印度雙效腎是男人應該特別成人性愛的地方，具有內分泌功能，通過產生腎素、促紅細胞生成素、攝護腺素、1，25-(OH)2D3等，參與調節血壓、紅細胞生成和鈣的代謝，腎不好時上面這些地方都可能受到影響。

什麼是五子補腎丸

性狀：五子補腎丸是一種中藥，為棕褐色的水蜜丸、棕黑色的小蜜丸或大蜜丸;味甜、酸、微苦。

功效：補腎益精。

適用病症：腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早洩、腰痛、尿後餘瀝。

用法用量：一次1丸，一日2次。

服用注愚事項

1.犀利士5mg忌辛辣、生冷、油膩食物。

2.必利吉感冒發熱病人不宜服用。

3.犀利士高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應在醫師指導下服用。

4.必利勁服藥2周症狀無緩解，應去醫院就診。

5.對該藥品過敏者禁用，過敏體質者慎用。

6.如正在使用其他藥品，使用該藥品前請咨詢醫師或藥師。

在服用期間還應注愚休息和鍛煉，多吃蔬菜水果，具體服用情況應該先詢問醫生。

印度雙效強腎壯陽是指通過飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段，從而使得男人達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強怎麼的目的，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　強腎壯陽操

　　1、兩足平行，足距同肩寬，目視前方。兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。

　　2、腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

　　3、再吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝。

　　4、手接近地面時，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。

　　5、憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊。

　　6、呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋。

　　7、同時，身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。以上程序可連續做多次。

　　此外。除了上述AVSEO給大家介紹的強腎壯陽操外，男人還可以通過一些簡單動作加以輔助，讓男人強腎壯陽的道路更順暢。

印度雙效平時生活當中一些不好的生活習慣，往往會對腎臟造成一定的影響，常會導致腎虧，比如說缺乏鍛煉，縱欲過度，都容易導致腎臟功能下降。所以在日常生活裡面要註重鍛煉達到強腎壯腎的效果，比如經常做提肛鍛煉等等都是比較好的方法，具有提高腎臟功能的作用。

男性不好的生活習慣，缺乏有效的鍛煉，shen功能水平急劇日下，尤其是現在的青年們，對自己的生活時間越來越沒有自信，認為自己是不是得了yang wei或zao xie。其實，那是男性沒有使用正確的方法，現在介紹每天鍛煉自己shen功能的方法，很簡單的，就是平時的小習慣。

每天撒尿時，尿到正歡快的時候，停止1-2秒，然後繼續。也可以鍛煉自己的肛門，不會得痔瘡。

晚上上床睡覺前，用手把自己的小JJ，順時旋轉3圈，然後逆勢旋轉3圈，五個來回，然後再用手按摩自己的dan子幾分鐘。

xing生活當中，感覺自己快射時，換個姿勢，讓自己的腎緩緩。

當快要GC時，舌頭頂住自己上門牙處的地方，可以拖延GC時間，增強興奮度。

因為工作、學習，夫妻、男女朋友無法復合，男性因無法發洩，難受時。盡量不要ZW，那會傷害自己的小JJ和腎，使自己小JJ那的敏感度下降。

盡量不要看特殊影片和圖片，自己沒事時，不要腦子幻想那方面的場景，盡量避免，那會讓自己在xing生活過程當中，興奮度下降，對自己身下的女性興趣下降。

每天保持自己心靈空達，不要看見一個美女就yi yin。打個比方，古代的老和尚，每天誦經念佛，很老時，每天早上還一zhu擎天，還有電影當中老年時候的張三豐。

不用縱xing過度，一天不要太多，也不要連續持續好幾天，讓自己的腎有休息的時間。再強的腎功能，再不能這樣使用。

印度雙效我國古代醫家十分重視保養腎精，做了大量的實踐和研究，這也屬於我國內容豐富的房事養生學的一個必不可少的組成部分。常用傳統的保養腎精的方法種類很多，包括飲食、藥物、推拿按摩、針灸、氣功等。下面作簡要介紹。

