印度雙效一般來說男性性功能出現減退的原因主要就是身體健康因素，尤其是隨著年齡的增加身體各項機能的衰退，就有可能造成性功能大幅度下降。想要有健康和諧的夫妻生活就要及時解決性功能減退的問題。那麼男人性功能減退怎麼補呢？接下來為大家推薦幾種提高性能力的食物，供大家參考。

　　男人性功能減退怎麼補？常吃提高性能力的食物

　　通過食療的方式來彌補因為身體技能下降而造成的性功能減退最為健康，這種方法基本上不會出現後遺症或者是潛在危害。以下推薦幾種提高性能力的食物，供大家參考。

　　1、燕麥

　　最為常見的五谷之一，可以有效幫助男性緩解性功能障礙症狀。因為食用燕麥能夠提升人體釋放睪丸素的效率，而缺少睪丸素正是男性性功能減退的因素之一。身體年齡的增加會讓男性體內的睪丸素不斷降低，進而影響到性功能和性生活，嚴重時還會造成勃起困難等情況。

　　所以平常多食用燕麥是可以降低性功能障礙的症狀。而且燕麥的營養價值也非常高，更是粗糧之一，多多食用對於自身身體健康也有好處。

　　2、板栗

　　從中醫的角度來看板栗被稱之為腎之果”，認為其性味甘溫，有著養胃健脾，補腎強筋的藥效，是一種健康的補腎食物。特別是適合那些因為腎虛而造成腰酸背痛，腿腳無力的男性，不僅可以治療腎虛而且還能夠增強性功能。

　　多吃板栗沒有任何的壞處，好處更是多多，所以可以作為男性主要的補腎食物食用。

　　3、紅棗

　　紅棗的作用主要表現在改善血管方面，果肉中含有豐富的環磷酸腺苷，這一物質能夠有效擴張血管，環節血管堵塞加快血液的流動性。而性功能的出色與否與個人陰莖部位的血液流動速度有著直接聯系，如果血液流動速度快的話那麼陰莖勃起的速度也會更快。故而男性多吃紅棗是可以起到補血養氣，增加怎麼的效果。

　　4、西紅柿

　　有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患攝護腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使攝護腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當然精子質量並不等同於壯陽”，並以此認為吃西紅柿能壯陽”。

　　5、韭菜

　　韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有起陽草”之稱。

　　6、牡蠣

印度雙效鍛煉腰肌能提高性功能嗎？男女性生活時，最重要的支撐體位就是腰肌，腰肌有力的，性生活才會更持久。那麼，怎麼鍛煉腰肌呢？

　　怎麼鍛煉腰肌提高性功能

　　腰部肌肉的鍛煉主要指下背肌群，下背肌群的主要有豎脊肌組成，具體請看下圖紅色標注部位。一般鍛煉腰部肌肉主要有以下5個練習動作，它們分別是杠鈴硬拉、啞鈴硬拉、坐姿杠鈴挺身、俯臥挺身起、Simth架硬拉。下面一起來看看動作圖解：

　　1、杠鈴硬拉鍛煉腰部肌肉動作

　　開始姿勢

　　杠鈴硬拉鍛煉腰部肌肉動作

　　結束姿勢

　　2、俯臥挺身起鍛煉腰部肌肉

　　開始姿勢

　　俯臥挺身起鍛煉腰部肌肉

　　結束姿勢

　　3、坐姿杠鈴挺身鍛煉腰部肌肉

　　開始姿勢

　　坐姿杠鈴挺身鍛煉腰部肌肉

　　結束姿勢

　　4、Simth架硬拉鍛煉腰部肌肉

　　開始姿勢

印度雙效現在人們在調理自已的健康症狀上，都喜歡采用一些食物來幫助，性功能的下降給男性帶來眾多的困惑，和影響了日常的生活，所以平時輔助吃一些有改善性功能的食物來改善，是不錯的選擇。

　　韭菜

　　韭菜味道鮮美，營養豐富。中醫認為韭菜有溫補肝腎、助陽固精的作用，韭菜籽也有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，對陽痿、遺精、多尿等性功能障礙也有很好的輔助治療作用。

