱的人群可以試一下這種方式。

鹽水泡腳雖然好處多，但也有一定的講究的，下面就讓我們看一下有什麼講究吧！

講究一：泡腳時間不宜過長

泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳的時候，由於腳部的血液循壞加快，造成心率也比平時快。所以如果泡的時間過長會造成心臟負擔加重。容易發生一些並發症，如頭暈昏厥等。

講究二：腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳

如果有傷口的話會造成傷口感染，從而造成傷口疼痛就不好了。應該等傷口好了再泡。

講究三：太飽太餓時都不宜泡腳

在過飽、過饑或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

溫馨提示：鹽水泡腳雖然好處多，但也不能經常泡，偶爾泡幾次就可以了。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

印度雙效男子的精液是靠體內各種食物的營養成分供給生成的，尤其是維生素A、維生素E、鈣、磷、鋅、鐵、銅等，如果攝入不足，就會影響男子精液的質量。上述營養素還參與體內多種酶和胰島素的代謝過程，促進性激素和性腺的活動。

成年男性應吃的助性食物

　　微量元素鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發育以及其它多種生理功能的關系極為密切，特別是維持男子生殖系統的完整結構和功能上起著重要作用。男子在每日膳食中經常食用海產品，如青蛤、牡蠣等貝類，即可攝入足夠的鋅元素和銅元素。有人把鋅稱為夫妻和諧素”，就因為它是男子精液的重要成分。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品。

印度雙效壯陽：從古到今男性補腎壯陽的食物有哪些

　　醫學實驗發現，有很多食物具有促進性功能、生精助育的功效。

　　水產品

　　鮑魚、海參、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝以及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，同樣也是女性生殖器官分泌潤滑液不可以缺少的元素，因此吃水產品可提高怎麼。

　　雞蛋

　　雞蛋：雞蛋含有八種人體必需的氨基酸，可以強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，與此同時也是性愛後恢復體力的最佳食物。

　　男人補湯一覽

　　麥芽油含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會造成陰莖退化及痿縮、性激素分泌減少。因此應當常食含麥芽油的玉米、小米和全麥粉等。

　　成年男性補腎食療方

印度雙效其實腎虛不是男性的專屬”，女性也是出現會腎虛。女性腎虛會出現腰酸背痛、月經不調、失眠多夢等症狀，想要滋陰補腎，多喝湯是良方，那麼滋陰補腎湯有哪些呢？AVSEO為大家介紹滋陰補腎湯，補腎的同時，還可美美吃上一頓，讓我們馬上行動吧。

　　6款滋陰補腎湯

　　1.枸杞桂圓湯

　　原料：枸杞子50克，桂圓肉30克，淮山30克，雞肉100克。

　　做法：

　　1.將雞肉洗凈切絲。枸杞子、桂圓肉洗凈。淮山去皮切片。

　　2.將上述材料共同放入砂鍋內，煮至熟爛即可。

　　功效：安神養血，滋陰補腎。

　　2.鹿筋附片湯

　　原料：鹿筋200克，附片50克，豬蹄2只，蔥段、薑片、鹽各適量。

　　做法：

　　1.將鹿筋洗凈，浸泡發透。附片洗凈，豬蹄的毛等雜質去掉，洗凈。

　　2.鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內，加水，用大火燒沸後，改用小火煮爛。

　　3.燉到爛熟時，加入薑片、蔥段、鹽煮沸即可。

　　功效：滋陰補腎，強筋健骨，益氣養血。

　　3.紅棗生魚湯

　　原料：紅棗20顆，幹龍眼肉50克，生魚一條，薑片4片，調味品適量。

　　做法：

　　1.生魚去魚鱗、魚鰓，洗凈切塊。龍眼、紅棗洗凈。

　　2.把魚、薑片放入鍋內，加生抽，煎至微黃。

　　3.鍋內加水，水沸後放入所以原料，改用中火煲2小時，加少許鹽調味即可。

　　功效：滋陰補腎，健脾補血，安神。

　　4.燕窩白芨湯

　　原料：燕窩、白芨各10克，冰糖20克。

　　做法：

　　1.燕窩用溫開水浸泡數小時待發透。

　　2.撈出燕窩放入砂鍋內，加入白芨、冰糖、水。

　　3.隔水燉爛即可食用。

　　功效：補肺養陰，強身健體。

　　5.冬菇水鴨湯

　　原料：冬菇、花膠各50克，水鴨一只，陳皮一塊，鹽少許。

　　做法：

　　1.花膠用水浸泡發透，切成絲狀。水鴨去毛去內臟，洗凈切塊。冬菇去蒂和陳皮一起浸泡。

　　2.砂鍋內加入清水，用猛火燒至沸後，放入備好的原料。

　　3.改用中火繼續煲至熟爛，加入鹽調味即可。

　　功效：滋陰補腎，養肝益血。

　　6.蓮子烏龜湯

　　原料：烏龜1只，蓮子40克，人參5克，調味品適量。

　　做法：

　　1.將烏龜去內臟，龜肉切小塊。

印度雙效男性壯陽的話題一直久盛不衰，而壯陽的藥物也是層出不窮，現在市面上壯陽的藥物為數不少，但是吃什麼東西壯陽，很多人還是找不到頭緒。多數男性通過鍛煉身體來提高素質，其實這是一個壯陽的很好的途徑。而如果在鍛煉之餘，通過食療的方法來輔助以壯陽，也是十分有效的。

