印度雙效別以為走T型臺是時裝模特的專利，殊不知，其實走貓步”對於普通人來說，它不僅是塑身秘籍，更有著增強性功能的作用，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　貓步”能縮陰嗎?

　　T型臺步，俗稱"貓步"，其特點是雙腳腳掌呈"1"字形走在一條線上，形成一定幅度的扭胯，對會陰部起到擠壓和按摩作用，十分有益於塑身。因此，把T型臺步稱為"健美步"一點也不過分。

　　中醫科學認為，人體會陰部有個會陰穴，男子位於陰囊與肛門之間，女子位於陰唇與肛門之間。會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健，而且有利於整個機體的祛病強身。

　　女性生孩子以後，陰道肌肉變得松弛，40歲以後，則更缺乏彈性。但如果經常走T型臺步，可使陰部肌肉保持張力，有利於提高性生活質量。男性走T型臺步，不斷按摩陰囊，亦有利於補腎填精。所以，無論男女，經常走走T型臺步，還可緩解緊張情緒，感受時代氣息，有利於心理健康。

　　女人縮陰的方法有哪些

　　提臀運動

　　在大便的時候要抓準時間，在大便快出來之前憋住大便30秒左右的時間，同時向上提肛。這樣堅持一段時候可以很好地縮陰。

　　常做收縮運動

　　躺在床上臉向上，然後放松，將一個手指輕輕伸進陰道，然後收縮陰道夾緊手指堅持3秒鐘，然後放開，這樣幾次後可以慢慢的增加時間。

印度雙效大多數男性都希望自己的陰莖越大越好，但是對於亞洲人來講，陰莖的基本發育都差不多。那麼有沒有什麼食物有助於陰莖二次發育呢？下面我們來了解下。

　　一般認為亞洲人種勃起後的長度在10cm左右，還是屬於正常的，但是很多人還是借助藥物增大陰莖，但是凡是藥都有三分毒，想增大陰莖還不如用陰莖調理。以下給大家推薦的幾款食物，供大家參考！

　　1.常吃黃豆制品的日本(都是大陸制的)男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，多吃黃豆可以補充卵磷脂，便會使陰莖減緩衰老。

　　2.食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。

印度雙效壯陽：大紅棗有助於男人壯陽，大大提高性功能

　　現代人對生活質量的要求日漸提高，性功能障礙問題就顯得更加迫切、突出。對男性來說，最常見的性功能問題就是早洩和勃起不堅，這對其與伴侶的生活質量有重要影響，是夫妻和諧性生活的天敵。

　　臨床上用於治療這些疾病的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。

　　紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。紅棗能堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強怎麼。

印度雙效男人究竟要如何才能提高性能力呢?性生活質量的保障大多數都是在於男性的性功能，若是出現性功能下降的情況，性生活質量必然就會得不到保障，性功能下降不僅會幹擾正常的性生活，還會使男性的自信下降。那麼要男人如何改善性機能呢?不能試試以下這些方法，但至少你要有恒心去做。跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來看看！

　　一、伸懶腰

　　睡覺時身體多取屈縮的姿勢，睡醒後在床上做兩手交叉，伸向頭上方翻掌，腳尖繃直，伸展身體。

　　同時配合深呼吸的動作，反復練習4-6次，有助於消除疲勞，加快覺醒。

　　二、轉頭屈腳踝

　　人有時感到頭昏腦脹，這是一夜睡眠不動使頭部和頸部肌肉變得僵硬，頭部血液循環不暢，致使頭部供血不足所致。

　　如果睡醒後躺在床上頭部向左右側轉動8-10次，也可使頭昏減輕。

　　同時，再屈伸腳踝關節10-20次，可使下肢活動開來。

　　三、仰臥側屈

　　仰臥在床上，一手上舉，隨上體側屈，下肢用力伸直，左右側屈各做6-8次。

　　四、仰臥下肢屈伸

　　做了上述動作，睡意可能已經減少，接著就可做些下肢屈伸動作。

　　做法是一腿屈腳踏床上，然後膝部伸直，使膝部觸及床上。兩腿輪流各做10-15次。

　　五、仰臥在床上，兩腿並攏屈膝

　　然後，小腿伸直上舉，腿與身體成90度。接著腹肌用力，兩腿下落到45度角的傾斜度，腳踝必須屈成直角，跟腱必須伸直。

　　保持這個姿勢片刻，然後還原成兩腿上舉姿勢，再徐徐做這個動作。反復15-20次。有利於解除便秘，強健腹肌。

　 六、心臟是性能力的後盾

　　瑞姆在主持一項長達14年的追蹤調查時，經常痛心地看到，在參與調查的2.2萬名男性中，由於在心臟保護方面的疏漏頗多，他們性能力直線下滑的幾率也大大增加：90%的人有明顯的ED傾向，而那些吸煙者發生ED的幾率更高出了50%。其中，不少患者根本不知道自己的ED問題是從何時開始的，甚至有人是在發生了心腦血管意外之後，才發現性能力居然也隨之消失了。