　　西紅柿

　　西紅柿含有豐富的微量元素，如鉀、鐵，還含有維生素A、維生素C及番茄紅素等生物活性物質。番茄紅素有清除自由基的作用，是很好的抗氧化劑，除抗癌作用外還能提高精子質量。

　　核桃

　　核桃也有很好的壯陽作用，中醫認為核桃具有補腎健腦的作用，在藥用和食用方面都有很好的效果。

　　泥鰍

　　泥鰍含有豐富的優質蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等人體所需的物質。中醫認為泥鰍具有補中益氣、養腎生精的功效，研究也發現泥鰍中含有的一種特殊蛋白質能促進精子形成，對調節性功能有不錯的效果。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　松子

　　松子有壯陽補骨、養血美容、潤肺止咳、滑腸通便的功效。松子中含有豐富不飽和脂肪酸、優質蛋白、多種維生素和微量元素。經常食用松子有助提高免疫力，還能延緩衰老、減退皺紋、增強性功能。尤其是對有食欲不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度等症狀者有較好療效。

　　蝦

　　蝦肉不僅味道鮮美，食用和藥用功效都很高。中醫認為蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補清、通乳的功效。經常使用蝦肉，有強身健體的效果。但部分對海鮮過敏者不宜大量食用。

　　牡蠣

　　牡蠣含有人體所需的多種微量豐富，如鋅、鐵、磷、鈣等，另外還含有優質蛋白、糖類及多種維生素。中醫認為牡蠣有滋陰潛陽、補腎澀精功效。經常使用牡蠣有助提高性功能及精子的質量，對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的改善作用。

　　天然蜂蜜

　　天然蜂蜜中含有的內分泌素和人的垂體激素相仿，能提升性腺的生物活性。天然蜂蜜中的糖分很容易被人體吸收，對精子的形成有很好的促進作用。

印度雙效男人性功能的下降，有時候與體質有關，或者與自身存在健康不適症狀有關，所以提高男性的性功能，首先就要把影響男性健康的，這些症狀調理好了，那麼性功能自然恢復，一些中藥提高性功能的方式十分受到男性的青睞，而且藥較也比較的明顯，來看下這些是什麼中藥。

　 仙茅： 仙茅出自《本經》。本品為石蒜科植物仙茅的幹燥根莖。生用或酒炒用。辛，溫，有小毒。人腎、肝經。補腎壯陽，祛風止痛。

　　功效：

　　用於陽痿、滑精、遺尿等，常與淫羊藿、枸杞子、甘草等配伍。治腰肢冷痛、風寒濕痹等，常與五加皮、威靈仙、當歸、川苔配伍。根含鞣質、淀粉、脂肪油、樹脂以及由葡萄糖、甘露醇和葡萄糖醛酸組成的黏液質。

