印度雙效自古以來壯陽是人們最關心的問題，男人身體一旦弱了，射精快，不僅會讓自己感到自卑，同時也會影響到夫妻生活。那麼最好的壯陽延時方法有哪些呢？

　　最好的壯陽延時方法

　　一、最好的壯陽延時方法要鍛煉陰莖反應能力

　　1、最好的壯陽延時方法首先強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,大概做一分鐘。

　　2、以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然後重復短暫而緩慢的腹式呼吸,持續30秒鐘。

　　3、強化能力之冷泡法:先在浴缸裡溫熱陰囊,然後站出來澆以冷水,當陰囊收縮後再度進入熱水中,拉長後再潑冷水,如此重復五次。

　　4、晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經。

　　5、為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓陰經呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睪丸功能。

　　6、自慰鍛煉法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛煉的目的,應該用手握緊、放松、握緊等,重復地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要精體外出,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,在繼續、再停止,重復做幾次。

　　二、最好的壯陽延時方法要用什麼食物

　　1、早餐重要性:早餐不吃,晚餐的熱量上一定會增加,血液中所含的血糖在夜裡自然較高,一旦血糖升高,就會減低怎麼,勃起能力也會降低。

　　2、鍛煉下半身的基本飲食,是攝取磷脂質,其存在於動物的骨頭裡,長期食用雞骨、小魚乾之類的食物,會提高勃起力和性沖動。此外,也可多喝骨熬的湯。

　　3、核酸是制造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質。蛤、蝦、魚、蟹中,都含豐富核酸。

　　4、含豐富維他命,又可有效提升精力的,當推麥飯和糙米飯。

　　5、韭菜、大蒜也是強精食品,但不能吃太多大蒜,否則反而會造成體力衰弱、貧血。

　　6、維生素E可防止欲望減退,可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿卜來補充。

　　7、強化肌力、增強欲望的食物有谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝等。

　　8、提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。

　　9、增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿卜等。

　　10、促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。

印度雙效腎功能受損的人群需要引起重視，並且要了解腎功能受損的一些症狀，腎功能受損有哪些常見症狀?

　　1、患者會覺得自己的身體不舒服。因為廢物和毒素在患者的體內不斷的堆積，病人常常會感覺到渾身不適，比較常見的症狀有嘔吐、沒有胃口和疲勞以及晚上睡眠質量特別差等現象。其次，還有一些病人會出現浮腫的情況，比如手腳踝出現浮腫，患者的尿量減少和尿頻，同時患者還會出現氣短和眼睛周圍的皮膚腫脹等現象。

　　2、貧血和其他症狀。由於病人的腎臟功能已經受到了損害，人體就不能夠產生制造紅細胞所需要的充足的荷爾蒙，因此患者會產生貧血，而貧血的人們常常會感覺到疲勞和寒冷。除此之外，腎功能受到損害的患者有可能會出現高血壓和腹瀉以及嗜睡等情況，同時患者還有可能會引起血尿、特別口渴以及怎麼下降等情況。這個時候的患者，一定要盡快去醫院進行檢查。

　　3、腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以當腎臟出現了問題是，會感到腰痛。貧血的患者自然會去血液科看病。其實腎臟會分泌造血激素，當腎功能受到損害時，也會造成貧血。腎臟出問題傷到腎精了影響到了腎功能的話會引起頭發的脫落，過早的脫髮容易引起形象問題

印度雙效在現實生活中腎臟對於人體來說十分重要，如果腎臟出現問題就會容易導致一些身體疾病，影響正常生活和工作，肝臟和腎臟都是掌握人體新陳代謝的重要器官，如果出現腎臟或者肝臟問題需要及時進行治療，在飲食上可以多吃一些補肝補腎粥。

養肝補腎粥

首烏粥

原料

首烏30g，粳米100g，大棗3枚，冰糖適量。

制法

首烏放入砂鍋，加水適量用中火煎煮，然後去渣，取濃汁，將粳米、大棗、冰糖放人鍋內，加清水適量同煮為粥。

特點

何首烏具有強壯神經作用，可治療神經衰弱，有助於血液的再生，能降低血脂，緩解動脈粥樣硬化的形成，故本品可應用於肝腎不足，頭暈耳鳴，頭發早白，貧血，神經衰弱，高血脂，便秘等癥。

