印度雙效現在很多男人都在苦惱怎麼壯陽補腎的事，當然女人們也著急。這個時候該怎麼辦呢?難道用威而鋼嗎?不不不，你們知道它會有什麼副作用嗎?臨床試驗中發現，約有13%的人服藥後出現頭痛，且服用劑量越大愈烈。 約有3%的服藥者可發生短暫的視力模糊，有的還會出現看見藍光的幻、血壓降低 威而鋼可引起血壓降低，而含三硝酸甘油或硝酸鹽等心臟病藥物也會降低血壓，故威而鋼與這些藥混用時血壓會大大降低，有時可能危及生命。

　　這樣愛兩性健康網推薦五大壯陽食物：

　　1、魚類

　　早在古約砲時期，人們就發現魚類是滋養怎麼的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的 催化劑 至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有 夫妻性和諧素 之說。

　　2、韭菜

　　韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有 起陽草 之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

　　3、核桃

　　馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為 威而鋼 的代替品。中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以 補腎健腦 。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

　　4、羊肉

印度雙效

印度雙效補腎壯陽是很多男人都需要做的工作，而在這一方面，其實我國傳統中醫的食療方法效果還是比較顯著的。相比較當前的西醫藥來講，中藥食療能夠安全無副作用，所以是目前很多患者的首選方法。其實食療壯陽的方法很簡單，日常生活中可以多吃這些菜：

印度雙效要想讓女人在性生活中表現的更佳，可以通過助性工具，也可以通過日常的飲食調理，下面AVSEO就為你介紹幾種能幫助女人助性”的食物，僅供參考。

　　女人助性食物有哪些

　　1、蘋果

　　充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。

　　2、巧克力

　　巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物，它還是能讓情人們性”福的最好禮物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，帶給人輕松、興奮的感覺，讓人們更期待兩性之樂。

　　3、魚類

　　魚類是性愛的催化劑，這是自古就有的結論。早在古約砲時期，人們就發現魚類是滋養怎麼的理想食品，特別是鯊魚肉。因為魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素”之說。

　　一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。

　　4、蘆筍

　　蘆筍被冠以催情藥”的美譽，因為蘆筍的營養成分對性生活有良好的促進作用。蘆筍富含維生素e，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活起著至關重要的作用。

　　不過，蘆筍是慢性藥物”，需要長期食用效果才明顯。正是因為其慢性”，才不會給身體帶來危害，大家可以可以放心食用。

　　5、紅辣椒

印度雙效腎臟是人體眾器官之一，對於男性而言其尤為重要。於某種程度上而言，男性成人性愛好自身的腎臟健康，不但對於健康成人性愛有利，還於一定呈上對維護夫妻感情產生了積極的影響作用。那麼男人腎虛吃什麼好呢？

　　補腎食物有哪些

　　1、淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　2、泥鰍

　　泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　3、驢肉

　　俗話說：天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

　　4、牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　5、蝦

　　有補腎壯陽功能。 其中，蝦籽補腎壯陽之力更強，對性功能減退有良好的治療作用。

　　6、核桃

　　中醫認為核桃是助陽之品”，適用於神經衰弱、陽痿遺精、性機能減退等症。

　　7、蠶蛹

　　有補腎、強精、壯陽之功。《本草綱目》說得更確切：蠶蛾性淫，出蠶即媾，故強陽益精用之。”

　　補腎食譜推薦

　　1、紫米補腎粥

　　原料：

　　桑葚、紫米、黑米、糙米、藍莓醬。

　　做法：

　　將桑葚洗幹凈並用鹽水浸泡30分鐘，晾幹水分。

　　將紫米、黑米和糙米一同放入鍋中煮成粥，隨即加入桑葚繼續煮10分鐘即可出鍋。

　　最後加藍莓醬調味。

　　功效：

　　滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。

　

