印度雙效對於現代男性來說，生活壓力非常大，而且肩膀上的擔子越來越重，因此，很多男性的腎臟就很容易出現問題。尤其是一些男性，因為腎虛很可能影響到自己的工作甚至影響到夫妻感情。嚴重的腎虛患者可能會引起早洩、陽痿甚至不育。那麼，男性滋陰補腎的中藥都有哪些？

人到中年後，生理功能由盛轉衰，許多人出現腰酸背痛、眩暈眼花、牙齒松動、容易疲憊、性欲減退、健忘少寐、頭發花白、夜尿增多和耳鳴等衰老征象，即中醫所說的腎虧表現。醫生指出，腎虛也要對症服藥。

1、溫助腎陽之品，如鹿茸、仙靈脾、附子、川斷、肉蓯蓉、杜仲、補骨脂、仙茅、巴戟天、菟絲子和桑寄生等;其中杜仲、桑寄生、川斷等還有較好的強筋骨，去腰疼等功效。

2、補益腎中精氣之品，如冬蟲夏草、何首烏、山萸肉、山藥、女貞子、人參、黃精和黃芪等。

3、滋陰補腎清解虛熱之品，如熟地、枸杞子、知母、阿膠、鱉甲、黃柏、桑椹子和龜板等。

4、攝納收斂之品，如山茱萸、烏梅、白果、五味子、桑螵蛸、肉豆蔻和蛤蚧等;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧對腎不納氣更屬其專長;這些藥主要用於腎氣不固之證。

男人補腎除了要吃一些中藥之外，還應該注愚自己身體的鍛煉。不論是出去慢跑還是去遊泳，或者是去健身房裡面鍛煉身體，都是可以起到強身健體作用的，而且可以很好的預防腎虛，讓自己的身體一天比一天健壯，更不容易患腎病。

印度雙效男人必須知道的10種天然補腎食物。生活中補腎一般都是使用藥物，殊不知，其實很多平常時吃的食物也有很好的補腎功效。

　　1、黑米

　　具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。

　　2、栗子

　　性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

　　3、山藥

　　味甘，為中醫上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　4、枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　5、黑豆

　　黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

　　6、黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　7、核桃

　　核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。

　　8、幹貝

　　又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　9、鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　10、何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

印度雙效防治各種慢性疾病成為這個階段營養進補的重中之重。膳食多樣化，以谷類為主；多吃蔬菜、水果和薯類；常吃奶類、豆類及乳制品；常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；要清淡少鹽；同時飲酒限量。

男性壯陽食譜-男性的蜜月進補調理方案

男性養生訣竅

男性平時工作壓力大，很多時候都會讓身體進入亞健康狀態，所以他們的保養顯得更加重要。如果男人想滋補養生的話，也要學會抓住黃金時段，才會事半功倍。

20歲能量補充進行時

身體特征：處於身體發育的黃金階段，骨骼已完全形成病、且越來越強壯。這個時期男人各項素質俱佳，尤其好動，同時較重的腦力勞動使得體內的能源物質消耗較大。

營養供給建議：營養供給以強健體魄的功用為主，既要保質”又要保量”。要進食充足的主食，豐富的副食，補充多種礦物質和維生素。

營養進補提案：

維生素A（VITAMINA）：

維生素A具有強身健骨、提高機體免疫力和抗癌作用，對保護視力也大有益處。需要攝入量：一個男人每天維生素A的正常攝入量為1000毫克。進補途徑：半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量就可達4000毫克。富含維生素A的食物還有肝、奶制品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。

鉻（CHROMIUM）：

這種維持生命所必需的礦物質可以降低膽固醇含量，增加男人的耐力，還可以使愛好健美運動的男人增長肌肉、減少脂肪。需要攝入量：普通男人每天至少需要50毫克鉻，好運動的男人則需要100～200毫克。進補途徑：服用含鉻的多維礦物質合劑、強化鉻藥片或釀酒的酵母。