羊骨韭菜粥

原料

羊骨600g，鮮韭菜50g，粳米100g，薑15g，蔥2根，醋1g，精鹽5g。

制法

將羊骨洗凈，用刀背劈碎，加水煎湯，撇去泡沫，加薑、蔥、醋後，再將洗凈的大米人鍋，煮至大米爆腰時，揀出薑、蔥，加入韭菜短節，熬煮稠時，撈出骨頭，加精鹽調味，溫熱食之。此粥質濃稠，鮮香適口。

蘿卜粳米粥

原料

白蘿卜250g，粳米100g。

制法

先將白蘿卜洗凈，切成小塊;將粳米淘洗幹凈，放入鍋內，加水適量及蘿卜塊人鍋內，同煮為粥。

特點

民間諺語：“蘿卜出，醫生哭”，人常吃蘿卜粥，對健身十分有益。本方可作早、晚餐食用。凡因素食肥甘厚味較多，而消化能力較弱者，即可輔食此粥。

山藥蛋黃粥

原料

山藥50g，蛋黃2個，粳米150g。

制法

將雞蛋打破，去白留黃，用筷子將黃撐散;山藥洗凈，切片，粳米淘洗幹凈。將山藥、粳米一起放人鍋內，加水適量同煮為粥。起鍋前，將蛋黃倒人粥內再攪拌燒開即成。

特點

蛋黃古稱雞子黃，方書《長沙藥解》載“雞子黃，補脾精而益胃液，止洩痢而斷嘔吐”。山藥蛋黃粥健脾和胃，除煩渴，止瀉痢，是春季極佳的滋補食品。它還適用於心煩不得眠，虛勞吐血，燙傷，熱瘡，肝，小兒消化不良等癥。

核桃粥

原料

粳米250g，核桃仁150g。

制法

將粳米洗凈入鍋中，加適量的水先用旺火煮開，然後改用文火熬至六成熟時放人核桃仁(稍壓砰)，再用文火煮成粥。每日分二次食用。

特點

補腎固精，溫肺定喘，有食療作用。

印度雙效在現實生活中腎虛是一種比較常見的腎臟疾病，尤其是男性，隨著現實社會生活水平不斷的發展，很多人面對不同的生活壓力就會容易導致一些腎臟疾病，而泥鰍是屬於一種滋補比較強的食物，可以有效達到補腎的功效。

泥鰍補腎食譜

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打黃芪泥鰍湯

材料：泥鰍200克，瘦豬肉100克，輔料：棗(幹)10克，黃芪15克，調料：薑3克，鹽2克。

做法：

1.犀利士5mg紅棗泡發，去核;

2.必利吉把黃芪和紅棗洗凈;

3.犀利士瘦豬肉放入開水鍋中煮五分鐘，撈起洗凈;

4.必利勁泥鰍用滾水燙一下，用清水沖洗;

5.去內臟，洗凈抹幹水分;

6.將泥鰍用油煎至兩面微黃色，鏟起裝盤中;

7.在湯煲內燒滾適量清水，放入泥鰍、瘦肉和生薑、黃芪、紅棗;

8.燒開後用小火繼續煲約3個小時，加入薑、鹽即可。

二.幹煸泥鰍

材料：鮮泥鰍片、蒜苗、郫縣豆瓣、料酒、精鹽、味精、醬油、醋、幹辣椒、花椒粉、薑、黃瓜、洋蔥、蒜。

做法：

1.犀利士5mg將鰍魚片洗凈，蒜苗、洋蔥、黃瓜改刀成節片，郫縣豆瓣剁細待用。

2.必利吉炒鍋洗凈置於火上，放適量色拉油燒至八成熱時，放入鰍魚片煸幹水分，下郫縣豆瓣、幹辣椒、料酒炒至色紅，下蒜苗、薑絲、蒜片炒香，加醬油、精鹽、味精、醋翻炒，使其上色入味，然後放入洋蔥、黃瓜翻炒均勻，淋上芝麻油起鍋入盤，撒上花椒粉即成。