　　藥理研究： 對性腺機能有強壯作用，促進消化，增進食欲。

　　韭菜子： 韭菜子出自《本草經集注》。本品為百合科植物韭菜的種於。生用或炒用。辛、甘，溫。入肝、腎經。溫補肝腎，壯陽固精。

　　功效：

　　用於陽痿、滑精、腰胯疼痛等，常與枸杞子、覆盆子、菟絲子配伍；治尿頻，常與小茴香、益智仁、龍骨配伍。

　　種子含生物堿和皂貳。根含硫化物、苦類物質、蛋白質及維生素C等。

　　藥理研究：韭菜的根經壓榨過濾，用其原液給兔靜脈注射，有輕度降壓作用；對離體雄心臟先抑制後興奮、大劑量可使心臟停於擴張期；1%的稀釋液對離體子宮有興奮作用。

　 羊紅膻：含黃酮、香豆精、團體、芳香油等；此外，還分離出羊紅膻甲素、羊紅膻乙素和結晶皿。

　　藥理研究：有較好的催情作用。

　　建議：以上整理了這些中藥對提升男人性能力都有很好的效果，但是對於用量、用法比較講究，大家在家裡不要亂試，使用前要先咨詢醫生。

　 紫河車： 紫河車出自《本草綱目拾遺》。本品為健康產婦的胎盤。烘幹用。甘、咸、溫，入肺、肝、腎經。益腎固精，補血，催乳，補肺止咳。

　　功效：

　　用於虛勞、陽痞、滑精、不孕等，常與黃芪、熟地、牡蠣、菟絲子同用；治乳少，配當歸、通草；治肺虛咳喘，常與黨參、麥冬、五味子配伍。

　　紫河車含氮多糖體：系由8分子乙酰氨基葡萄糖、6分子半乳糖及6分子甘露糖所組成;激素：促性腺激素A、促性腺激素B、催乳素、促甲狀腺激素、催產素樣物質、多種團體激素等；酶：溶茵酶、激敗酶、組氨酶、催產素酶等。

　　藥理研究：胎盤提取物對胸腺、脾臟、子宮、陰道、乳腺等能顯著促進其發育，對甲狀腺、宰丸等也有促進發育的作用;能增強機體抵抗力，還有免疫及抗過敏作用。

　　淫羊藿：淫羊藿相信很多人都有聽過了，淫羊藿出自《本經》。本品為小檗科植物箭葉淫羊藿的幹燥全草。生用或酥用。辛、甘，溫。人肝、腎經。補腎壯陽，催情，祛風止痛。

　　功效：

印度雙效我們知道疲勞時怎麼不強喝杯咖啡能提高性功能，因為它的成分含有咖啡因。那麼，茶葉也有這種成分，那男人喝茶能提高性功能嗎？下面隨AVSEO一起來了解下吧。

　　喝茶能提高性功能嗎

　　1、茶葉含有20-30%茶多酚,能抑制和殺滅細菌，有利於預防性器官的炎症發生。茶中的芳香油,可使茶水散發出清香，有興奮神經、激發怎麼的作用。

　　2、茶葉中含有咖啡堿、茶葉堿和可可堿，有提神益思、解除疲憊的功用，飲茶可振奮精神，增強對性刺激的感受能力和反應能力，有助於提高性功能。

印度雙效我28歲就結婚了，但婚後由於生活、工作的壓力，感覺自己的性功能越來越不如從前，每次房事都在10分鐘左右就結束了，根本滿足不了妻子，請問有什麼方法能提高性功能時間呢？

　　醫生分析如何提高性功能和持續時間

　　1、馬醫生：一般早洩是腎氣不足，如果陰莖抽插十五次以上者都不是早洩，你可以在性生活時候看一下，一般很少有人性生活達到三十分鐘，現在的西藥之類的都是興奮的，你可以加強運動，合理休息就好！

　　指導意見：這種情況應該屬於早洩所致，一般藥物很難奏效，中醫中藥長期臨床實踐積累了許多獨到的奇方秘方，建議采用傳統中藥當歸、蓮須、大雲、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、桑葚、金櫻子、刺蝟皮、海肭粉、雲苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘治療，效果比較好，比較方便的方法有使用中藥科力昂噴劑，見效快，療效確切，可以徹底根治早洩。希望正確治療早日康復。

　　2、梁醫生：根據您的描述，您的症狀屬於性功能障礙，而想要提高性生活質量，首先要找準病因，只有針對病因進行治療才能快速恢復健康！以免在影響性功能的同時引發更多男科疾病，影響男性正常性生活。

　　指導意見：建議你不要背思想包袱，適當多運動，增強體質，做一些自己感興趣的事，要培養正當的愛好和高尚的情操。注意局部衛生，常用清水清洗，穿寬松點的內褲。

　　3、郭醫生：引起性功能減退的因素有很多，出現這樣的情況通常是由於精神因素、手淫過頻、內分泌異常、存在攝護腺的炎症沒有經過及時規范的治療等都可以影響到正常的性功能的。不知道您是否還有其他不適的症狀，病因病情不同，治療方式及用藥也是有一定的差異的。所以建議你應該及早到正規的醫院進行檢查，找到病因後有針對性的治療，已達到良好的治療效果。

　　美國性學家吉金在自己的統計研究中，根據數千名美國男子的民意測驗中得到的結果表明，有3/4的人滿意性行為持續不超過2分鐘(某些人甚至才10秒鐘)。 雖然大多數人並不符合早洩的診斷標準，但仍然可以借助通過精神、身體以及行為療法：