激情食譜男性壯陽食譜

紅燒腳圈：

豬手最大的特點是含有動物膠質蛋白，可補充較多能量，且性涼味甘咸，食而不躁。豬手紅潤軟爛，勾芡後豬手呈現鮮亮色澤，足以誘人食欲。

40歲左右的男人正處人生事業的巔峰。

同樣值得關注的是，這個階段也是疾病的形成期，因為生理機能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，許多疾病都在這時爆發或顯現。所以與其說男人四十一枝花，還不如說男人四十一道坎。長年的積勞如蓄熱的火山”隨時可能爆發。

慢性疲勞綜合症”正在尾隨著40歲男人，腰酸背痛、昏昏欲睡、記憶力減退、夜尿增多、食欲不振、性欲不振等諸多症狀的連鎖反應造成心理焦慮不安。發展下去，胃病、冠心病、糖尿病、高血壓、攝護腺肥大將與自己扯上關系。

營養供給建議：防治各種慢性疾病成為這個階段營養進補的重中之重。膳食多樣化，以谷類為主；多吃蔬菜、水果和薯類；常吃奶類、豆類及乳制品；常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；要清淡少鹽；同時飲酒限量。

男性的蜜月進補調理方案

推薦菜式：

五彩蝦仁：鮮蝦仁過油後，油爆”烹調，勾芡。此時蝦爽脆，配上玉米、胡蘿卜，鮮香可口。蝦肉性溫，味甘，中醫認為有補腎壯陽、開胃之功效，對食少乏力、脾胃虛弱、腰膝酸軟等症狀大有裨益。

印度雙效

　　補身子不是女人的才有的權利，男士同樣需要補身子，更要補腎子”。女性應該經常吃紅棗等食物養顏，那男性應該吃的補腎壯陽的食物又有哪些呢？一起來看看吧！

　　一、沒事吃點枸杞子

　　枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄幹那樣嚼著吃就行。

　　二、補腎養顏有烏豆

　　烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯面浮渣即可飲用。

印度雙效男性的生殖器常被稱為命根子”，可見其對男人的重要意義。不過，那裡”也是一個十分容易受傷的地方，只有精心成人性愛與保養，才能保持陰莖的健康。

　第一招：高潮之後需酣睡。性愛後，陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時，陰莖會勃起3—5小時，夜間勃起並非為了性愛，而是為了給陰莖充電”，增加血氧量，保證陰莖健康。夜間睡眠時勃起次數越多，陰莖勃起組織就越靈活。

　第二招：不與硬物對抗。一次與硬物的猛烈撞擊就可能造成陰莖閉合性撕裂症。如果陰莖海綿體完全撕裂，必須在24小時內接受內部止血等手術治療，以降低對陰莖造成的永久性傷害。海綿體發生部分損傷，通常會自行愈合，但也可能帶來一些後遺症，如陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿。有統計表明，多達1/3的陽痿男性有陰莖外傷”病史。醫生提醒，女上位時最易造成男性陰莖骨折。

第三招：遠離香煙。吸煙會影響陰莖勃起硬度。一項新研究發現，吸煙者陰莖勃起明顯小於非吸煙者。吸煙除了損傷血管之外，還會造成陰莖組織損傷，進而造成陰莖彈性降低，勃起功能受限。

　　第四招：經常步行。與長時間久坐的男性相比，每天步行2英裡的男性發生勃起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

　　第五招：防止出軌。研究發現，出軌男性發生陽痿的幾率更大。一大原因是出軌造成的內疚感變成焦慮，長期幹擾大腦神經，造成精神性陽痿。另一大原因是性病恐慌。出軌後一些男人懷疑自己會染上性病，這種擔心會逐漸轉變成為一種恐懼，嚴重時，會造成排斥性生活，發生陽痿。

印度雙效年輕男性如何強精壯陽

　　強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環。一旦血液循環不良，就會在身體某處發生血液瘀積引起病症，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當的刺激，使體內新陳代謝活躍，改善血液循環。

　　冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能?