三.加長保險套,持久噴劑,男性增硬乳膏,女性高潮凝露,必利吉,三子泥鰍湯

材料：泥鰍、韭菜籽、枸杞子、菟絲子、鹽、味精。

做法：

1.犀利士5mg將泥鰍沸水燙殺，剖腹去內臟、腸雜等，韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈，韭菜籽與菟絲子裝入一紗佈袋，口紮緊。

2.必利吉將泥鰍、枸杞子、紗佈袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸後再改文火煨至水剩餘300毫升左右時。

3.犀利士取出佈袋，加入鹽及味精即成。食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。具暖中益氣，補腎壯陽之效。適於陽痿、早洩、貧血者食用。

吃泥鰍的同時，還要註意：

1.犀利士5mg泥鰍不宜與狗肉、狗血同食。

2.必利吉螃蟹與泥鰍相克，功能正好相反，不宜同吃。

印度雙效吃各種動物的鞭，從而起到壯陽效果的說法在很多地方都有。問題是，像鹿鞭這樣的東西是否真能起到效果令人懷疑。那麼，吃鹿鞭能壯陽嗎？

　　鹿鞭的作用

　　鹿鞭為鹿科動物的外生殖器，即陰莖及睪丸。有補腎、壯陽、益精等作用。能活血、催乳，在臨床上用於勞損、腰膝酸痛、腎虛耳鳴、陽痿和婦女宮冷不孕等症。

　　鹿鞭含蛋白質、脂肪、字體甾體激素、維生素C、A及無機鈣、磷、鐵等，有補腎陽，益精血之功，用於勞損、腰膝酸痛腎虛耳鳴、陽痿、宮寒不孕、性功能障礙，如陽虛引起的陽痿、早洩，以及腰腿疼痛，對婦女不孕及產後無乳均有顯著療效。鹿鞭除藥用之外，也是肉食的上等原料，可用於泡酒或配雞、鴨、鵝、魚煲湯或制作高檔菜肴。

　　鹿鞭補腎，壯陽，益精，活血。主治：治勞損，腰膝酸痛，腎虛耳聾，耳鳴，陽痿，宮冷不孕。

　　鹿鞭做法：

印度雙效在現實生活中保健品十分常見，保健品分為很多種類，一般可以起到預防身體疾病和輔助治療身體疾病的效果，而腎虛也可以適當的食用一些保健品來調理身體，平時在生活中也可以加強鍛煉身體，多做一些身體活動。

男性朋友們如果平時出現這些性功能低下以及腎氣不足等方面的癥狀，最好還是去正規的醫院檢查一下，確診以後在醫生的指導下合理的使用藥物調理治療，不能盲目的用藥，以免引發副作用，造成更大的傷害

合男性服用達具有補腎壯陽功效的保健品有很多，比如說匯仁腎寶，男寶膠囊，海狗丸，立長金剛片，七鞭回春樂膠囊，壯陽春膠囊，鎖陽補腎膠囊等等，但是患者一定要在醫生的指導下合理的使用，不能胡亂的用。

男性朋友在使用保健品達到補腎壯陽的目的期間，也應該註意加強鍛煉身體，增強體質提高免疫力。另外平時在性生活方面也要註意一些，不能太頻繁了，性生活頻繁或者是經常手淫都是導致性功能減退的主要原因。

平時也要註意休息，不能過度勞累，不能經常熬夜，做到勞逸結合。另外也要保持清淡的飲食習慣，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激熱性大的食物。

1.犀利士5mg穴位補腎

湧泉穴

湧泉穴是人體足少陰神經上的一個很重要的穴位，湧泉穴在我們腳底中線前三分之一交點處，也就是當腳趾屈趾的時候腳底前面的凹陷處。

腎經之氣似源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處，所以說湧泉穴在養生保健方面是有非常重要的作用的。

太溪穴

腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源於太溪穴，太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為補腎佳穴。

經常刺激太溪穴有明顯的提高腎功能的作用，所以經常按揉太溪穴是可以很有效的補腎的，但是按揉的力度不要太大，有酸脹感即可。

印度雙效從臨床效果證明，不僅食療、藥物等有補腎的功效，一些常見的中藥茶也有不錯的補腎效果，比如靈芝茶、何首烏茶、枸杞子茶、菊花茶、紅棗茶、菟絲子茶、人參茶、龍眼茶等，不過需要註意的是它們的效果雖好也需要節制，不能不停的飲用，一天兩杯為最宜。

