印度雙效生活中,夫妻關系的穩定與否主要取決於夫妻之間的性生活是否和諧,而男性的性功能又決定著夫妻性生活的質量,所以男性朋友對自己的性功能尤為重視。那麼如何提高男性性功能呢,下面就為大家介紹幾種可以提高男性性功能的方法,希望對大家有所幫助。

　　提高男性性功能的四大方法

　　1、刺激腹股溝管部

　　刺激位於陰經根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向高丸輸送血液和連接神經的重要通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好,對於保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰經根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向高丸的通路。

　　建議:每日按摩一次,每晚入睡前在床上按摩。

　　2、刺激食指強精壯陽

　　食指是人體經絡大腸經”的通路,食指尖端是商陽穴”。中醫認為,刺激這一穴位,具有明顯的強精壯陽之效。按摩這個商陽穴”不受場合、時間限制,方便操作;還能利用其他物件刺激這一穴位。

　　注意:按摩時可用拇指和食指捏壓對側食指指腹60下,左右手交換捏壓為一次;按摩時要注意快速擦動,感到手指發熱為宜,長期堅持,會起到意想不到的效果。

　　3、每天保持喝適量的蜂蜜

　　蜂蜜中不但含有豐富的營養物質,還含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質,提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者,堅持服用蜂蜜制品效果則更佳。

印度雙效在這世間，性與飲食是有著密切的關系。早在兩千多年前，中醫就通過五味搭配，幫助人們調理性功能。下面就一起來看一下助性的味覺都有哪些吧。

　　酸味養肝，改善勃起

　　中醫認為酸入肝。肝是管理情緒的重要臟器，而抑鬱等不良情緒會在一定程度上影響性生活。吃一些酸味食物，能幫助舒緩不良情緒，減少心理因素引起的性功能問題。同時，酸的收斂固澀作用，對遺精滑精、尿頻尿急等症狀比較有效。酸味食物還能保護血管彈性，延緩並適當改善男性性器官的疲軟狀態。

　　醫生提示：平時容易生氣上火、臉上起痘、嘴角起泡的人，應多吃點酸；消化不良、患有胃潰瘍、胃酸過多的人，不宜吃。酸棗、梅子、檸檬、菠蘿等酸味鮮果是首選。

　　甜味健脾，喚起怎麼

　　我們通常所說的甜味，在中醫裡稱為甘”。甘入脾，吃甘甜食物可以健脾，補養氣血，調和陰陽。脾氣不足象征著能量和免疫功能低下，容易造成怎麼低下，男性勃起功能變差，女性陰道幹澀。適當的甜食可以幫助滋補，喚起性渴望。

　　醫生提示：甘甜食物主要指一些天然甜的食物，如山藥、南瓜、紅薯等，細細咀嚼，會有回甜”。其他甜味食物如巧克力、紅糖可以適度食用，但吃多了會引起肥胖、心血管疾病，造成身體缺鈣，反而會影響性能力。

　　苦味清火，延長時間

　　苦入心，可以清火養心。成年男女都會有性沖動，尤其在缺少性生活的情況下，體內會產生一種躁動。對男性來說，這股火”會使其性器官變得比較敏感，容易在比較短的時間內出現排精，發生早洩。要想改善這種情況，就應吃點苦味食物，讓身體處於慢興奮狀態。

　　醫生提示：苦味食品中以蔬菜和野菜居多，如萵苣葉、生菜、苦瓜、蘿卜葉等，比較適合在夏天或燥熱的環境中食用。

　　辣味暖身，提升激情

　　在中醫裡，辛包含我們所說的辣味，但范圍相對廣闊，還包含羊肉、大蔥等味沖的食物。適量的辛味食物能行氣活血，促進血液循環，幫助男性加速血流，提升性器官充血勃起度。辛味食物還能祛風散寒、增加體溫，減少因寒冷喪失的性激情，增加性愛頻率。

印度雙效

印度雙效現在男人的性功能障礙，都比較喜歡采用一些食物來改善，那麼促進男性性功能的又取決於食物中所含對男性有益的元素因子，維生素也是能促進男性體內的性激素類的食物，那麼吃些什麼維生素可以提高男性的性功能 呢。

　　維生素C：維生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性細胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護。缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞，可造成精子受精能力減弱以致不育。

