印度雙效在生活中，腎臟有問題的人不在少數，尤其是中年男性，或是因為縱欲過度或是因受到其他因素的影響，總之腎虛很常見。一旦腎虛，便會造成腎氣不足，進而無法生長生活。不過男人們也不要擔心，只要正確治療，多吃一些可補腎強身的補品，慢慢就可以調理過來。例如蟲草強腎王，就是一種時下很流行的補腎佳品。那麼，它有副作用嗎？

蟲草：蟲草性甘平保肺，益腎，補精髓，又能補腎陽。

雪鹿鞭：補腎精，壯腎陽，益精，強腰膝。

人參：補氣血，消除疲勞、增強記憶力等作用

藏紅花：具有活血化瘀、解鬱安神、美容養顏等功效

藏犛牛睪丸：具有滋補、壯陽、治腰痛的功效

蟲草強腎王的功效：

1.犀利士5mg預防早洩，增加持久力

2.必利吉補充能源

3.犀利士強健能力

正確服用並無副作用

蟲草強腎王是迄今為止被證明最安全最有效便且完全沒有依賴的陰莖增強健康產品。其成分包括來自於約砲洲，台灣，南美洲各地的純天然草藥，這些成分經過科學的實驗證明、具有刺激陰莖細胞生長加強陰莖內血液循環、繼發性興奮、維持勃起硬度和增加快感的功能，房事前只需服一粒，既可保持上述的效果。只要按照說明書正確服用，不會有任何副作用。

印度雙效強身補腎的藥物在市面上是有很多的，但是多數這樣的補腎藥物都是具有副作用的，長期服用對身體是不好的。想要強身和補腎的效果，可以通過一些食物和藥材來發揮作用，比如核桃、枸杞、蓮子等等。

第一：健腦補腎方

材料：核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒

做法：將所有的準備好的中藥材一起放入罐中，倒入準備好的低度白酒，高度最好應該漫過中藥大約三厘米，然後密封好蓋子放到陰涼的位置。每天都要固定的搖動，半個月之後就可以加入適量的蜂蜜服用了。

功效：這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況，特別是由於腎虧所引起的各種頭暈耳鳴、失眠、健忘等等情況。

第二：補腎壯骨方

材料：豬腔骨、冬蟲夏草、桂圓、食鹽

做法：將豬腔骨清洗幹凈之後撬開，然後放入鍋中加入清水小火燉熟;隨後將冬蟲夏草以及桂圓放入鍋中繼續燉煮十五分鐘，然後加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。

功效：這道中藥補腎偏方能夠很好的治療各種由於腎陽虛損所引起的身體不適症狀，例如下肢無力、四肢發冷、頭暈目眩以及腰膝酸軟等等情況。

第三：補腎強身方

材料：羊腎、黑木耳、花菜、薑、蒜、食鹽

做法：將羊腎清洗幹凈，然後去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時間;黑木耳放入清水之中泡發;花菜清洗幹凈之後切小塊放入開水中焯一遍瀝幹水分備用;將養腎切丁，然後黑木耳以及生薑、蒜末一起爆炒，等到八分熟的時候加入準備好的花菜，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了。

功效：這道食譜能夠很好的治療各種脾腎虛弱的情況，例如臉色不佳、精神倦怠、腰膝酸軟、食欲不振以及頭暈目眩等等情況。另外，也可以將羊腎和豬腎進行替換，同時並不是所有的腰痛都是由於腎虛所引起 ，所以日常一定要注意區分。

印度雙效強腎鍛煉方法，要掌握的是技巧和運動，增強腎功能。在平時要注意，選擇合適的鍛煉方法。可以通過按摩腰部，臨睡前泡腳搓腳心，促進腳底血液循環。也可以通過鍛煉，跳躍，上下樓梯的方法，增強腎功能，預防腎虛。

方法/步驟

第一，兩手掌對搓至手心熱後，分別放在腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，直到有熱感為止。早晚各l遍，每遍100次。第二，兩手握拳，手臂往後用兩拇指掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以出現酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。健身功效：腰為腎之府，常做腰眼按摩，可補腎納氣，防治中老年人因腎虧所致的慢性肌勞損、腰酸背痛等癥。

強腎養生的鍛煉技巧

每天我們在臨睡前可以用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每天100次左右，以搓熱雙腳為宜。中醫認為，湧泉穴直通腎經。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩此穴，可益精補腎，強身健體，防止早衰；並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等癥都有一定的療效。

強腎養生的鍛煉技巧

我們先端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後回原位。可連續做3-5次為一遍。做動作前，全身需放松。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛；端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3～5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可以稍微快一點；手上拋時吸氣，復原時呼氣；端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3～5次。然後，兩腳向前擺動10餘次。做動作時全身放松，動作要自然、緩和；轉動身體時，軀幹要保持正直，不宜俯仰。健身功效：活動腰膝，可益腎強腰，使腰、膝得以鍛煉，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