1、靈芝茶。靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。

2、何首烏茶。何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

3、枸杞子茶。枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

4、菊花茶。菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。

5、紅棗茶。紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

6、菟絲子茶。菟絲子10克，洗凈後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。

7、人參茶。人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物。

8、龍眼茶。龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

印度雙效很多男人都會飽受著腎虛的困擾。腎臟是一個非常重要的器官，能夠排除我們體內各種不需要的毒素。當男性患者出現腎虛的時候會造成患者容易出現疲乏無力的現象，另外也會出現腰酸背痛，有的時候還會影響到患者的性功能。造成患者出現腎虛的人有很多種，可能是由於患者長時間的使用一些消炎鎮痛藥物，或者是多喝飲料，也容易造成患者出現腎虛。當出現腎虛的時候可以采用一些按摩的方法進行補腎壯陽，對於患者來說，具有一定的效果。

湧泉穴按摩功法對於因腎虧腎虛而引起的神經衰弱、頭暈目眩等症均可起到立竿見影的療-效， 泉-穴是腎經上的主要穴位，腎為生命之本，按摩湧泉穴可以起到強-腎補-腎、作用。腎的功能增強了，由腎虛引起的疾病也就隨之而得到調整和消失。第一步、松靜端坐準備一個大約與自己小腿同高的座位，按氣功放松入靜的要求，端坐在上面(不要靠前或靠後坐，坐三分之二便可)。兩腳分開約與肩同寬，保持兩個90度，即小腿與腳面成90度，大腿與身體成90度。上身正直，含胸拔背，垂肩墜肘，虛腋松腰，雙手平放在大腿上，指尖向前稍向裡，雙目在向前平視的基礎上輕輕微閉，舌舐上 腭(舌尖輕輕舐在牙與牙齦之間)，大腦要入靜，全身放松，默念60個數，按順序從1數到60，每秒鐘數1個。第二步、中丹田三個氣呼吸默念60個數之後，雙後由大腿上慢慢升到小腹前，男子左手手心即內勞宮穴放在臍下兩橫指處氣 海 穴上，右手手心即內勞宮穴重疊放在左手手背即外勞 宮 穴上(女子左右手上下次序相反)，如要求放好手後，開始做三個氣呼吸，呼吸的方法是鼻吸口呼，吸氣時舌舐上腭，呼氣時舌頭放下來，一吸一呼為一次共做三次，每個呼吸之後加一個自然呼吸(也就是加一個鼻吸鼻呼的短呼吸，吸和呼都要舌舐上腭)。第三步、做完三個氣呼吸後，不管手在什麼位置都要把雙手移到小腹前(在臍下氣海處手要離開身體10厘米遠)，然後開始做三開合。一般慢 性 病 患 者的做法是：雙手指尖向前，手背相對(雙手背相挨)，手心向外擺動開出，大約與肩同寬，然後合攏，合時指尖向前，手心相對合回到中丹田前，一開一合為一次共做三次。

一般來說，當患者出現腎虛的時候首選的就是一些補腎的藥物，但是長時間使用容易對患者造成一定的副作用。因此患者可以選用按摩的方法能夠很有效的補腎壯陽。患者可以經常的用手進行搓腰眼處，另外還可以在腰眼部位進行按摩。中醫治療對於壯陽是非常有效果的，能夠有效的改善患者的臨床症狀。而且這種方法不僅能夠效果好，而且還不會給機體帶來副作用。

印度雙效

　　水果是指多汁且大多數有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、 明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。其實水果還有其他的功效，特別是對男性而言——治療男性性功能障礙及尿路感染。

　　一、核桃

　　每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，並能延緩衰老。

　　二、荔枝

　　用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。

　　三、蓮子

　　取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

　　四、紅棗

　　紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

　　五、葡萄

　　取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治攝護腺炎和小便短赤澀痛。

　　六、芒果

　　取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

　　七、獼猴桃

　　新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。