印度雙效秋季，新鮮蔬菜較多的季節，大多數人都喜歡吃。但時而也要葷素搭配的吃，很多男人都需要補腎養生的，秋季吃什麼也是一門學問，以下就是男人秋季滋補調養潤燥的補腎菜譜。

　　鵪鶉燴玉米

　　取鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。

　　先將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝幹水分，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內炸至金黃色撈出;將玉米仁倒出，瀝幹水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調成芡汁待用;炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開，泡2分鐘，撈出瀝幹油;原鍋倒入玉米粒，並將鵪鶉、豬肉放人炒鍋，烹入黃酒，傾入調勻的芡湯，燒開後加入豬油推勻，撒上松子仁即成。本品特點為色亮味美，補益五臟，壯陽補腎。

　　鮮蝦燴韭菜

　　取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精制植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。

　　先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3cm長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。本品特點為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補腎壯陽。

　　燴木耳夾心蝦

　　取水發黑木耳200g，蝦仁100g，鮮湯200g，雞肉茸50g，芝麻30g，黃酒25g，鮮番茄50g，生薑汁15g，菠菜葉50g，精制植物油1000g(實耗約100g)，蔥花、幹淀粉、精鹽、味精各適量。

　　先將蝦仁上漿後，過油劃開;水發黑木耳漂洗幹凈，擠去水，用刀剁成茸，放人碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、幹淀粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約10g重的丸子，每個丸子包人1粒蝦仁;鮮番茄切成塊;炒鍋上火，放油燒至七成熱，將丸子一個個下鍋，略炸一下撈出，放入漏勺瀝油;炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生薑汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開，略熘入味，下菠菜葉，用濕淀粉勾芡，推勻盛入盤中即成。本品特點為咸鮮適口，蝦嫩醇香，滋陰壯陽，補益肝腎。

　　將食物多樣化的制作既能增加食欲又還達到了滋補的效果，以上就是男性朋友秋季吃什麼滋補調養的幾種食物的做法，閑暇時做做美食也更是一種享受。

印度雙效中秋已過，男人們更是要抓緊時間滋補調養。秋季吃什麼養生呢?什麼樣做法的菜肴又有哪些功效呢?下面就是AVSEO為男性朋友介紹的必選秋季養生補腎菜單。

　　板栗燒仔雞

　　配料：仔母雞一只、板栗200克，芝麻油250克、豬油、雞湯、味精、白糖、濕淀粉、硝水、醬油、精鹽、蒜白各適量。

　　做法：仔母雞宰殺去毛、去內臟、頭、爪，洗凈，切下頸項後切塊，板栗去殼。

　　炒鍋至旺火上，下芝麻油，燒制七成熱，放入雞塊炸5分鐘後，用漏勺撈出，倒出餘油後，加雞湯、板栗、醬油、精鹽、白糖、雞肝，用旺火燒10分鐘，至肉塊松爽、板栗粉糯時，再加豬油、味精、蒜白，用濕淀粉調稀勾芡，起鍋盛盤即可。

　　功效：補腎去寒，潤肺除燥。

　　全福豆腐

　　配料：豆腐2塊、鮮蘑50克、青菜芯10顆、香菇30克、素油50克、醬油20克、白糖3克、精鹽1克、濕淀粉10克。

　　做法：香菇入沸水泡軟，去蒂。青菜燙至碧綠，涼水沖涼，豆腐切片。

　　炒鍋燒熱用少許油滑鍋，舀入素油燒熱後將豆腐煎至兩面金黃，添醬油、白糖、精鹽、清水一碗，放入香菇、鮮蘑、菜心，燜燒至湯汁濃稠離火裝盤，將湯汁用濕淀粉勾芡澆在豆腐上即可。

　　功效：此方可預防營養不良所致的秋季各種疾病。

　　百棗蓮子銀杏粥

　　配料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量。

　　做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後用小火至粥稠時加入冰糖稍燉即可。

　　功效：養陰潤肺、健脾和胃。

　　有葷菜、素菜、粥通過這些美食來解決秋季吃什麼養生的問題是最合適不過的，話說要抓住一個男人就要抓住他的胃，介紹的各種美食既可以抓住男人的胃又可以讓他身體健康，兩全其美。

印度雙效冬季養生的重要原則是養腎，腎是*生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應嚴冬的變化。現在很多的男性都會出現一些腎臟方面的問題，那麼男性朋友們在寒冷的冬季應該要如何養腎呢?下面AVSEO就給大家介紹三款男性養腎的藥膳食譜吧!

