印度雙效所有人都希望能夠在房事種享受性愛的樂趣，但在巨大的壓力下很多年紀輕輕的男人就開始出現性能力下降的現象。那麼在平常的生活中男人該如何及早發現患有性能力下降呢？以下為大家整理了五個性能力下降的標志，大家不妨可了解下。
一、年輕如初：濃密、黑、亮
頭發是人的第二性征”標志之一，美滿和諧的性生活，能促進頭發的生長。凡人過中年後頭發仍很濃密、黑、亮者，大多數其性功能如初，青春活力猶存。性的壓抑則會減緩頭發的生長，性機能障礙常會引起頭發疾患，頭發稀疏、脫落嚴重者，也是其性能力下降的體征之一。
一些男士之所以害怕禿頭，就是因為頭發具有象征性的作用，禿頭往往象征精力的衰弱。頭發既有著特殊的性意味，又隱藏著情的基因，難怪古人將它喻為三千煩惱絲”，現代有人稱它為一種獨特的、帶有不少性信息符號的形體語。這麼看來，無論男人或女人，怎會不珍惜自己頭上的秀發呢？
二、性生活的主動性
如果每次過性生活都是你主動引發，這說明你性功能正常。當妻子主動引發時，你能積極響應，這也屬正常。
如果每次都是由妻子主動引發性生活，否則你就不會對性產生興趣，這說明你的性功能有了小問題。如在妻子的誘導下也不動心”，這就有了大問題。
三、心理反應
性生活和性心理正常的男性，如果見到年輕漂亮的女子，都會有所想象。見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產生任何性想象，則說明自己的性功能已經開始變得遲鈍。
四、陰莖的勃起能力
當你對性產生興趣時陰莖應會迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起，勃起後堅持不到射精就疲軟下來，這說明有了小問題。如長時間沒有勃起過，那問題就嚴重了。
那麼，男人吃什麼能提高性能力呢？
燕麥
新加坡一項研究顯示，食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙症狀。
研究人員說，成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現怎麼低下和勃起障礙等症狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素，所以長期服用能使上述症狀得到改善。但研究人員也指出，燕麥雖好卻不能多吃，過量食用燕麥可能對身體有害。
栗子
栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫藥學家孫思邈就說板栗是腎之果”。現代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，有較好的預防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達到延年益壽的目的。
栗子雖養人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。
紅棗
在日常生活中，常見對性功能問題有輔助療效的食物，紅棗是其中之一。
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