印度雙效壯陽：純爺們壯陽飲食一周
星期一：以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。
星期二：以大蔥的蔥白為主料，做成適合自己口味的菜肴。
星期三：用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的1～2種做成豆腐菜”，如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四：晚餐時最好能有一盤花生仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁，用核桃仁罐頭也可以。
星期五：以蝦或紫菜為主料，做成溜大蝦、青炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。
星期六：以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。
印度雙效助性食譜是根據各種食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特別是在滋陰、壯陽，增加性功能方面有一定作用的食品。性愛醫生認為，食物搭配其實是遵循了一個原則，即它們都能提高血液中的睪丸激素水平，並增強體內多巴胺濃度，從而提高女性對性高潮的感受能力。
如何提升女性對性高潮的感受能力？
第一、完全拒絕那些帶刺激性的食品和藥物，如咖啡、茶、香煙、抗抑鬱藥物、西洋參和其他類似的天然補品，同時還要避免服用激素含量高的避孕藥物；
第二、每天攝入適量純黑巧克力；
第三、服用少許的復合維生素制劑；
第四、堅持做陰道括約肌鍛煉；
第五、每次性生活前盡量地多補充一些富含蛋白質和碳水化合物的食品，如雞蛋、面條等。
小提醒：一些由於身體素質的原因，在婚後性生活比較冷感的女性。除了要注意性交前的準備與誘導”外，可以嘗試一些女性助性食物。
其實人人都可以搭配出適合自己的性高潮食譜。因為，跟食物產生的刺激作用相比，女性在性生活中自我意識的覺醒更容易讓她們獲得性高潮。如果她們堅信某種食物能帶來性生活的好運氣”，那麼不管是怎麼樣搭配的愛情菜，都能讓她們產生更多的信心，並且能夠在性愛中全情投入。
助性食譜 讓女人更投入
一、豆蔻奶汁–絲滑的觸感
將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(二十到三十克)。
二、芹菜蛋羹–片刻 燃燒激情
將芹菜三百克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和一杯濃肉湯，再加入一個蛋黃，熱飲最好。
三、胡蘿卜羹–讓你更加誘惑
取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)一百五十克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分三次服用，連續一周最為有效。
印度雙效改善性”致合理的飲食
忙碌的生活和工作上的壓力，經常使男性談性色變，平時多多注意自己的身體鍛煉，休養生息等。方可改善性”致。合理的飲食，因為飲食與性功能也有著密切的關系。
1、保證平衡膳食。以滿足人的性器官生長發育的需要及維持正常的生理功能和性功能。如體弱多病必然會影響性生活。?
2、食物中的一些成分與性機能有直接關系。如維生素A類化合物(視黃酸除外)有維持生殖系統正常功能的作用;鋅對人體及性器官發育有重要影響，缺鋅可使生長發育遲緩，生殖機能低下。?
3、食物的選擇對性功能的影響。選擇具有調補氣血、補腎壯陽作用的食物能有效地增強男性性功能及防治性功能障礙。具有這類作用的食物如海蝦、核桃仁、公雞、動物鞭、山藥、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海參、淫羊藿等。
印度雙效現在有不少人出現怎麼下降的作用，這對夫妻之間的性生活存在影響，因此有人想要通過飲食助興，那麼有哪一些飲食可以起到助興的作用呢？
蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。我國中醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。人常食蝦，有強身壯體效果。
海藻：海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會造成男性*衰退、*降低。因此，男性要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
大蔥：蔥的營養豐富，含有各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
印度雙效健康良好的的飲食是健康的關鍵，性能力也同樣和飲食息息相關。一些我們日常食用的食物也會起到助性的作用。下面我們就來了解一下助性飲食都有哪一些的呢？
1.韭菜：《本草綱目》中說， 韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用於陽痿、遺精等疾患。
2.狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。用薑燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
3.泥鰍：泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。
4.魚類：魚類是滋養怎麼的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素”之說。
印度雙效健康對於我們每個人來說非常重要，尤其是男性健康，健康飲食也是保證男人健康的重要元素，食物當中有很多是具有催情作用的，但也有不少敗性的食物。夫妻性生活跟飲食有密切聯系。
從飲食保健提高性生活質量，性功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓線路”堵塞。所以，選擇食物要上下兼顧”。
別吃黃豆
黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
別吃油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
別吃肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。
印度雙效在飲食營養方面，性學醫生建議男性多吃點補腎填精、益氣養血生精之品，以提高精子的質量與健康活力。其實精液含有精氨酸、多種維生素、酶、激素、鈣元素和膽堿鋅等50多種物質。
所以養精”就從補充礦物質開始吧!
關於產生男性精子的礦元素物質
精氨酸是構成精子頭產的主要成份，並要提高精子健康活動的能力。含非常多的精氨酸的健康食物有海參、鱔魚、花生仁、山藥、墨魚及芝麻、凍豆腐、泥鰍、葵花子、銀杏、豆腐皮、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之健康珍品。
鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高健康男士的生育能力。建議健康男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的健康食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
在飲食營養方面，性學醫生建議男性多吃點補腎填精、益氣養血生精之品，以提高精子的質量與健康活力。其實精液含有精氨酸、多種維生素、酶、激素、鈣元素和膽堿鋅等50多種物質。所以養精”就從補充礦物質開始吧!
印度雙效壯陽：秋天壯陽，男人必備的幾大壯陽飲食
(1)海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗幹凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗幹凈，與海參一並放在沙鍋內。
加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥薑食鹽調味，早晨空腹食用。
有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽痿，早洩，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
(2)枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
夫妻彼此在進行性愛生活前，是需要做一些準備工作的，而飲食也是其關鍵所在。
對於男性來說，性愛時保持堅挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要動用血液、肌肉內的多種激素。其中，睪丸激素是非常重要的性刺激因素，能喚起男性怎麼，幫助完成勃起。
而一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規西餐，油量之大令人怎麼舌，很可能成為性愛殺手。
但是，性愛前吃點碳水化合物卻是值得鼓勵的。它能迅速補充能量，保持勃起的持久。如果性愛前吃東西，那麼不妨選擇意大利通心粉、烤面包，或者土豆濃湯。偏愛肉食的人，也可以嘗試用適量動物肝臟、魚類或者貝殼類食物代替牛肉和豬肉。
需要注意的是，性愛前那一頓至少要提前一個小時，才不會讓人頭暈惡心。
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