　　1、分散注意力法

　　問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動。

　　2、調節抽動速度

　　當有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或將陰莖抽出，然後待緊迫感消退後再恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。

　　3、增強體質

　　一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。

　　4、經驗配合

　　做愛的確是一門藝術。而且是兩個人的藝術。好比雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早洩又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

　　5、牽拉陰囊和睪丸

　　由於性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

　　6、捏擠陰莖

　　有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應的位置，相對進行捏擠，可降低性興奮，每捏擠3–4秒鐘放松一次，如此可反復進行。

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印度雙效說到男性壯陽助性，不得不提以下幾種美味的食物：

　　一、男性助性食物——蝦

　　蝦是我們餐桌上一種美味的食品，而且蝦的藥用價值也很高，中醫醫學認為其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　二、男性助性食物——驢肉

　　驢肉是一道鮮美的食物，有句話說，天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療ED不舉、腰膝酸軟等症。

　　三、男性助性食物——西紅柿

　　有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患攝護腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使攝護腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力。

　　四、男性助性食物——韭菜

　　韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有起陽草”之稱。

　　五、男性助性食物——蠶蛹

　　蠶蛹現在也已經成為了一種讓大眾非常喜歡的食物，其含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、ED遺精等症，均可食用。

印度雙效壯陽：大紅棗有助於男人壯陽，大大提高性功能

　　現代人對生活質量的要求日漸提高，性功能障礙問題就顯得更加迫切、突出。對男性來說，最常見的性功能問題就是早洩和勃起不堅，這對其與伴侶的生活質量有重要影響，是夫妻和諧性生活的天敵。

　　臨床上用於治療這些疾病的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。

　　紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。紅棗能堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強怎麼。

印度雙效性功能減退是很多中年男人的心結，聽說吃核桃能提高性功能這是真的嗎？下面我們來了解下。

　　核桃，又稱胡桃，為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食後不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，因此，可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。此外，這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。

　　那麼，男人吃核桃能提高性功能嗎？

　　核桃裡面很有很多男人生殖器所需的營養成份，如精氨酸、胡蘿卜素、維生素B6、葉酸、鋅元素等多種礦物質。而男人常吃很有這些元素的食物可起到增進男性怎麼的效果。所以，想要提高性功能的男性朋友們不妨可多吃點核桃、杏仁。

　　另外，除了飲食調理外，多做深蹲也能起到提高性功能的效果。

　　多做深蹲

印度雙效隨著男人們越來越注重性功能問題，市場也出現了各種各樣能提高性功能的東西。在國外有了為了提高性功能喝青蛙汁，聽起來是不是很可怕。那麼，除此之外，日常生活中有哪些飲料能提高性功能呢？

　　1、紅酒

　　醫生指出，吃葡萄、喝適量的葡萄酒都能幫助調節性功能，增強性感受。因為產生性愛激素的大腦區域對葡萄糖水平十分敏感。

　　當人體內缺乏葡萄糖時，很容易出現疲倦、怎麼低下的問題，而葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。同時，法國科學家研究發現，葡萄能阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，保持血管的暢通，這能幫助減少男性勃起功能障礙的發生率。此外。葡萄中含有的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抵抗衰老，讓身體保持年輕和激情。

　　全世界80%的葡萄都用於釀酒，女性每日適當飲用葡萄酒，還能幫助延緩更年期的到來，讓性生活更加美滿。

　　2、咖啡

　　咖啡裡有一種物質叫咖啡堿，它能刺激大腦皮層中樞神經，讓男人更加興奮，而且這種刺激不僅強烈，還非常持久。

　　3、茶

　　茶的功效類似於咖啡，它們都含有豐富的咖啡堿，此外，茶裡面還含有豐富的氨基酸，是精子必不可缺少的重要成分，也就是說氨基酸越多精力的活力越強。

　　4、紅糖水

　　紅糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質、維生素B、鐵等營養物質，有助於益氣養血。陰莖勃起主要依靠氣血灌注於陰莖的經脈，氣血充足有益於性能力。