印度雙效腎臟功能的好壞對於人的健康非常的重要，平時生活當中應該多做一些強腎的運動，強身的運動有很多，比如說可以經常揉搓雙耳，這樣有滋補身體的效果，另外可以咬牙切齒，這樣具有防止腎氣外洩的效果，每天按摩一下腰眼，能夠預防腰膝酸軟，有很好的疏通經絡的效果。

揉搓雙耳可滋補腎氣。

耳朵和人在胎盤裡(頭朝下、腳朝上的胎兒)的形狀相似，投影著身體的各個器官。刺激耳朵的各個穴位可滋補腎氣，預防耳鳴、耳痛。方法如下：

(1)雙腳開立，與肩同寬，雙臂自然下垂。

(2)兩手掌摩擦至熱，用手掌握揉雙耳及耳朵周圍皮膚，促使耳朵四周氣血充分流動，揉搓至耳朵發熱為止。

(3)然後，兩食指伸直，插入兩耳孔，將外耳道完全堵塞，突然往外撥出，插拔5~10次。

“咬牙切齒”，防止腎氣外洩。

空口咬牙。先咬緊，再放松，反復練習，每日做百次即可。如能在排便時，上下牙咬緊(小便時咬前牙，大便時咬後牙)，可防止腎氣外洩，同時起到固齒的作用。

晨起叩天鐘，延緩衰老，強腎固精。

中醫認為”腎主齒，腎固則齒堅“，民諺雲”朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落“。卯時(早上5~7點)叩齒為最佳時辰，上下牙齒相互咬叩，注意稍用力，有”嘚嘚“聲，不宜過快，力量不宜太大。可以按不同牙齒分別進行叩擊，先大牙，然後門牙、犬牙，各數十次，最後將口水咽下。經常叩齒，能使經絡暢通、強腎固精、延緩衰老的作用。

上班族強腎妙法：”打哈欠“

(1)打哈欠其實是一次深呼氣，又叫腹式呼吸，就是中醫講的氣沉丹田，中醫認為”肺主呼氣，腎主納氣“，打哈欠是一種補足腎氣的方法。

(2)打哈欠一定要結合伸懶腰，伸懶腰是哈欠的導引，讓身體氣血更流通，幫助補腎氣、梳理肝氣、擴展胃氣、通肺氣，對五臟都好。據美國探索頻道報道，打哈欠能幫助男性擁有良好而堅挺的勃起功能。

印度雙效腎臟對於人體來說非常重要，很多人在生活中容易出現腎虛陽痿等症狀，尤其是男性，出現腎虛十分影響正常生活，而壯陽強腎的秘方可以通過運動療法來達到壯陽強腎的方法，平時可以檢查鍛煉身體和腰裡達到強腎的功效。

強腎秘方

金剛鐵板橋是一種專門強化腰背功能的最佳功法，腰背變得強如鐵板，則自然壯陽強腎，效果遠比現在流行的壯陽補藥要強好幾倍。

而且練法比臥虎功更簡單，更容易學會，見效也更快，配合另一種秘法縮陰功，則有效的提高性能力。

準備兩個一樣高的椅子，仰臥，將肩膀以上的部位和腳踝以下的部位放在椅子上，身體懸空挺直，一直堅持下去就可，注意屁股不可下垂，身體一定要挺直，如橋一樣。雙手可以隨意放在腹上，由於解放了手，鍛練部位即完全集中於腰背部。

不用任何的意念，運氣之類，堅持下次就見效果，一般剛練習的人一分鐘左右就感到腰部酸疼難忍，這證明練對了。

縮陰功練法有兩種:一種是用力收縮肛門，如忍便狀，能忍十分鐘不放松即合格，另一種是一下一下的用力收縮肛門，節奏兩秒一次，意識要集中，一般能做到連繼收縮三百下以上，性能力則能做到三十分鐘不洩。

金剛鐵板橋的要點在於每日堅持練習，每一次練習爭取比上一次多堅持一段時間，各位則可以計數練習。古人訓練時會在屁股下點一根香，當每次堅持不了，屁股下沉時即被香火燒到屁股。這種方法當然不會建議你們模仿，畢竟安全更重要。為了練習安全，建議你們在床上練習，用兩個小矮凳架在肩腳兩頭，沒有凳子可另找東西代替，比如箱子，一疊書都行。這樣練習的好處時，萬一你堅持不住，即可以一屁股掉到床上，沒多大的危險。