1.犀利士5mg扭腰功

扭腰功是一套有效的強腎功法，簡便易學，收效迅速，且不受場地、時間限制，在家裡、辦公室和旅途中都可以練習，增強腎功能就意味著增強了精力、性功能、記憶力、骨骼，減少落發、黑斑和皺紋。此外，它對所有腰胯以內的疾病都有療效，比如生殖系統、泌尿系統的疾病，如攝護腺炎、膀胱炎、腸道疾病、便秘和婦科類疾病等，而且還可以減肥，其減肥區域在腰、胯、臀、腹部，正是贊肉最多的部位，所以此法令男女老少皆大歡喜。

動作要點：

(1)雙腳按等同雙肩距離站立，身體略微前傾;雙腳腳址緊緊向下抓住地面;

(2)雙手用力撐開，掌心朝內護住丹田處(肚臍下方)，兩只手拇指、食指形成的空白正好在丹田處形成一個空空的方形，雙肘自然彎曲至90°左右，與雙手在用力時形成固定位置;

(3)以脊椎為軸心，兩胯帶動整個臀部向左做圓形扭動，經身體左側、後方，最後從右方返回，使整個肚皮和胯部正好轉完一個180°的圈，以此動作連續做20下，即轉20圈;轉圈時雙肘和雙手都在原位置固定不動，就像新疆舞裡腦袋移動而雙手不動的動作;

(4)向左方的轉圈扭動做完20個之後，在以同樣的姿勢向反方向轉動胯部20次;做完後再向左方轉動20次，如此反復變化方向轉動;

(5)在整個練功過程中，口須微張，與鼻孔一同呼吸，不可緊閉。

注愚事項：剛開始練習時最易犯的錯是手和臂沒用力緊張，因此不固定，造成手臂與雙臀不由自主地跟著一起扭。所以要注愚雙臂、雙手在扭動時緊張不動，只讓臀胯扭動，這樣扭腎氣提升很快。此外，要注愚雙腳腳趾緊扣地面，這樣既固定了身體，又接通了地氣，還打通了腳上的經絡。平時除了練扭腰功，還用提肛來配合，療效會更顯著。比如開會、坐車、走路的時候，都可以堅持提肛，時間越長越好。經過幾次練習後動作會逐漸標準。

2.必利吉貼墻功

這是另一練腎之法，最好配合前面扭腰功進行練習，效果更好。

動作要領：

(1)人面對一堵墻、一扇門或者一面鏡子站立，鼻尖觸墻，腳尖也觸墻;

(2)鼻尖貼墻慢慢下蹲，直到雙腿徹底彎曲，完全下蹲，雙臂抱住下蹲的雙腿;

(3)鼻尖依舊貼墻，身體緩慢起立，直到完全直立;

(4)重復第一次下蹲的動作。

注愚事項：此法看似簡單，但剛開始有難度，主要是腎氣不足之人無力蹲穩，起立乏力，重心容易向後傾斜倒地。所以剛開始練時必須將腳尖稍稍後移，具體尺度自己把握，保持重心穩定即可，然後緩慢下蹲、起立。做功時一定要專注於脊椎的直立和身體平衡，否則一不留神就會向後倒。下蹲、起立的次數由自己把握，多少不限。但每次起碼應有九次以上，然後以九為單位逐漸加大到十八次、八十一次等。

如果將扭腰功、貼墻功和拉筋結合在一起做，幅度和強度由病人根據自己的具體情況而定，一定會收到更好的效果。前兩者以練腎氣為主，腎氣足則精氣足，精氣足則神氣旺，這對心肝脾肺等臟腑都有好處;而拉筋則通過拉松十二筋經將全身十二經絡全部貫通，尤其是背部的督脈、四條膀胱經和腿上的肝脾腎三條經被率先拉開，這幾乎影響了全身的經絡和臟器，無異於對自己做了全身調理。