印度雙效美國明尼蘇達州立大學醫學院的研究表明，一杯200毫升的咖啡能讓男性在短時間內將腎上腺素水平提升30%，既興奮神經、消除疲勞，還可以提高人體對外界刺激的敏感度。

喝咖啡可以助性

　　1.不要焦慮 不要總是把年齡掛在嘴邊，這會讓你在性愛時變得焦慮緊張。也不要總是擔心會射得很快，你想得越多，結果可能越糟糕。讓自己放松下來，多想想自己當年的勇猛”，會增加你的自信。

　　2.男人也需要前戲 許多人認為前戲主要是滿足女人的需求，其實增加前戲時間同樣有助於喚起男性。溫情纏綿的前戲，有助於全身徹底放松，有利於陰莖充分勃起，還能有效延長性愛時間。建議年齡每增長5歲，前戲時間延長2—5分鐘。

　　3.主動一些 上了年紀照樣需要性愛，告訴妻子你的需要，她可能會覺得驚喜。尤其在性愛方面，女人需要真正的男人”，她們喜歡能在床上主動、控制力強的男人。盡可能的提出你的想法，讓妻子與你一起探索實現，就像你們年輕時一樣。

　　4.女上男下 性愛體位有很多種，不同人對不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示，女人在上面時，可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少刺激。

印度雙效性功能的障礙不僅影響著男性的自信心，也會影響著夫妻雙方的感情，然而性功能的增強不僅是服用藥物，做性保健操會更好的增加男性的性功能，下面AVSEO就為你推薦幾種重拾男性性功能的保健操，想學的就進來看看。

　　研究發現，男性在性生活上所堅持的時間一般是5到10分鐘。但是，對於絕大部分的男性來說，這是不夠的，需要堅持更長的時間。就需要進行有效的性保健操，來達到疏通經脈、升陽補腎、活血化瘀、增強性功能的作用。

　　如何治療性功能

　　1、兩手搓摩陰莖

　　首先仰臥，然後雙手手掌相對。接著，搓摩陰莖1-2分鐘。然後用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至陰莖挺立為宜。最後需要提醒男性朋友的是，在搓摩和拿捏的時候一定要注意力度。

　　2、刺激食指穴位

　　食指是人體經絡大腸經”的通路，食指尖端是商陽”穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，很便於實施。若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環；也可以在閑暇時，兩手食指相勾，反復牽拉；或利用傘柄按摩食指。

　　3、右手搓摩陰囊

　　仰臥，仰臥之後，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜著推至會陰部，再從陰囊右側推回。天天推20-30次，時不時撥動陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。

印度雙效新婚燕爾最快人心的無疑就是夫妻性事，可是多數男性因為經驗較少，各種緊張讓自己心有餘力不足，還沒開始，就結束了，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　提高性功能的運動有哪些

　　滑冰

　　有助於鍛煉身體的協調能力，在身體方面，它可以使男性的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時，滑冰屬於大運動量的運動，它還會提高男性的肺活量，這些有利於幫助男人在性方面的戰鬥更持久。

　　高爾夫

　　這項運動是和散步緊密結合在一起的，在一個18個洞的球場裡，你走路的距離會達到6-8公裡；揮桿的動作有助於你身體的伸展；此外，美麗的球場更會使你心情舒暢，幫助你燃起更熾烈的愛火。

　　坐浴

　　經常坐浴可以提高男人的性功能，對男人性器官健康有很大好處。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療攝護腺增生、攝護腺炎等。

　　俯臥撐

　　每完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫幫助勃起起，減少勃起功能障礙也有一定功效。

印度雙效隨著社會的發展，藥物也越來越多了，但是有些人還是喜歡選擇中藥或民間偏方進行相關治療，因為他們覺得中華文化傳承的中醫文化博大精深，且副作用也不多，更有利於人們的健康。那麼，性功能障礙的中藥治療是什麼呢？下面就由我們來介紹一下吧。

　　淫羊藿酒：淫羊藿200克，白酒2000毫升。將淫羊藿加工碎，裝入佈袋中，浸泡在白酒內，封固3天後即可飲用。每晚睡前飲服15～20毫升。補腎壯陽，強筋健骨。適用於陰陽兩損、命門火衰而引起的男子陽痿、女子不孕、四肢不仁等症。可常飲此酒。

