印度雙效中老年男子隨著雄激素分泌量的減少，怎麼和性功能也逐步減退，適量食用下列食物有助改善中老年男子性功能。

　　1.動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外動物內臟還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

印度雙效壯陽藥不能當做保健品經常吃，長期吃壯陽藥有害健康。現在為大家介紹一些用中醫增強性功能的方法：

　　刺激湧泉穴

　　湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動等，都可刺激該穴，有助於性功能。

　　刺激關元穴

　　關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。

　　刺激商陽穴

　　商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

印度雙效美國調查表明，在練太極之初，37%的人性活動頻度明顯增加；一段時間後，10%的人每天有性生活，29%的人每周有3—5次。

　　在現實生活中，許多中年人在性生活經歷上也都有過這種體會。如果哪一段時期身體不適或過於安逸缺乏活動時，往往全身肌肉關節僵硬、精神狀況不佳，對夫妻生活也比較淡漠，即使勉強行事，質量也不高；而在一般適當的運動之後，全身肌肉關節放松，活動自如，精神疲勞隨之消除，性功能也得到了良好的調節。

印度雙效壯陽：　吃鞭”增強性功能，其實只是心理作用

　　隨意套用以形補形”可能影響健康

　　醫生表示，以形補形”的核心思想是用動物的臟器來治療人體相應器官的疾病。這種以動物臟器來調補身體的方法，來源於中醫治療學中的食療法。

　　唐代醫藥學家孫思邈發現動物內臟和人類內臟無論在組織、形態上還是在功能上都十分相似，並在長期的臨床實踐中，提出了以臟治臟”和以臟補臟”的觀點，這就是中醫食療中的一個很重要的法則以形補形”。

　　從臨床上看，以形補形”在一些病症的治療上是可以得到較好效果的，如中醫主張肝開竅於目，因此，吃動物肝臟能明目。

　　但是醫生也指出，中醫講究的是氣”，注重的是身體功能性的東西，同時，中醫注重辨證虛實，虛證要補，實證則不能補，因此，不能簡單地用以形補形”作為治療的手段。

印度雙效完美的夫妻性生活是需要夫妻雙方的共同配合，男人需要提高性功能，女人同樣也要增強性功能。那麼女人常按哪些穴位能提高性能力呢？下面跟隨AVSEO一起來了解下吧。

　　1.神門穴：養心神

　　位於腕部，在手腕橫紋上。用拇指反復按壓此穴位，按壓1分鐘左右，大約按30次，按揉時力量不要過大，不用刻意追求酸脹感，可以除煩躁，安心神，另外，按摩勞宮穴也有此功效，加上泡腳效果更好。

　　2.太沖穴：疏肝鬱

　　位於足背側，在第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。按摩此穴位時，力量可微微加大，按至有酸脹感最好，每次按摩30秒-1分鐘，可以疏肝解鬱，調經養血，對於易激怒者效果甚好。

　　3.陰陵泉穴：理脾胃

　　位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中。按揉時，要與皮膚表面垂直用力，力量要往膝關節方向，按壓約1分鐘，可以補中氣，主治腹脹，腹瀉，陰部痛，痛經，遺精等等，再配合三陰交穴、足三裡穴的按摩，可以健脾和胃之用。

　　4.湧泉穴：強腎氣

　　位於足掌心，每天臨睡前，用40℃左右的水泡腳，泡腳時間不宜超過30分鐘，泡腳時，可配合手指按揉湧泉穴，可用左手擦右腳，右手擦左腳，直至局部有溫熱感。可以加強腎氣，改善性功能。

　　另外，女性經常做有氧運動更易激起怎麼，那麼女人做哪些運動能提高性功能呢？

　　排球

印度雙效跑步能提高性功能嗎？據調查顯示，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20—30分鐘，都對ED有一定的逆轉作用。和不運動的人相比，每周跑步3小時以上的人，發生ED的風險會降低30%左右，性愛能力會年輕2—5歲。

　　跑步能提高性功能嗎？跑步的好處

　　運動醫學研究表明，在有氧運動中，那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最能提高性愛質量，最典型的是慢跑，能讓66%的人性生活質量得到改善。

　　另外，適量運動能提高人體的性激素，尤其是男性體內的睪酮含量。但千萬別過量，比如一次連續運動別超過2個小時，否則會適得其反。建議除了跑步，多練習蹬夾腿、仰臥起坐等收緊臀部的運動，也可以增加骨盆肌肉的力量，獲得更多性快感。尤其是多做提臀運動，有意識地繃緊大腿肌肉，能起到更好的效果。生活中也可以練習，在大小便時咬緊牙關，將大腿臀部肌肉有意識地收縮。