3.犀利士腰部按摩

因為此處乃命門、腰腎所在。兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。然後再回頭再重搓，每次搓100～200遍，每日早晚各一次，至有熱感為止。也可買帶角的按摩棒自己在腰眼處點穴。

4.必利勁搓腳心

兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。因為腳心的湧泉穴是腎經的起點，整個腳底也是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴和腳底，可益精補腎、防止早衰，並能促進睡眠，增進食欲。

5.艾灸

有婦科病、腎虛、失眠的人，可經常灸湧泉、三陰交、神闕(肚臍)及其上下左右，背後可灸命門、腎俞等，簡言之就是命門的上下左右。有幾個穴位可終身灸，如神闕、足三裡、三陰交等。

6.縮肛運動

全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行，次數不限。平時乘車、坐飛機、排隊的時候都可做此運動。

7.食物與方藥

大量的食物，如蝦、牡蠣、海參、羊肉、狗肉、鴿內、烏骨雞、雀肉;羊腎、豬腎、狗鞭;芝麻、核桃、松子、腰果、板栗、黑豆;桑葚、葡萄、芹菜、桂圓肉等都有助於性保健，這些食物主要屬於海鮮和肉類、動物的生殖器(取“以臟補臟”之意)、豎果類及豆類、部分蔬菜。

此外還有大量的中藥也非常有利於性保健，如鹿茸、淫羊藿、紫河車、肉蓯蓉、菟絲子、枸杞子、何首烏、桑寄生，這些藥物大部分屬於補腎藥物，或平補或溫補或滋補類。

總之，通過長期的實踐經驗，人們發現這些食物或藥物，以及由這些食物、藥物組成的藥膳和方劑，對有些性功能障礙和性疾病可起到預防和治療的作用，有助於防止性衰老而延年益壽。

8.其他方法

此外還有大量通過導引等方法補腎益精的，如五禽戲、八段錦、易筋經等，在此不一一列述，請參考相關章節和書籍。

印度雙效很多運動對於強壯腎臟功能都有一定的效果，從中醫的角度來說，經常用手來揉搓腰眼，有很好的疏通經絡的作用，不但有固精益腎的效果，還有延年益壽的作用，方法也比較簡單，適合很多人進行這樣的運動，尤其適合中老年人，有很好的促進血液循環，預防腰膝酸軟的效果。

腰眼穴位於人體背部第三椎棘突左右各開3～4寸的凹陷處。經常按揉腰眼，不僅可以促進局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排除，還可以刺激感覺神經末梢。而對神經系統的溫和刺激，將有利於病損組織的修復。

提高腰肌的耐力。因此.經常按摩腰眼穴位，對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起較好防治作用，對於椎間盤突出癥有一定療效。

其次。中醫認為.腰眼穴居“帶脈”之中.是腎臟的所在位置。男性經常按搓腰眼.可以溫煦腎陽.暢達氣血，從而增強男性的性功能。

搓腰眼的具體方法是：

1.犀利士5mg兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾間部位(長強穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

2.必利吉兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次做5分鐘。

3.犀利士兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3～5分鐘。

腎是我們身體的重要器官之一，腎陰之水人人都需要重視、養護。除了適當用藥外，男性在日常對腎的保養更加重要。

印度雙效身體的健康，對人們來說非常的重要。現在很多人經常會出現身體方面的疾病，比如腎虛，體質下降，容易感冒，這些都和身體的氣血精血有關。所以想要強腎，建議大家可以把雙手搓熱放在腰部，增加局部血液循環。通過扭腰轉動的鍛煉，加快局部的新陳代謝，預防腎虛。

方法/步驟

第一，兩手掌對搓至手心熱後，分別放在腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，直到有熱感為止。早晚各l遍，每遍100次。第二，兩手握拳，手臂往後用兩拇指掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以出現酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。健身功效：腰為腎之府，常做腰眼按摩，可補腎納氣，防治中老年人因腎虧所致的慢性肌勞損、腰酸背痛等癥。

強腎養生的鍛煉技巧

每天我們在臨睡前可以用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每天100次左右，以搓熱雙腳為宜。