　　靈脾地黃酒：仙靈脾62克，熟地38克，醇酒1250毫升。將上藥共碎細，紗佈包貯，用酒浸於凈器中，密封，勿通氣，春夏3日，秋冬5日後便可開取飲用。補腎助陽。適用於腎虛陽痿、宮寒不孕、腰膝無力、筋骨酸痛等症。每日隨量溫飲之，常令有酒力相續，但不得大醉。若藥酒將盡，應再炮制。

　　性功能低下治療良方二對蝦酒：鮮對蝦1對，白酒250毫升。將鮮大對蝦洗凈，放入酒罐中，將白酒倒入酒罐中，加蓋密封，置陰涼處，浸泡7天即成。每日2次，每次飲服15毫升。補腎壯陽。適用於怎麼減退、男子陽痿，冬季常服還可預防陽痿等病的發生。對食蝦過敏及皮膚病患者忌服。

印度雙效很多男人為了提高性功能吃各種壯陽藥，其實跑步也能提高性功能。當然，除了跑步外，騎腳踏車、遊泳、跳遠等也能很好地提高性功能。那麼，跑步跑多久能提高性功能呢？下面我們來了解下。

　　一項報告中指出：那些經常參加跑步，尤其是能夠完成半程馬拉松的男性，其睪丸素將處於一個更高的水平，這意味著他們不僅擁有跟更好的心血管功率，同時也意味著他們擁有更強的怎麼，精子數量比普通人也要更多一些。而從人類歷史學的角度來看，這樣的男子也更容易被女性選擇為自己的伴侶。

　　這項研究的負責人在接受采訪時這樣表示道：通過長期的觀察，我們發現那些擁有長距離跑步能力的男人，往往擁有更強大的生殖能力。從女性的角度出發，這樣的男子無疑更加容易得到青睞，因為他將會是一個更好的生殖伴侶。”

　　負責這項研究的團隊還發現一個有趣的現象，那些半程馬拉松的優秀選手，他們的無名指通常要比普通人更長一些，這也是他們荷爾蒙分泌更加旺盛的一個特征。而女性對於這樣健康而且擁有良好耐力的男子是最為欣賞的——這幾乎是出於人類的一種本能，因此常常參加跑步的男人往往更容易獲得和異性約會的機會。

　　此外，這份研究結果還表明，長期的跑步運動同樣可以提升一個人的智力，同時讓其胸懷變得更加博大，這也是深受女性喜歡的品質。而且一個經常跑步的男性，由於荷爾蒙激素經常處於一個相對較高的水平，他會讓人感覺更加充滿活力，在與人交往的過程中能夠更加充分展現自己的魅力，從而贏得更多的好感。所以，男人每天哪怕只快走或慢跑20-30分鐘，都能有效地提高性功能，改善性功能障礙。

印度雙效注意休息和保持心情舒暢，日常飲食方面，有的食物具有壯陽的功能，並且能夠滋養性功能。從維護和調節性機能的角度，人們在日常營養選擇中應掌握以下原則：

食物對性功能的影響

　　（1）多吃優質蛋白質

　　優質蛋白主要指禽、蛋、色、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參於包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆制品、魚類均含有較多的精氨酸。有些動物性食品，本身就含有性激素。

　　酶是一種在體內具有催化活性的特殊蛋白質，能加速化學反應，對人體健康作用極大。體內一旦缺乏酶，可出現機能減遲包括性功能的減退，甚至失去生育能力。酶存在各類食物中，烹制食物時，溫度過高過長特別是炸、烤、煎等方法易使酶受到破壞。

　　日本(都是大陸制的)有學者研究後指出，鮑魚、章魚以及文蛤、牡蠣、魁蛤、蠑螺、海扇等貝類含豐富的氨基酸，是有效的強精食品。滑溜的水產品也具有強精效果，這類食品有鰻魚、泥鰍、鱔魚等。

　　（2）補充與性功能有關的維生素和微量元素

　　研究表明，人體鋅的缺乏會引起精子數量減少，畸形精於增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育。維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用，且對精子的生成和提高精於的活動均具有良好的效果。維生素c對性功能的維護也有積極作用。

　　優質蛋白質特別是動物的肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中含鋅。肝臟、禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、幹辣椒、番茄等萊類中含維生素A。谷胚、蛋黃、豆類、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、面包、人造油、花生、芝麻中含有維生素E。鮮棗、各種蔬菜、水果都含有大量維生素c。

　　（3）慎用對性功能不利的食品