　　除此之外，弓步走、舉啞鈴也能很好地提高性功能、弓步走

　　1、弓步走

　　動作練習大腿的力量能讓人在性愛時更具爆發力和主動性，性愛快感也更加強烈。

　　動作要領：一只腳慢慢地向前邁弓步，盡量將腿彎成90度。後面的腿膝蓋可以接近地面，但不要著地。剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上面，但不要著地。剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上。

印度雙效生命在於運動，男人的性功能就好比是男人的尊嚴，更需要鍛煉。那麼，男人通過鍛煉真能讓性功能恢復嗎？三十幾歲鍛煉還有效果嗎？有沒有效果試試就知道，反正又不會對身體造成危害。

　　隨著年齡的增長，男人的性功能越來越不如從前

　　我們不止一次地討論過影響性能力的年齡因素，談論過年輕人和老年人的性能力，可是在年輕人與老年人之間還有一些性的重要轉折階段，而其中之一就是30歲男人所面臨的性能力轉折。一般地，30歲的男人精力充沛、事業發達，正處於一個蓬勃發展、如日中天的大好生命階段，但是30歲的男人也處於一個性能力轉折的階段，與30歲之前相比，這時的男人怎麼開始走向衰落。在一些發達國家，這個年齡的男人和女人將會成為性治療醫生最多的治療對象。

　　那麼，三十幾歲的男人通過鍛煉能讓性功能恢復嗎？

　　男人性功能下降的只要原因，大多是性激素的減少、生活工作的壓力、肥胖、年齡的增長等，而鍛煉身體能增強體魄，釋放壓力、趕走脂肪肝、降低血糖、減小小肚腩、增加精神氣讓自己越來越年輕。所以，男人通過鍛煉是能讓性功能恢復了。

　　男人如何鍛煉恢復性功能

　　1、俯臥舒展

　　俯臥並將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展，每次伸展動作維持10~15秒，然後慢慢放松。

　　2、鍛煉腹部力量

　　性生活過程中，運用得最多的肌肉，應該就是腹部了。所以腹部力量是男士很重要的一個項目，鍛煉腹部力量最常用的方法就是仰臥起坐。

　　仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下，然後放松並重復這一動作，次數以個人的舒適程度為限。可以根據個人練習的次數，慢慢增加次數，貴在堅持，才能達到鍛煉的效果，相信平坦腹部是可以擁有的。

　　3、鍛煉髖部和腹股溝的柔韌性

　　同樣地，這部分主要練習的是柔韌性，而不是力量。

　　盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量向前伸。當你感到腹股溝有拉伸感時，柔和地再屈身一或兩下，保持姿勢3-5秒，即為一次。放松一會兒，再重復以上動作3次。

　　4、強化性器官反應

　　早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離性器官前端的三分之一處，把性器官往下壓，如此性器官會接近挺立狀態，然後用指尖貼在性器官上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把性器官往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。

印度雙效我們知道騎自行車不僅能強身健體還有利於增強性功能，因為騎車時，腿部不斷運動，由於支配腿部運動的神經與引起陰莖勃起的神經都屬於腰叢神經，騎自行車鍛煉了腿部，也間接鍛煉了性功能。但是如果加上長期”這兩個字呢？長期騎自行車對性功能有影響嗎？

　　如果單純的是說騎車對性功能的影響，則是有積極意義的，騎車有助於增強性功能。但是加上長期這個詞，那就完全不同了，長期騎自行車可能造成男性性功能出現問題。

　　從勃起功能角度來看，騎自行車對男人的勃起器官不僅沒有直接影響，而且騎自行車還利於性功能的發揮和改善，尤其是對於已經存在勃起功能障礙的人，還有積極的保健和調理作用。這是因為，騎自行車屬於全身性運動，尤其對於會陰和下腹部的肌肉、血管、神經等組織器官的運動，其中也包括對局部勃起相關神經反射的鍛煉，這必然有利於性功能的發揮。同時，騎自行車時，自行車座對會陰部皮膚、肌肉和其他組織器官的刺激與按摩作用，對陰莖勃起功能也有一定的改善作用。

印度雙效男人提高性功能不一定要通過醫學療法，也可以嘗試下飲食療法，下面AVSEO就為你介紹幾種能提高男人性功能的食物，增進夫妻感情和性生活甜蜜度，有需要的話就試試。

　　提高性功能的食物

　　1、西紅柿

　　有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患攝護腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使攝護腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力。

　　2、蝦

　　蝦是我們餐桌上一種美味的食品，而且蝦的藥用價值也很高，中醫醫學認為其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　3、韭菜

　　韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有起陽草”之稱。

　　4、蠶蛹

　　蠶蛹現在也已經成為了一種讓大眾非常喜歡的食物，其含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、ED遺精等症，均可食用。