中醫認為，湧泉穴直通腎經。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩此穴，可益精補腎，強身健體，防止早衰；並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等癥都有一定的療效。

雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛；端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3～5遍。

做拋物動作時，手向上空拋，動作可以稍微快一點；手上拋時吸氣，復原時呼氣；端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3～5次。然後，兩腳向前擺動10餘次。做動作時全身放松，動作要自然、緩和；轉動身體時，軀幹要保持正直，不宜俯仰。健身功效：活動腰膝，可益腎強腰，使腰、膝得以鍛煉，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

印度雙效對男性來說，腎臟功能的好壞是非常重要的，有一個比較好的腎臟，不但有助於身體的健康，也有助於夫妻生活的和諧，要想使腎臟健康平時要適度的運動，要加強飲食調養，可以適當的吃一些牡蠣，韭菜，羊腎，枸杞子等食物，都有很好的食療保健的功效，具有強腎壯腎的效果。

淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。

羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效，適用於腎虛者食用。

枸杞子

枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。

印度雙效腎虛是兩性之間比較敏感的話題，對於需要強腎以及補精的朋友，大家知道如何吃什麼食物對此有幫助呢？下面跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來詳細的看下吧，相信對大家是有幫助的！

　　強腎補精的食物

　　韭菜：氣味獨特、濃烈的韭菜，有一個響亮的名字叫起陽草”，因其有溫中下氣、補腎益陽的功效，對老年人性功能衰退，性器官痿縮而幹燥陽冷，有溫壯滋潤的作用。

　　枸杞：枸杞是一種能夠滋補養生，保養腎臟的食物，在日常的生活中如果想要讓自己的精力變得旺盛，不妨吃點枸杞，這種食物對於男性保養身體來說，好處是非常多的。

　　花椒：滋味辛辣的花椒，不僅可作為料理、烹飪時，增添食物風味的調味料，更有溫補脾腎、怯寒止痛的效果。最重要的是，更有補陽、促進血管擴張、增加血液循環素率的作用，適度食用有助滋補脾腎、改善男性勃起功能。

　　黑色食物：凡是黑顏色的食物都具有補腎的功能，大家平時可以吃點黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟腎有關系。

　　食療方

　　木耳冰糖羹

印度雙效腎臟是人體比較重要的器官，是排洩代謝的重要的器官，會維持體液以及電解質的平衡，會促進內分泌的功效，如果腎臟功能出現下降，對於人體的危害特別大，所以平時生活當中應該做一些強腎鍛煉身體的方法，比如說每天揉搓腳心，適度的做一些縮肛提肛的運動，經常按摩腰眼，打太極拳等等。

(一)每天堅持搓腳心

兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

(二)每天做縮肛運動

全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。

(三)每天腰部按摩

兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

(四)每天打太極

練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹林裡進行。

(五)每天做一套簡易體操(1)

1.犀利士5mg兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。

2.必利吉足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

3.犀利士憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

4.必利勁呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。

印度雙效強身健體的方法有很多種，但是要找到正確的方法並不簡單。強身健體建議不要隨便選擇藥物，更多的可以通過實物方法來改善。常見的有枸杞子，乳鴿，北芪這些在一起燉煮。既能喝湯吃肉，又能滋補身體。強身健體的食物，還有很多需要慢慢了解。

方法/步驟

北芪枸杞子燉乳鴿：將乳鴿與北芪、枸杞子同放燉，飲湯吃肉。

枸杞子南棗煲雞蛋粥：將雞蛋煮熟去殼與枸杞子南棗煮，吃蛋飲湯。

黃花豬腰：將豬腰切成腰花塊，黃花菜切進行翻炒食用。

山藥茯苓包子：山藥粉、茯苓粉浸成糊狀，移火上蒸30分鐘，取面粉發酵調堿制成軟面，做成包子皮。包想吃的餡做成包子。

芡實茯苓粥：芡實、茯苓搗碎，加水適量煮爛成粥。