　　瑞姆指出，陰莖勃起一直與心臟健康微妙共處。當男人心有所欲”時，大量血液湧入陰莖勃起腔的中心動脈中，海綿體膨脹，它就挺立起來了。而心臟正是這個連續、穩定血液供應的根源。任何一種削弱心臟功能的因素，以及影響血壓的因素，都可能造成陰莖無法勃起。

　　每抽煙超過20根，幾乎從不運動，體重超標一年比一年嚴重……凡是影響心臟健康的生活方式，都讓那些看似健壯的男人在性能力上付出了慘重代價。

　　澳大利亞一項最新醫學研究指出，每天抽煙超過20根的男性，比不吸煙男性患ED的幾率高出39%。因為尼古丁等香煙裡的有毒化學物質會妨礙陰莖血液循環，降低局部血壓，造成充血不足，勃起無力。

　　而在婚後或者同居後的穩定生活中，隨著飲食中攝入的脂肪量增加，規律運動時間大大減少，不少男性年紀輕輕就有了高血壓、高血脂、高膽固醇。這種情況大大降低了他們血管輸氧能力，勃起能力也隨之下降。

　　除此以外，那些與心臟健康密切相關的問題，如高血壓和糖尿病，也會直接造成ED。隨著現代年輕人肥胖比率的增高，年輕人出現心血管問題的時間逐漸提前，他們出現勃起問題的年齡也在不斷提前。

印度雙效能否控制射精不是性能力強弱的評判標準，也許有的男人很強，自己可以控制射精，也許有人控制不了，所以，想要準確地衡量性能力，要從多方面入手，身體強壯是第一個條件，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　如何提升男人性能力

　　第一式：肩胸打開，雙手握拳下45度打開，膝蓋微微彎曲。髖部從前、左、後、右方向以最大幅度頂出畫一個圈。順時針、逆時針兩邊各做一個八拍。主要鍛煉髖部的柔韌性和靈活性。

　　第二式：肩胸打開，兩手叉腰，膝蓋彎曲，兩腳打開與肩膀同寬，胯部前後頂，做一個八拍。主要鍛煉胯部柔韌性、靈活性，同時可以鍛煉腹部和腰部肌肉。

　　第三式：肩胸打開，膝蓋微曲，兩腳打開與肩膀同寬，胯部前後頂，同時雙臂自下而上抬起至頭部，而後還原。主要鍛煉胯部、腹部和腰部，還有手臂和肩膀的伸展。

印度雙效水果不僅是女性養顏的佳品，某些水果對治療男性性功能障礙及尿路感染等男科疾病有一定的幫助，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　補精氣的水果有哪些

　　1、荔枝

　　用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。

　　2、木瓜

　　木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。

印度雙效性能力受多方面因素影響，也會隨著年齡的增長而衰退。而這些狀況，往往讓男人感到力不從心，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　增強男人性能力的食物有哪些

　　1、海產品

　　隨著海產品種類的增多，我們身邊的也逐漸豐富這方面的食物種類。但是我們平時雖然也會挑選自己喜歡吃的海鮮產品，但是並不知道的是海鮮產品會對我們的性保健工作有著非常大的意義。

　　2、蛋白質

　　這裡面我們所說的蛋白質並不是那些比較普通的蛋白質，為了性保健工作，我們一定要對這種東西精心挑選一下。富含優質蛋白的食物有：雞肉，鴨肉，魚類，蛋類食物等。因為精子的主要成分是蛋白質，優質的蛋白質可以有利於提高怎麼及精液、精子的生成。

　　3、脂肪

　　男性朋友由於脂肪的減少，所以精子的形成也會受到影響，造成的後果是男性朋友怎麼下降，嚴重的可能會造成不育。對男性朋友的打擊是很大的。

　　4、維生素和微量元素

　　補充一些維生素和微量元素，特別是維生素E和維生素A。維生素a和e是對維持性功能，延緩衰老有著非常好的效果。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。所以要建議多吃鮮棗、山楂、青椒、西紅柿。

　　5、滋養性食物

　　這種滋養性食物在一定程度上有點像我們常說的偏方”食材。滋養性食物就是我們常見的，排骨湯，八寶粥，桂圓蓮子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。