　2、黑豆海帶牛尾湯

　　原料：

　　牛尾、海帶、黑豆、桂圓，蔥、薑、鹽、紹酒等調料。

　　做法：

　　將牛尾洗幹凈，放入鍋內，焯水，撈去血末，然後撈出幹凈的牛尾。

　　海帶洗幹凈切成菱形塊，黑豆提前用清水浸泡半天。

印度雙效韭菜也稱為起陽草”，具有助陽固精、補腎壯陽的功效。那麼，男人常吃韭菜能提高性功能嗎？下面我們來了解下。

　　韭菜不僅是一種蔬菜，很多地方有這樣的風俗習慣，認為韭菜就代表著長久”之意，是一種吉利，所以很多家庭包餃子的時候會放韭菜。重要的是韭菜不僅對人們的身體健康有很好的幫助，對男人的性功能也有很強的提高作用。

　　韭菜的營養價值非常高。其中，胡蘿卜素，蛋白質，碳水化合物，維生素a、b、c及鈣，磷，鐵的含量都很豐富。除去營養價值以外，韭菜還是傳統中藥藥材，別名起陽草”，助陽固精作用突出，認為韭菜食味甘溫，有補腎益陽、散血解毒、調和臟腑、暖胃、暖胃、增進食欲、除濕理血等功效。李時珍說，韭菜可治小便頻數、遺尿”。《本草拾遺》上載其溫中下氣、補虛，調合臟腑，令人能食，益陽，止瀉血膿等，宜常食之。現代醫學則認為，韭菜能抑制綠膿桿菌感染，對治療痢疾有一定功效;同時，對降低血脂也有一定療效。

　　韭菜中的硫化物具有降血脂的作用，適用於幹治療心腦血管病和高血壓;韭菜中含有大量的可食纖維，這些纖維能促進腸胃蠕動，使其排空時間變短，減少有毒物質積聚和被人吸收的機會，對便秘、結腸癌、痔瘡等都有明顯療效;能有效增強男性功能，使之精力旺盛。

　　韭菜多種吃法

　　一：韭菜炒雞蛋：做起來非常簡單，但是很好吃，韭菜和雞蛋算是個經典搭配啦。

　　主料：韭菜 300 克,雞蛋 3 個,食鹽,料酒,色拉油少許。

　　特色： 韭菜性味甘、溫，無毒，具有溫補肝腎、助陽固精的功效。雞蛋具有養心安神、補血、滋陰潤燥的作用。

　　做法：

　　1、將韭菜搞洗幹凈，控幹水分後切成 3 厘米長的段待用。

　　2、雞蛋打入碗內，加料酒、食鹽、味精攪打均勻。炒鍋加較多底油，燒至五六成熟，倒入韭菜煸炒，待韭菜斷生，迅速倒入雞蛋液翻炒，一切翻炒一邊淋上少量油，等雞蛋液凝固到熟，就可以裝盤了。

　　提示：

　　韭菜煸炒時如要放食鹽，雞蛋液內食鹽數量必須減少。避免加熱時間長，韭菜出水。

　　二：韭菜炒魷魚絲

　　主料：韭菜,粗細都可以,看個人喜好啦；魷魚絲,建議買那種幹的回家自己水發,

　　調料： 醬油,鹽,雞精，蔥薑絲，

　　做法：

　　1、將魷魚去骨(透明的)，撕掉上邊的一層膜兒狀物。然後切絲兒，切段兒。

　　2、將韭菜摘好，主要是根部，葉子去掉黃色打蔫兒的，韭菜特別適合春季食用,空水後，切段兒，長短大約為食指2/3長短。

　　3、放油一點兒就行，韭菜不吃油。放入薑絲和蔥絲炒香，但切記不要炒糊。

　　4、將魷魚絲放入鍋中，中火爆香，放入少許醬油，老抽也可，調色用，切記放入老抽後，鹽要添加適量，不要過多，否則韭菜會特別咸。

印度雙效鎖陽(又稱不老藥)屬多年生肉質寄生草本，無葉綠素，全株紅棕色，大部分埋於沙中。鎖陽能補腎、益精、潤燥，主治陽痿遺精、腰膝酸軟、腸燥便秘，對癱瘓和改善性機能衰弱有一定的作用。鎖陽應該怎麼吃才能發揮它的功效呢？