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做"交替浴"，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水"交替浴"，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

　　適用於年輕男子的"空冷式"鍛煉法?

　　對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。

印度雙效西紅柿雖對男性的作用有哪些?有讀者看到商家宣傳番茄紅素對男人有保健作用就問到多吃西紅柿能壯陽麼”?

　　西紅柿的確對男性有好處，能預防攝護腺癌、改善精子濃度和活力。但市民錯把精子質量、生育能力等同於壯陽”，並以此認為吃西紅柿能壯陽”確實錯誤的。

　　據了解，除西紅柿外，韭菜、牛鞭、海狗腎等食品，都是民間流傳的壯陽”偏方。而食物幾乎沒有直接強壯生殖器官的作用。

　　壯陽”是針對中醫腎虛病症的一種治法，從中醫學理論而言，韭菜、西紅柿、牛鞭等食物的確能起到溫腎助陽、固精的作用，但是也必須同其他對症藥一起服用。

　　如果從食療方面而言，多食這些肯定有保健益處，如果要扯上壯陽，就有忽悠人的嫌疑，毫無科學依據。

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印度雙效男性在生活中是一群勞力的群體，男性也是每個家庭的頂梁柱，對男性而言，腎臟是不能出現虛弱的，人臟虛弱會引起許多的不良反應，比如說陽痿早洩性功能障礙，給家庭帶來很大的傷害，而且男性會出現腎虛女性，同樣會出現那麼男性如何養腎補腎效果好呢？

醫生指出，在整個生命過程中，正是由於腎中精氣的盛衰變化，而呈現出生、長、壯、老、已的不同生理狀態。人從幼年開始，腎精逐漸充盛。到了青壯年，腎精進一步充盛，乃至達到極點。

體壯實，筋骨強健。而待到老年，腎精衰退，形體也逐漸衰老，全身筋骨運動不靈活，齒搖發脫，呈現出老態龍鐘之象。打個比方，假使人是棵大樹的話，腎就象大樹的樹根一樣，根深方能葉茂，同樣道理腎好身體才好。補腎養腎吃什麼，男人補腎吃什麼最好？

食物的營養搭配對留住食物的營養成分很重要，搭配得好，不但有利於人體吸收其營養成分，而且還能提升營養功效。以補腎為例，韭菜和核桃，如果聯起手來，就能達到很好的補腎效果。

韭菜又名起陽草、壯陽草等，是我國特有的一種蔬菜。它味辛、性溫，具有益脾健胃、溫腎壯陽、溫中行氣、散血解毒的功效，有助於增強人體免疫機能和防治多種疾病。挑韭菜，應該選擇紫頭的，即韭菜根部的表皮呈紫色。

無論韭菜、大蒜、洋蔥等，紫色的，通常特別香，好吃。 韭菜補腎，核桃仁強腎健腦，把這兩種補腎食物搭配起來做菜，才是道真正的藥膳佳肴，尤其適合那些容易疲勞乏力的人食用。

做法也很簡單：選擇新鮮韭菜、核桃肉，將韭菜洗凈，切成寸段，先將核桃仁放入油鍋煸炒見黃，然後加入韭菜煸炒，待聞到韭菜香味，加入鹽、味精等調料後即可出鍋。

對男性而言，在生活中如果出現腎虛的問題，那首先就是要通過一些食物和一些生活的習慣來改善，比如生活中盡量的不要熬夜，多吃一些韭菜和核桃，多吃一些豬腰子等，滋補腎臟，調理氣血的食物。

印度雙效現代人的生活水平提高了，喝茶的人也越來越多了，雖然茶的價格很高，但是，還是有很多人喜歡喝茶，尤其是一些男性朋友們，於是我調查了一下原因，有人說吃飯太油膩，喝茶可以消食，有的說，喝茶是一種品味，還有人說，喝茶可以壯陽.是真的嗎?男性飲食來講講，喝茶的好處。

　　喝茶有很多好處，你是否也有一定的了解呢?像我一樣不懂喝茶的朋友，一起來了解一下喝茶的好處吧:

　　藥理學研究證明，茶葉中含有生物堿如咖啡堿、茶堿等物質，對*中樞神經系統有明顯的興奮作用，能消除疲勞，振奮精神，提高機體對性刺激的感受能力和反應能力。茶中的芳香油使茶水散發出沁人肺腑的香味，也可以使人精神振奮，身心愉悅。

　　的確，適量飲茶有益於健康，並能防治某些疾病，在增進性功能方面，有一定的科學道理。這是因為茶葉中含有的營養成分，對於改善*生理功能、調節神經等，都有獨到的作用。茶葉中含有20%-30%的茶多酚，能抑制和殺滅細菌，有利於預防身體(包含性器官)的炎症發生;再如茶葉中含有咖啡堿、茶葉堿和可可堿，有提神益思、解除疲勞的功用，夫妻同房前共飲一杯茶，可振奮精神，增強對性刺激的感受能力和反應能力，有助於提高房事質量。

　　許多地方有將藥用植物配合茶葉用來當茶飲，與茶葉的興奮作用相互輔助、滋陰壯陽的習慣。如杜仲、菟絲子、蓮子、桑葚等，這些植物或辛溫助陽，或補腎滋陰，或行氣活絡，對於不同病因造成的性功能障礙可以起到一定的輔助治療作用。

　　不過，茶葉能興奮中樞神經系統，以及提高對性刺激的感受力，僅為一時性而無持續性。由於大多數人是在臨睡前過性生活，因此不建議在晚上喝濃茶來提高性的興奮性，以免影響睡眠。然而並不主張在晚上喝濃茶，這樣會影響到睡眠，反而不利於身體。另外，物極必反，中醫認為過量飲用濃茶會因過度利尿而傷腎，腎氣受損則性能力下降。並且，因茶葉性味苦寒，腎陽虛者不宜多飲。‍

　　以上這些就是男性喝茶的好處，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，男性喝茶好處有很多，第一，茶葉中的茶堿，對男性的中區神經有一定的興奮作用，可以消除疲勞，振奮精神，對加班熬夜著很適合，還有一點就是可以提高男性的性沖動和性反應能力，不過這是一時的，你記住了嗎?

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印度雙效提到補腎，許多男性朋友到了一定的年齡就要開始進行補腎了。對於補腎，我們要知道，除了可以通過吃藥進行補腎。在我們的生活中，也是可以通過一些食物來進行補腎的，例如枸杞、杜仲、山藥等等這些中藥材，將他們運用到普通的食材中，一樣可以起到補腎的作用。

1、枸杞蒸雞

將子母雞洗凈;將薑切片、蔥切段備用;將子母雞放入鍋內出水片刻，然後，撈出放入涼水內沖洗乾凈，瀝盡水份，再把杞子裝入雞腹內，然後放入燉盅內。雞腹向上，把蔥、薑放入盅內，加入清湯、料酒、食鹽、胡椒粉，將盅蓋好，用濕紗紙封面盅蓋，用沸水武火蒸2小時即成。

2、杜仲燉羊肉

杜仲洗凈，加適量水浸泡20分鐘後煎成湯汁備用;羊肉洗凈、去筋膜，入沸水中焯去血污，切成小塊瀝幹;鍋內水煮沸，放入羊肉塊煮開後，撇清浮沫，入蔥、薑大火煮沸，轉小文燉3小時左右;將煎好的杜仲汁倒入羊肉湯，加鹽調味後即可食用。

3、歸參山藥豬腰

將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內;將當歸、黨參、山藥裝入紗佈袋內，紮緊口，放入鋁鍋內;在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻後，切成薄片，放在盤子裡;將醬油、醋、薑絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。

腎是我們身體內臟重要的器官之一，它主要是對我們的身體進行排毒代謝的。對於它，我們需要好好的對待和保護。除了上面提到三種方法，在生活中我們也要時刻注愚保護我們的腎，少吃刺激性的食物，注愚睡眠時間和質量。