　　1.鐘乳石煮牛奶

　　配料：鐘乳石30g，鮮牛奶350ml。

　　制法：把鐘乳石搗碎，用紗佈兩層包好，放人鮮牛奶中，煮沸片刻，去鐘乳石，飲牛奶。

　　功效：壯陽，補虛。適用於腎虛腰痛，下肢痿軟無力等。

　　鐘乳石煮牛奶源於古方。《本草述鉤玄》記載風虛勞損，腰腳無力，鐘乳煎：用鐘乳粉煉成者5兩，以夾練袋盛之，牛奶一磅，煎減三分之一，去袋飲乳，分二服，日一劑”。鐘乳石，為碳酸鹽類礦物鐘乳石的礦石，味甘性溫，人肺、腎經，功能溫肺氣，壯元陽.下乳汁。《名醫別錄》說它益氣，補虛損，療腳弱疼冷，下焦傷竭，強陰”。牛奶，《本草綱目》記載它補益勞損”。

　　注意：本方適用於冬春季節。牛奶必須新鮮，用時可加白糖調味。

　　2.當歸牛尾湯

　　配料：當歸30g，牛尾巴1條。

　　制法：把牛尾巴去毛切成數段，水適量煮湯，待熟後加食鹽調味，飲湯吃牛尾。

　　功效：補血，益腎，強筋骨。適用於腎虛腰痛，下肢酸軟乏力等。

　　牛尾巴，味苦性平，人脾、腎經，功能益氣血，強筋骨，補腎。當歸味甘、辛，性溫，人心、肝、脾經，含揮發油、水溶性生物堿，及維生素B，z等，功能補血活血。《名醫別錄》說它能補三臟，生肌肉”。《日華子本草》記載它治一切風，一切血，補一切勞”。

　　注意：本方宜用於冬春寒冷季節。

　　3.肉蓯蓉羊腎湯

　　配料：肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。

　　制法：水適量，煮湯。調味服食。

　　功效：補腎益精，壯陽。適用於腎虛，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。

　　肉蓯蓉常用於治療腰膝冷痛等。《本草經》說它能養五臟，強陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經，功能補腎氣，益精髓。

　　注意：本方適用於冬春寒冷季節，用時羊腎要切開清洗幹凈，以除去異味。

　　以上這些三款藥膳對於男性朋友們的腎臟保健都是非常有好處的，大家在冬季不妨常常做一些來吃，是可以幫助大家很好的補腎養生的。

印度雙效不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，關於健康的保健常識男人知道很多，我們知道影響男人健康的疾病有很多，所以滋補調養非常的重要，生活中有很多滋補的食物，你們知道是什麼嗎?

　　滋補的食物——墨魚

　　墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱、養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功效。

　　按照中醫理論，烏賊味咸、性平，入肝、腎經;具有養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶之功效;用於治療婦女經血不調、水腫、濕痹、痔瘡、香港腳等症。

　　滋補的食物——泥鰍

　　泥鰍有益氣解毒的功效。泥鰍味甘、性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。

　　滋補的食物有很多，男人一定要知道，以上就是能讓男人滋補調養的食物，給男人帶來的健康非常的多，而且這些食物也經常的出現在男性飲食中，對於維護男人的健康來說很有幫助

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印度雙效冷空氣來襲,相信不少人就早早做好了暖冬的準備.而平日裡需要應酬的男性和身體狀況較差的女性如果不及時進行滋補調養,恐怕冬日裡便會覺得寒冷難熬了.今天給大家介紹幾款養胃補腎的食物,助大家輕松過冬.

　　養胃補腎的食物: 黃鱔

　　食鱔對血糖有一定的調節作用。燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥均可。

　　養胃補腎的食物:紅棗

　　紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。

　　養胃補腎的食物:板栗

　　有健胃養脾、補腎強骨的作用，板栗還有補胃之王”的美譽。

　　俗話說:”一日三顆棗,健康伴你早”.所以,食用紅棗的好處不說自明.對於上述養胃補腎的食物都有著不同的功效.男性和女性食用都有著不同的效果.對於身體有用的食物,就應該堅持食用.

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印度雙效秋天到了，氣溫下降氣候幹燥，想要健康的度過秋天，在飲食方面就要下功夫了，在秋季飲食養生主要講究滋陰補腎，男人如何補腎養生滋補調養呢?下面AVSEO為大家介紹一些秋季滋補潤燥的菜譜。

　　鵪鶉燴玉米

　　取鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。

　　先將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝幹水分，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內炸至金黃色撈出;將玉米仁倒出，瀝幹水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調成芡汁待用;炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開，泡2分鐘，撈出瀝幹油;原鍋倒入玉米粒，並將鵪鶉、豬肉放人炒鍋，烹人黃酒，傾入調勻的芡湯，燒開後加入豬油推勻，撒上松子仁即成。本品特點為色亮味美，補益五臟，壯陽補腎。

　　鮮蝦燴韭菜

　　取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精制植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。

　　先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3cm長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。本品特點為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補腎壯陽。

　　燴木耳夾心蝦

　　取水發黑木耳200g，蝦仁100g，鮮湯200g，雞肉茸50g，芝麻30g，黃酒25g，鮮番茄50g，生薑汁15g，菠菜葉50g，精制植物油l000g(實耗約100g)，蔥花、幹淀粉、精鹽、味精各適量。