鎖陽桑椹茶

配方：鎖陽、桑椹子各2O克，白蜜1O克。鎖陽、桑椹子各搗碎。置暖水瓶中，加蜂蜜10克，用適量沸水沖泡，蓋悶15分鐘。頻頻飲用，於1日內飲盡。

功效：補腎陽，益腎精，潤腸通便。主治腎陽腎陰兩虛，陽痿不育，腰膝無力，也可用於女子不孕。腎虛而大便稀溏者不宜應用。

鎖陽泡酒

1、買肉蓯蓉和鎖陽各120g，洗凈(因為藥房裡的藥大多在戶外曬，表面灰塵雜質很多)在室內晾幹，或者用吹風機吹幹。

2、買純糧食釀造的白酒1斤，度數越高越好。

3、買個較大的帶瓶塞的玻璃瓶，把白酒和晾幹後的中藥一起放到這個玻璃瓶裡，因為藥材不用切的太碎即可放入。

4、一周後看見白酒變色，即可飲用，每次一小杯，不超過30ml，因為每次量太大容易上火。

5、記得要長期飲用，因為保健酒功效需要長期飲用才能發揮。

小貼士：朋友們在選購鎖陽的時候也要注愚，鎖陽是幹燥全草，呈扁圓柱形或一端略細，長8-21cm，直徑2-5cm。表面紅棕色至深棕色，皺縮不平，形成粗大的縱溝或不規則的凹陷，有時可見三角形的鱗片，和有部分花序存在。鎖陽片為橫切或斜切成的厚約1cm左右的片段，往往用繩穿串。以個肥大、色紅、堅實、斷面粉性、不顯筋脈者為佳。

印度雙效現如今，男人的生活壓力大，造成大部分男人都有腎虧的毛病，因此補腎就很重要了，那麼男人補腎吃什麼好呢？今天AVSEO給大家推薦一種補腎食物，那就是黑豆，下面一起來看看男人常吃黑豆有什麼好處吧。

　　一、男人常吃黑豆有什麼好處？

　　1、男人常吃黑豆可以預防高血壓。

　　男人常吃黑豆，可以減少膽固醇，預防高血壓，現如今得高血壓的年輕男性越來越多，因此要學會如何預防高血壓，而黑豆中含有的不飽和脂肪酸就能減少身體的膽固醇含量，預防高血壓。因此男人應該多吃黑豆。

　　2、男人常吃黑豆可以補腎。

　　現如今男性或多或少的都有腎虛的症狀，所以要及時的補腎。而黑豆就有很好的補腎效果。

　　3、男人常吃黑豆可以防止便秘。

　　黑豆中含有豐富的粗纖維，而男人常吃含有粗纖維的食物可以防止便秘的發生。

　　4、男人常吃黑豆可以延緩衰老。

　　是人都怕老，而黑豆中蘊含的鋅、銅、鎂等元素則可以緩解人體衰老。

　　5、男人常吃黑豆可以提高免疫力。

　　黑豆中含有豐富的蛋白質，因此男人常吃黑豆可以提高自身的免疫力。

　　除了上面講的這些外，男人常吃黑豆還能治療腎虛所帶來的腰酸背痛、耳鳴等症狀。

　　二、吃黑豆要注意什麼？

　　1、容易上火。

　　炒熟過後的黑豆不宜多吃，因為炒熟後的黑豆熱性大，多吃易上火。

　　2、痛風患者不能吃。

　　黑豆屬於高嘌呤的食物，會造成體內的尿酸濃度增高，同時還會加重關節疼痛，因此痛風患者不能吃黑豆。

　　3、不能多吃。

　　黑豆雖好，但是多吃會造成體內消化不良，建議每天吃20顆左右即可。

　　4、不能生吃。

　　生吃黑豆就吃不到黑豆所蘊含的營養成分，還會造成消化不良。

　　三、黑豆怎麼吃最補腎？