金剛鐵板橋練到高級境界，如能堅持一小時，則可以在腹上放五十斤以上的東西，也可以讓一人坐在肚子上。如果你仍能堅持一小時以上，則你的腰腎強壯到極限，真正的如金剛鐵板

印度雙效說人體各項器官，大家最主要想到的是腎臟。因為腎臟是比較關鍵的一個器官，主要靠著造血功能，幫助人體提高各項技能。男性在平時想要增強腎功能，飲食方面要講究選擇花生，白扁豆，山藥，栗子，蓮藕，這些都是可以促進身體活躍。

提起人的腎臟，都會想到多種關於腎的疾病，特別是腎虛。所以為了使自己的腎變得更加強壯，就有的人亂吃補藥，殊不知是藥三分毒，所以不要一味的去相信。除了藥物之外，在生活中有許多的食物對於補腎強腎也是有效果的。

1、藕：

生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。

2、栗子：

有健脾養胃、補腎壯骨的作用。

3、花生：

深秋後花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。

4、胡桃：

能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。

5、白扁豆：

初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。

6、紅棗：

秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

7、黃鱔：

入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。

印度雙效治療腎虛是一場持久戰，補腎不是一種藥，一種食物就能治好的，除了吃藥外平時的飲食和鍛煉也很重要。如果要根治腎虛，恐怕還要用到中醫調理。

中醫治腎虛方法

1、枸杞子

具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

2、黃芪

是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等症狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進食的作用。

3、鹿茸

中藥裡的鹿茸是補腎，益精血，強筋骨的佳品。對腎陽不足，精血虧虛的不舉不持久有很好的效果。服用鹿茸還可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生，加速愈合，並能促進骨折的愈合。

4、肉桂

補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治腹痛洩瀉，虛陽浮越。

印度雙效做健康男人，其實只要注意日常飲食，多吃一些強腎壯陽的食物，做健康的男人並不難。有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強，是一種最健康有效的方式，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　強腎壯陽的食物

　　1、枸杞

　　枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。

　　2、牡蠣

　　含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

　　3、鴿肉

　　白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有強腎壯陽、強壯性機能的作用。同樣白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。

　　4、羊腎

　　羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效，適用於腎虛者食用。

　　5、淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　6、松子

　　強腎壯陽的食物有哪些？松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸等營養。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛者有較好療效。

　　7、泥鰍

　　泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、強腎壯陽功效。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有健進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　8、驢肉

　　驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。”中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、強腎壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

印度雙效扭腰功是強腎壯陽功法的一種，經常練習可以強腎壯陽，從而達到強身健體的目的，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　扭腰功是一套有效的強腎壯陽功法，簡便易學，收效迅速，且不受場地、時間限制，在家裡、辦公室和旅途中都可以練習。增強腎功能就意味著增強了精力、性功能、記憶力、骨骼，減少落發、黑斑和皺紋。

　　此外，它對所有腰胯以內的疾病都有療效，比如生殖系統、泌尿系統的疾病，如攝護腺炎、膀胱炎、腸道疾病、便秘和婦科類疾病等等，而且還可以減肥，其減肥區域在腰、胯、臀、腹部，正是贅肉最多的部位，所以，此法令男女老少皆大歡喜。

　　扭腰功動作要點：

　　1、雙腳按等同雙肩距離站立，身體略微前傾；雙腳腳趾緊緊向下抓住地面。

　　2、雙手用力撐開，掌心朝內護住丹田處（肚臍下方），兩只手拇指、食指形成的空白正好在丹田處形成一個空空的方形，雙肘自然彎曲至90度左右，與雙手在用力時形成固定位置。

　　3、以脊椎為軸心，兩胯帶動整個臀部向左做圓形扭動，經身體左側、後方，最後從右方返回，使整個肚皮和胯部正好轉完一個180度的圈，以此動作連續做20下，即轉20圈；轉圈時雙肘和雙手都在原位置固定不動，就像新疆舞裡腦袋移動而雙手不動的動作。

　　4、向左方的轉圈扭動做完20個之後，在以同樣的姿勢向反方向轉動胯部20次；做完後再向左方轉動20次，如此反復變化方向轉動。

　　5、在整個練功過程中，口須微張，與鼻孔一同呼吸，不可緊閉。

印度雙效補腎氣調理氣血，這是非常關鍵的問題，預防腎虛可以通過食療的方法解決。常見的是使用大蝦，鴿子蛋，鴿子肉，魚肉，狗肉，牛肉等等。這些看起來普通的肉類，主要是為了提高熱量，滋補身體，促進氣血活躍，預防腎虛。

　1．山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主洩精健忘。”《本草求真》亦雲：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一並服食，效力更佳。

2．芡實

性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認為，芡實“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦雲：“芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早洩的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。《本草新編》的經驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”

3．胡桃仁

能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦雲：“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，精自溢出。”這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早洩者亦宜。《禦藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”

4．白果

又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認為，白果“補氣養心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”藥科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒後入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。