各位男性一直關注著吃什麼東西壯陽。不僅東方人需要壯陽，就是那些西方的高大勇猛的男士，也在積極的尋找 著各種壯陽的方法。下面就來介紹一下西方人是通過吃什麼東西來壯陽的。

美國科學家佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。

含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復青年時代的生理功能，包括性功能。

褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經常補充這些食物，即有利於體內細胞分泌褪黑素。

各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性欲和引發性沖動。

因此，各位男士可以多吃一些植物的種仁，如玉米、葵花籽、花生豆等。另外，吃什麼東西壯陽？蜂蜜中含有非常豐富的營養，據醫生介紹，其能夠明顯活躍性腺，而且極易被人體吸收，而在很多的西方國家，赫瓦糖是相當出名的壯陽食品，它就是以芝麻及蜂蜜調制而成的。

印度雙效男性腎虛想要通過飲食補腎，怎麼吃最補腎呢？可以試試有水果威而鋼之稱的枸杞，枸杞有補腎壯陽、降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老等功效，對男性的健康非常有益。

男性想補腎可多吃枸杞

枸杞子自古就是補腎良藥，唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早洩、久不生育，須發早白及小便後餘瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。

枸杞的吃法有很多，可直接嚼著吃，也可泡茶、浸酒、烹飪菜肴，但直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收，若覺得幹嚼枸杞沒味，不妨在牛奶中加入枸杞，但是要記得多在嘴裡嚼幾下，把枸杞充分嚼碎了再吞下去。

溫馨提醒：枸杞補腎雖好，但不宜多食，每天吃十克左右為宜;另外，由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人不宜吃食用，感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜吃。

印度雙效蝦——蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　驢肉——俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

印度雙效腎可是男人的根本，如果腎不行，哪這男人在性功能方面也不行了，來看看這裡有一種令男人補腎的水果哦。

　　荔枝

　　中醫認為：荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。西醫認為：荔枝富含果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。總的來說具有津治療液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症等功效。所以荔枝也是水果中數得著的可以用來壯陽”的水果了，其實主要功效還是在具有一定的補腎

　　白果

　　所謂白果，說白了就是銀杏，在本草綱目中有記載：白果補氣養心，益腎滋陰，止咳除煩，生肌長肉，排膿拔毒，消瘡疥疽瘤。西藥業認為其具有治療夢遺等問題。對於補腎的好處還是明顯的，這裡也介紹一個常見的水果白果藥方：取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每天兩次，延續服兩周，可治遺精過多，同時強腰補元氣。

印度雙效不少男人整天嘟囔著，她又嫌棄我那不行了，我要壯陽!可如何壯陽?壯陽該吃什麼?助性食譜又有哪些?他們都很是疑惑!今天AVSEO就跟大家分享一周助性食譜，讓男人吃出性福”!

　　助性菜譜對於因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效，又美味可口，經濟實惠，富有營養。

　　1、韭菜炒蝦肉

　　原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。

　　制法：將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

　　功效：主治腎虛、陽痿等症。

　　2、米酒炒大蝦

　　原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。

　　制法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘後取出，加油、生薑猛火炒熟，調味上碟。

　　功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補腎壯陽。

　　3、醉蝦

　　原料：蝦600克，紹酒適量。

　　制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。

　　功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。

　　4、蒸蝦仁

　　原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。

　　制法：將公雞宰殺後，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。

　　功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早洩。

　　5、仙茅蝦

　　原料：仙茅20克，大蝦250克，生薑2片，鹽少許。

　　制法：仙茅用清水洗幹凈。大蝦用清水洗幹凈去殼，挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。

　　功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。

　　6、幹煎蒜子大蝦

印度雙效你了解男人嗎?你了解自己嗎?你真正關心過他嗎?你知道自己的身體遇到什麼問題了嗎?如果我們的身體出現了狀況，那一定是我們平時太不把自己的身體當回事了，經常讓自己的身體透支，使自己列入了腎虧早洩的行列，從現在起關注自己的身體，把人生的這堂必修課上完補腎壯陽。

　　冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。

　　如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。